第一學(xué)期_乒乓球教案

1、教 案（體 育）20102011學(xué)年度.第 一 學(xué)期任課教師 劉旸江海職業(yè)技術(shù)學(xué)院體育教研室（基本格式要求）授 課 計(jì) 劃（2010 2011學(xué)年度第 一 學(xué)期）課程名稱： 乒 乓 球 授課班級(jí)： 大學(xué)一年級(jí)學(xué)生 總學(xué)時(shí)： 64 本學(xué)期學(xué)時(shí)： 32 填寫時(shí)間：2006 年 8 月 20 日課程講授總體設(shè)計(jì)本學(xué)期的主要任務(wù)是：1 初步掌握乒乓球的基本技術(shù)和相關(guān)理論，培養(yǎng)學(xué)生樹立終身體育的觀念。2 在學(xué)習(xí)乒乓球的同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生克服困難，頑強(qiáng)拼搏的精神。在健康快樂(lè)的鍛煉中，提高靈敏，協(xié)調(diào)能力，改善心肺功能，全面提高身體素質(zhì)。在授課內(nèi)容上主要包括：1 理論部分：乒乓球的基本技術(shù)理論，乒乓球規(guī)則及裁

2、判法。2 實(shí)踐部分：乒乓球的握拍方法，站位與基本姿勢(shì)，基本步法，發(fā)球，反手推擋技術(shù)，正手攻球技術(shù)及搓球技術(shù)。本學(xué)期的重點(diǎn)是反手推擋技術(shù)和正手攻球技術(shù)，可以用增加練習(xí)時(shí)間的方式掌握這兩種技術(shù)。本學(xué)期的主要教學(xué)方法是實(shí)踐法和遞進(jìn)法。并且根據(jù)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)增加一些趣味練習(xí)，以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生初步掌握乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。教學(xué)日歷周次章節(jié)及授課過(guò)程設(shè)計(jì)作 業(yè)頁(yè)數(shù)、題號(hào)教學(xué)方法手 段重 點(diǎn)難 點(diǎn)第1周實(shí)踐: 學(xué)習(xí)乒乓球的握拍方法、站立與基本姿勢(shì)講解示范法、練習(xí)法第2周實(shí)踐: 學(xué)習(xí)乒乓球的基本步法(單步、跳步、換步)及熟悉球性練習(xí)講解示范法、練習(xí)法第3周實(shí)踐：學(xué)習(xí)正反手發(fā)平球（即無(wú)旋轉(zhuǎn)發(fā)球）講解示范

3、法、練習(xí)法第4周實(shí)踐：學(xué)習(xí)反手擋球(直板、橫板)講解示范法、練習(xí)法第5周實(shí)踐: 學(xué)習(xí)反手推球(直板)、撥球(橫板)講解示范法、練習(xí)法第6周實(shí)踐：在掌握推球、撥球的基礎(chǔ)上,學(xué)習(xí)反手加力推、快撥練習(xí)法、比賽法第7周實(shí)踐: 學(xué)習(xí)反手快攻講解示范法、練習(xí)法第8周實(shí)踐: 學(xué)習(xí)正手中遠(yuǎn)臺(tái)攻球講解示范法、練習(xí)法第9周實(shí)踐: 學(xué)習(xí)正手扣殺講解示范法、練習(xí)法第10周理論: 介紹乒乓球技術(shù)概述 教研室主任：俞佩玉 任課教師：劉旸 教學(xué)日歷周次章節(jié)及授課過(guò)程設(shè)計(jì)作 業(yè)頁(yè)數(shù)、題號(hào)教學(xué)方法手 段重 點(diǎn)難 點(diǎn)第11周理論：乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展方向第12周理論：考試第13周實(shí)踐:1.復(fù)習(xí)正手攻球技術(shù)2.學(xué)習(xí)乒乓球的基本規(guī)則講解示

4、范法、練習(xí)法第14周實(shí)踐：1.初步掌握搓球技術(shù)2.在掌握搓球后學(xué)習(xí)快搓技術(shù)講解示范法、練習(xí)法第15周總 復(fù) 習(xí)第16周考 試第17周第18周第周第周 教研室主任：俞佩玉 任課教師：劉旸2010 年級(jí) 第 1周教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)： 內(nèi)容： 乒乓球 任務(wù)：1.學(xué)習(xí)乒乓球的握拍法2.學(xué)習(xí)站位、身體基本姿勢(shì)課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、 慢跑600米。二、 徒手操（48拍）1.頭部運(yùn)動(dòng)2.上肢運(yùn)動(dòng).3.髖部運(yùn)動(dòng). 4.下蹲運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3

