幼兒園健康講座

1、幼兒園健康講座主講人：一、健康：長(zhǎng)期以來，人們對(duì)于健康的理解一直停留在“健康 二無疾病的 水平，將健康教育模式定位于生物醫(yī)學(xué)模式。因此，有關(guān)心理健康的 內(nèi)容也鮮少提及。1947年，聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織賦予“健康深刻 的含義：“健康是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的健全狀態(tài)，而不只是沒有 疾病或虛弱現(xiàn)象。也就是說，健康包含身體、心理和社會(huì)開展三個(gè) 方面。健康是資本與生命相比，金錢不重要；與健康相比，財(cái)富不重 要。當(dāng)災(zāi)難突如其來，再多的錢有什么用呢？世界上許多東西是無法 用貨幣來衡量的，金錢既不能使亡者復(fù)生，也不能消除災(zāi)難，在一些 特殊情況下甚至換不來一瓶水或一塊面包。汶川、玉樹大地震災(zāi)害， 以及目前國(guó)內(nèi)外更

2、多的天災(zāi)人禍等， 都教會(huì)我們要珍惜生命，珍惜生 活，珍惜親情，珍惜自己擁有的一切。哪怕是困苦、挫折，哪怕是這 樣那樣的不快，與健康的生活在這個(gè)世界上相比， 什么都是微缺乏道 的。不要等到停電的時(shí)候，才知道光明的重要；不要等到斷水的時(shí)候， 才知道水是生命的必需；不要等到失去的時(shí)候，才知道擁有的幸福。 沒有電，或許我們可以在黑暗中前行；沒有水，或許還能生存幾天； 如果失去了健康，沒有了生命，一切都將不復(fù)存在，一切都無從談起。 所以，人生的第一選擇理應(yīng)是健康，學(xué)會(huì)善待自己，更要善待身邊的 親人，朋友，切莫到失去后才想到珍惜！每個(gè)人都要健康和快樂地活 著，才是對(duì)生命最好的給予。曾有多少年輕的企業(yè)家，他

3、們都屬于事 業(yè)有成的人，一生拼命工作，賺錢養(yǎng)家，他們沒有時(shí)間學(xué)習(xí)保健，注 意營(yíng)養(yǎng)，從來沒有把健康當(dāng)回事，直到病倒，快要離開人世時(shí)才明白： 金錢、地位、名利、物質(zhì)享受都是身外之物，唯有健康才是屬于自己 的。這也告訴我們，珍愛生命，關(guān)注健康應(yīng)該從年輕時(shí)就開始。每個(gè) 人都有不同的人生軌跡，每個(gè)人對(duì)幸福的看法也各不相同。當(dāng)擁有健 康的身體時(shí)，很多人都會(huì)向往著物質(zhì)和財(cái)富，以為擁有了財(cái)富就是擁 有了幸福，然而，當(dāng)我們的身體因奮斗的歷程而被摧垮時(shí)，當(dāng)被突然 而來的疾病襲擊時(shí)，當(dāng)被確診是絕癥時(shí)，我們才理解健康的珍貴，才 能領(lǐng)會(huì)生命的脆弱，才切實(shí)體會(huì)擁有健康是一種真正的幸福。 作為一 個(gè)有生命的人來說，沒有百病

4、纏身，沒有身體的痛苦，那么是自己的福， 更是家人的福。在工作中，我們要營(yíng)造一個(gè)寬松、融洽、安寧、祥和、 團(tuán)結(jié)合作的環(huán)境；在家庭里有一個(gè)輕松、愉悅、和諧、溫馨、無拘無 束的氣氛。這對(duì)身心健康是非常重要的。家，并不一定布置得華麗堂 皇、金碧輝煌就是好，簡(jiǎn)潔、大方、淡雅也是一種美。只要感覺舒適、 輕松、安詳，有一種“在家真好，真舒服！ 的感覺就好。為了健康， 我們還要注意培養(yǎng)自信之心、寬容之心、和藹之心、童趣之心、快樂 之心。在任何時(shí)候，無論生活中有什么風(fēng)風(fēng)雨雨，都能夠堅(jiān)強(qiáng)沉著面 對(duì)，都能保持樂觀與自信，相信總有一輪明媚燦爛陽光會(huì)照亮我們前 行的路，給我們帶來光明和希望。生活中遇到的事情太多太多，凡

