保持積極樂觀的心態(tài)

1、1.1.情緒的概念：情緒的概念：情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)情緒是一種內(nèi)心體驗(yàn)。2.2.情緒的特點(diǎn)：情緒的特點(diǎn)：情緒具有性和性。情緒具有性和性。3.3.情緒的基本種類：情緒的基本種類：多樣多樣復(fù)雜復(fù)雜喜、怒、哀、懼喜、怒、哀、懼1.1.情緒情緒_調(diào)適。調(diào)適。2.2.情緒情緒_調(diào)適。調(diào)適。3.3.調(diào)節(jié)情緒的方法：調(diào)節(jié)情緒的方法：輸入自我調(diào)控的意識(shí)輸入自我調(diào)控的意識(shí)轉(zhuǎn)換角度看問題轉(zhuǎn)換角度看問題用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒用行動(dòng)調(diào)控自己的情緒需要需要可以可以 自我暗示自我暗示 自我激勵(lì)自我激勵(lì)自我安慰自我安慰心理換位心理換位升華法升華法注意力轉(zhuǎn)移法注意力轉(zhuǎn)移法合理發(fā)泄法合理發(fā)泄法同樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？同

2、樣是下雨為什么會(huì)引起不同的情緒呢？情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的情緒的產(chǎn)生與個(gè)人的心理需要心理需要相聯(lián)系相聯(lián)系這些球迷為什么會(huì)在自己身上涂滿了色彩標(biāo)志 ?關(guān)心熱愛足球，對足球有著深厚感情和極大的興趣。他們在每場比賽中都情緒高漲，十分投入。用各種方式表現(xiàn)個(gè)性情緒。相反，有些人對足球不感興趣，再盛大的比賽也不能激發(fā)他們的熱情。 興趣不同，人們的情緒感受也不會(huì)相同。 文革中趙忠祥被下入到文革中趙忠祥被下入到“五五七七”干校勞干校勞動(dòng)改造一年半，從中央電臺(tái)下轉(zhuǎn)到干校勞動(dòng)，動(dòng)改造一年半，從中央電臺(tái)下轉(zhuǎn)到干校勞動(dòng)，而且是純粹的體力勞動(dòng)，趙忠祥不僅感到辛苦，而且是純粹的體力勞動(dòng)，趙忠祥不僅感到辛苦，而且時(shí)常覺得委屈。然

3、而，更為糟糕的是，他而且時(shí)常覺得委屈。然而，更為糟糕的是，他剛適應(yīng)農(nóng)活兒的時(shí)候，干校領(lǐng)導(dǎo)又讓他離開集剛適應(yīng)農(nóng)活兒的時(shí)候，干校領(lǐng)導(dǎo)又讓他離開集體勞動(dòng)，一個(gè)人去喂體勞動(dòng)，一個(gè)人去喂5050頭豬，又臟又累，一天頭豬，又臟又累，一天忙到個(gè)不停。那個(gè)年代，委屈不滿解決不了問忙到個(gè)不停。那個(gè)年代，委屈不滿解決不了問題，面對困境，趙忠祥反而安心了。喂完豬題，面對困境，趙忠祥反而安心了。喂完豬后，他堅(jiān)持讀后，他堅(jiān)持讀魯迅全集魯迅全集，以，以一種開朗樂觀的心境去對待環(huán)一種開朗樂觀的心境去對待環(huán)境。他相信，終有一天黨會(huì)給他境。他相信，終有一天黨會(huì)給他一個(gè)公道的。一個(gè)公道的。 同樣一件事，會(huì)因所持的同樣一件事，會(huì)因

4、所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。人生態(tài)度不同而有不同的感受。要想積極地對待生活，應(yīng)該改要想積極地對待生活，應(yīng)該改變自己的觀念，使自己能夠以變自己的觀念，使自己能夠以樂觀的態(tài)度去看待問題、思考樂觀的態(tài)度去看待問題、思考問題。問題。 1. 1.情緒是與人的情緒是與人的心心態(tài)態(tài)緊密相連的，樂觀的人看緊密相連的，樂觀的人看事物都是從事物都是從好的方面好的方面去著想去著想。半杯水？！半杯水？！“還有半杯水還有半杯水”“只剩半杯水了只剩半杯水了”樂觀者樂觀者悲觀者悲觀者 英國科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)，體質(zhì)英國科學(xué)家法拉第，年輕時(shí)，體質(zhì)很差，加上工作緊張，用腦過度，所以很差，加上工作緊張，用腦過度，所以身體十

5、分虛弱，多方救治也不見效。后身體十分虛弱，多方救治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查。醫(yī)生沒來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查。醫(yī)生沒有給他開藥，只是送給他一句話：有給他開藥，只是送給他一句話：“一一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)。個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)?！狈ɡ诜ɡ诩?xì)細(xì)品位這句話，悟出了其中的奧妙。細(xì)細(xì)品位這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看看馬戲和戲劇，從此，他經(jīng)常抽空去看看馬戲和戲劇，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)。久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)。保持樂觀的心態(tài)有利于身體保持樂觀的心態(tài)有利于身體健康。健康。 2. 2.樂

