第十二課考試的心情平靜看分?jǐn)?shù)

1、 二、平靜看分?jǐn)?shù) 1、恰當(dāng)?shù)钠谕?2、分?jǐn)?shù)不代表一切自學(xué)指導(dǎo) 閱讀P99102 1、平靜看分?jǐn)?shù)的作用（意義）是什么？ 2、恰當(dāng)?shù)钠谕鞘裁矗?3、自我期望值是什么？ 3、如何正確看待分?jǐn)?shù)？1.為什么要平靜看待分?jǐn)?shù)？（作用）為什么要平靜看待分?jǐn)?shù)？（作用） 不僅有利于我們的不僅有利于我們的學(xué)習(xí)和考試學(xué)習(xí)和考試，而且又利，而且又利于我們的于我們的心理健康，心理健康，對(duì)我們的對(duì)我們的全面發(fā)展全面發(fā)展也也有積極作用。有積極作用。 P99最后一段最后一段 觀察下面的圖片，小明、小紅和他們的同學(xué)小剛觀察下面的圖片，小明、小紅和他們的同學(xué)小剛都考了分，可為什么他們的心情卻截然不同？都考了分，可為什么他們的心情

2、卻截然不同？走進(jìn)生活（一）走進(jìn)生活（一）小明小明小紅小紅小剛小剛恰當(dāng)?shù)钠谕?就是客觀分析自己的學(xué)習(xí)成效，合理估計(jì)自己的考試成績(jī)，確定比較恰當(dāng)?shù)淖晕移谕怠?自我期望自我期望是指對(duì)自己所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望。如是指對(duì)自己所做的事或行為的結(jié)果的預(yù)期或希望。如希望自己取得好成績(jī)、找個(gè)滿意的工作等。希望自己取得好成績(jī)、找個(gè)滿意的工作等。 如果過(guò)于自信，過(guò)高估計(jì)自己的能力，就會(huì)對(duì)自己提出不切實(shí)如果過(guò)于自信，過(guò)高估計(jì)自己的能力，就會(huì)對(duì)自己提出不切實(shí)際的、過(guò)高的目標(biāo)或期望。一旦這些目標(biāo)或期望無(wú)法達(dá)到，就會(huì)產(chǎn)際的、過(guò)高的目標(biāo)或期望。一旦這些目標(biāo)或期望無(wú)法達(dá)到，就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的挫折感。一般來(lái)說(shuō)，挫折感的

3、大小自我期望成正比，與實(shí)生強(qiáng)烈的挫折感。一般來(lái)說(shuō)，挫折感的大小自我期望成正比，與實(shí)際有效行為成反比。當(dāng)一個(gè)人的有效行為不變時(shí)，期望值愈高，挫際有效行為成反比。當(dāng)一個(gè)人的有效行為不變時(shí)，期望值愈高，挫折感愈強(qiáng)烈，期望值愈低，目標(biāo)就愈容易達(dá)到，挫折感就愈小。折感愈強(qiáng)烈，期望值愈低，目標(biāo)就愈容易達(dá)到，挫折感就愈小。 過(guò)低過(guò)低 過(guò)高過(guò)高自我期望值自我期望值不思進(jìn)取不思進(jìn)取緊張焦慮緊張焦慮,失去自信失去自信(制定恰當(dāng)?shù)钠谕抵贫ㄇ‘?dāng)?shù)钠谕?走進(jìn)生活走進(jìn)生活 ( 二 )發(fā)下試卷后發(fā)下試卷后,小明和小紅各自拿著回家了小明和小紅各自拿著回家了.回家后回家后,他們以及他們的家人對(duì)分?jǐn)?shù)發(fā)表了一番感慨他們以及他們

4、的家人對(duì)分?jǐn)?shù)發(fā)表了一番感慨討論討論:你同意誰(shuí)的觀點(diǎn)？請(qǐng)說(shuō)明理由你同意誰(shuí)的觀點(diǎn)？請(qǐng)說(shuō)明理由.小紅的媽媽小紅的媽媽小紅小紅小明小明小紅的爸爸小紅的爸爸小明的舅舅小明的舅舅小明的爸爸小明的爸爸好分?jǐn)?shù)能激勵(lì)我們好分?jǐn)?shù)能激勵(lì)我們 更加努力學(xué)習(xí)更加努力學(xué)習(xí)考試是對(duì)學(xué)習(xí)的考試是對(duì)學(xué)習(xí)的綜合檢測(cè)綜合檢測(cè),因此分因此分?jǐn)?shù)是衡量學(xué)生能數(shù)是衡量學(xué)生能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)力的唯一標(biāo)準(zhǔn).能考好分?jǐn)?shù)就能考好分?jǐn)?shù)就 是好學(xué)生是好學(xué)生分?jǐn)?shù)是毫無(wú)意義的東西分?jǐn)?shù)是毫無(wú)意義的東西,它無(wú)法衡量一個(gè)人的全它無(wú)法衡量一個(gè)人的全部素質(zhì)部素質(zhì).分?jǐn)?shù)在一定程度上分?jǐn)?shù)在一定程度上反映了我們對(duì)知識(shí)反映了我們對(duì)知識(shí)的掌握程度的掌握程度,能讓我能讓我們看到差

