中小學(xué)體育課堂常用隊(duì)列隊(duì)形大全

1、隊(duì) 列 隊(duì) 形第一節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形概述一、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的意義：隊(duì)列練習(xí)，是指全體學(xué)生按照一定的隊(duì)形，做協(xié)同一致的動(dòng)作。隊(duì)列操練必須嚴(yán)格按照中國(guó)人民解放軍隊(duì)列條令進(jìn)行。隊(duì)形練習(xí)，是指在隊(duì)列練習(xí)的基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形和圖形的變化。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，在部隊(duì)和民兵軍事訓(xùn)練中廣泛采用，它是培養(yǎng)革命精神和組織紀(jì)律性的重要手段之一，也是培養(yǎng)戰(zhàn)斗力的一種必要形式。在各類學(xué)校，它又是體育教學(xué)中的重要內(nèi)同。通過(guò)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神，以及培養(yǎng)“團(tuán)結(jié)、緊張、嚴(yán)肅、活潑”的作風(fēng)；促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育，形成正確的身體姿勢(shì)；訓(xùn)練動(dòng)作的節(jié)奏感和提高協(xié)同一致的集體動(dòng)作能力，都有十分重要的作用。在體

2、育教學(xué)中，有目的地進(jìn)行各種隊(duì)列和隊(duì)形的變換，可以培養(yǎng)學(xué)生辨別方向、位置和圖形造型的能力，并可起到集中學(xué)生注意力、提高興奮性的作用。另外，把隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)作為體育課組織教學(xué)的措施，調(diào)動(dòng)學(xué)生進(jìn)行做操、游戲、比賽、分組練習(xí)等，更有助于完成課的任務(wù)。二、隊(duì)列隊(duì)形的分類（一）隊(duì)列練習(xí)的分類隊(duì)列練習(xí)有原地動(dòng)作和行進(jìn)間動(dòng)作兩種。原地動(dòng)作 原地動(dòng)作可分為常用動(dòng)作、原地轉(zhuǎn)法和原地隊(duì)列變化。隊(duì)列常用的動(dòng)作有立正、稍息、看齊、報(bào)數(shù)、踏步及立定、集合、解散等；原地轉(zhuǎn)法有向左（右）轉(zhuǎn)、向后轉(zhuǎn)燈；原地隊(duì)列變化有由一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)及還原。由一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)及還原。由一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)及還原等。行進(jìn)間動(dòng)作 行進(jìn)間動(dòng)作有便步

3、走、齊步走、跑步走等各種走步及其互換和立定；向前、后、左、右移動(dòng)；行進(jìn)間向左（右）轉(zhuǎn)走、向后轉(zhuǎn)走；行進(jìn)間隊(duì)列變化（動(dòng)作與原地隊(duì)列變化相同，只是行進(jìn)中做）；左（右）轉(zhuǎn)彎走、左（右）后轉(zhuǎn)彎走等縱隊(duì)于橫隊(duì)轉(zhuǎn)彎走。（二）隊(duì)列練習(xí)的分類隊(duì)列練習(xí)有圖形行進(jìn)、隊(duì)形變化和散開與靠攏三種。圖形行進(jìn) 圖形行進(jìn)有直方向、斜方向和曲線方向行進(jìn)幾種。直方向行進(jìn)有繞場(chǎng)行進(jìn)，錯(cuò)肩行進(jìn)等；斜方向行進(jìn)有對(duì)角線行進(jìn)，交叉行進(jìn)等；曲線方向行進(jìn)有蛇形行進(jìn)，螺旋行進(jìn)，“8”字行進(jìn)等。隊(duì)形變化 分隊(duì)、合隊(duì)、裂隊(duì)、并隊(duì)和一路縱隊(duì)一次轉(zhuǎn)彎成多路縱隊(duì)走等。散開和靠攏 兩臂間隔散開和靠攏；橫隊(duì)梯形散開和靠攏；縱隊(duì)弧形向前、后散開和靠攏；依次賽開

