夏季養(yǎng)生健康問(wèn)候

1、夏季養(yǎng)生健康問(wèn)候AoA夏季零食好選擇，吃出健康和美麗：番茄，維C多多更抗癌;堅(jiān)果，富含蛋白強(qiáng)體質(zhì)；茶，奶茶綠茶皆不錯(cuò)；燕麥，營(yíng)養(yǎng)瘦身更美容。愿你越吃越美麗！AoA 短信送來(lái)小提醒：睡前一杯牛奶，里面加點(diǎn)蜂蜜；偶爾來(lái)點(diǎn)烤土豆，燕麥粥加亞麻籽；全麥面包配茶水，促進(jìn)睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！AoA 夏日杯杯茶，降暑去溫有妙效：一杯荷葉茶，降脂降火又清涼；菊花加枸杞，降火潤(rùn)喉明目佳；金銀花泡茶，降火防暑效果妙。愿你喝出清涼一夏！AoA 善養(yǎng)生者：食不過(guò)飽，飲不過(guò)多。冬不極溫，夏不極涼。喜不極樂(lè)，悲不極泣。歡不無(wú)常，怒不添惱。天氣多變，尤其要注意身體，愿您保重自己！AoA 送你養(yǎng)生之道：頭發(fā)宜常梳，臉

2、面宜常搓；眼睛宜遠(yuǎn)看，耳朵宜輕彈；唾液宜常咽，濁氣宜常呵；肢體宜常搖，足膝宜常動(dòng)；脊 背宜常暖，腹部宜常摩。心 夏日養(yǎng)心措施：保證“心主血脈”正常進(jìn)行，少吃咸、高脂高熱量食物，及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、保持正常的體重及精神愉悅。祝夏日心情舒暢！八o八 有病及時(shí)醫(yī)，鍛煉記心頭，主動(dòng)去體檢，早餐別克扣，家人多交流，空調(diào)莫開(kāi)久，睡眠要保證，久坐要走走，電腦少用點(diǎn)，三餐有節(jié)奏，健康又長(zhǎng)壽！八。八 早睡早起，按時(shí)作息；腹部常按摩，身體常舒展；勤做深呼吸，通氣又養(yǎng)顏；飲食均衡搭配，美食切勿太貪；遇事要樂(lè)觀，工作不忘身體，健康歲歲年年八。八一天十顆棗，健康活到老。棗具抗氧化，延緩衰老，提高免疫力， 保護(hù)肝臟， 抗過(guò)敏

3、等功效。 大棗與大米、 小米或糯米同煮為粥，有較好的保健作用。八o八 夏季飲食講究“有節(jié)”和“有潔”：不貪涼，保護(hù)胃腸；把好入口關(guān)，搞好飲食衛(wèi)生；腹瀉癥狀不嚴(yán)重就別急著止瀉；食物清淡多 “辛” 。祝一夏無(wú)憂！八o八 近日高溫不退，每天熱的遭罪，注意珍愛(ài)自己，工作不要太累，白天多吃水果，晚上心靜去睡，遇事別急別火，養(yǎng)心護(hù)肺寶貴，上述提醒朋友免費(fèi)。八o八 午睡時(shí)間，不要過(guò)長(zhǎng)。趴著打盹，影響健康。蓋床薄被，免受風(fēng)寒。方法正確，有利調(diào)養(yǎng)，方法不對(duì)，適得其反！小小短信，祝你健康！八o八 送你健康三字經(jīng)：少食肉，曬太陽(yáng)，雨中行，常唱歌，飯后息，挺起胸，靜坐思，天倫樂(lè)，步當(dāng)行，行善事。愿你健康快樂(lè)每一天！八

