七年級體育理論課教案

1、七年級體育與健康(人教2013版)理論知識教學設(shè)計第一課時 生活方式與健康一、教學目標 1.掌握健康的概念及組成部分，關(guān)心自己的健康狀況； 2.知道健康四大基石及含義； 3.列出不良生活方式對健康的影響； 4.認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式；二、教學重難點 1.教學重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康 2.教學難點：養(yǎng)成健康的生活方式三、教學過程（一）課的導(dǎo)入1.播放范曉萱主唱的一段健康歌2.提問學生這是什么歌曲？歌詞中都唱了什么？3.學生回答4.教師歸納：健康是人生最寶貴的財富，人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們幸福成長的基礎(chǔ)

2、。要獲得健康，需要形成良好的生活方式，而良好的生活方式是當代人過文明、幸福生活的基本標志。什么是健康？怎樣養(yǎng)成健康的生活方式，并且保持和促進健康呢？我們共同學習生活方式與健康 （二）教學內(nèi)容和過程教師活動學生活動意圖和目標板書：健康定義 一、健康：健康不僅僅是身體沒有疾病和虛弱，而是身體、心里和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。講解健康的定義：1、身體健康2、心里健康3、社會適應(yīng)引言：在了解健康的概念后，怎樣才能獲得健康呢？二、生活方式是健康的基石健康四大基石：1、合理膳食2、適量運動3、規(guī)律生活4、心理平衡引導(dǎo)學生分享交流各自健康的生活方式。三、1、選擇健康的生活方式，過文明幸福的生活2、講解健康知識“知

3、、信、行”知識窗3、引導(dǎo)學生制定一份作息時間表四、引導(dǎo)學生思考問題：健康的生活方式“為什么說來容易做來難”五、總結(jié)和評價：健康的生活方式不是一時一地就能完成的，而是要同學們按照作息時間表認真履行堅持，冰凍三尺非一日之寒，良好的生活規(guī)律才能給人帶來真正的健康。一、學生預(yù)習：關(guān)注自己的健康（P1）理解健康定義：1、強健的體魄2、良好的精神狀態(tài)3、適應(yīng)社會及自然環(huán)境二、預(yù)習導(dǎo)學：健康四大基石（P2）1、全面、均衡、營養(yǎng)的善事。2、堅持適量的運動3、有規(guī)律的安排作息時間4、保持良好的心理狀態(tài)積極參與同桌討論，糾正不正確的生活方式三、1、觀摩林軍同學的日常生活方式，比較自己的作息時間安排。2、聽取健康知

4、識“知、信、行”。知：獲取健康知識，識別不良習慣。信：樹立健康觀念，堅定健康勇氣。行：制定健康計劃，履行有效行動。3、積極參與制定作息時間表四、觀摩林軍糾正后的作息時間，思考為題（P3）五、總結(jié)評價自己的生活方式一、培養(yǎng)學生先學后教、自主合作與拓展學習的能力，結(jié)合自己狀況深刻理解健康定義和組成因素，分析自己的健康狀態(tài)。二、培養(yǎng)學生自學能力和發(fā)現(xiàn)問題能力，從自己日常生活中發(fā)現(xiàn)不健康的因素。分享交流各自健康的生活方式。三、以林軍同學具體事例糾正自己不健康的生活方式，制定出健康的作息時間表，履行自己設(shè)定的計劃。四、增強學生健康知識“知、信、行”的理解，說來容易做來難貴在“行”。五、把理論落實到實際行

5、動中，形成健康的生活方式。六、作業(yè)安排： 制定一份作息時間表 課后反思：通過教學方法的創(chuàng)新，以開發(fā)學生的潛能和完善人格，培養(yǎng)學生自學、自練的能力，并給學生營造合作學習的氛圍，同時為學生提供機會，培養(yǎng)他們的創(chuàng)造力、競爭力。讓學生在潛移默化中學到了體育健康知識，達到了本節(jié)課的教學目標。 七年級體育與健康(人教2013版)理論知識教學設(shè)計第二課時 每天堅持一小時體育鍛煉一、教學目標 1.交流討論中理解體育鍛煉的價值； 2.在自學和教師交流中提高對體育鍛煉的認識； 3.在教師引導(dǎo)下明確個人堅持體育鍛煉的策略；二、教學重難點 1.教學重點：使學生理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值 2.教學難點：引導(dǎo)學生主

