6分鐘步行試驗(yàn)搭配科學(xué)運(yùn)動(dòng) 為心臟康復(fù)開(kāi)辟新時(shí)代

1、6分鐘步行試驗(yàn)搭配科學(xué)運(yùn)動(dòng) 為心臟康復(fù)開(kāi)辟新時(shí)代心臟不佳不但威脅著健康，甚至?xí)绊懙綁勖?。中?guó)首個(gè)大型心臟康復(fù)認(rèn)知調(diào)研結(jié)果13日在第28屆長(zhǎng)城國(guó)際心臟病學(xué)會(huì)議上公布，結(jié)果并不樂(lè)觀。調(diào)查顯示，超八成公眾不熟知心臟康復(fù)，心臟預(yù)防康復(fù)知識(shí)仍需普及。目前，雖有大量的的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)表明，心臟康復(fù)可以明顯提高患者心功能、改善預(yù)后。但根據(jù)調(diào)研的結(jié)果顯示，83%公眾不熟知心臟康復(fù)，七成公眾出現(xiàn)睡眠不足、情緒不佳、不明原因的身體不適等癥狀。這一結(jié)果告訴我們，不僅心臟康復(fù)的知識(shí)需要普及，制定科學(xué)的心臟康復(fù)訓(xùn)練計(jì)劃更是不能忽視的問(wèn)題?！拘呐K康復(fù)訓(xùn)練效果顯著，6分鐘步行試驗(yàn)和合理運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵】制定科學(xué)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃和強(qiáng)度，

2、對(duì)于心臟康復(fù)有重要的作用。適合心臟疾病的運(yùn)動(dòng)主要是有氧訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和阻力鍛煉三種。在康復(fù)運(yùn)動(dòng)開(kāi)展前，醫(yī)生會(huì)檢查患者現(xiàn)病史和既往史，在體格檢查方面，會(huì)對(duì)心率、血壓，以及對(duì)心臟進(jìn)行超聲的檢查，以及有無(wú)“三高”等基礎(chǔ)病情。然后再通過(guò)患者6分鐘步行試驗(yàn)的結(jié)果，制定出最適合患者的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。例如從最簡(jiǎn)單的穿衣、洗漱、步行開(kāi)始，逐漸達(dá)到有利于心臟的運(yùn)動(dòng)水平。在后期運(yùn)動(dòng)中，有氧運(yùn)動(dòng)可以采取跑步、游泳、和蹬車的方式，可以保持每周至少5次，每次30-60分鐘的運(yùn)動(dòng)頻率，中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)即可。而在抗阻鍛煉方面，可以保持每周3次，每次30-45分鐘的鍛煉頻率，可以達(dá)到對(duì)四肢及核心肌群的鍛煉目的。在營(yíng)養(yǎng)治療中，

3、通過(guò)對(duì)飲食結(jié)構(gòu)的改變，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果，以及低鹽低油的改變，能夠促進(jìn)患者心臟康復(fù)，縮短住院時(shí)間。最重要的一點(diǎn)，6分鐘步行試驗(yàn)是科學(xué)運(yùn)動(dòng)的前提，患者需先通過(guò)6分鐘步行試驗(yàn)的心肺功能測(cè)試結(jié)果，然后再由醫(yī)生指定合理的運(yùn)動(dòng)方式以及強(qiáng)度。這個(gè)階段是不能缺少的，更是6分鐘步行試驗(yàn)發(fā)揮重要作用的環(huán)節(jié)。當(dāng)然，除了6分鐘步行試驗(yàn)，還可以通過(guò)數(shù)字心肺步行試驗(yàn)DCW來(lái)對(duì)患者的心肺功能進(jìn)行評(píng)估。數(shù)字心肺步行試驗(yàn)DCW有效地彌補(bǔ)了傳統(tǒng)6分鐘步行試驗(yàn)的不足，更加 智能、安全，監(jiān)測(cè)指標(biāo)全面、精確，具有很強(qiáng)的臨床指導(dǎo)意義。它不受監(jiān)測(cè)場(chǎng)地的影響，用現(xiàn)代手機(jī)終端取代了傳統(tǒng)的計(jì)數(shù)器、計(jì)時(shí)器，配有語(yǔ)音提示系統(tǒng)，實(shí)時(shí)心電、運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)采集，還能 夠分析運(yùn)動(dòng)類型、計(jì)算運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度量化值，并識(shí)別心電異常狀況。由此說(shuō)，心臟康復(fù)需要在科學(xué)化、數(shù)據(jù)化、專業(yè)化的治療體系下，針對(duì)個(gè)體的不同情況，制定一對(duì)一、個(gè)性化的治療方案。通過(guò)在