中學(xué)生心理健康水平

1、健康的一半是心理健康如果你問一位中學(xué)生“你健康嗎?”他也許會(huì)說：“我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病。”其實(shí)不然，這是大多數(shù)人對(duì)是否健康存在的誤區(qū)。聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織提出過一個(gè)響亮的口號(hào)：“健康的一半是心理健康！”并解釋：健康不僅是指一個(gè)人沒有疾病，而且是指一個(gè)人有良好的身體和精神以及社會(huì)的適應(yīng)狀態(tài)。社會(huì)的進(jìn)步和發(fā)展推動(dòng)了素質(zhì)教育的進(jìn)程。特別是隨著獨(dú)生子女群體數(shù)量的增大，家庭問題的復(fù)雜化，現(xiàn)代觀念更新的加快，素質(zhì)教育，特別是心理健康教育已成為學(xué)校教育的一個(gè)新課題，是幫助學(xué)生正確處理學(xué)習(xí)、生活、擇業(yè)和人際關(guān)系，培養(yǎng)健全人格的手段和有效途徑。中學(xué)生正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，由于生理上日趨

2、成熟，而社會(huì)閱歷淺，心理上比較稚嫩，因此不善于處理生活、學(xué)習(xí)和人際交往中所發(fā)生的各種心理沖突，在突出的打擊或挫折面前容易心理失常。因此，教師要全面把握中學(xué)生的心理健康，增強(qiáng)他們的心理自我保健能力，幫助他們防止心理問題的出現(xiàn)，提高他們的心理健康水平?，F(xiàn)在中學(xué)生存在著不同種類，不同程度的心理問題，主要表現(xiàn)在以下幾方面：1厭學(xué) 一些學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒有興趣，注意力分散，上課不認(rèn)真聽講，思維緩慢，情緒消極，作業(yè)拖拉，敷衍了事，學(xué)習(xí)效率低下，考試及作業(yè)的錯(cuò)誤率很高。2逆反 一些學(xué)生對(duì)外界的刺激常常產(chǎn)生與常態(tài)相背的心理反應(yīng)，與他人交往采取不合作的對(duì)抗態(tài)度，對(duì)老師的教導(dǎo)感到厭煩，對(duì)家長(zhǎng)的勸導(dǎo)進(jìn)行頂撞。3激怒 這類

3、學(xué)生在受到一般或輕微的刺激時(shí)，情緒很容易波動(dòng)，例如，生氣急燥怒等。這類學(xué)生報(bào)復(fù)心強(qiáng)，有時(shí)會(huì)無緣無故大聲哭叫，常有干危險(xiǎn)事或愚蠢事的沖動(dòng)，事后冷靜下來又懊悔。4 孤僻 一些學(xué)生對(duì)社交交往行為產(chǎn)生強(qiáng)烈的恐懼，往往尋找借口回避，即使是與家人老師同學(xué)在一起也感到不自在。這類學(xué)生對(duì)他人的言行過分敏感，稍有不順心的事情，便陷入痛苦之中。對(duì)同學(xué)的善意幫助持疑心態(tài)度，對(duì)老師的教育懷戒備心理。在人際交往中有害羞、局促、不安、尷尬笨拙等異常反應(yīng)。5嫉妒 一些學(xué)生看到自己的學(xué)業(yè)成績(jī)不如別人而心懷怨恨；不但不學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，反而進(jìn)行挖苦挖苦。6不良嗜好 一些學(xué)生有吸煙喝酒等不良行為習(xí)慣，還有學(xué)生打游戲機(jī)上癮，并由此產(chǎn)

4、生不少問題行為，影響學(xué)校的正常教育教學(xué)秩序。7焦慮 這種心理障礙在中學(xué)生身上表現(xiàn)得比較普遍，大多數(shù)較輕微，持續(xù)時(shí)間短，對(duì)此，老師家長(zhǎng)不易覺察。心理學(xué)研究說明，輕微短暫的焦慮有助于調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)潛力，但在少數(shù)學(xué)生身上焦慮時(shí)間持久。容易焦慮的學(xué)生對(duì)周圍環(huán)境的刺激比較敏感，他們?nèi)胨y，易被驚醒，常體驗(yàn)到莫名其妙的恐懼、緊張和心煩。這不僅對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生不良影響，而且假設(shè)不及時(shí)疏導(dǎo)和診治，容易演變成恐懼癥癔癥等多種心理疾病。8抑郁 一些學(xué)生在情緒上通常表現(xiàn)為悲傷孤獨(dú)頹喪自我評(píng)價(jià)消極，認(rèn)為自己什么都不行，對(duì)學(xué)習(xí)缺乏信心，對(duì)所做的事抱有恐懼傾向，對(duì)改變自己的處境持悲觀態(tài)度。這類學(xué)生往往不引人注目，他們不影響課內(nèi)外秩序

