老年人服用中成藥注意事項(xiàng)

1、秋冬季老年人應(yīng)慎用清熱類中藥生成2007-08-08 10:08:53 來源： 關(guān)鍵詞：清熱類中藥 秋冬季節(jié)老年人要特別注意護(hù)陽固氣，以頤養(yǎng)天年。老年人體質(zhì)虛弱，陽氣虛弱者最為常見，而陽氣的充足與否，與其能否健康長壽關(guān)系密切。 秋冬季節(jié)，老年人服用清熱類中藥養(yǎng)生防流感要特別謹(jǐn)慎。中醫(yī)講究辨證，同一個(gè)處方，對(duì)部分人有效，對(duì)另一部分人可能有害。清熱敗火類藥物偏涼，脾胃功能較差、體質(zhì)虛弱的老人隨意服用，可能導(dǎo)致胃痛、嘔吐或腹瀉?？垢忻邦惖闹谐伤?，如連翹，其機(jī)理是疏風(fēng)、清熱、解毒，對(duì)外感風(fēng)熱、熱毒之癥效果理想。而秋冬天在干燥的室內(nèi)環(huán)境中，老人即使表現(xiàn)出火氣大的癥狀，也多是虛火；感冒大多是受風(fēng)寒而不是受

2、風(fēng)熱，這時(shí)如果服用上述涼性藥物，輕則敗胃，重則內(nèi)傷中陽。實(shí)際上，因風(fēng)寒而感冒的老年人不能服用板藍(lán)根沖劑，否則會(huì)雪上加霜。 近年來臨床上已有多起因服用板藍(lán)根引起消化道黏膜出血，造血系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，甚至過敏致死等不良反應(yīng)的報(bào)道。 濫服清熱類藥物，老年人會(huì)出現(xiàn)嗜睡、頭暈、面色蒼白、腹痛、腹瀉等癥狀。 虛寒體質(zhì)的老年人，常有肢體畏寒、小便清長、面色發(fā)白等特征。他們一旦因服偏涼中藥造成不適，應(yīng)多吃大米粥，并多加些糯米。日常飲食要多吃易消化的食物。 虛熱性體質(zhì)的老人，常?？诒歉稍?、面色赤紅、手足發(fā)熱、小便黃赤、大便干燥。這類老人可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適量服用清熱類中藥。老年人慎重服用中草藥 2008-07-10

3、 17:36:25作者：來源：大眾健康網(wǎng)瀏覽次數(shù)：24文字大?。骸敬蟆俊局小俊拘　?中醫(yī)中藥深受老年慢性疾病病人的青睞，被認(rèn)為是無毒無副作用的，其實(shí)不然，如果用藥時(shí)配伍不當(dāng)，也可產(chǎn)生嚴(yán)重的毒副作用，應(yīng)引起我們足夠的重視。一、中藥的配伍與配伍禁忌凡對(duì)中藥進(jìn)行一定方 . 關(guān)鍵字：中草藥 中醫(yī)中藥深受老年慢性疾病病人的青睞，被認(rèn)為是無毒無副作用的，其實(shí)不然，如果用藥時(shí)配伍不當(dāng)，也可產(chǎn)生嚴(yán)重的毒副作用，應(yīng)引起我們足夠的重視。一、中藥的配伍與配伍禁忌凡對(duì)中藥進(jìn)行一定方法的加工炮制，并制成一定的劑型，應(yīng)用于臨床病人的，均可稱為方劑。單味中藥制成的方劑稱為單方；2味或更多的中草藥配合制成的方劑稱為復(fù)方。古人

4、早防冶疾病，是從單味藥開藥的。在長期的實(shí)踐中，發(fā)現(xiàn)單味藥時(shí)不能解除病人復(fù)雜的病痛之苦，而逐漸發(fā)展為2味或2味以上藥物的合并應(yīng)用，既增加了藥效，又糾正了藥性之偏。這就逐漸形成了祖國醫(yī)學(xué)中的方劑學(xué)。中藥復(fù)方方劑的組成是在中醫(yī)辯證論治的基礎(chǔ)上，根據(jù)藥物的性能和相互關(guān)系配伍而成的，通常由主藥、輔藥、佐藥及引藥組成。加還有1種調(diào)和藥，可以調(diào)和各種藥物的性味，以利藥物協(xié)同治病。但有時(shí)1個(gè)方劑中并不一定都具備以上5種配伍，可以具備3種，也可以具備4種。配伍禁忌：是指某些藥物合用產(chǎn)生毒性或副作用，或互相過后制減低作用。中醫(yī)古書上有十八反和十九畏的記載，成為傳統(tǒng)的中藥配伍禁忌。即甘草反甘遂、大戟、芫花、海藻；烏