5、事 不要斤斤計(jì)較事事放在心上，要平和寬容地看待一切，要保持活潑向 上充滿童趣之心，不斷更新知識(shí)結(jié)構(gòu)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，拓寬視野，豐富自己的精神世界?？鞓返纳钣幸娼】?。我們要善于從生活中尋 找快樂，發(fā)現(xiàn)快樂，從而使自己保持一顆快樂之心。要知道，我們?cè)?使自己快樂的同時(shí)，也給這個(gè)世界帶來了快樂的種子。因?yàn)椋鞓肥?有感染力的，它快樂自己，也快樂別人，愉悅身心，會(huì)使生活充滿樂 趣。健康，是一個(gè)人最好的資本。珍惜健康，就是珍惜幸?？鞓啡松?。二、健康教育：隨著大家健康觀確實(shí)立，健康教育模式也逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)樯硇?理社會(huì)健康模式。健康教育是以教育為主的、有方案的改變不良行為 的過程。健康教育的實(shí)用定義就是為教

6、育對(duì)象提供學(xué)習(xí)時(shí)機(jī)以改變他 們不健康的行為和生活方式，國(guó)內(nèi)有人把它概括為“知、信、行。 生理的健康發(fā)育和心理的健康開展是有機(jī)結(jié)合的。通常我們都認(rèn)，身體健康是做任何一件事的根底和前提。而無視了心理健康的重要性， 人生在世，面臨境遇的挑戰(zhàn)是不斷的。只有心理上的強(qiáng)者，才能戰(zhàn)勝 一切困難。探心理健康的重要性心理健康水平直接影響人的生理健康狀況。春秋末期伍子胥“過 昭關(guān)，一夜白了頭；周瑜因氣量小，被諸葛亮三氣而身亡；白居易 曾感悟人生“憂極心勞血?dú)馑?，未到三十生白發(fā)可見，心理健康對(duì) 人的生理來說是很重要的。有人因生氣時(shí)表現(xiàn)出“氣得吃不下飯， 而日漸消瘦，直接引起或加劇某些生理疾病。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)權(quán)威介紹，

7、絕大多數(shù)癌癥患者，他們或者曾經(jīng)經(jīng)歷過巨大的人生挫折， 情緒一蹶 不振：或者感情脆弱，不能戰(zhàn)勝惡劣的環(huán)境。更為令人驚奇的是，醫(yī) 學(xué)診斷說明：75 %的癌癥患者并不是因病而死，而是被癌癥嚇?biāo)馈?所以我們一定要注意自己的心理健康問題， 使我們的生理也能健康地 成長(zhǎng)。人體是一個(gè)整體，身心功能緊密相關(guān)，互為因果，軀體健康是 心理健康的根底和前提，心理健康是軀體健康的保證和動(dòng)力。 一個(gè)人 只有處于全面健康狀態(tài)，才能維持身心平衡的協(xié)調(diào)穩(wěn)定，消除各種精 神壓力，更好的適應(yīng)社會(huì)，幸福、快樂地工作和生活。三、幼兒園健康教育作為當(dāng)前的學(xué)前教育，我們也由原來的只重視身體體格鍛煉， 到現(xiàn)在 的心理健康范疇所關(guān)注的不僅僅

8、是影響健康的生物因素，也十分關(guān)注隱含其中的心理因素和社會(huì)因素。健康教育的途徑也嘗試采取多樣化 的形式，并有機(jī)融入到幼兒園的各項(xiàng)活動(dòng)中。 但從目前幼兒園的健康 教育現(xiàn)狀來看，還更多地以保為主，如果在網(wǎng)絡(luò)上搜索關(guān)鍵詞“幼兒 健康教育，你會(huì)發(fā)現(xiàn)根本上都是一些體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)或是一些關(guān)于 衛(wèi)生保健的內(nèi)容，如：保護(hù)牙齒等。幼兒健康教育是生活教育，應(yīng)當(dāng) 在盥洗、進(jìn)餐、清潔、睡眠、鍛煉、游戲等日常生活的每一環(huán)節(jié)滲透 健康教育理念，實(shí)施健康教育策略；要積極探尋日常生活中的幼兒健 康教育的特點(diǎn)和規(guī)律。而幼兒的健康認(rèn)知有別與成人大不相同，譬如, 我們班有許多幼兒認(rèn)為只要一接近感冒的人就會(huì)被傳染，自己也會(huì)感冒；更多的