6、觀健康的心態(tài)的意樂觀健康的心態(tài)的意義義：有助于我們找到良好的自我有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，感覺，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生獲得成功的人生。某老板派職員到非洲某地考察鞋某老板派職員到非洲某地考察鞋業(yè)市場，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那兒的人一年業(yè)市場，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那兒的人一年四季都習(xí)慣打赤腳四季都習(xí)慣打赤腳。 你認(rèn)為鞋子在這有你認(rèn)為鞋子在這有市場市場嗎？嗎？ 為什么？為什么？ 樹立積極健康的生活態(tài)度樹立積極健康的生活態(tài)度 三個(gè)工人在砌一面墻，有一個(gè)好管閑事的人過三個(gè)工人在砌一面墻，有一個(gè)好管閑事的人過來問：來問：“你們在干什么？你們在干什么？” 第一個(gè)工人愛理不第一個(gè)工人愛理不理地說

7、：理地說：“沒看見嗎？我在砌墻。沒看見嗎？我在砌墻。” 第二個(gè)工第二個(gè)工人抬頭看了一眼好管閑事的人，說：人抬頭看了一眼好管閑事的人，說：“我們在我們在蓋一幢樓房。蓋一幢樓房?！?第三個(gè)工人真誠而又自信地說：第三個(gè)工人真誠而又自信地說：“我們在建一座城市。我們在建一座城市?！?十年后，第一個(gè)人在十年后，第一個(gè)人在另一個(gè)工地上砌墻；第二個(gè)人坐在辦公室中畫另一個(gè)工地上砌墻；第二個(gè)人坐在辦公室中畫圖紙，他成了工程師；第三個(gè)人呢，成了一家圖紙，他成了工程師；第三個(gè)人呢，成了一家房地產(chǎn)公司的總裁，是前兩個(gè)人的老板。房地產(chǎn)公司的總裁，是前兩個(gè)人的老板。請同學(xué)們思考一下，是什么原因?qū)е虏煌慕Y(jié)果？請同學(xué)們思考

8、一下，是什么原因?qū)е虏煌慕Y(jié)果？ 樂觀地看待生活，眼中的世界樂觀地看待生活，眼中的世界充滿希望，生活中到處是機(jī)遇。充滿希望，生活中到處是機(jī)遇。 悲觀地看待生活，眼中的世界悲觀地看待生活，眼中的世界盡是失望。盡是失望。知識(shí)點(diǎn)撥知識(shí)點(diǎn)撥 在美甲天下的桂林，一位女在美甲天下的桂林，一位女孩因三次高考落榜，感到非常失孩因三次高考落榜，感到非常失望，于是寫了一副對聯(lián)并想自尋望，于是寫了一副對聯(lián)并想自尋短見，對聯(lián)內(nèi)容為：短見，對聯(lián)內(nèi)容為：“年年失望年年望，處處難尋處年年失望年年望，處處難尋處處尋。處尋?！睓M批：橫批：“春在哪里？春在哪里？”“年年失望年年望，事事難成事年年失望年年望，事事難成事事成。事成。

9、”橫批：橫批： 春在心里。春在心里。 勇敢面對挫折和失敗勇敢面對挫折和失敗 劉霞和陳敏是同桌。中午用餐時(shí)，劉霞一劉霞和陳敏是同桌。中午用餐時(shí)，劉霞一不小心將菜湯潑到了陳敏剛穿上的新衣服上。不小心將菜湯潑到了陳敏剛穿上的新衣服上。陳敏氣得滿臉通紅，大發(fā)雷霆。陳敏氣得滿臉通紅，大發(fā)雷霆?！笆俏也恍⌒氖俏也恍⌒模脊治?。，都怪我?！眲⑾技鼻械卣埱箨惷舻恼徑狻⑾技鼻械卣埱箨惷舻恼徑??！安还帜愎终l？你還好意思說呢，走開！不怪你怪誰？你還好意思說呢，走開！”陳敏陳敏正在氣頭上，任憑劉霞怎么解釋和同學(xué)們怎樣正在氣頭上，任憑劉霞怎么解釋和同學(xué)們怎樣勸解也無濟(jì)于事。勸解也無濟(jì)于事。 次日放學(xué)，正好下起雨來。陳

10、敏走在雨中次日放學(xué)，正好下起雨來。陳敏走在雨中，后悔沒聽媽媽的話帶傘。這時(shí)，一把傘撐在，后悔沒聽媽媽的話帶傘。這時(shí)，一把傘撐在她的頭上。她的頭上?！拔覀円黄鹱甙?！我們一起走吧！”一路上，劉霞一路上，劉霞小心地打著傘，生怕雨水淋濕了陳敏的衣服，小心地打著傘，生怕雨水淋濕了陳敏的衣服，可她自己的半邊身子卻濕透了。走著走著，陳可她自己的半邊身子卻濕透了。走著走著，陳敏的眼睛有些濕了敏的眼睛有些濕了學(xué)會(huì)愛與感恩學(xué)會(huì)愛與感恩1.1.情緒是與人的情緒是與人的_緊密相連的，樂觀的人緊密相連的，樂觀的人看事物都是從看事物都是從_的方面去著想。的方面去著想。2.2.樂觀健康的心態(tài)的樂觀健康的心態(tài)的意義意義：3.3.怎樣保持樂觀健康的心態(tài)？怎樣保持樂觀健康的心態(tài)？樹立積極健康的生活態(tài)度樹立積極健康的生活態(tài)度勇敢面對挫折和失敗勇敢面對挫折和失敗學(xué)會(huì)愛與感恩學(xué)會(huì)愛與感恩 有助于我們找到良好的自我感覺，建立有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生有價(jià)值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。心態(tài)心態(tài)好好 假如生活欺騙了你假如生活欺騙了你不要悲傷、也不要憂郁不要悲傷