5、頭反半、貝母、瓜簍、白蘞藥、白芨；黎蘆反人參、沙參、苦參、玄參、細(xì)辛、白芍。硫黃畏樸硝，水銀畏砒霜，狼毒畏密陀僧；巴豆畏牽牛，丁香畏郁金，牙硝畏三棱；川乓、草烏畏犀角，人參畏五靈脂，肉桂畏赤石脂。以上相反相畏的藥物特別是相反藥物，一般不宜合用，不可貿(mào)然嘗試，以防引起危險(xiǎn)。根據(jù)中醫(yī)理論，選用中藥時(shí)，應(yīng)注意掌握藥證宜忌，也就是說藥要與證相適應(yīng)。例如，表實(shí)證忌用補(bǔ)斂、攻下，而宜用發(fā)散，根據(jù)表寒表熱選用辛溫辛涼之藥；表虛證則忌用破氣、二、如何煎好中藥中草藥品種繁多，湯劑為常用劑型，多采用煎煮的方法。為了避免藥材在加熱煎煮過程中有效成分的揮發(fā)或破壞，必須掌握煎藥的操作要點(diǎn)。1.選擇煎藥容器。煎煮中藥最好

6、選用砂鍋或搪瓷容器，這類容器導(dǎo)熱均勻，化學(xué)性質(zhì)穩(wěn)定，藥材的合成和分解不易受到干擾。禁用鐵鍋，以防藥材中所含化學(xué)成分如鞣質(zhì)、甙類等與鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)變化，降低療效或失效。如實(shí)在急需煎藥又無砂鍋和搪瓷鍋，可暫用紫銅鍋或鋁鍋代替。2煎煮中藥的一般方法。將配伍好的中藥故人砂鍋內(nèi)，加入3-5倍的冷水或溫水(50度以下)，先浸泡10-20分鐘，再添水加熱至沸，在藥材煮開前用強(qiáng)火，煮開后用弱火，以微火維持20一60分鐘，濾出藥液，然后再加2-3倍量水于鍋中煎煮，20-40分鐘，濾取藥液，將2次濾液合并加以濃縮至規(guī)定量，分2-3次服用。為了充分發(fā)揮藥效，我們常可見到一副中藥中對(duì)某些藥采取先煎、后下、包煎、沖服、佯

7、化等醫(yī)囑，這就是煎煮中藥的特殊方法。3煎煮中藥的特殊方法。(1)先煎藥：方劑中的礦物、貝殼類等堅(jiān)硬的藥材，如生石膏、生石決明、生赭石、生牡蠣、生龍骨、生磁石、生瓦楞子，龜板、鱉甲，這類藥材不但要先煎，而且要打碎，先煎煮15-20分鐘，才能煎出有效成分。又如生附子、生半夏，往往先煎1小時(shí)，以減低其毒性。(2)后下藥：方劑中的含揮發(fā)性成分的藥材，如薄荷、藿香、木香、青篙，紫蘇葉、沉香、砂仁、鉤藤、侃蘭葉等，不宜煎煮過久，應(yīng)在群藥煎成前5-10分鐘下鍋，即二煎沸即可，以防有效成分逸散。(3)包煎：方劑中含粘性成分的藥材，影響其他藥材出汁；帶絨毛、芒刺及粉末狀的藥材，煎煮稠渾，病人難以服用，如車前子，