4、和靠攏。三、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的基本術(shù)語(yǔ)列：學(xué)生在一條直線上，左右排列成的隊(duì)形。幾排即為幾列。前排為第一列，以此類推。二列橫隊(duì)，第一列稱前列，第二列稱后列。路：學(xué)生在一條直線上，前后排列成的隊(duì)形，幾行即為幾路。左邊第一行為第一路（也稱左路），以此類推。橫隊(duì)：按列排成的隊(duì)形稱為橫隊(duì)，其正面（寬度）大于縱深。縱隊(duì)：按路排成的隊(duì)形稱為縱隊(duì)。通常，其縱深大于正面（寬度）。翼：隊(duì)列的兩端。左端為左翼，右端為右翼。多列行進(jìn)變換方向時(shí)，處于轉(zhuǎn)彎內(nèi)側(cè)的一翼稱為軸翼，另一翼為外翼。排頭：位于縱隊(duì)之首或橫隊(duì)右翼的學(xué)生（一個(gè)或數(shù)個(gè)）叫排頭。排尾：位于縱隊(duì)之尾或橫隊(duì)左翼的學(xué)生（一個(gè)或數(shù)個(gè)）叫排尾?；鶞?zhǔn)學(xué)生：指定座位看齊目標(biāo)

5、的學(xué)生叫基準(zhǔn)學(xué)生。如以右翼排頭為基準(zhǔn)向右看齊；以某某為基準(zhǔn)向中看齊。正面：隊(duì)列中學(xué)生所面向的一面叫正面。后面：與正面相反的一面叫后面。間隔：學(xué)生彼此之間左右相距的間隙叫間隔。距離：學(xué)生彼此之間前后相距的間隙叫距離。隊(duì)形寬度：兩翼之間的橫寬叫隊(duì)形寬度。隊(duì)形縱深：從第一列（站在最前面的學(xué)生）到最后一列（站在最后面的學(xué)生）的縱長(zhǎng)叫隊(duì)形縱深。伍：成數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，前后排列的學(xué)生稱為伍。各伍人數(shù)與列數(shù)相等時(shí)叫滿伍，人數(shù)少于列數(shù)的叫缺伍。第二節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的方法一、隊(duì)列練習(xí)（一）原地隊(duì)列動(dòng)作1、常用隊(duì)列動(dòng)作（1）立正口令：立正！要領(lǐng)：兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60°，兩腿挺直。小腹微收，自然

6、挺胸，上體正直，稍向前傾。兩肩要平，稍向后張。兩臂自然下垂，手指并攏自然微屈，中指貼于褲縫。頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。（2）稍息口令：稍息！要領(lǐng)：左腳順腳尖方向伸出約是全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢(shì)，身體重心大部分落于右腳。稍息過(guò)久，可自行換腳，動(dòng)作同前。（3）看齊向右（左）看齊的口令：向右（左）看齊！要領(lǐng)：排頭（或排尾）不動(dòng)，其他人員向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼睛看右（左）鄰人腮部，并通視全線。后列人員向前對(duì)正、看齊。向中看齊的口令：以某人為基準(zhǔn)，向中看齊！要領(lǐng)：當(dāng)教師指定“以某人為準(zhǔn)”時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生左手握拳高舉（體育課不持器械時(shí)，可舉右手），聽(tīng)到“向中看齊”的口令

7、后，將手放下，其他學(xué)生按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實(shí)施?？待R時(shí)，左右間隔（指兩肘間的間隙）為10厘米（約以拳），前后距離為75厘米（約一臂之長(zhǎng)）?？待R完畢則發(fā)“向前看！”的口令，聽(tīng)到口令后，立即將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢(shì)。（4）報(bào)數(shù)口令：報(bào)數(shù)！要領(lǐng)：橫隊(duì)從右至左（縱隊(duì)由前向后）依次以短促宏亮的聲音轉(zhuǎn)頭（縱隊(duì)向左轉(zhuǎn)頭）報(bào)數(shù)，最后一名不轉(zhuǎn)頭。數(shù)列橫隊(duì)時(shí)，后列最后一名報(bào)“滿伍”或“缺×名”。數(shù)路縱隊(duì)時(shí)，右路最后一名報(bào)“全到”或“缺×名”。（5）踏步口令：踏步走！要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落，抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米，下落時(shí)，前腳掌先落地；上體保持正直，兩臂按齊步或跑步行進(jìn)。聽(tīng)到