9、幼兒無法理解、體會(huì)和想象現(xiàn)在堅(jiān)持喝牛奶將會(huì)對(duì)今后骨 骼、牙齒的發(fā)育產(chǎn)生怎樣的有利影響； 甚至不知道多喝開水有什么好 處。這時(shí)候作為教師應(yīng)常常契機(jī)教育。 感冒是通過怎樣的傳播途徑才 會(huì)被傳染的；牛奶含有豐富的鈣物質(zhì)等，能促進(jìn)人的健康發(fā)育；多喝開水能補(bǔ)充一日所需水分等等。就是說教師在講的過程要盡量貼近幼 兒的實(shí)際生活，這樣幼兒才能易懂。另外幼兒每天生活的環(huán)境也是促 進(jìn)身心開展的有利武器。比方說良好的藝術(shù)環(huán)境。悅耳的音樂、漂亮 的圖畫、好聽的故事都能吸引幼兒的注意。但是幼兒注意的時(shí)間短， 容易受各種環(huán)境因素的干擾，自我表達(dá)的能力較弱更應(yīng)該引起重視。 幼兒一日生活中的游戲是幼兒的根本活動(dòng)， 在游戲中，

10、幼兒可以自然 地流露出內(nèi)在的心理沖突以及用語言所不能表達(dá)的情緒情感；在游戲中，幼兒能自由而愉悅地感受和體驗(yàn)身心放松帶來的快樂。因此，在 幼兒健康教育中，我們要充分發(fā)揮音樂、美術(shù)、舞蹈、語言藝術(shù)的作 用，把藝術(shù)和游戲緊密結(jié)合起來，為兒童創(chuàng)設(shè)游戲的情境。再譬如， 園內(nèi)設(shè)置警示標(biāo)志、大型活動(dòng)玩具活動(dòng)時(shí)的保護(hù)提示、 玩具架上的歸 類標(biāo)識(shí)、自來水龍頭旁的洗手圖示，都是從日?；顒?dòng)中促進(jìn)幼兒身心 健康的開展。此外教師一天的言行舉止都深深影響著幼兒。 教師應(yīng)“以 關(guān)心、接納、尊重的態(tài)度與幼兒交往。為此，教師還應(yīng)當(dāng)積極構(gòu)建 健康的心理生活環(huán)境，創(chuàng)設(shè)和諧的班級(jí)氣氛、平等鼓勵(lì)的師幼關(guān)系。使幼兒情緒安定、心情愉快，要

11、充分認(rèn)識(shí)到心理環(huán)境對(duì)幼兒的影響有 時(shí)比物質(zhì)環(huán)境的影響更為深刻，要根據(jù)幼兒的情緒和行為表現(xiàn)反思、 調(diào)整和改進(jìn)心理環(huán)境。做到幼兒每天都能開開心心上幼兒園，喜歡與 老師接近。日常生活中健康教學(xué)活動(dòng)是幼兒健康教育必不可少的形 式。幼兒健康的價(jià)值和幼兒成長(zhǎng)的特點(diǎn)決定了幼兒園在進(jìn)行任何領(lǐng)域 的教育時(shí)都必須將維護(hù)和促進(jìn)幼兒的健康放在首位，故健康領(lǐng)域與其 他領(lǐng)域的融合是最必要的：如果幼兒教師真正持有健康第一的教育觀 念，那么健康領(lǐng)域與其他領(lǐng)域的融合也是最本質(zhì)的，比方，在畫畫、 看圖書時(shí)提醒孩子坐姿端正、握筆正確、手眼保持一定距離等；由于“幼兒園的教育是為所有在園幼兒的健康成長(zhǎng)效勞的，那么各領(lǐng)域的目標(biāo)實(shí)質(zhì)上是協(xié)