8、赤石脂、旋覆花、草藶子、青黛、六一散、滑石粉、麥芽等，應(yīng)先用布將藥包好，再人鍋共煎。(4)另煎：方劑中的人參、金石斛等貴重藥材，為保證其有效成分的煎出，防止丟失，可以另煎。先單獨(dú)煎煮半小時(shí)，濾出藥汁，藥渣再人藥共煎。(5)烊化：方劑中的阿膠、話糖、蜂蜜、芒硝等，需加入去渣后的藥汁中，待加熱至烊化后服用。也有些九劑、丹劑需用藥汁浸泡佯化后服用，如至寶丹、金鹿九等。(6)沖服：方劑中的珍珠、琥珀、牛黃等較貴重、用量又小的藥材，不易煎煮出汁，可研成粉隨煎煮湯藥沖服。（7)泡服：有些代茶飲的方劑，如蕃瀉葉、雙花、麥冬、胖大海等，不用煎煮，用熱水浸泡，蓋好杯蓋，泡出汁后即可飲服。 很多人愿意服用中成藥來

9、調(diào)理身體的一些不適，然而，可能有些人沒有注意，服用中成藥也必須對(duì)癥下藥，才能取得應(yīng)有的治療效果。很多人認(rèn)為中成藥服用安全，可隨意增減劑量，無礙大事，其實(shí)這種想法是完全錯(cuò)誤的。俗話說：“是藥三分毒”，中成藥也不例外。在北京市藥品監(jiān)督管理局舉辦的安全用藥宣傳活動(dòng)中，宣武醫(yī)院藥劑科的藥劑師提醒市民，服用中成藥要避開誤區(qū)。誤區(qū)一：中藥無毒副作用 中藥大多數(shù)來自天然動(dòng)植物， 經(jīng)過不同方法炮制，加之在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下通過適當(dāng)?shù)呐湮?，一般很少發(fā)生毒副反應(yīng)。但是因此就認(rèn)為中藥無毒副反應(yīng)則是錯(cuò)誤的。如果長時(shí)間、大量服用同一種藥物，那么也可能會(huì)同西藥一樣發(fā)生不良反應(yīng)。 誤區(qū)二：中成藥藥效慢不能用于急救 人們患各種

10、急性病后首先想到的就是西藥，而不是中藥。其實(shí)中藥不但可以治療急性病，而且可以用于急救?！蔼?dú)參湯”、“參附湯”、“四逆湯”都是古人用于搶救危重病人的良方?，F(xiàn)在已根據(jù)古方制成了療效更好、更迅速的中藥制劑。所以，只要用之得當(dāng)，中藥是可以治療急性病的。 誤區(qū)三：中藥可以長期應(yīng)用 許多中藥，特別是礦石類中藥容易產(chǎn)生蓄積中毒等不良反應(yīng)，像龍膽瀉肝丸致腎損傷等。因此，需要長期服用中藥治療疾病的一定要在中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。 誤區(qū)四：夏季不宜服湯藥 有人認(rèn)為，中藥湯藥煎煮熱服在夏季使用不便，從而有夏季不宜服湯藥的說法。其實(shí)無論是從應(yīng)用方便與否，還是從療效上講，湯藥在夏季都是可以應(yīng)用的。古人已總結(jié)出許多適合夏季使用的

11、名方，如“藿香正氣湯”、“黃連解毒湯”等。 不同類型中藥對(duì)服藥時(shí)間有要求 活血化淤的藥物及一些藥性過于苦寒、作用過于猛烈的藥物等一系列對(duì)胃腸道有刺激的藥物，都應(yīng)在飯后服用，和食物混合，以減輕對(duì)胃腸道的刺激。治療胃腸道疾病的藥物及補(bǔ)益藥，都應(yīng)在飯前服用，這樣有利于藥物的消化吸收，提高藥效。 飯后服用的中成藥：正天丸、七葉神安片、地奧心血康、血脂康、根痛平顆粒、消渴丸等。 飯前服用的中成藥：百令膠囊、摩羅丹、八珍顆粒、天麻首烏片等。 睡前服用的中成藥：朱砂安神丸、棗仁安神液等。 需要含服的中成藥：西瓜霜、速效救心丸、復(fù)方丹參滴丸等。 中藥養(yǎng)生 要看體質(zhì)中醫(yī)學(xué)有著數(shù)千年的悠久歷史，它所倡導(dǎo)的養(yǎng)生理念