5、距們看到差距,促使我促使我們向更高的目標(biāo)前們向更高的目標(biāo)前進(jìn)進(jìn).分?jǐn)?shù)不代表智力分?jǐn)?shù)不代表智力,分?jǐn)?shù)不代表能力分?jǐn)?shù)不代表能力. 我們應(yīng)該如何看待考試分?jǐn)?shù)? 分?jǐn)?shù)可以反映所學(xué)的知識(shí)掌握程度、學(xué)習(xí)方法分?jǐn)?shù)可以反映所學(xué)的知識(shí)掌握程度、學(xué)習(xí)方法的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明已經(jīng)取得的成績(jī)和的優(yōu)劣和學(xué)習(xí)能力的強(qiáng)弱，表明已經(jīng)取得的成績(jī)和存在差距。分?jǐn)?shù)也在存在差距。分?jǐn)?shù)也在一定程度上一定程度上反映了一個(gè)人的心反映了一個(gè)人的心理素質(zhì)。但是，分?jǐn)?shù)只是反映理素質(zhì)。但是，分?jǐn)?shù)只是反映某一個(gè)階段某一個(gè)階段的學(xué)習(xí)狀的學(xué)習(xí)狀況。況。不能反映一個(gè)人的全面素質(zhì)，更無(wú)法充分體現(xiàn)不能反映一個(gè)人的全面素質(zhì)，更無(wú)法充分體現(xiàn)一個(gè)人在德、智

6、、體、美等方面的進(jìn)步和成績(jī)。一個(gè)人在德、智、體、美等方面的進(jìn)步和成績(jī)。我們要重視分?jǐn)?shù)，但不能片面理解分?jǐn)?shù)，過(guò)于看重我們要重視分?jǐn)?shù)，但不能片面理解分?jǐn)?shù)，過(guò)于看重分?jǐn)?shù)。分?jǐn)?shù)。走進(jìn)生活（三）走進(jìn)生活（三） 小明和小紅通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，對(duì)考試和小明和小紅通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，對(duì)考試和分?jǐn)?shù)有了重新的認(rèn)識(shí)。每次考試都能從容應(yīng)分?jǐn)?shù)有了重新的認(rèn)識(shí)。每次考試都能從容應(yīng)對(duì)對(duì),做到做到”勝不驕勝不驕,敗不餒敗不餒”，以理性的、平以理性的、平靜的心態(tài)看待分?jǐn)?shù)，靜的心態(tài)看待分?jǐn)?shù)，及時(shí)總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教及時(shí)總結(jié)和吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)，獲得了全面發(fā)展。訓(xùn)，改進(jìn)學(xué)習(xí)，獲得了全面發(fā)展。如果我的分?jǐn)?shù)令人滿意，我會(huì)如果我的分?jǐn)?shù)令人滿意，我

7、會(huì)如果我的分?jǐn)?shù)偶爾不理想，我會(huì)如果我的分?jǐn)?shù)偶爾不理想，我會(huì)如果我的分?jǐn)?shù)一直不理想，我會(huì)如果我的分?jǐn)?shù)一直不理想，我會(huì)對(duì)待分?jǐn)?shù)，我的態(tài)度是對(duì)待分?jǐn)?shù)，我的態(tài)度是老師寄語(yǔ)老師寄語(yǔ) 同學(xué)們：考試是對(duì)學(xué)習(xí)的綜合檢測(cè)同學(xué)們：考試是對(duì)學(xué)習(xí)的綜合檢測(cè),是老師考察是老師考察學(xué)生的一種手段學(xué)生的一種手段,因此因此,要以一種平和的心態(tài)對(duì)待考試要以一種平和的心態(tài)對(duì)待考試,做到從容應(yīng)考。做到從容應(yīng)考。 分?jǐn)?shù)可以反映對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度分?jǐn)?shù)可以反映對(duì)所學(xué)知識(shí)的掌握程度,反映某反映某一階段的學(xué)習(xí)狀況一階段的學(xué)習(xí)狀況,我們要重視考試我們要重視考試 、關(guān)注分?jǐn)?shù)。、關(guān)注分?jǐn)?shù)。但不要片面理解分?jǐn)?shù)、過(guò)于看重分?jǐn)?shù)，做到勝不但不要片面理解

