小學(xué)生衛(wèi)生健康小常識(shí)ppt課件

1、小學(xué)生衛(wèi)生與健康小常識(shí)1.飲食衛(wèi)生2.運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生3.學(xué)習(xí)衛(wèi)生4.個(gè)人衛(wèi)生2進(jìn)食前洗手，合理安排膳食，定時(shí)定量進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食不吃半生不熟的食物用自己的餐具并注意清洗干凈1.飲食衛(wèi)生3食物中毒是指：食用了不利于人體健康的物品而導(dǎo)致的急性中毒性疾病。食物中毒是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食含有毒素的動(dòng)植物如長(zhǎng)芽的土豆，半生不熟的豆角，河豚等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品，污染水源是主要傳染源不潔手，餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑4食物中毒：認(rèn)識(shí)食物中毒特征： 潛伏期短：一般幾分鐘到幾小時(shí)發(fā)病 胃腸道癥狀：“先吐后瀉”腹瀉腹

2、痛，有的伴隨嘔吐、發(fā)熱提高自我救護(hù)意識(shí)： 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)懷疑是否食物中毒，并及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)報(bào)告老師。5食物中毒：預(yù)防發(fā)生食物中毒： 勤洗手，特別是飯前便后，用除菌香皂 不吃生、冷、不潔食物 不要長(zhǎng)期吃辛辣食品 不要隨便吃野果 劇烈運(yùn)動(dòng)后不要急于吃水果喝水預(yù)防腸道傳染病九字經(jīng)：62.運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生7劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上就靜止休息8 因?yàn)槿嗽谶M(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，心臟跳動(dòng) 較快，毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流量增多；而肌肉 節(jié)律性的收縮，擠壓小靜脈血管，促使血 液又很快地流回心臟。如果如果在劇烈運(yùn)動(dòng)后忽然停下來(lái)休息，在劇烈運(yùn)動(dòng)后忽然停下來(lái)休息，肌肌肉的節(jié)律性收縮就會(huì)減弱或者停止肉的節(jié)律性收縮就會(huì)減弱或者停止，原

3、來(lái)，原來(lái)流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉節(jié)律流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過(guò)肌肉節(jié)律性的收縮流回心臟，只是大部分血液在肌性的收縮流回心臟，只是大部分血液在肌肉中肉中積存積存。 這時(shí)，心臟里的血液就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性減少，造成血壓降低。同時(shí)，供應(yīng)腦部的血液也相對(duì)減少，出現(xiàn)暫時(shí)性腦貧血。這樣人就感覺(jué)到心慌氣短，頭暈眼花，面色蒼白，甚至發(fā)生暈倒的現(xiàn)象。93.學(xué)習(xí)衛(wèi)生10用眼衛(wèi)生造成學(xué)生視力減退的原因-不注意用眼衛(wèi)生！不注意用眼衛(wèi)生！1.不在光線過(guò)強(qiáng)過(guò)暗的地方看書(shū)2.不在晃動(dòng)的車船上看書(shū)3.不能直視光線過(guò)強(qiáng)的發(fā)光體4.看書(shū)寫(xiě)字注意姿勢(shì)的正確，保 持30厘米的距離5.認(rèn)真做好眼睛保健操11小學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成哪些衛(wèi)生習(xí)

4、慣？你能說(shuō)出來(lái)幾種呢？1.早晚要洗臉 2.早晚要刷牙3.飯前便后要洗手 4.睡前洗腳 5.勤洗頭 6.勤洗澡7.勤剪指甲 8.生吃瓜果要洗凈9.不喝生水 10.不躺著看書(shū)4.個(gè)人衛(wèi)生12每天早晚各洗臉一次 建議同學(xué)們每天用清水，早晚各洗一次臉。尤其霧霾的天氣里，更應(yīng)該晚上回家清洗面部，避免存留污物。 洗臉的毛巾要經(jīng)常清洗，晾曬！13不咬過(guò)硬的食物不吃過(guò)冷過(guò)熱的食物少吃糖果，睡前不吃食物，患牙病及時(shí)治療吃東西后要漱口早晚刷牙1415 飯前便后要洗手 吃東西前要洗手 勞動(dòng)后應(yīng)該洗手 玩游戲后應(yīng)該洗手 觸摸臟東西后應(yīng)該洗手 觸摸傳染病人的東西應(yīng)該洗手 到公共場(chǎng)所后回來(lái)應(yīng)該洗手 拿碗筷之前要洗手16每

5、天睡前要洗腳:17勤 洗 頭 平常2-3天洗一次就可以，如果是霧霾嚴(yán)重的天氣，最好是適當(dāng)增加洗頭的次數(shù)。18勤洗澡，勤換洗衣物 身體和衣物的清潔衛(wèi)生可以清除細(xì)菌寄生的條件，預(yù)防疾??！1920生吃瓜果為什么要洗凈？ 瓜果在生長(zhǎng)過(guò)程中施肥、澆灌、打藥時(shí)，常會(huì)受到寄生蟲(chóng)、細(xì)菌、農(nóng)藥等的污染。特別是用未經(jīng)處理的人畜糞便施肥的，腸道致病菌及寄生蟲(chóng)污染更為嚴(yán)重。 此外瓜果在采摘和銷售過(guò)程中也會(huì)受到病菌和寄生蟲(chóng)的污染，所以不要吃未洗凈的瓜果。21生吃瓜果怎么洗凈？如何去除瓜果上的農(nóng)藥和細(xì)菌：1.浸泡水洗法：先用水沖掉表面污物，然后再用清水浸泡10分鐘以上2.堿水浸泡法：先將瓜果表面的污物沖洗干凈，浸泡到堿水

6、中5-10分鐘，然后用清水沖洗3-5遍3.去皮法：可用于蘋(píng)果、梨、黃瓜等適宜去皮的瓜果4.儲(chǔ)存法：此種方法適用于蘋(píng)果等不易腐爛的瓜果種類。一般以存放15天以上為宜。22不喝生水生水：指自來(lái)水、江水、河水等。生水中含有：病菌、蟲(chóng)卵可引起：腸道傳染?。c炎、痢疾、傷寒等）腸道寄生蟲(chóng)（蛔蟲(chóng)病等）一滴生水含有20-50萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，將水煮沸，可以將細(xì)菌殺死。23咬筆頭，啃手指頭都是很不衛(wèi)生的習(xí)慣 首先筆頭、手指不干凈（有細(xì)菌，蟲(chóng)卵，塵土等），會(huì)引發(fā)疾病。 其次影響牙齒和手指發(fā)育。24看書(shū)，看電視的姿勢(shì)躺著看書(shū)，看電視在移動(dòng)的車船上看書(shū)在光線過(guò)亮或者過(guò)暗的地方看書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)的不正確以上都是很容易造成近視眼的姿勢(shì)25 學(xué)校建議同學(xué)們，如果早晨上學(xué)前有身體不適的癥