6、動進行體育鍛煉，明確個人堅持體育鍛煉的策略三、教學過程 （一）課的導(dǎo)入 每天堅持體育鍛煉是一種非常好的生活習慣。初中階段是習慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，無論以前你是否堅持每天進行體育鍛煉，只要從現(xiàn)在起，通過你的意志努力，堅持養(yǎng)成這個好習慣，一定會給你的生活與學習帶來莫大的好處。堅持體育鍛煉有哪些益處？如何隨著初中學習任務(wù)的不斷增加有效地進行體育鍛煉呢？請同學們看多媒體：中日美學生每天參加體育鍛煉時間比較圖 （二）教學內(nèi)容和過程教師活動學生活動意圖和目標板書：一、堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值教師總結(jié)：不僅能強健身體、增強體質(zhì),還具有完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格、提高適應(yīng)能力等功能,其重

7、要價值還在于改善人類的生活方式、生命活力、心理品格和實現(xiàn)人的現(xiàn)代化,使人的本質(zhì)力量得到體現(xiàn),不僅從身體上,也從精神上、社會適應(yīng)上達到人的健全、健康狀態(tài)。經(jīng)常參加體育鍛煉，可以促進大腦的開發(fā)，使神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程更加集中，對外刺激的反映更加迅速、準確，還可以提高人的視覺、聽覺、感覺、神經(jīng)傳導(dǎo)速度、神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，促進神經(jīng)系統(tǒng)功能的增強。二、難忘的體育活動和比賽語言組織學生說一說“參加過的或觀看過的最難忘的體育活動和比賽”，談?wù)勛约旱母惺?、體驗或收獲。三、“生命在于運動”1.說出“生命在于運動”的體育格言，提問學生說出其他的體育格言2.引導(dǎo)學生談觀后和讀后的感想四、引導(dǎo)學生思考問題

8、：健康的生活方式“為什么說來容易做來難”五、總結(jié)和評價：健康的生活方式不是一時一地就能完成的，而是要同學們按照作息時間表認真履行堅持，冰凍三尺非一日之寒，良好的生活規(guī)律才能給人帶來真正的健康。一、學生預(yù)習：堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值（P）小組討論堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值（小組長做好記錄）提高人體機能、促進正常生長發(fā)育、愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞、展示能力增強自信、控制體重健美體形、促進人與人的交流、接觸大自然、預(yù)防各種疾病。二、積極和同桌討論交流三、1.學生交流體育格言；2.閱讀毛澤東參加體育鍛煉的介紹；3.積極發(fā)言觀后感。四、觀摩林軍糾正后的作息時間，思考問題（P3）五、總結(jié)評價自己的生活方式一

9、、通過活動，使學生在原有理解體育鍛煉價值的基礎(chǔ)上，能夠更全面地理解堅持體育鍛煉對身心發(fā)展的價值，進而提高主動參加體育鍛煉的積極性。二、分享參加體育鍛煉的感受、體驗和收獲，激發(fā)學生主動進行體育鍛煉。三、進一步加深對體育鍛煉價值的理解4、 增強學生健康知識“知、信、行”的理解，說來容易做來難貴在“行”。五、把理論落實到實際行動中，形成健康的生活方式。六、作業(yè)安排：制定一份體育鍛煉的策略 課后反思：通過動手實踐的操作，以開發(fā)學生的潛能和創(chuàng)造力，培養(yǎng)學生動手實踐的能力，并給學生營造了良好的學習氛圍，同時為學生提供機會，培養(yǎng)他們的自主能力、競爭力。讓學生在潛移默化中學到了體育健康知識，達到了本節(jié)課的教學

10、目標。 七年級體育與健康(人教2013版)理論知識教學設(shè)計第三課時 合理膳食 促進健康一、教學目標 1.了解平衡膳食與健康的關(guān)系； 2.理解并掌握對青少年學生合理膳食的要求； 3.初步學會從調(diào)整飲食和合理體育鍛煉兩方面來控制體重；二、教學重難點 1.教學重點：體驗養(yǎng)成良好的飲食習慣對健康的重要性。 2.教學難點：常識運用“體重指數(shù)（BMI）”判斷是否肥胖，舉例說明控制體重的正確方法。三、教學過程 （一）課的導(dǎo)入 本節(jié)課教學從平衡膳食與健康的關(guān)系入手，向同學們介紹良好飲食習慣的重要性，對如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和體育鍛煉,達到控制體重的方法進行重點介紹。 （二）教學內(nèi)容和過程教師活動學生活動意圖和目標一