5、.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力基本部分65分鐘一、 乒乓球1.學(xué)習(xí)并掌握乒乓球的握拍法直、橫拍握拍方法2.復(fù)習(xí)站位（近臺(tái)、中臺(tái)、遠(yuǎn)臺(tái)）3.身體基本姿勢(shì)動(dòng)作要點(diǎn)：立足稍寬微提踵，屈膝彎腰莫挺胸，拍置腹前眼看球，準(zhǔn)本移動(dòng)體放松。組織： 教法：1.講解示范2.學(xué)生做握拍練習(xí)3.握拍結(jié)合身體基本姿勢(shì)的練習(xí)4.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5.學(xué)生兩人一組做練習(xí)6.學(xué)生自由打練習(xí)要求：聽(tīng)口令做練習(xí)教法：1.學(xué)生兩人一組練習(xí) 2.教師個(gè)別指導(dǎo) 結(jié)束部分5分鐘一、放松練習(xí).1.慢跑100米2.拉伸練習(xí)二、小結(jié).組織： 小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 2周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)： 內(nèi)容： 乒乓球

6、任務(wù)： 1.學(xué)習(xí)基本步法練習(xí)（單步、跳步、換步）2.熟悉球性練習(xí)3.發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、 跑600米。二、 行進(jìn)間操（48拍）1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.體側(cè)運(yùn)動(dòng).3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng). 4.腹背運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力、身體充分活動(dòng)開(kāi)基本部分65分鐘一、乒乓球（50分鐘）1.復(fù)習(xí)基本步伐（1）單步動(dòng)作要點(diǎn)：（2）跳步動(dòng)作要點(diǎn)：（3）換步動(dòng)作要領(lǐng)：略2.熟悉球性練習(xí)

7、二、發(fā)展學(xué)生爆發(fā)力1.跨步跳10次4組組織： 教法：1.教師示范、講解 2.學(xué)生兩人一組，一人指導(dǎo)、一人練習(xí)3.聽(tīng)口令做步伐練習(xí)組織: 教法: 1.學(xué)生兩人一組進(jìn)行練習(xí) 2.教師個(gè)別指導(dǎo)組織: 要求: 認(rèn)真、用力結(jié)束部分5分鐘一、 放松1 慢跑100米2 拉伸練習(xí)二、小結(jié)組織： 小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 3周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容： 乒乓球任務(wù)： 1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2.學(xué)習(xí)正反手發(fā)平球（無(wú)旋轉(zhuǎn)發(fā)球）3.發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘 1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部

8、分17分鐘一、 慢跑600米。二、 徒手操（48拍）1.頭部運(yùn)動(dòng)2.上肢運(yùn)動(dòng).3.髖部運(yùn)動(dòng). 4.下蹲運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力基本部分65分鐘一、 乒乓球1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2. 學(xué)習(xí)正反手發(fā)平球（無(wú)旋轉(zhuǎn)發(fā)球）動(dòng)作要領(lǐng)：.二、發(fā)展學(xué)生的上肢力量素質(zhì)1 俯臥撐10次3組（女生5次）組織：教法：1. 講解、示范2. 學(xué)生分組練習(xí)3. 教師個(gè)別指導(dǎo)4. 學(xué)生做反手發(fā)平球練習(xí)5. 學(xué)生做正手發(fā)平球練習(xí)6. 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作7. 學(xué)生繼續(xù)做練習(xí)要求：球不要有旋轉(zhuǎn)組織： 要求： 按要求完成任務(wù)結(jié)束部分5分鐘一、放松1 慢跑100米2

9、拉伸練習(xí)二、 小結(jié)組織： 要求： 充分放松小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 4周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)： 內(nèi)容： 乒乓球任務(wù)： 1.學(xué)習(xí)反手擋球技術(shù)（直板、橫板）2.復(fù)習(xí)正、反手發(fā)平球技術(shù)3.發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、慢跑600米。二行進(jìn)間操（48拍）1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.體側(cè)運(yùn)動(dòng).3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng). 4.腹背運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力、身體充分活動(dòng)開(kāi)基本部分65分

10、鐘一、乒乓球1 學(xué)習(xí)反手擋球技術(shù)（直板、橫板）動(dòng)作要領(lǐng)：2 復(fù)習(xí)正、反手發(fā)平球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：三、 發(fā)展力量素質(zhì)1 腹臥撐8次4組2 蛙跳4級(jí)5組組織：教法：1講解、示范2學(xué)生分組練習(xí)3教師個(gè)別指導(dǎo)4學(xué)生兩人一組，做一人拋球、一人擋球的練習(xí)5糾正錯(cuò)誤動(dòng)作6學(xué)生繼續(xù)做練習(xí)要求：注意擋球的用力方向和用力方法組織： 要求：按練習(xí)的次數(shù)全部完成任務(wù)結(jié)束部分5分鐘一、放松1 慢跑200米2 拉伸練習(xí)二、小結(jié)組織： 要求： 充分放松小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 5周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容：乒乓球任務(wù)1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2. 學(xué)習(xí)反手推擋（直板）、撥球（橫板）技術(shù)3.發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)課目部分時(shí)間課 程