12、調(diào)統(tǒng)一的，差異儀僅是側(cè)重點(diǎn)的不同，因此健康領(lǐng) 域與其他領(lǐng)域的融合是最可行的。 一方面，各領(lǐng)域教育可以幫助實(shí)現(xiàn) 幼兒健康教育的某些目標(biāo)。比方，通過語言活動(dòng)，開展幼兒的人際交 往能力；通過社會(huì)學(xué)習(xí)活動(dòng)，培養(yǎng)融洽的人際關(guān)系，使其樂意與人交 往、增強(qiáng)自尊心和自信心；通過藝術(shù)活動(dòng)，抒發(fā)內(nèi)心的情感，促進(jìn)健 全人格的形成；通過科學(xué)活動(dòng)，滿足幼兒的好奇心，培養(yǎng)初步的環(huán)保 意識(shí)；通過數(shù)學(xué)活動(dòng)，了解身體形態(tài)的變化，等等；另一方面，幼兒 健康知識(shí)的學(xué)習(xí)過程、健康態(tài)度的轉(zhuǎn)變過程以及健康行為的形成過程 都離不開各領(lǐng)域特有的教育形式的密切配合，女口，以瑯瑯上口的兒歌、 形象有趣的謎語、聲情并茂的故事、栩栩如生的畫面、引人

13、人勝的探 究等，喚起幼兒對(duì)自己身體的了解欲望、對(duì)健康食品的興趣、對(duì)健康 行為的向往。由此可見幼兒園健康教育不容無視， 幼兒身心健康教育 作為幼兒素質(zhì)教育這個(gè)系統(tǒng)工程中的一個(gè)有機(jī)組成局部，可以操作的方式還很多。健康領(lǐng)域身心健康，自我保護(hù)，協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)身心健康身體健康，情緒安定、 愉快，勇敢樂觀，主動(dòng)合作自我保護(hù)科學(xué)常規(guī)，良好習(xí)慣，愛清潔、 講衛(wèi)生、懂平安，會(huì)自我保護(hù)協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)喜歡參加體育活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào) 靈活，開展根本動(dòng)作分段目標(biāo)小班情緒穩(wěn)定不哭鬧，愿意來幼兒園初步自理獨(dú)立進(jìn)餐，正確盥 洗，有序生活，如廁自理；不吃拿異物，會(huì)表達(dá)不適，不接觸生人， 不動(dòng)危險(xiǎn)物，不去危險(xiǎn)處自然運(yùn)動(dòng)愿意運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)模仿操，自然

14、走跑, 平穩(wěn)跳躍，靈活鉆爬，嘗試器械。中班身心愉快和諧生活，心情愉快，喜歡集體，自然交往根本自 理安靜進(jìn)餐，會(huì)用筷子，較好盥洗，整潔著裝，正確坐站，整理床鋪, 保持環(huán)境；不亂走，會(huì)自救，躲避危險(xiǎn)，注意交通平安較好運(yùn)動(dòng)積極 參加，動(dòng)作有力，跑跳靈活控制，嘗試投鉆平衡，一物多玩大班身心健康規(guī)律生活，情緒愉快，主動(dòng)清潔，有責(zé)任感良好自 理文明進(jìn)餐，合理著裝；認(rèn)識(shí)平安標(biāo)志，平安使用工具，懂得自救， 遵守交通規(guī)那么協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)主動(dòng)活動(dòng)，完成較復(fù)雜走、跑、跳、投擲、鉆、 爬、攀登動(dòng)作，創(chuàng)造游戲，了解運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生常知識(shí)附：幼兒健康教育總目標(biāo)1、身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快。2、生活、衛(wèi)生習(xí)慣良好，有根本的生