12、如今也備受關(guān)注。在傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法中，中藥養(yǎng)生是不可或缺的，但是不是每個(gè)人都需要服用中藥來養(yǎng)生呢？我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法主要包括精神養(yǎng)生法通過精神上的調(diào)節(jié)使自己每天都有個(gè)好心情；起居養(yǎng)生法通過良好的生活方式來促進(jìn)身體健康；飲食養(yǎng)生法通過合理的膳食來保健身體，預(yù)防疾??；運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法通過適量的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)；藥物養(yǎng)生法通過補(bǔ)益類中藥或具有治療作用的中藥來補(bǔ)益或治療虛弱體質(zhì)的人或患有慢性疾病的人。前四種養(yǎng)生方法既經(jīng)濟(jì)又有效，還沒有毒副作用，適用于所有人。中醫(yī)理論認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，只有體質(zhì)虛弱的人才適合服用補(bǔ)益類中藥，而體質(zhì)強(qiáng)壯或患有實(shí)證疾病的人不但不能用補(bǔ)藥，還要適當(dāng)?shù)貞?yīng)用瀉藥進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)非常講

13、究“辨證論治”，體虛主要分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四大類。氣虛：是機(jī)體因臟腑功能衰退、元?dú)獠蛔愣霈F(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱。中老年人氣虛證多因先天不足、后天失養(yǎng)、大病久病或衰老所致。臨床表現(xiàn)為：神疲乏力、少氣懶言、面色蒼白、頭暈?zāi)垦?、心悸自汗、納差等。適合應(yīng)用補(bǔ)氣中藥進(jìn)行滋補(bǔ)，如人參、西洋參、黨參、太子參、靈芝、黃芪、白術(shù)、山藥、扁豆、甘草、大棗、蜂蜜等，中成藥可選用四君子丸。血虛：是機(jī)體內(nèi)血液不足、肢體臟腑百脈失于濡養(yǎng)而出現(xiàn)的全身性虛弱癥狀的總稱。中老年人血虛證多因勞倦內(nèi)傷、思慮過度、脾胃虛弱、失血過多等所致。臨床表現(xiàn)為：面色無華或萎黃、唇色淡、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌淡等。適合應(yīng)用

14、補(bǔ)血中藥進(jìn)行滋補(bǔ)，如當(dāng)歸、熟地、何首烏、阿膠、龍眼肉等，中成藥可選用四物丸。陰虛：是機(jī)體內(nèi)精血津液虧損而出現(xiàn)陰液不足、陰不制陽，導(dǎo)致機(jī)體功能虛性亢盛、熱量偏多等癥狀的總稱。中老年人陰虛證多因先天虛損、久病耗傷陰液或熱病傷陰所致。臨床表現(xiàn)為：五心煩熱、口干咽燥、潮熱盜汗、舌紅少苔等。適合應(yīng)用補(bǔ)陰中藥，如沙參、麥冬、天冬、玉竹、黃精、百合、枸杞子、桑椹、女貞子、黑芝麻等，中成藥可選用六味地黃丸、左歸丸。陽虛：是機(jī)體陽氣不足、機(jī)能衰退而出現(xiàn)機(jī)體反應(yīng)性低下、代謝活動(dòng)減退、熱量不足等癥狀的總稱。中老年人陽虛證多因先天不足、后天失養(yǎng)、勞倦內(nèi)傷、久病虛損所致。臨床表現(xiàn)為：畏寒肢冷、面色蒼白、倦怠乏力、少氣懶

15、言、自汗、小便清長等。適合應(yīng)用補(bǔ)陽中藥，如鹿茸、紫河車、冬蟲夏草、胡桃仁、肉蓯蓉、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、續(xù)斷、補(bǔ)骨脂、益智仁、菟絲子、韭菜籽等，中成藥可選用金匱腎氣丸、右歸丸。只有全面了解自己的身體，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)和瀉，才能有效地促進(jìn)人體的健康。一些中老年人認(rèn)為經(jīng)常服一些補(bǔ)益類中藥、營養(yǎng)藥或保健品，可以達(dá)到“有病治病，無病強(qiáng)身”的目的。其實(shí)這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，并不是所有的中老年人都可以應(yīng)用中藥進(jìn)行養(yǎng)生保健，而是要根據(jù)體質(zhì)情況來決定。中醫(yī)認(rèn)為，老年人的體質(zhì)一般來說可以分為正常體質(zhì)、疾病體質(zhì)兩大類，疾病體質(zhì)又可分為虛證體質(zhì)、實(shí)證體質(zhì)和虛實(shí)夾雜性體質(zhì)三類。正常體質(zhì)的老年人身體處于健康狀態(tài)，沒有必要服用