11、內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.頭部運(yùn)動(dòng)2.上肢運(yùn)動(dòng).3.髖部運(yùn)動(dòng). 4.下蹲運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力基本部分65分鐘一、乒乓球1 復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2學(xué)習(xí)反手推擋（直板）、撥球（橫板）技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：四、 發(fā)展速度素質(zhì)110米折反跑3組230米快速跑3組組織：教法：1 教師講解、示范2 學(xué)生徒手做揮拍的練習(xí)3 學(xué)生兩人一組，一人拋球、一人做推擋練習(xí)4 教師糾正

12、錯(cuò)誤動(dòng)作5 學(xué)生兩人一組，做一人發(fā)平球、一人推擋的練習(xí)組織： 要求： 用力、全速結(jié)束部分5分鐘一、放松1 拉伸練習(xí)2 按摩二、小結(jié)組織：小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 6周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容：乒乓球任務(wù)：1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2.學(xué)習(xí)反手加力推、快撥3 .發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、慢跑600米。二行進(jìn)間操（48拍）1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.體側(cè)運(yùn)動(dòng).3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng). 4.腹背運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)

13、組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力、身體充分活動(dòng)開(kāi)基本部分65分鐘一、乒乓球1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2.學(xué)習(xí)反手加力推、快撥動(dòng)作要領(lǐng)： 三、 發(fā)展耐力素質(zhì)1.200米+400米+600米間歇時(shí)間:5分鐘組織：教法：1 示范、講解2 學(xué)生徒手做腳步移動(dòng)結(jié)合反手推擋的練習(xí)3 學(xué)生兩人一組，一人拋球、一人做加力推的練習(xí)4 學(xué)生兩人一組，做加力推和快撥的練習(xí)5 教師個(gè)別指導(dǎo)組織: 要求: 按要求完成練習(xí)內(nèi)容結(jié)束部分5分鐘一、放松1 按摩2 拉伸練習(xí)二、小結(jié)組織：小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 7周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容：乒乓球任務(wù)：1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2.學(xué)習(xí)正手快攻球技術(shù)3.發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)課

14、目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.頭部運(yùn)動(dòng)2.上肢運(yùn)動(dòng).3.髖部運(yùn)動(dòng). 4.下蹲運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力基本部分65分鐘一、乒乓球1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容 2.學(xué)習(xí)正手快攻球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng):三、 力量素質(zhì)練習(xí)1 10級(jí)蛙跳3組 2腹臥撐10次3組組織: 教法:1. 教師示范、講解2. 學(xué)生徒手做正手攻球的揮拍動(dòng)作3. 學(xué)生兩人一組，一人拋球、一人做

15、攻球的練習(xí)4. 教師個(gè)別指導(dǎo)5. 學(xué)生作攻球的練習(xí)組織： 要求： 認(rèn)真、用力結(jié)束部分5分鐘一、 放松1 慢跑200米2 拉伸練習(xí)二、小結(jié)組織：小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 8周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容：乒乓球任務(wù)：1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2. 學(xué)習(xí)中遠(yuǎn)臺(tái)攻球技術(shù)3.發(fā)展學(xué)生的速度素質(zhì)課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、慢跑600米。二行進(jìn)間操（48拍）1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.體側(cè)運(yùn)動(dòng).3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng). 4.腹背運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各

16、關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力、身體充分活動(dòng)開(kāi)基本部分65分鐘一、乒乓球1. 復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)（徒手）動(dòng)作要領(lǐng)：二、 發(fā)展速度素質(zhì)1 3米折反滑步15秒3組間歇：5分鐘2 50米快速計(jì)時(shí)跑2組組織： 教法：1 教師示范、講解2 學(xué)生徒手做中遠(yuǎn)臺(tái)攻球的揮拍動(dòng)作3 學(xué)生做中遠(yuǎn)臺(tái)攻求練習(xí)4 糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5 學(xué)生自由打練習(xí)要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)組織： 1 2 要求：認(rèn)真完成練習(xí)任務(wù)結(jié)束部分5分鐘一、放松1按摩2拉伸練習(xí)二、小結(jié)組織：小結(jié)器材與場(chǎng) 地 2010 年級(jí) 第 9周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容：乒乓球任務(wù)：1.復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2.學(xué)習(xí)正手扣殺球技術(shù)（有球）3.發(fā)展學(xué)生的耐力素質(zhì)

