孩子增強(qiáng)免疫力 能有效防流感

1、孩子增強(qiáng)免疫力 能有效防流感新稀寶育兒專家提醒：春季是兒童流感高發(fā)的時(shí)節(jié)，預(yù)防孩子生病最直接的方式就是增強(qiáng)孩子免疫力。作為父母要學(xué)會(huì)科學(xué)安排孩子的營(yíng)養(yǎng)搭配，讓孩子擁有一個(gè)強(qiáng)健的體魄。如果說(shuō)人體是一部高效運(yùn)作的機(jī)器，那么，以下六大營(yíng)養(yǎng)素就是組成各大部件的原材料，它們共同協(xié)作，滲透到人體每個(gè)系統(tǒng)和器官，包括防御系統(tǒng)和免疫器官。當(dāng)外界不良因素入侵時(shí)，人體及時(shí)攝入這些原材料，合成抗體或加強(qiáng)代謝，幫助消除毒素，維護(hù)機(jī)體的健康。營(yíng)養(yǎng)學(xué)者一致認(rèn)為，全面均衡的營(yíng)養(yǎng)能幫助提高免疫力。那么，哪些營(yíng)養(yǎng)素能幫助孩子提高免疫力呢？下面新稀寶育兒專家給大家講解一些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)孩子健康的重要性。蛋白質(zhì)：免疫力的主動(dòng)力蛋白質(zhì)是構(gòu)

2、成人體細(xì)胞的基本元素。身體如果嚴(yán)重缺乏蛋白質(zhì)，會(huì)促使淋巴球的數(shù)量減少，造成免疫機(jī)能嚴(yán)重下降。因此，多攝取高蛋白質(zhì)的食物，豐富的動(dòng)物蛋白質(zhì)內(nèi)含的球蛋白能夠幫助寶寶提高免疫力，如新鮮的肉類、魚(yú)類、蛋類、乳制品等食品。 微量元素礦物質(zhì)：免疫力的保障人體若缺乏微量元素，就會(huì)影響到免疫功能，而與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素，大都是由微量礦物質(zhì)組成的。因此，必須保證各種微量元素的攝入，才能使孩子的免疫系統(tǒng)盡快強(qiáng)壯起來(lái)。 在微量元素中比較重要的元素有鋅、鐵、硒、銅等，其中鋅在人體中參與各種酶的合成，被鋅激活的酶達(dá)70多種。鋅參與核酸蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程，人們把鋅稱為“生命的元素”，補(bǔ)鋅推薦新稀寶牌鋅硒寶。而硒是自由基的克

3、星，高效抗氧化，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的作用，補(bǔ)硒推薦體恒健硒維康。鐵則是亞鐵血紅蛋白的組成成分，參與氧的運(yùn)輸，對(duì)維持其他攜氧蛋白如亞鐵血紅蛋白酶、肌紅蛋白、細(xì)胞色素的正常功能也必不可少，同時(shí)它也是許多參與能量代謝酶的重要成份。只有鐵充足了，人體才會(huì)氣血充足，提升抵抗力，補(bǔ)鐵推薦體恒健鐵之緣。要補(bǔ)充微量元素，可以到新稀寶官方商城了解相關(guān)微量元素信息。維生素A：提高免疫細(xì)胞數(shù)量維生素A和細(xì)胞的完整性有關(guān)，能夠幫助細(xì)胞對(duì)抗氧化，如果身體缺乏維生素A，會(huì)使得胸腺及脾臟的體積縮小，相對(duì)的免疫細(xì)胞的活力也會(huì)隨著降低。因此，攝取足夠的維生素A，就能夠增進(jìn)免疫細(xì)胞的活力，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量。肝、蛋、奶、胡蘿卜、甜菜、甘藍(lán)、芥菜、菠菜、南瓜等食物中含量多。維生素C：有效的抗氧化物維生素C有增加白血球吞噬細(xì)菌的能力，以及增強(qiáng)胸腺及淋巴球的能力，幫助人體增加抵抗含量及提升血液中干擾素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破壞性分子，是增強(qiáng)免疫力的維生素之一?？啥嗍掣涕?、西紅柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。維生素E：自由基的克星維生素E是自由基的克星，同時(shí)也可促進(jìn)抗體產(chǎn)生，從對(duì)抗病毒的觀點(diǎn)來(lái)看，具有抗氧化作用，增強(qiáng)免疫細(xì)胞的作用。如：橄欖油、蛋黃、生菜、辣椒、牛奶、小麥面包、白菜、花生等食物含量豐富。B族維生素：影響抗體產(chǎn)生B族維生素與體內(nèi)的抗體、白血球產(chǎn)生有關(guān)，缺乏B族維生素會(huì)影響到淋巴球的數(shù)量及抗體的產(chǎn)生