11、、提問與講解1.創(chuàng)造情景：同學們請先看幻燈片，然后寫出自己一日三餐最愛吃的食物是什么？2.引導(dǎo)：“民以食為天”說的就是吃的重要性，吃對我們來說，最簡單不過了。然而，有人說，會吃吃出健康，不會吃出病來。同學們會不會吃呢3.引出課題：板書：合理膳食促進健康4.教師提問，依據(jù)教材內(nèi)容，教師小結(jié)。a.人體必需的營養(yǎng)素包括哪些？它們的作用是什么；b.怎樣才能做到平衡膳食？c.經(jīng)常飲用大量碳酸飲料對身體會有哪些影響？二、青春期的飲食習慣與健康1.活動目的，知道不吃早餐，盲目節(jié)食以及攝入大量垃圾食品對人體的危害。2.活動形式；分組討論，教師小結(jié)。3.確定討論題目。a.每個同學在小組中說說今天的早餐吃了么?吃

12、了哪些食物，合理的早餐應(yīng)該包括哪些？b.你聽說過厭食癥嗎？盲目節(jié)食會對身體造成哪些危害？c.經(jīng)常攝入垃圾食物的危害，你所知道的垃圾食物有哪些？4.根據(jù)討論的內(nèi)容分組，并宣布討論時間和紀律要求，鼓勵學生充分參與。5.在學生討論的基礎(chǔ)上，教師給予補充，進行小結(jié)。6.教師小結(jié)：從營養(yǎng)學角度來說，一份合理的早餐通常需要占一天能量的25%30%，而且應(yīng)分配合理的營養(yǎng)素，以達到各種營養(yǎng)素之間最好的利用。中國營養(yǎng)協(xié)會的專家們推薦“四個一”的早餐食物選擇：一杯牛奶（豆?jié){）、一個雞蛋、一份主食（如面包、饅頭、花卷、包子等）、一份果蔬。盲目節(jié)食，吃瀉藥等錯誤的減肥方法，不僅造成營養(yǎng)不良，干擾身體正常發(fā)育，甚至還會

13、引起神經(jīng)性厭食癥，危及生命。經(jīng)常食用，攝入大量垃圾食物，特別是高熱量、低營養(yǎng)的飲食結(jié)構(gòu)很不利于青少年的健康成長。洋快餐、碳酸飲料等的熱愛則加速了肥胖的產(chǎn)生。拓展：體重指數(shù)（BMI值） 計算方法，正常范圍的數(shù)值1.同學們先看幻燈片，書寫自己一日三餐飲食情況。2.同學們列舉自己的三餐，寫出自己理想的三餐膳食表。3.閱讀課本，明確學習目標，從教材中找到答案。學生自己思考教師所提出的問題。并進行反思.討論結(jié)束后，小組推薦同學匯報討論結(jié)果，小組內(nèi)的其他成員可以給予補充。學生學會計算方法與對自身體重的正確評價。一、通過幻燈片的引導(dǎo)學生對一日三餐不按時吃的危害性，并初步建立一些危險意識。二、對學生進行提問，

14、促使學生對合理膳食有個宏觀認識三、充分調(diào)動學生的積極性，引導(dǎo)學生對生活的進步思考。四、與同學們分享自己的小組的探究成果五、進一步闡述平衡膳食有點六、作業(yè)安排：分別算出自己和同桌的BMI值 課后反思：本節(jié)課通過與生活實際相結(jié)合進行教學，讓學生理論聯(lián)系實際，學習理論知識指導(dǎo)生活實際，達到學以致用，收到了良好的教學效果，達到了本節(jié)課的教學目標。八年級體育與健康(人教2013版)理論知識教學設(shè)計第一課時 科學發(fā)展體能一、教學目標 1.學生能夠說出身體形態(tài)和體能的構(gòu)成。 2.學生能夠正確地進行身體形態(tài)和體能的測量。二、教學重難點 1.教學重點：學生知道身體形態(tài)和體能的構(gòu)成 學生能正確的測量和評價身體形態(tài)