15、活自理能力。3、知道必要的平安保健常識(shí)，學(xué)習(xí)保護(hù)自己。4、喜歡參加體育活動(dòng)，動(dòng)作協(xié)調(diào)、靈活。5、開展幼兒體能，提高幼兒身體素質(zhì)和適應(yīng)環(huán)境的能力。幼兒健康領(lǐng)域階段目標(biāo)小班上學(xué)期一、身心保健1、喜歡上幼兒園，并能初步適應(yīng)集體生活，在一日活動(dòng)中情緒 穩(wěn)定、愉快。2、愿意在幼兒園睡覺，午睡時(shí)不影響別人，能安靜地午睡。3、學(xué)會(huì)正確使用小勺，獨(dú)立用餐，進(jìn)餐時(shí)情緒愉快，習(xí)慣良好； 了解常見的食物，愛吃各種食物，愿意喝白開水。4、樂意對(duì)待晨起、午睡及晚睡前的盥洗，嘗試早晚刷牙。5、學(xué)會(huì)正確的洗手方法，逐步養(yǎng)成飯前便后洗手、飯后擦嘴與 漱口的習(xí)慣，學(xué)習(xí)使用自己的毛巾和手帕。6、學(xué)會(huì)獨(dú)立上廁所，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣

16、。女孩子要學(xué)會(huì)使用 手紙。7、知道身體的五官和四肢，并懂得簡(jiǎn)單的保護(hù)方法。不把手指 放在嘴里。樂意接受預(yù)防接種和身體檢查。二、體育鍛煉1、上體正直，自然協(xié)調(diào)地走，向指定方向持物或拖物走，在指 定范圍內(nèi)四散走，互相不碰撞。2、能邁開步子平穩(wěn)地跑，雙臂自然擺動(dòng)；聽信號(hào)向指定方向跑, 能沿著規(guī)定路線跑，向指定方向持物跑。3、初步掌握簡(jiǎn)單的跳躍動(dòng)作向前跳、向上跳，能雙腳同時(shí) 用力蹬地起跳，動(dòng)作連貫有節(jié)奏。4、能自然的向前方或遠(yuǎn)處揮臂投擲各種物體，有將物體投遠(yuǎn)的 愿望；雙手能向上、前、后拋球，體驗(yàn)投擲活動(dòng)的樂趣。5、能在簡(jiǎn)單、固定的平行線上或窄道中行進(jìn)，保持身體平穩(wěn)不 搖晃。開展幼兒前庭器官功能，提高平

17、衡能力培養(yǎng)勇敢自信的品質(zhì)。6、能正面鉆過障礙物，做到低頭、彎腰緊縮身體。熟練掌握手 膝和手腳著地爬等根本動(dòng)作，有一定速度并能較好地控制方向。7、平穩(wěn)地上下樓梯、玩滑梯，克服恐懼感。8、能聽懂根本的口令和信號(hào)，做出相應(yīng)的動(dòng)作，會(huì)一個(gè)跟一個(gè) 走圈。9、較合拍地做模仿操，體驗(yàn)與同伴做操的樂趣。10、知道有關(guān)體育活動(dòng)的粗淺知識(shí)，愿意遵守體育活動(dòng)的規(guī)那么 和要求，不做危險(xiǎn)動(dòng)作，不影響他人，有初步的運(yùn)動(dòng)保健意識(shí)。11、樂意參加各種體育活動(dòng)，感受運(yùn)動(dòng)帶來的愉悅，懂得玩大 型運(yùn)動(dòng)器械的規(guī)那么，不推擠，不做危險(xiǎn)動(dòng)作。小班下學(xué)期一、身心保健1、學(xué)習(xí)自己穿脫衣服和鞋襪，并把它們放在固定的地方。2、有主動(dòng)接受預(yù)防接種

