挺身跳和球類移動(dòng)

1、體育與健康課教案級(jí) 班 人數(shù)：男 人，女 人 授課老師： 時(shí)間：學(xué) 習(xí)目 標(biāo)1、學(xué)生能掌握挺身跳的動(dòng)作與時(shí)機(jī)；2、學(xué)生知道籃球的各種熟悉球性練習(xí)和球類運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)；3、通過(guò)對(duì)動(dòng)作自測(cè)自評(píng)或互評(píng)、互相幫助與保護(hù)，培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力、團(tuán)結(jié)互助精神及科學(xué)安全鍛煉的意識(shí)；場(chǎng) 地器 材籃球：10個(gè)墊子：8塊學(xué)習(xí)內(nèi)容1、技巧：挺身跳 2、籃球（熟悉球性、站力姿勢(shì)和移動(dòng)）教學(xué)順序集隊(duì)隊(duì)形練習(xí)熱身慢跑徒手操一挺身跳籃球小結(jié)下課順序時(shí)間參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)導(dǎo)入2，集合隊(duì)伍快、靜、齊。 講禮貌懂禮儀。培養(yǎng)良好的紀(jì)律作風(fēng)。培養(yǎng)學(xué)生講禮貌的好習(xí)慣。小1、體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、宣布上課，師生

2、問(wèn)好。3、安排見(jiàn)習(xí)生活動(dòng)。4、宣布本次課內(nèi)容。通過(guò)語(yǔ)言和情緒引導(dǎo)使學(xué)生進(jìn)入角色。在體育委員指揮下集合。師生互相問(wèn)好明確學(xué)習(xí)目標(biāo)。××××××××××××準(zhǔn)備2，3，全體學(xué)生繞籃球場(chǎng)跑圈并聽(tīng)教師口令。全體學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行徒手操練習(xí)。課堂熱身培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)前做熱身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。讓學(xué)生身體能充分伸展，適應(yīng)課堂的要求。小中2、熱身慢跑。1、肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng)2、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)。3、體側(cè)運(yùn)動(dòng)。4、下肢與軀干運(yùn)動(dòng)。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢跑，讓學(xué)生完成課前熱身運(yùn)動(dòng)。叫口令并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。一個(gè)接一個(gè)整齊有序

3、跑進(jìn)。聽(tīng)口令做好熱身動(dòng)作，要求準(zhǔn)確美觀。繞3個(gè)籃球場(chǎng)跑2圈順序時(shí)間參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)教學(xué)15，20，全體學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行技巧挺身跳練習(xí)。全體學(xué)生在教師引導(dǎo)下進(jìn)行籃球基礎(chǔ)練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生的個(gè)人跳躍素質(zhì)技術(shù)和團(tuán)隊(duì)合作精神。培養(yǎng)學(xué)生的球性和移動(dòng)方法，增強(qiáng)學(xué)生籃球技術(shù)。大大3、技巧：挺身跳。（預(yù)備姿勢(shì)屈膝半蹲，腳尖點(diǎn)地，兩臂后擺；跳起過(guò)程兩臂上擺，腳尖用力蹬地，展體挺身，擺至最高點(diǎn)，空中略有停頓；落地屈膝緩沖，兩臂控制平衡）4、籃球。（熟悉球性、站力姿勢(shì)和移動(dòng)）1、教師講解挺身跳的動(dòng)作要領(lǐng)并示范。2、向上跳接近最高點(diǎn)時(shí)轉(zhuǎn)體。3、指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展活動(dòng)，巡回指導(dǎo)與幫助。1、

4、熟悉球性練習(xí)：教師領(lǐng)做，動(dòng)作熟練，站位好，口令指揮。2、站立姿勢(shì)和移動(dòng)，要領(lǐng)：自然站立，屈膝，身體前傾，沉肩含胸，兩臂張開(kāi)。1、學(xué)生圍成圓，認(rèn)真看教師講解和示范。2、學(xué)生分四組按要求進(jìn)行練習(xí)，動(dòng)作舒展、姿勢(shì)優(yōu)美。1、學(xué)生四列橫隊(duì)成體操隊(duì)行站立，聽(tīng)教師口令，認(rèn)真練習(xí)模仿。2、“跟我做”練習(xí)：跟著排頭一起做站立、起動(dòng)、側(cè)身跑、后退跑等動(dòng)作，注意保持一定間距；快速側(cè)身跑中盯目標(biāo)，辨認(rèn)手指報(bào)數(shù)。 × × 側(cè)身跑后后退退跑跑站立側(cè)身跑順序時(shí)間參與技能心理、社會(huì)適應(yīng)負(fù)荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)放松3，全體學(xué)生在教師引導(dǎo)下隨節(jié)拍放松。在放松中調(diào)整身心。小1、放松練習(xí)。2、小結(jié)課堂內(nèi)容。3、收拾器材。4、師生再見(jiàn)。帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行放松練習(xí)并小結(jié)課堂內(nèi)容。隨節(jié)拍輕松愉快調(diào)整身心。××××××××××××課后小結(jié)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)測(cè)