5、，不阻礙教學(xué)和各項(xiàng)活動(dòng)，但隨著其不良情緒發(fā)展，內(nèi)心緊張程度的加重，他們會(huì)日益消沉下去，嚴(yán)重的可能發(fā)展為抑郁性精神疾患，有的會(huì)做出自傷行為，甚至有輕生行為。面對(duì)中學(xué)生的各種心理問題，中學(xué)生心理健康水平越來越需要各界關(guān)注。在這里我發(fā)表一些自己的看法，希望各位領(lǐng)導(dǎo)和老師給予指導(dǎo)。一.適時(shí)進(jìn)行心理健康教育 中學(xué)生的心理問題有著特殊性和規(guī)律性，因此教育時(shí)也應(yīng)采取相應(yīng)的方法。學(xué)校要設(shè)置專門的心理健康教育課程，中學(xué)生對(duì)心理知識(shí)應(yīng)該有所了解，心理學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進(jìn)學(xué)生對(duì)自身的認(rèn)識(shí)提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識(shí)以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)就會(huì)有較大的提高。比方：學(xué)習(xí)了記憶

6、的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場(chǎng)。心理學(xué)知識(shí)還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的疑難問題，從而更深刻地認(rèn)識(shí)自己，到達(dá)自我認(rèn)識(shí)、自我發(fā)展、自我完善。學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識(shí)，就可以使自己對(duì)自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識(shí)，可以使自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動(dòng)掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期；學(xué)習(xí)了

7、心理知識(shí)不但能提高自己，還能對(duì)正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因?yàn)樵诹私庾约盒睦淼耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對(duì)不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強(qiáng)與同學(xué)的友誼；心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不管學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)都是有益的，將來的祖國(guó)建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了學(xué)生的將來，中學(xué)生應(yīng)該了解一些心理學(xué)的知識(shí)。二優(yōu)化班級(jí)心理環(huán)境，提高學(xué)習(xí)心理健康水平 為了提高學(xué)生的心理健康水平，除了常規(guī)教育外，還要注意在耳濡目染中促使學(xué)生心理健康發(fā)展，這主要有賴于學(xué)生所處班級(jí)心理環(huán)境的狀況。前蘇聯(lián)教育家加里寧

8、談到：“教師的世界觀，他的品德，他的生活，他對(duì)每一現(xiàn)象的態(tài)度都這樣或那樣地影響著全體學(xué)生”班主任是營(yíng)造班級(jí)心理環(huán)境的關(guān)鍵人物，這就要求班主任首先在教育教學(xué)實(shí)踐和日常生活中不斷提高自己各方面的能力，保持積極向上平和的心境，養(yǎng)成開朗健康的性格，用自己的人格魅力，潛移默化地影響學(xué)生，在班級(jí)中，班主任應(yīng)處處以身作則，在各種場(chǎng)合下努力注意保持自己良好的形象，努力以自己誨人不卷的態(tài)度、廣闊的胸懷、謙虛的品質(zhì)、良好的教育影響感染學(xué)生。其次，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)交往。群體中團(tuán)結(jié)友愛、互相幫助和諧的關(guān)系使人感到溫暖，產(chǎn)生安全感；相反，彼此冷漠，互不來往，甚至仇視和猜忌的關(guān)系使人產(chǎn)生壓抑和焦慮，缺乏安全感，導(dǎo)致多種心理問

9、題，影響身心健康發(fā)展。如果班級(jí)有同學(xué)，從開學(xué)以來我發(fā)現(xiàn)她上課總是開小差，或者總是獨(dú)來獨(dú)往，班主任應(yīng)該和班級(jí)同學(xué)通過交談進(jìn)一步了解這名同學(xué)的性格，班級(jí)同學(xué)與這名女同學(xué)疏遠(yuǎn)了的原因，性格也越來越孤僻以及學(xué)習(xí)成績(jī)也下降的原因，然后找這名同學(xué)談心，幫他分析了一下他和同學(xué)的關(guān)系，讓他體會(huì)只有和同學(xué)真誠(chéng)相待，守信、嚴(yán)于律己、寬以待人、尊重他人的感情，正確處理好人際關(guān)系。盡快讓他改掉了自己的缺點(diǎn)，與同學(xué)們的關(guān)系也融洽了。在班級(jí)工作中，應(yīng)注意指導(dǎo)學(xué)生善于穩(wěn)定自我情緒，防止情緒的大起大落，指導(dǎo)學(xué)生保持積極愉快的情緒。對(duì)情緒不穩(wěn)定的學(xué)生創(chuàng)造一定的外部條件，轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力，同時(shí)為他們提供時(shí)機(jī)與場(chǎng)所，使其因能自由地