8、“立定”口令，左、右腳各踏一步成立正姿勢(shì)。做原地跑步時(shí)，口令是：“原地跑步走！”（6）集合（橫隊(duì)、縱隊(duì)）口令：成某列橫隊(duì)集合！或成某路縱隊(duì)集合！要領(lǐng)：集合時(shí)，教師應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號(hào)，如“全體（或某組）注意”，然后站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立正姿勢(shì)，下達(dá)“成某隊(duì)集合”的口令。學(xué)生聽(tīng)到預(yù)告或信號(hào)，原地面向教師成立正姿勢(shì)；聽(tīng)到口令，迅速跑向集合地點(diǎn)（凡是在教師后側(cè)的人員，均應(yīng)從教師右側(cè)繞過(guò)）。橫隊(duì)集合時(shí)，第一列排頭站在教師的左前方。縱隊(duì)集合時(shí)，第一路排頭站在教師的右前方。其他學(xué)生以排頭為準(zhǔn)，按指示隊(duì)形迅速依次排列起來(lái)，自行對(duì)正、看齊。2、原地轉(zhuǎn)法（1）正方向轉(zhuǎn)法口令：向右（左）轉(zhuǎn)，或向后轉(zhuǎn)

9、！要領(lǐng)：以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，向右（左）轉(zhuǎn)90°，身體重心落在右（左）腳上，左（右）腳靠攏右（左）腳，成立正姿勢(shì)。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿挺直，上體保持立正姿勢(shì)。向后轉(zhuǎn)時(shí)，按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)體180°。（2）斜方向轉(zhuǎn)法口令：半面向右（左）轉(zhuǎn)！要領(lǐng)：按向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向右（左）轉(zhuǎn)體45°。3、原地隊(duì)列變化（1）一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)及還原口令：成二列橫隊(duì)走和成一列橫隊(duì)走！要領(lǐng)：變換前，先報(bào)數(shù)。聽(tīng)到口令，雙數(shù)者左腳后退一步，右腳向右跨一步，左腳向右腳靠攏，并站在單數(shù)者之后，自行看齊。還原時(shí)，雙數(shù)（后列）左腳左跨一步，右腳向前上一步，左腳

10、向右腳靠攏，回至原位，自行看齊。二列橫隊(duì)變四列橫隊(duì)及還原時(shí)，做法與一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)相同，但做前應(yīng)調(diào)整前后距離。（2）一列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原口令：成三列橫隊(duì)走和成一列橫隊(duì)走！要領(lǐng)：1至3報(bào)數(shù)，2數(shù)不動(dòng)，1數(shù)左腳向左前上一步至2數(shù)前面，3數(shù)右腳向右后退一步至2數(shù)后面，自動(dòng)看齊。還原時(shí)，1、3數(shù)動(dòng)作方向與上相反，回到原位自動(dòng)看齊。（3）二列橫隊(duì)變?nèi)袡M隊(duì)及還原口令：成三列橫隊(duì)走和成二列橫隊(duì)走！要領(lǐng)：1至3報(bào)數(shù)，1、3數(shù)不動(dòng)，前列2數(shù)右腳向右后退一步至1數(shù)之間，后列2數(shù)左腳向左上一步至3數(shù)之間，自動(dòng)對(duì)正、看齊。還原時(shí)，2數(shù)動(dòng)作方向與上相反，回到原位自動(dòng)看齊。（4）一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)及還原口令：成二

11、路縱隊(duì)走和成一路縱隊(duì)走！要領(lǐng)：變換前先報(bào)數(shù)。聽(tīng)到口令，雙數(shù)者右腳右跨一步，左腳向前一步，右腳向左腳靠攏，進(jìn)到單數(shù)右側(cè)，自行對(duì)正看齊。還原時(shí)，雙數(shù)者（右路）右腳后退一步，左腳左跨一步，右腳向左腳靠攏，回到原位，自行對(duì)正、看齊。二路縱隊(duì)變四路縱隊(duì)及還原時(shí)，做法與一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)相同，做前應(yīng)調(diào)整左右間隔。（5）一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)及還原口令：向右成二路縱隊(duì)走！還原口令為向左成一列橫隊(duì)走！要領(lǐng)：全體向右轉(zhuǎn)，隨之按一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)的要領(lǐng)去做。還原時(shí)全體向左轉(zhuǎn)，隨之按二列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)的要領(lǐng)去做。二列橫隊(duì)變四路縱隊(duì)及還原時(shí)，做法與一列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)相同。做前應(yīng)調(diào)整前后列距離。（二）行進(jìn)間隊(duì)列動(dòng)作1、各種