8、分?jǐn)?shù)、過(guò)于看重分?jǐn)?shù)，做到勝不驕，敗不餒。平靜看分?jǐn)?shù)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。驕，敗不餒。平靜看分?jǐn)?shù)，實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展。課堂練習(xí) 1、平靜的看待分?jǐn)?shù)要求我們要（ ） A 對(duì)分?jǐn)?shù)置之不理，漠不關(guān)心。 B 確定恰當(dāng)?shù)淖晕移谕?，正確看待分?jǐn)?shù)的意義 。 C 分?jǐn)?shù)高低反映一個(gè)人各方面的能力的高低。 D 過(guò)分關(guān)注分?jǐn)?shù)的高低，給自己定高目標(biāo)。 2、有些科學(xué)家在上學(xué)時(shí)，也曾經(jīng)有過(guò)考試不及格的現(xiàn)象。這說(shuō)明（ ） A 分?jǐn)?shù)全面的反映一個(gè)人各方面的素質(zhì)和能力 。 B 分?jǐn)?shù)充分體現(xiàn)了一個(gè)人在德智體美勞各方面的成績(jī)。 C 分?jǐn)?shù)反映的只是某一時(shí)期或階段的學(xué)習(xí)情況。 D 分?jǐn)?shù)能全面反映一個(gè)人的心理素質(zhì)。 3.對(duì)于考試和分?jǐn)?shù)，我們應(yīng)有的態(tài)

9、度是（ ） 分?jǐn)?shù)不重要，不必去關(guān)注 取得高分不要驕傲自滿，目中無(wú)人 得了低分不必垂頭喪氣，喪失信心 應(yīng)以理性、平靜的態(tài)度看待分?jǐn)?shù) A B C D 4、每個(gè)人都希望在考試中得到好分?jǐn)?shù)，但并非每個(gè)人都能得到理想的分?jǐn)?shù)。而學(xué)會(huì)平靜的、合理的看待分?jǐn)?shù)會(huì)（ ） 有利于學(xué)習(xí)和考試 有利于我們的心理健康 失去自信，害怕考試 對(duì)我們各方面的素質(zhì)的全面發(fā)展有積極作用 A B C D5.下列有關(guān)說(shuō)法正確的是（ ） A.作為中學(xué)生在制定學(xué)習(xí)目標(biāo)時(shí)，一定要制定最 高目標(biāo)，否則難以取得好成績(jī) B.期望值要合符自己的實(shí)際情況，讓自己始終有 明確的奮斗目標(biāo) C.分?jǐn)?shù)是對(duì)我們學(xué)習(xí)狀況的完全檢閱，因此我們 要以分?jǐn)?shù)來(lái)衡量我們的

10、學(xué)習(xí) D.我們?cè)趯W(xué)習(xí)中不能制定目標(biāo)，一旦不能實(shí)現(xiàn)， 就會(huì)失去學(xué)習(xí)的興趣 6、我們都想在每次考試中獲得一個(gè)好的分?jǐn)?shù)，高分對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很值得驕傲的事，對(duì)分?jǐn)?shù)的正確評(píng)價(jià)是（ ） A.分?jǐn)?shù)高說(shuō)明該同學(xué)什么都好 B.分?jǐn)?shù)就是衡量一個(gè)人能力的尺寸 C.分?jǐn)?shù)高就能得到表?yè)P(yáng) D.分?jǐn)?shù)不代表一切判斷題 有的同學(xué)認(rèn)為：能考好分?jǐn)?shù)就是好學(xué)生。因此，我只要100分。請(qǐng)你結(jié)合對(duì)分?jǐn)?shù)的正確認(rèn)識(shí)，評(píng)析一下這種認(rèn)識(shí)的對(duì)錯(cuò) 。 答：是錯(cuò)誤的材料分析 小李、小明小張三個(gè)同學(xué)在某次英語(yǔ)考試中取得了相同的成績(jī)，都得了90分，小李愁眉苦臉，小明興高采烈，小張顯得很平靜。 （1）幫分析一下他們都不同心情的原因。 小李之所以愁眉苦臉是因?yàn)?0分低于他的期望值 小明之所以興高采烈是因?yàn)?0分高于他的期望值 小張之所以平靜是因?yàn)?0分正在他的期望值之中 （2）如果想做