17、課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.頭部運(yùn)動(dòng)2.上肢運(yùn)動(dòng).3.髖部運(yùn)動(dòng). 4.下蹲運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力基本部分65分鐘一、 乒乓球1復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2學(xué)習(xí)正手扣殺球技術(shù)（有球）動(dòng)作要領(lǐng)：二、發(fā)展耐力素質(zhì) 1300米中速跑3組間歇時(shí)間：5分鐘組織：教法：1.教師示范、講解2.學(xué)生徒手做正手扣殺的揮拍練習(xí)3.學(xué)生做正手扣殺的步法結(jié)合揮拍的練習(xí)

18、4.糾正錯(cuò)誤動(dòng)作5.學(xué)生兩人一組，練習(xí)者反復(fù)做正手扣殺練習(xí)6學(xué)生兩人一組，做正手扣殺練習(xí)7教師個(gè)別指導(dǎo)要求：腳步移動(dòng)與完整技術(shù)配合協(xié)調(diào)組織： 要求： 全力完成結(jié)束部分5分鐘一、放松1按摩2拉伸練習(xí)二、小結(jié)組織：小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 10周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容： 體育理論課 乒乓球文化 第八套廣播體操考試地點(diǎn)：體育館2010 年級(jí) 第 11周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容： 乒乓球比賽與欣賞 二十四式太極拳1-12式考試地點(diǎn)：教學(xué)樓2010 年級(jí) 第 12周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容：乒乓球任務(wù)：1.復(fù)習(xí)前幾周課的內(nèi)容2.學(xué)習(xí)乒乓球的基本規(guī)則3.發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組

19、 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、慢跑600米。二行進(jìn)間操（48拍）1.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2.體側(cè)運(yùn)動(dòng).3.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng). 4.腹背運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力、身體充分活動(dòng)開(kāi)基本部分65分鐘一、 乒乓球1復(fù)習(xí)前幾周課的內(nèi)容 2學(xué)習(xí)乒乓球的基本規(guī)則基本內(nèi)容：略二、發(fā)展力量素質(zhì)1 立臥撐15次4組2原地縱跳15次4組組織： 教法：1 教師示范、講解2 學(xué)生復(fù)習(xí)前幾周課的內(nèi)容3 教師講解乒乓球的基本規(guī)則4 學(xué)生教學(xué)比賽組織：

20、 要求：按要求完成任務(wù) 結(jié)束部分5分鐘三、 放松1 慢跑200米2 拉伸練習(xí)二、小結(jié)組織：小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 13周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容：任務(wù)：1. 初步學(xué)習(xí)搓球技術(shù)2. 初步掌握快搓技術(shù)3.素質(zhì)考試（50米）課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法開(kāi)始部分3分鐘1.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2.師生問(wèn)好，點(diǎn)名。3.宣布本次課的任務(wù)。組織：要求：站隊(duì)要做到快、靜、齊.準(zhǔn)備部分17分鐘一、慢跑600米。二、徒手操（48拍）1.頭部運(yùn)動(dòng)2.上肢運(yùn)動(dòng).3.髖部運(yùn)動(dòng). 4.下蹲運(yùn)動(dòng)三、柔韌性練習(xí)1.壓肩2.壓腿.3.踢腿 4.活動(dòng)各關(guān)節(jié)組織：組織： 教法：教師領(lǐng)做要求：認(rèn)真用力基本部分65分鐘一、 乒乓球1 復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容2. 初步學(xué)習(xí)搓球技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：3. 初步掌握快搓技術(shù)二、發(fā)展速度素質(zhì)1 30米全速跑4組間歇時(shí)間：3分鐘26級(jí)跨步跳5組組織： 教法：1 示范、講解2 學(xué)生兩人一組，一人拋、一人搓的練習(xí)3 學(xué)生兩人一組，一人發(fā)球、一人搓的練習(xí)4 學(xué)生做多球的搓球練習(xí)5 學(xué)生做對(duì)搓的技術(shù)練習(xí)6 教學(xué)比賽7 個(gè)別指導(dǎo)組織： 要求： 全力完成結(jié)束部分5分鐘一、放松1按摩2拉伸練習(xí)二、小結(jié)組織：小結(jié)器材與場(chǎng) 地2010 年級(jí) 第 14周 教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)：內(nèi)容：乒乓球任務(wù)：1.總復(fù)習(xí) 2.教學(xué)比賽 3. 素質(zhì)考試（雙手?jǐn)S實(shí)心球）課目部分時(shí)間課 程 內(nèi) 容組 織 與 教 法