皮膚很粗糙怎么辦

1、皮膚很粗糙怎么辦皮粗感覺很粗糙，讓人很不舒服，那么是什么原因?qū)е铝诉@種情況呢？ 粗糙誘因一：冷氣 雖然立秋了，但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低?？照{(diào)的冷風(fēng)會使室內(nèi)的空氣變得粗糙，而外界濕度沒有夏天那么大，皮膚的一部分水分就會被奪走，如果置之不理，很容易出現(xiàn)細小的皺紋。 粗糙誘因二：紫外線 隨著天氣晴朗起來，日照中的紫外線沒有厚厚的云層遮擋，也會來找皮膚的麻煩。 粗糙誘因三：過度洗浴 夏季溫度高，人們都喜歡一天洗一兩個澡，有的人甚至更多。氣候變化后，皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少，洗澡次數(shù)過多容易把自動脫落的角質(zhì)層和汗液混合的皮垢洗掉，減少了這些物質(zhì)對皮膚的保護，細胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)，皮膚

2、出現(xiàn)粗糙現(xiàn)象。 粗糙誘因四：夏季保養(yǎng)品 夏天用的保養(yǎng)品強調(diào)的都是清爽,可這些保養(yǎng)品到夏末秋初就有點“不合時宜”了，保濕、鎖水的能力明顯達不到要求，所以最好開始使用一些保濕護膚品，減少水分的散失。 那么皮膚很粗糙怎么辦呢？1、補充肌膚所需營養(yǎng)肌膚需要膠原蛋白來保持肌膚的彈性和光澤，正是由于膠原蛋白被氧化，減少，導(dǎo)致皮膚暗沉，產(chǎn)生皺紋，所以要解決皮膚粗糙粗糙問題最直接的方法就是補充膠原蛋白。目前芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊做的比較好。芝元倍健牌膠原蛋白軟膠囊富含NTH膠原鎖子因子.具有鎖止皮膚膠原蛋白流失的功能,同時補充每日皮膚所需膠原蛋白,增加皮膚內(nèi)膠原蛋白總量,美膚功效與普通膠原蛋白相比大大增強,

3、令肌膚煥然新生. 膠原蛋白活性多肽抑制酪氨酸酶的活性，能減少黑色素生成，淡化色斑,肌膚全身美白。促進皮膚細胞再生，修復(fù)痘印疤痕。2、飲食調(diào)節(jié)有沒有細膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了粗糙。 要想有水嫩肌膚，要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水?，F(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光

4、澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物?？梢允褂靡韵率朝煼椒ㄟM行輔助：(1)黃豆、豬肝各50克，同煮食。每日1次，連服兩周。(2)花牛米50克，紅棗lO枚，每日煎飲1次(3)核桃仁。核桃仁含有磷、鎂、鈣、鐵等無機鹽及維生素A、維生素B、維生素c、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)。脂肪含量高達60以上，脂肪酸大多為亞油酸和亞麻酸，含蛋白質(zhì)1722，其中約60為谷蛋白。還有賴氨酸、色氨酸。500克核桃仁相當于2500克雞蛋和4500克牛奶的營養(yǎng)價值。核桃仁燉蠶蛹。每次用核桃仁10HD150克，蠶蛹50克(略炒過)，隔水燉服，每日吃1劑，連吃半月。(4)黃豆、葵花籽均具有芝麻相同的功效，黃豆及豆制品可常

5、吃。葵花籽油在國外被形容為“高級營養(yǎng)油”,“滋補病態(tài)美容劑”，每天吃50100克炒葵花籽，長期食用，能潤澤面容、皮膚。(5)棗。棗潤膚美容，含有豐富的維生素c。并具有補中益氣，養(yǎng)血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、氣血虧損所致的面容枯槁、肌膚失潤、皮膚嘴唇干裂。紅棗含有較多的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素A、維生素B2、維牛素C、維生素P等。干棗含糖量高達60以上，維生素c含量在干果中名列前茅，含維生素也是百果之冠。(6)蜂蜜。含有80的糖類，其中果糖38、葡萄柑36、麥芽糖6。還含有蛋白質(zhì)和多種維：生素、無機鹽。(7)芝麻。芝麻含豐富的植物蛋白和植物脂肪(主要成分是亞油酸，亞油酸又稱美肌酸，人體缺少亞油酸，皮膚會變粗糙、鱗屑肥厚、生長遲緩)。另外，芝麻中含有較豐富的維生素E，不僅能預(yù)防皮膚粗糙，而且能增強皮膚對濕疹、疥瘡的抵抗力。芝麻的吃法很多，如把芝麻炒熟，加上少量細鹽，撒在粥里拌勻，每碗粥放25克芝麻，每天喝兩碗。 3、外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。 4、洗出水嫩肌膚 到了秋天，還