16、補(bǔ)益類中藥。中藥養(yǎng)生的原則是整體觀念和辨證論補(bǔ)。所謂“整體觀念”，是指當(dāng)應(yīng)用中藥養(yǎng)生保健時(shí)，要考慮中老年人的全身情況而采取不同的養(yǎng)生保健方法。整體狀況包括精神狀態(tài)、形體功能、面部氣色等方面，然后再考慮具體的中藥養(yǎng)生方法。同時(shí)，還需要考慮不同季節(jié)的氣候變化對(duì)人體的影響，適當(dāng)?shù)卣{(diào)整中藥的品種和劑量。所謂“辨證論補(bǔ)”，是指根據(jù)中醫(yī)理論的原則，首先辨別出中老年人的體質(zhì)情況和疾病證候，以此來進(jìn)行中藥補(bǔ)益。張國喜煎煮補(bǔ)益類中藥有講究1.煎煮時(shí)間應(yīng)適當(dāng)延長。一般中藥在水沸騰后需要煎煮2030分鐘，而補(bǔ)益類中藥的煎煮時(shí)間宜長一些，需要3050分鐘。2.煎煮次數(shù)應(yīng)適當(dāng)增加。一般中藥煎煮2次，而補(bǔ)益類中藥以3次為

17、宜。頭煎為4050分鐘，二煎為2030分鐘，三煎為1020分鐘，將三次所煎藥液合并，分三次服用。3.貴重的補(bǔ)益類中藥要特殊處理。如人參、鹿茸、冬蟲夏草等應(yīng)單獨(dú)煎煮服用。而膠質(zhì)性的補(bǔ)益類中藥(如阿膠、鹿角膠、龜板等)不要煎煮，直接用煎好的藥液將其溶化后即可服用。降糖中成藥講究聯(lián)合2008-08-08 11:18:50 四川新聞網(wǎng)消息許多糖尿病患者，特別是一些中老年人，都喜歡在服用磺脲類、雙胍類、a-葡萄糖苷酶抑制劑等降糖藥的同時(shí)，加用不同的降糖中成藥，他們認(rèn)為降糖中成藥副作用小，具有調(diào)理作用，可以加強(qiáng)降糖效果。的確，有不少糖尿病患者的口渴喜飲、多尿、多食、

18、易饑、體倦乏力等癥狀因此明顯改善，但也有一些糖尿病患者在加用降糖中成藥后卻出現(xiàn)了低血糖等不良反應(yīng)。李大爺今年72歲，有糖尿病史兩年多。平時(shí)李大爺在飲食控制的基礎(chǔ)上，服用磺脲類降糖藥D860，空腹血糖6.7毫摩/升,餐后2小時(shí)血糖8.2毫摩/升，無低血糖癥狀出現(xiàn)?！拔逡还?jié)”期間，李大爺因家人多次聚餐而十分勞累，不僅血糖未控制好，還出現(xiàn)了口干、乏力、體重減輕等癥狀，李大爺便自行加用了降糖中成藥消渴丸10粒，每日3次?？刹恍业氖?，三天后的一個(gè)早晨，李大爺出現(xiàn)了出冷汗、心悸、頭暈、疲乏、饑餓等癥狀，家人趕緊將他送往醫(yī)院，急診查血糖2.8毫摩/升，診斷為低血糖癥。醫(yī)生立即給李大爺葡萄糖靜脈推注，然后用5