4、o八 炎炎夏日健康養(yǎng)生提醒您：少憂慮、忌動(dòng)怒，堅(jiān)持淡飲食、多禮讓、莫惰懶，以養(yǎng)元?dú)?、心氣、肝氣、胃氣、和氣和志氣。愿你健康不?dòng)氣，天天好福氣八o八 酷暑該把身體調(diào)，注意養(yǎng)生有訣竅；少食辛辣多吃素，少喝飲料多喝水；苦瓜強(qiáng)腎又清熱，清茶解困抗疲勞；每天幾碗綠豆湯，喝出精神面容光！八o八 炎炎夏日已來(lái)到，養(yǎng)生簡(jiǎn)單有五忌，一忌空腹把茶飲，二忌冷水來(lái)淋浴，三忌夜晚貪睡涼，四忌半夜食生冷。生活小節(jié)多注意，健康一夏沒(méi)煩惱！八o八 夏天真美好！白天時(shí)間長(zhǎng)，戶外時(shí)間多；山青又水秀，郊游人自在；衣服薄又輕，盡顯好身材。朋友關(guān)懷至，祝你夏天樂(lè)逍遙，幸福健康伴！八o八 夏季養(yǎng)生很重要，蔬菜水果不能少；室內(nèi)溫度控制好，

5、晨練不宜太過(guò)早；飯菜當(dāng)天要吃完，養(yǎng)生定會(huì)身體好。愿你清涼一夏，健康一夏！八。八 夏天到，大熱天，寶寶飲食談一談；肥甘厚味與油膩，不實(shí)用來(lái)只好看；藥粥滋補(bǔ)更科學(xué)，每日起食粥一碗；日食二米勝參芪，熬粥養(yǎng)生不嫌煩。八。八 夏季鍛煉要早起，強(qiáng)身又健體；控制情緒少生氣，上火遠(yuǎn)離 你；常吃水果和蔬菜，補(bǔ)水沒(méi)問(wèn)題；每天堅(jiān)持學(xué)養(yǎng)生，健康伴隨你。八o八 信息傳佳音，看后你上心：工作要用心，辦事要盡心，處事 問(wèn)良心，常奉獻(xiàn)愛(ài)心，為人存善心，事事才順心，愿你存好心，好友多關(guān)心，要關(guān)心我喲！八。八 喝對(duì)水，美翻倍：清晨一杯淡鹽水，清腸消炎氣色美；午后 一杯蜂蜜水，保濕滋潤(rùn)聲音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠夢(mèng)境美。祝你內(nèi)

6、外美不勝收！八。八 健康八字來(lái)相告：日行八千步，吃飯八成飽，夜眠八小時(shí)，一天八杯水，養(yǎng)心八珍湯，健體八段錦，喜怒八分好。請(qǐng)把“健康八字訣”發(fā)給你關(guān)心的人！八。八 夏天已到，小鳥歡唱；驕陽(yáng)燃起夢(mèng)想，希望展翅飛翔；笑容 掛在臉上，享受閑暇時(shí)光；氣溫只升不降，適當(dāng)小憩勿忘；問(wèn)候牽心掛腸，愿你一切無(wú)恙！八。八 健康貼士：能吃能睡，長(zhǎng)命百歲；晚上開(kāi)窗，一夜都香；睡 前洗腳，勝吃補(bǔ)藥；白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。愿你吃的好，睡的香，快樂(lè)每一天！八o八 體以健為貴，衣以潔為貴，食以素為貴，住以適為貴，行以步為貴， 喜以度為貴， 怒以忍為貴， 友以你為貴！ 心意以常惦記為貴，說(shuō)聲問(wèn)候一點(diǎn)也不貴!八o八 夏季到，腳氣來(lái)，別害怕，我支招：將生石灰涂抹在患處，每日兩三次即可， 堅(jiān)持下去準(zhǔn)治好，好的方法我來(lái)傳，說(shuō)聲謝謝算付款。祝健康常伴！八o八 綠豆碧瑩瑩，黃豆金澄澄，祛暑利濕最適中；熬粥夏季最養(yǎng)生，清補(bǔ)結(jié)合味道濃；夏季再累也要注意身體，豆粥消暑化濕，益氣滋陰，別忘記常喝噢！八。八 夏至到身材好有妙招：大強(qiáng)度快走路，持久練不間斷。節(jié)飲食果填腹，忌暴飲忌暴食。手撫摸掌拍打，突出處自癟下。欲