12、走步及其互換和立定（1）齊步口令：齊步走！要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米著地，身體重心前移，右腳動(dòng)作同左腳；上體正直，微向前傾；手半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)肘部彎屈，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指根部對(duì)正衣扣線，并與第五衣扣同高，離身體約25厘米。進(jìn)行速度每分鐘116-122步。（2）正步口令：正步走！要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米，腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米，落地時(shí)全腳掌著地并適當(dāng)用力；身體重心前移，上體正直，微向前傾；手指半握（拇指貼于食指第二節(jié)）；向前擺臂時(shí)，肘部彎屈，小臂略平，手心向內(nèi)稍向下，手腕擺到第三、四衣扣之間，離身體約

13、10厘米；向后擺臂時(shí)，擺動(dòng)到不能自然擺動(dòng)為止。右腳動(dòng)作同左腳。行進(jìn)速度每分鐘110-116步。（3）便步口令：便步走！要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿?、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持正常姿勢(shì)。（4）跑步口令：跑步走！要領(lǐng)：聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米，前腳掌先著地，重心前移，兩臂自然擺動(dòng)，向前擺時(shí)，不露肘，小臂略平，稍向里合，兩拳不得超過(guò)衣扣線；向后擺時(shí)，不露手。右腳與左腳相同。行進(jìn)速度每分鐘170-180步。（5）立定口令：立定！要領(lǐng)：齊步時(shí)，聽(tīng)到動(dòng)令，左腳再向前移大半部著地，兩腿挺直，右腳

14、迅速靠攏左腳，成立正姿勢(shì)。跑步時(shí)，聽(tīng)到動(dòng)令，再跑兩步，然后左腳向前移大半部（兩臂不擺動(dòng)）著地，右腳靠攏左腳，同時(shí)將手放下，成立正姿勢(shì)。（6）步法變換步法變換均從左腳開始。齊步換跑步時(shí)，聽(tīng)到預(yù)令，兩手迅速握拳提到腰際，兩臂前后自然擺動(dòng)；聽(tīng)到動(dòng)令，即換跑步行進(jìn)；跑步換齊步，聽(tīng)到動(dòng)令，繼續(xù)跑兩步，換齊步行進(jìn)。齊步、正步互換，聽(tīng)到口令，即換正步或齊步行進(jìn)。2、移動(dòng)（1）前、后移動(dòng)口令：向前某（單數(shù)）步走和后退某步走！要領(lǐng)：向前走時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)，向前一步走，不擺臂行進(jìn)到指定步數(shù)停止。向后退時(shí)，從左腳開始，每退一步并腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。（2）左、右移動(dòng)口令：左（右）跨某步走！要領(lǐng)：上體

15、保持正直，每跨一步并步一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停止。3、行進(jìn)間轉(zhuǎn)法（1）向右（左）轉(zhuǎn)走口令：向右（左）轉(zhuǎn)走?。▌?dòng)令落在右（左）腳）要領(lǐng)：左（右）腳向前半步，腳尖向右（左）約45度，身體向右（左）轉(zhuǎn)90度時(shí)，左（右）腳不轉(zhuǎn)動(dòng)，同時(shí)出右（左）腳按原步法向新方向行進(jìn)。（2）向后轉(zhuǎn)走口令：向后轉(zhuǎn)走！要領(lǐng)：左腳向前半步，腳尖稍向右，以兩腳的前腳掌為軸，自右向后轉(zhuǎn)體180°，出左腳向新方向行進(jìn)。轉(zhuǎn)體時(shí)，兩臂自然擺動(dòng)，不得外張；兩腿自然挺直，上體保持正直。跑步向后轉(zhuǎn)走時(shí)，聽(tīng)到動(dòng)令后，要繼續(xù)跑兩步，然后按上述要領(lǐng)做。4、行進(jìn)間隊(duì)列變化（1）行進(jìn)間一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)口令：成二列橫隊(duì)走（動(dòng)令