19、%葡萄糖液維持治療，李大爺?shù)难侵饾u恢復(fù)正常，自覺心悸、乏力、頭暈等癥狀改善，觀察2天后能規(guī)律進(jìn)食，出院時(shí)醫(yī)生囑李大爺停用消渴丸，只服用磺脲類降糖藥D860，并注意飲食控制。后來，李大爺?shù)目崭寡菫?7毫摩/升，餐后2小時(shí)血糖89毫摩/升，未再出現(xiàn)低血糖癥狀。為什么李大爺在加用了降糖中成藥后會(huì)出現(xiàn)低血糖反應(yīng)呢？原來，李大爺服用的消渴丸雖為降糖中成藥，但該藥除含有一些中藥成分外，還含有磺脲類降糖藥優(yōu)降糖，大約每10粒消渴丸中含有1片優(yōu)降糖的量。當(dāng)它與磺脲類降糖藥D860聯(lián)用，導(dǎo)致降糖藥過量，以致發(fā)生了低血糖反應(yīng)。幸好李大爺發(fā)生低血糖反應(yīng)后及時(shí)就診，否則嚴(yán)重的低血糖癥可危及生命。那么，降糖藥和降糖

20、中成藥可以聯(lián)合使用嗎？一般地說，作用機(jī)制相同的降糖藥和降糖中成藥，不宜聯(lián)合使用。例如，上面提到的磺脲類降糖藥D860和含有磺脲類降糖藥的消渴丸，就不宜同時(shí)服用。但是，作用機(jī)制不同的降糖藥和降糖中成藥則可以聯(lián)合使用，這種聯(lián)合不僅可以增加療效，還可以降低副作用。例如，一個(gè)偏胖的中年糖尿病患者，在服用了雙胍類降糖藥二甲雙胍后，血糖控制不理想，此時(shí)就可以聯(lián)合使用降糖中成藥消渴丸，因?yàn)橄释柚泻械膬?yōu)降糖與二甲雙胍的降糖作用機(jī)制完全不同，聯(lián)合應(yīng)用可更好地控制血糖。由于一些降糖中成藥成分復(fù)雜，患者在應(yīng)用之前，理應(yīng)弄清降糖中成藥的藥物組成，然而，目前市面上許多降糖中成藥并沒有寫明所含降糖藥的成分，因此，糖尿

21、病患者如果希望聯(lián)用降糖中成藥，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)不同情況，包括血糖水平、有無糖尿病并發(fā)癥等，合理選擇降糖中成藥的種類和劑量。切忌自己隨意聯(lián)用，以免降糖藥過量，出現(xiàn)低血糖癥狀以及其他不良反應(yīng)。中藥養(yǎng)生選對(duì)“證”養(yǎng)生方法多種多樣，養(yǎng)生學(xué)的流派也很多，形成了我國獨(dú)具特色的養(yǎng)生學(xué)。 10月20日是“世界傳統(tǒng)醫(yī)藥日”，中醫(yī)學(xué)有著數(shù)千年的悠久歷史，它所倡導(dǎo)的養(yǎng)生理念如今也備受關(guān)注。在傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法中，中藥養(yǎng)生是不可或缺的，但是不是每個(gè)人都需要服用中藥來養(yǎng)生，又如何服用呢？傳統(tǒng)的五大養(yǎng)生方法我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)有著悠久的歷史，數(shù)千年來，歷代中醫(yī)藥學(xué)家和養(yǎng)生學(xué)家不斷地積累和總結(jié)流傳于民間的養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，養(yǎng)生學(xué)

22、的專著浩如煙海，養(yǎng)生方法多種多樣，養(yǎng)生學(xué)的流派也很多，形成了我國獨(dú)具特色的養(yǎng)生學(xué)。我國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法主要包括精神養(yǎng)生方法、起居養(yǎng)生方法、飲食養(yǎng)生方法、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法及藥物養(yǎng)生方法五大類。精神養(yǎng)生方法是通過精神上的調(diào)節(jié)使自己每天都有個(gè)好心情，起居養(yǎng)生方法是通過良好的生活方式來促進(jìn)身體健康，飲食養(yǎng)生方法是通過合理的膳食來保證健康預(yù)防疾病，運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生方法是通過適量的運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)體質(zhì)。這四種養(yǎng)生方法既經(jīng)濟(jì)又有效，還沒有毒副作用，適用于所有人。藥物養(yǎng)生方法則是通過補(bǔ)益中藥或具有治療作用的中藥來補(bǔ)益或治療虛弱體質(zhì)的人或患有慢性疾病的人，也就是說補(bǔ)益中藥的合理應(yīng)用主要適用于體質(zhì)虛弱或有疾病的中老年人。虛則補(bǔ)之目前

