韻律體操與舞蹈教案1

1、第 六 周 第 1 次課 教案總 11 次教材韻律體操與舞蹈：基本站立姿勢； 技巧：前滾翻、后滾翻。教學(xué)目標(biāo)1、 學(xué)生學(xué)會基本站立姿勢并能體會到站立時(shí)身體個(gè)部位的肌肉感覺；2、 學(xué)生能復(fù)述前滾翻的動(dòng)作，80%以上的學(xué)生能做出前滾翻動(dòng)作，30%的學(xué)生能做到滾翻圓滑；3、 學(xué)生樂意接受教師的指導(dǎo)，主動(dòng)地配合，努力練習(xí)；4、 韻律操：68次；技巧：1015次。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、1、教師提前到場，準(zhǔn)備好場地器材。2、接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問好。3、宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見習(xí)生。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮

2、，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇行走、交叉走。三、徒手體操： 頭部運(yùn)動(dòng)；肩部運(yùn)動(dòng)； 上肢運(yùn)動(dòng)；體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；體側(cè)運(yùn)動(dòng)；腹背運(yùn)動(dòng)；膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)；踝腕運(yùn)動(dòng)；跳躍運(yùn)動(dòng)。5分一、1、學(xué)生將器材拿至場地。2、體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)×××××××××× 3、師生問好，認(rèn)真聽講明確要求。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。三、1、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽口令跟教師做球操。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。2、自組小組開展活動(dòng)，氣氛活躍。12次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、1、教師講解并示范基本站立姿勢

3、的動(dòng)作要領(lǐng)： 自然立頭正、頸直、胸挺、腹收、腿直； 開立兩腳尖向側(cè)前方，兩腳相距約肩寬，重心落在兩腳尖； 丁字步右腳在前，對斜前方，腳跟靠與左腳內(nèi)側(cè)中部，左腳尖對側(cè)前方。10分一、1、學(xué)生成圓形站立，按教師要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)： 教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分2、組織學(xué)生依次進(jìn)行一定時(shí)間的三種不同基本站立姿勢練習(xí)。3、教師巡回指導(dǎo)，個(gè)別學(xué)生糾錯(cuò)。4、提出問題，集體討論，讓優(yōu)秀學(xué)生示范進(jìn)行表揚(yáng)鼓勵(lì)。2、學(xué)生體會挺胸、吸腹、沉肩的肌肉感覺。3、學(xué)生自由隊(duì)行練習(xí)，虛心誠懇接受教師的指導(dǎo)。4、分組討論，吸收優(yōu)秀學(xué)生的經(jīng)驗(yàn)。68次二、技巧二、1、教師領(lǐng)做各種頭、頸、肩等關(guān)節(jié)

4、的準(zhǔn)備活動(dòng)，復(fù)習(xí)前滾翻。要點(diǎn)：兩叫蹬地，后腦、肩、背、臀、叫依次著地，迅速團(tuán)身滾翻起。2、教師強(qiáng)調(diào)團(tuán)身要緊，推手要及時(shí)，滾翻要迅速。3、教師講解并示范后滾翻動(dòng)作要點(diǎn)。要點(diǎn)：上體快速后倒帶動(dòng)臀腿向上后方舉升，含胸推手臀后移。難點(diǎn)：上體后倒帶動(dòng)舉腿使重心送過支撐面。4、組織學(xué)生進(jìn)行后滾翻練習(xí)。1015分二、1、學(xué)生成體操隊(duì)行跟教師做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。2、分四組復(fù)習(xí)前滾翻，注意動(dòng)作的圓滑。3、作好后滾翻的輔助練習(xí)： 連續(xù)數(shù)次仰臥舉腿過頭腳觸地，由兩手體側(cè)扶地過渡到屈臂兩手頭側(cè)撐地。 后滾翻成跪撐。 在保護(hù)幫助下做后滾翻成蹲撐。4、分四組按次序依次練習(xí)。1015次結(jié)束部分一、游戲二、小結(jié)一、 教師講述游戲內(nèi)容及規(guī)則，指導(dǎo)學(xué)生開展活動(dòng)。二、總結(jié)講評本課學(xué)習(xí)情況，收拾器材，師生再見。5分一、 積極組織游戲活動(dòng)氣氛活躍，做到充分放松。二、總結(jié)交流學(xué)習(xí)情況，組長匯報(bào)，女第2組收器材，師生再見。實(shí)施情況記載班級1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度45%心率145次/分日期