16、落在左腳上）！要領(lǐng)：?jiǎn)螖?shù)者繼續(xù)前進(jìn)，雙數(shù)者右腳向前邁一步，原地踏一步，第三步右腳向右跨一步至單數(shù)者后面，隨之繼續(xù)前進(jìn)。（2）行進(jìn)間二列橫隊(duì)變一列橫隊(duì)口令：成一列橫隊(duì)走（動(dòng)令落在左腳上）！要領(lǐng)：聽(tīng)到動(dòng)令后，全體右腳向前邁一步，然后單數(shù)者（前列）原地踏兩步，雙數(shù)者（后列）向左前上兩步至單數(shù)者的左側(cè)，成一列橫隊(duì)前進(jìn)。（3）行進(jìn)間一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)口令：成二路縱隊(duì)走（動(dòng)令落在右腳）！要領(lǐng)：?jiǎn)螖?shù)者以小步前進(jìn)，雙數(shù)者出右腳進(jìn)到單數(shù)者右側(cè)，調(diào)整好間隔距離，恢復(fù)原來(lái)的步幅繼續(xù)前進(jìn)。（4）行進(jìn)間二路縱隊(duì)變一路縱隊(duì)口令：成一路縱隊(duì)走（動(dòng)令落在左腳上）！要領(lǐng)：排頭繼續(xù)前進(jìn)，其余則以小步行進(jìn)，待左路加大到適當(dāng)?shù)木嚯x后

17、，右路依次向左插到左路單數(shù)者的后面，并保持規(guī)定距離，恢復(fù)原步幅前進(jìn)。5、縱隊(duì)與橫隊(duì)的轉(zhuǎn)彎走（1）縱隊(duì)左（右）轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）轉(zhuǎn)彎走！聽(tīng)到動(dòng)令后，排頭立即向左（右）轉(zhuǎn)走，其余逐次行進(jìn)至排頭變向的位置時(shí)，亦向左（右）轉(zhuǎn)行進(jìn)。多路縱隊(duì)轉(zhuǎn)彎時(shí)，基準(zhǔn)學(xué)生用小步行進(jìn)，外翼學(xué)生則用大步行進(jìn)，并保持牌面整齊，邊行進(jìn)邊變換方向，轉(zhuǎn)至90度繼續(xù)前進(jìn)。（2）縱隊(duì)左（右）后轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）后轉(zhuǎn)彎走！要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，排頭向左（右）后轉(zhuǎn)體180°方向行進(jìn)。其余依次行進(jìn)到排頭變向的位置，做法與排頭相同，并隨之繼續(xù)行進(jìn)。（3）橫隊(duì)左（右）轉(zhuǎn)彎走口令：左（右）轉(zhuǎn)彎齊步走！行進(jìn)間時(shí)左（右）轉(zhuǎn)走的口令：左（右）

18、轉(zhuǎn)彎走！要領(lǐng)：軸翼第一名踏步，并逐漸向左（右）旋轉(zhuǎn)，同相鄰者動(dòng)作協(xié)調(diào)，外翼第一名用大步行進(jìn)，注意掌握方向；其他用眼的余光向外翼取齊，并保持排面整齊，愈接近軸翼者，其步幅愈小，待轉(zhuǎn)到90度時(shí)踏步。二、隊(duì)列練習(xí)（一）圖形行進(jìn)1、直線行進(jìn)（1）繞場(chǎng)行進(jìn)（圖1）口令：繞場(chǎng)走！要領(lǐng)：全隊(duì)在教師規(guī)定的場(chǎng)地邊線行進(jìn)。每到一角，排頭帶領(lǐng)自動(dòng)轉(zhuǎn)彎。         圖1 圖2 圖3（2）錯(cuò)肩行進(jìn)即縱隊(duì)迎面相遇的對(duì)走。右三種做法：口令：從左（右）邊走！要領(lǐng)：兩路迎面相遇時(shí)，各靠左（右）邊走過(guò)，彼此互錯(cuò)右（左）肩，間隔為一步（圖2）?？?/p>