10、向教師表達(dá)自己的思想而變得輕松，并縮短了師生間的距離，穩(wěn)定了自己的情緒。在每次考試之前，班主任都應(yīng)針對(duì)學(xué)生的各自情況預(yù)測(cè)學(xué)生可能出現(xiàn)的各種問題，既從正面鼓勵(lì)學(xué)生拼搏進(jìn)取，也提醒學(xué)生對(duì)考試結(jié)果的多種可能做好思想準(zhǔn)備，提高學(xué)生的心理承受能力。在考后我又十分注意學(xué)生思想動(dòng)態(tài)，及時(shí)引導(dǎo)學(xué)生克服考試帶來的消極影響。三增強(qiáng)主人翁意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感，培養(yǎng)學(xué)生自主自立精神克服依賴心理心理學(xué)研究告訴我們：一個(gè)人的心理依賴程度越高，其承受能力越低。因此，在班級(jí)班主任應(yīng)讓每個(gè)學(xué)生有明確的崗位，各盡其責(zé)，使每個(gè)學(xué)生找到自己在班級(jí)中的角色地位。每個(gè)學(xué)期開學(xué)，班級(jí)采用了班委干部輪流制、日班長(zhǎng)制和代理班主任制，這些制度的實(shí)施

11、，使學(xué)生有時(shí)機(jī)體驗(yàn)不同角色的權(quán)利與義務(wù)。有位同學(xué)在周記中寫到：“我當(dāng)了一次班長(zhǎng)之后，自我感覺挺好。過去我沒當(dāng)過干部，這段經(jīng)歷，使我得到了鍛煉，也體會(huì)到凡事只要有信心，有責(zé)任心，認(rèn)真去做就能做好?！苯?jīng)過實(shí)踐每個(gè)學(xué)生擔(dān)任班干部之后，他們的自主能力得到了提高。四發(fā)揮多渠道教育機(jī)制，與學(xué)校家庭課任教師密切配合，做好學(xué)生的心理健康教育工作，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展班級(jí)工作中，班主任應(yīng)緊密與學(xué)校配合，全面實(shí)施學(xué)校的各項(xiàng)工作，開展心理健康講座等活動(dòng)，強(qiáng)化學(xué)生心理承受力。同時(shí)，與課任教師緊密聯(lián)系，及時(shí)向他們介紹班級(jí)學(xué)生情況，班內(nèi)學(xué)風(fēng)，優(yōu)秀學(xué)生與后進(jìn)生狀況，學(xué)生個(gè)性差異等。只要發(fā)現(xiàn)學(xué)生有異常表現(xiàn)，便及時(shí)與其他任課教

12、師通報(bào)有關(guān)情況，求得他們的協(xié)作，作好學(xué)生的思想工作，另一方面通過家訪邀請(qǐng)學(xué)生家長(zhǎng)來校等多種形式與家長(zhǎng)溝通，對(duì)學(xué)生本人的身體智力興趣愛好成績(jī)思想等進(jìn)行深入了解，并征詢家長(zhǎng)對(duì)班級(jí)管理的意見與建議，和家長(zhǎng)一起針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)制定工作方案，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。在我教的上屆有一個(gè)自尊心強(qiáng)、性格內(nèi)向、成績(jī)不佳的男生，在一次放假回校后，出現(xiàn)組織紀(jì)律松散、吸煙等違紀(jì)行為。班主任應(yīng)考慮到可能有一些家庭因素，通過交談了解學(xué)生因家境，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想，父母對(duì)他的升學(xué)與就業(yè)產(chǎn)生不一致的意見等各種因素。從而找到引起思想波動(dòng)，造成紀(jì)律、學(xué)業(yè)呈下降趨勢(shì)的真正原因。向家長(zhǎng)講明學(xué)生的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)，存在的潛力，認(rèn)清升學(xué)與就業(yè)，長(zhǎng)遠(yuǎn)利益與

13、眼前利益的關(guān)系，家長(zhǎng)態(tài)度對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)的影響等。讓家長(zhǎng)有所認(rèn)識(shí)。在與家長(zhǎng)取得了一致意見的基礎(chǔ)上，應(yīng)與家長(zhǎng)制定了工作方案，家長(zhǎng)不僅在家中關(guān)心學(xué)生，而且經(jīng)常來校給學(xué)生以適當(dāng)?shù)墓膭?lì)；在學(xué)校和各課任教師一起，努力引導(dǎo)學(xué)生增強(qiáng)自信心，正確面對(duì)困難，調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)。五開展豐富多彩的課余生活班主任要以愛心治班，像對(duì)待自己的孩子一樣關(guān)心學(xué)生，真誠(chéng)地與他人交往；以民主治班，平等地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，組織他們參與班級(jí)管理，尊重學(xué)生的興趣愛好，創(chuàng)造寬松的班級(jí)氛圍；通過團(tuán)隊(duì)、活動(dòng)墻報(bào)、黑板報(bào)、專題討論、主題班會(huì)等途徑，促進(jìn)健康輿論的形成；以活動(dòng)治班，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候帶領(lǐng)學(xué)生出去玩，在輕松的氣氛中溝通師生心靈，拉近師生的心理距離。這樣，可以盛開良好的班級(jí)心理環(huán)境，吸引和團(tuán)結(jié)所有同學(xué)，建立起民主和諧信任友好的群體關(guān)系，使得人人精神振奮，