15、和體能 2.教學難點：學生能有關(guān)注自己和他人身體形態(tài)和體能的意識和習慣。三、教學過程 （一）課的導(dǎo)入 通過錄像播放，吸引學生的學習注意力，激發(fā)學生學習的興趣。教師提問題，學生小組討論與回答的學習形式，轉(zhuǎn)入本課內(nèi)容。 （二）教學內(nèi)容和過程教師活動學生活動意圖和目標1、體能與健康首先提出問題：根據(jù)自己體育鍛煉的體驗和生活實際，舉出不同的例子來說明體能與健康的關(guān)系。  一：體型你漂亮的外表1：身高   2：體重   3：胸圍   4：身體形態(tài)指數(shù)   5：體型。二：體能你身體強健的基石  &

16、#160;1：體能的概念   2：體能的發(fā)展敏感期   3：你應(yīng)測重發(fā)展的三種體能      a:速度      b:有氧能力      c:靈敏性三：測測你的身體形態(tài)和體能1：身高的測量2：體重的測量3：胸圍的測量4：速度的測量5：耐力測量6：靈敏性測量通過多媒體展示測量的方法，教師通過演示和語言進行指導(dǎo)。以小組為單位，對體能三個指標中的速度與有氧能力進行測量并記錄。一、提出問題，由教師進行啟發(fā)學生思考問

17、題的積極性、引導(dǎo)學生思考、點撥并總結(jié)。通過形象、生動、直觀的多媒體教學，不斷激發(fā)學生的學習興趣，活躍課堂氣氛，通過小組討論，搶答得分等形式，培養(yǎng)學生的合作與交往能力，同時讓學生學會學習。并知道身體形態(tài)的構(gòu)成通過多媒體演示運動員比賽的畫面，讓學生辯認三種體能的運動形式，結(jié)合教師的問題，學生回答在我們平時練習過程中是如何表現(xiàn)出來的，通過教師點撥，學生知道為什么水平四學生要測重發(fā)展這三種體能。通過搶答，活躍學生思維，讓每一個學生都得到發(fā)展。通過多媒體教學手段應(yīng)用，加上教師及時的指導(dǎo)和語言提示，學生掌握身體形態(tài)的測量方法，并通過實踐操作，對所學理論知識當堂鞏固，同時學生知道體能測量的方法，并在課后進行

18、測量。八年級體育與健康(人教2013版)理論知識教學設(shè)計第一課時 身體機能的科學發(fā)展一、教學目標 1.讓學生了解與身體機能有關(guān)的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。 2.使學生了解身體機能發(fā)育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發(fā)展 3.學會在發(fā)展身體機能中的注意事項。二、教學重難點 1.重點：體育鍛煉對運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的影響。 2.難點：激發(fā)學生體育鍛煉的興趣和發(fā)展身體機能時的注意事項。三、教學過程 （一）課的導(dǎo)入 導(dǎo)入新課：利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎(chǔ),而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內(nèi)的各種身

19、體機能。人體的運動能力可以體現(xiàn)在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發(fā)展，才能提高人體運動能力和發(fā)展人體的技。 （二）教學內(nèi)容和過程教師活動學生活動意圖和目標(一)、什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統(tǒng)所表現(xiàn)出來的生命活動。   (二)、初中學生身體機能發(fā)育的特點：教師介紹初中階段身體機能發(fā)育的特點。通過多媒體來表現(xiàn)出身體機能發(fā)育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，同時展示出男女間、城鄉(xiāng)間的差別1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。  &#

20、160; 2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘1822次。    3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在25003300毫升，女生在20002600毫升左右。    4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在1415千帕，舒張壓在8.58.8千帕。    把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數(shù)據(jù)對照一下，看看自己身體機能發(fā)育狀況是否良好？   （三）、引導(dǎo)學生正確評價自己的身體機能（1012個學生分成一組討論）。 （1）學生推薦23個同學的測試數(shù)據(jù)進行分析

21、講解。  （2）利用經(jīng)常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發(fā)育水平。  （四）、為什么體育鍛煉能夠發(fā)展我們的身體機能。    1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關(guān)數(shù)據(jù)。    2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發(fā)展？  （五）、發(fā)展身體機能應(yīng)注意的事項。     1、選擇良好的鍛煉環(huán)境，注意呼吸道衛(wèi)生。     2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