23、，市場(chǎng)上各種保健品琳瑯滿目，絕大多數(shù)保健品中都含有滋補(bǔ)中藥或營養(yǎng)藥物，具有一定的養(yǎng)生保健作用。中老年人面對(duì)如此眾多的保健品，在選購時(shí)常常感到無所適從。許多中老年人根據(jù)廣告宣傳來購買保健品，還有人錯(cuò)誤地認(rèn)為價(jià)格越貴的保健品效果就會(huì)越好。其實(shí)，依據(jù)廣告宣傳和商品價(jià)格來判斷保健品的優(yōu)劣是不正確的。從藥物養(yǎng)生保健法來講，保健品的價(jià)格并不重要，重要的是所選購的保健品或補(bǔ)益中藥是不是適合自己。中醫(yī)理論認(rèn)為“虛則補(bǔ)之，實(shí)則瀉之”，意思是說只有虛弱體質(zhì)的人才適合于服用補(bǔ)益中藥，而體質(zhì)強(qiáng)壯或患有實(shí)證疾病的人不但不能用補(bǔ)藥，還要適當(dāng)?shù)貞?yīng)用瀉藥才會(huì)有益。中醫(yī)還非常講究“辨證論治”，人體虛弱的體質(zhì)主要分為氣虛、血虛、

24、陰虛、陽虛四大類。氣虛就應(yīng)該用補(bǔ)氣中藥，血虛用補(bǔ)血藥，陰虛用補(bǔ)陰藥，陽虛用補(bǔ)陽藥，這樣才能有效地促進(jìn)人體的健康。如果陰虛者用了補(bǔ)陽藥，而陽虛者用了補(bǔ)陰藥，恰似火上澆油、雪上加霜。所以，購買保健品時(shí)一定要根據(jù)自己身體的具體情況，科學(xué)合理地做出選擇，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、防病治病的目的。盲目選購和服用那些被廣告吹得天花亂墜或價(jià)格昂貴的保健品，不但浪費(fèi)了錢，沒有達(dá)到促進(jìn)健康的目的，還常常會(huì)引起某些不良反應(yīng)。近年來，經(jīng)常有因誤服保健品而出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂、血壓升高、煩躁失眠等副作用的報(bào)道。還有一些中老年人認(rèn)為經(jīng)常服一些補(bǔ)益中藥、營養(yǎng)藥或保健品，可以達(dá)到“有病治病，無病強(qiáng)身”的目的。其實(shí)這種觀點(diǎn)也是錯(cuò)誤的，并不是

25、所有的中老年人都可以應(yīng)用中藥進(jìn)行養(yǎng)生保健，而是要根據(jù)體質(zhì)情況來決定。中醫(yī)認(rèn)為，老年人的體質(zhì)一般說來可以分為正常體質(zhì)、疾病體質(zhì)兩大類，疾病體質(zhì)又可分為虛證體質(zhì)、實(shí)證體質(zhì)和虛實(shí)夾雜性體質(zhì)三類。正常體質(zhì)的老年人身體處于健康狀態(tài)，沒有必要服用補(bǔ)益中藥。有人形容健康人體狀態(tài)就像走得很準(zhǔn)的鐘表，沒有必要人為地干預(yù)它的運(yùn)行。有位養(yǎng)生保健專家對(duì)健康的中老年人服用補(bǔ)益藥的做法表示不理解，他說：“本來自己的生物鐘走得很準(zhǔn)，為什么非要將它撥得快一些或慢一些呢？！”所以，切不可做那些“無病吃藥，花錢買病”的蠢事。中藥養(yǎng)生的原則整體觀念和辨證論補(bǔ)所謂“整體觀念”，是指當(dāng)我們應(yīng)用中藥養(yǎng)生保健時(shí)，要考慮中老年人全身情況而采取不同的養(yǎng)生保健方法。整體狀況包括精神狀態(tài)、形體功能、面部氣色等諸方面，然后再考慮具體的中藥