18、和身體檢查的意識(shí)。3、知道外出時(shí)根本的平安知識(shí)，不單獨(dú)到危險(xiǎn)的場(chǎng)所去玩。4、從自身的活動(dòng)中認(rèn)識(shí)自己、喜歡自己。不怕黑、不怕生，能 克服害怕心理。5、自己感興趣的活動(dòng)能持續(xù)一段時(shí)間，樂意表達(dá)積極愉快的情 緒。二、體育鍛煉1、能一個(gè)跟著一個(gè)沿圓圈走不落伍。學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的模仿走， 在簡(jiǎn)單的障礙物中走。2、在指定范圍內(nèi)四散追逐跑，會(huì)走跑交替能在成人的引導(dǎo)下調(diào) 節(jié)跑速。3、能輕松自然地雙腳向前行進(jìn)跳、縱跳。初步掌握跨跳動(dòng)作， 跨跳過一定距離，體驗(yàn)跳躍的樂趣。4、學(xué)習(xí)拍球、自拋?zhàn)越忧?，掌握力度。初步建立全身用力的?識(shí)，能向指定方向投擲并有一定距離，懂得物體輕重與投擲遠(yuǎn)近之間 的關(guān)系。5、掌握多種爬法，動(dòng)

19、作靈活、協(xié)調(diào)。能鉆爬過較低的障礙物， 身體不碰到物體。6、能在成人的引導(dǎo)、鼓勵(lì)下積極參加攀登活動(dòng)。喜歡和同伴一 起玩，能攀登低障礙物。7、會(huì)用小型多樣的體育器械進(jìn)行身體鍛煉，能合作收拾某些小 型體育器械。中班上學(xué)期一、身心保健1、愉快安靜地進(jìn)餐，會(huì)使用筷子。2、養(yǎng)成正確盥洗的習(xí)慣，堅(jiān)持早晚刷牙，勤洗頭、理發(fā)、剪指 甲；愿意保持個(gè)人衛(wèi)生。3、逐步學(xué)會(huì)自理大便，學(xué)習(xí)正確使用手紙。4、能有序穿脫衣服并整理好放在指定的地方，安靜入睡。5、知道避開危險(xiǎn)和應(yīng)付意外事故的最根本的方法，有初步的自 我保護(hù)意識(shí)。6、進(jìn)一步知道五官是人體的重要器官，初步掌握簡(jiǎn)單的保護(hù)方 法。主動(dòng)配合成人接受疾病的預(yù)防和治療。二、

20、體育鍛煉1、能上下肢協(xié)調(diào)走，步調(diào)放開、均勻，擺臂自然協(xié)調(diào)，姿態(tài)端 正。聽信號(hào)有節(jié)奏地走、變速走或變方向走。2、能有節(jié)奏的上下肢協(xié)調(diào)跑，落地較輕，懂得省力平衡跑的粗 淺知識(shí)。能控制自己的身體繞障礙物跑。3、懂得跳躍時(shí)屈膝，前腳掌蹬地跳起，落地輕并主動(dòng)屈膝緩沖。 能較熟練掌握助跑跨跳動(dòng)作，落地時(shí)能不停頓向前緩沖。能熟練掌握 單腳連續(xù)跳，動(dòng)作連貫，節(jié)奏清楚。4、掌握單手肩上投遠(yuǎn)動(dòng)作，注意上下肢協(xié)調(diào)用力，揮臂速度快, 擊中較大的目標(biāo)。能連續(xù)不斷地拍球。5、能大膽在平衡木上活動(dòng)，掌握原地旋轉(zhuǎn)、閉目站立等動(dòng)作。6、掌握正面鉆的動(dòng)作，學(xué)習(xí)側(cè)面鉆的動(dòng)作。能鉆爬過較長(zhǎng)的障 礙物，完善手腳、手膝爬行動(dòng)作，靈活的調(diào)

21、節(jié)速度和方向。7、能攀登各類攀登設(shè)備，大膽地玩大型活動(dòng)器械。8、能較熟煉地聽多種口令和信號(hào)，做出相應(yīng)的動(dòng)作，能聽信號(hào) 進(jìn)行隊(duì)列練習(xí)。9、能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操，動(dòng)作到位，整齊有力。10、了解有關(guān)體育活動(dòng)的常識(shí)，樂意遵守體育活動(dòng)的規(guī)那么和要 求，初步嘗試與同伴合作游戲，有一定的運(yùn)動(dòng)意識(shí)和能力。中班下學(xué)期一、身心保健1、喜愛各種食品，養(yǎng)成不挑食，不浪費(fèi)及主動(dòng)飲水的好習(xí)慣。2、繼續(xù)學(xué)習(xí)有序的穿脫并整理衣服，擺放在固定位置，初步嘗試整理床鋪。記住生活中常見的號(hào)碼，了解一些緊急情況下的自救方法。3、知道不隨意服用和觸摸玩弄生活中的藥品及化學(xué)用劑。4、體驗(yàn)表達(dá)情緒的多種方式，掌握一些調(diào)節(jié)、控制自己

22、的情緒 的方法。5、了解自己與他人的不同，不嘲笑別人的生理缺陷或缺點(diǎn)，愿 意幫助別人。二、體育鍛煉1、能走跑交替，有不甘落后的爭(zhēng)先意識(shí)并掌握假設(shè)干種走步方 法。2、能快跑和在一定范圍內(nèi)四散追逐跑，能走、跑交替或慢跑， 能遠(yuǎn)足和一路縱隊(duì)跑。3、會(huì)立定跳遠(yuǎn)，能雙腳熟練地向前跳或在直線兩側(cè)行進(jìn)跳；原 地蹬地起跳觸物，能從30 35厘米高處自然地跳下，落地輕；能助 跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米；能雙腳交替跳和短距離單足連 續(xù)向前跳。4、能肩上揮臂投擲小沙包、紙鏢等輕物，能自拋?zhàn)越拥透?球或兩人近距離互拋互接大球。能雙手交替拍球。5、能大膽在平衡木上走，能閉目向前走，原地自轉(zhuǎn)至少三圈不 跌倒。6、能

23、熟練協(xié)調(diào)地在障礙物下鉆來鉆去，在攀登架上爬上爬下， 學(xué)會(huì)墊上團(tuán)身滾。7、能熟練地聽多種口令和信號(hào)作出相應(yīng)動(dòng)作，變換隊(duì)形。8、能隨音樂節(jié)奏做徒手操和輕器械操，動(dòng)作到位，整齊有力。9、喜愛并積極參加體育活動(dòng)，體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)帶來的快樂。大班上學(xué)期一、身心保健1、進(jìn)餐時(shí)舉止文明，知道不同的食物有不同的營(yíng)養(yǎng)，不暴飲暴 食。2、主動(dòng)保持個(gè)人和生活場(chǎng)所的衛(wèi)生， 愿意維護(hù)公共環(huán)境的整潔3、能獨(dú)立自理大便，正確使用手紙。4、生活有規(guī)律，會(huì)獨(dú)立有序地穿脫衣服并折疊好，能根據(jù)自身 的冷熱感覺主動(dòng)增減衣服，能自己整理床鋪。5、知道周圍環(huán)境中可能出現(xiàn)以外事故的各種因素，懂得遵守規(guī) 那么，學(xué)會(huì)保護(hù)自己，能提醒同伴。6、了解預(yù)防齲齒和換牙的有關(guān)知識(shí)。積極配合成人接受疾病的 預(yù)防和治療。7、懂得用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒情感，主動(dòng)運(yùn)用一些方法調(diào)節(jié)與 控制自己的情緒。二、體育鍛煉1、學(xué)習(xí)聽信號(hào)變速、變方向走，步伐一致。能輕松自如地繞障 礙曲線走。2、能聽信號(hào)變速跑或躲閃跑，跑步時(shí)擺臂正確而放松、蹬地有 力、落地較輕。懂得一些提高跑速和調(diào)節(jié)跑速的方法。3、熟練掌握跳躍動(dòng)作，從較高處向下跳，起跳有力、落地輕穩(wěn)、 姿態(tài)優(yōu)美。學(xué)習(xí)側(cè)跳和向不同方向變換跳等多種跳躍形式。 學(xué)習(xí)跳短 繩。4、投擲中有投遠(yuǎn)投準(zhǔn)的愿望，注意全身協(xié)調(diào)用力，揮臂快速， 控制投擲方向。5、熟練掌握走平衡木，平穩(wěn)地走過較窄、較高、較長(zhǎng)的平衡木。 掌握閉目起踵自