19、令：一路隔一路從左（右）邊走！要領(lǐng)：各路參差隔開從左（右）邊通過(guò)（圖3）?？诹睿簭睦铮ㄍ猓┻呑撸▓D4）。要領(lǐng)：做前應(yīng)確定基準(zhǔn)學(xué)生。基準(zhǔn)學(xué)生從里（外）邊通過(guò)。2、斜線行進(jìn)（1）對(duì)角線行進(jìn)（圖5）口令：沿對(duì)角線走！要領(lǐng)：口令是在排頭走近一角時(shí)發(fā)出。由一角轉(zhuǎn)體135°向相對(duì)的一角行進(jìn)。     圖4 圖5 圖6（2）交叉行進(jìn)（圖6）口令：交叉走！要領(lǐng)：兩路縱隊(duì)斜向相遇，依次交叉穿過(guò)中點(diǎn)向不同方向行進(jìn)。練習(xí)前，應(yīng)指明哪隊(duì)走在前。3、曲線行進(jìn)（1）蛇形行進(jìn)（圖7）口令：成蛇形走！要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，排頭左（右）轉(zhuǎn)彎走至一定距離后，在右（左）后轉(zhuǎn)彎走，以此循

20、環(huán)來(lái)回行進(jìn)兩次以上。（2）圓形行進(jìn)（圖8）口令：成圓形走！要領(lǐng)：口令是在排頭走至場(chǎng)地某邊中點(diǎn)時(shí)發(fā)出。聽(tīng)到口令后，排頭以該中點(diǎn)至場(chǎng)中點(diǎn)的距離為半徑，沿弧線用大步走成圓形。 圖7 圖8 圖9（3）螺旋形行進(jìn)口令：成開（閉）口螺旋形走！要領(lǐng)：排頭循圓周向內(nèi)左螺旋形行進(jìn)到場(chǎng)地中心，排頭自行向右后轉(zhuǎn)向相反的方向，由內(nèi)向外成螺旋形走出來(lái)。其他學(xué)生依次由場(chǎng)地中心，跟隨排頭走出來(lái)（圖9）。成閉口螺旋形走：當(dāng)排頭旋繞至場(chǎng)地中心時(shí)，教師應(yīng)發(fā)“立定”和“向后轉(zhuǎn)”的口令，全體向后轉(zhuǎn)，由原排尾帶領(lǐng)按教師指示的方向繼續(xù)前進(jìn)（圖10）。做開口螺旋形走時(shí)，應(yīng)保持一定的間隔。（4）“8”字形行進(jìn)（圖11）口令：成“8”字形走！

21、要領(lǐng)：練習(xí)前腰先指明所通過(guò)地點(diǎn)（一般是場(chǎng)中點(diǎn)），按“8”字形沿弧線走兩個(gè)相連的圖形。排頭遇隊(duì)身時(shí)，依次交叉通過(guò)。 圖10 圖11 圖12（二）隊(duì)形變化1、分隊(duì)走和合隊(duì)走（圖12、13）口令：分隊(duì)走和合隊(duì)走！要領(lǐng)：聽(tīng)到分隊(duì)走口令后，單數(shù)者左轉(zhuǎn)彎走，雙數(shù)者右轉(zhuǎn)彎走。在兩個(gè)縱隊(duì)接近迎面相遇時(shí)，聽(tīng)到合隊(duì)走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，右路依次插在左路后面，成一路縱隊(duì)前進(jìn)。     圖13 圖14 圖152、裂隊(duì)走和并隊(duì)走（圖14、15）口令：裂隊(duì)走和并隊(duì)走！要領(lǐng)：聽(tīng)到裂隊(duì)走口令后，左路左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走。在兩個(gè)縱隊(duì)接近迎面相遇時(shí)，聽(tīng)到并隊(duì)走口令后，左路

22、左轉(zhuǎn)彎走，右路右轉(zhuǎn)彎走，成并列縱隊(duì)前進(jìn)。3、行進(jìn)間由一路縱隊(duì)變成多路縱隊(duì)及還原（圖16、17）口令：成某路縱隊(duì)左轉(zhuǎn)彎走！成一路縱隊(duì)左轉(zhuǎn)彎走！要領(lǐng)：聽(tīng)到口令后，前某名學(xué)生同時(shí)向左轉(zhuǎn)走，后面某名走到同一地點(diǎn)也向左轉(zhuǎn)走，依次跟隨前進(jìn)。還原時(shí)，聽(tīng)到口令后，各路排頭同時(shí)向左轉(zhuǎn)走，其他依次行進(jìn)到同一地點(diǎn)也向左轉(zhuǎn)走，跟排頭走成一路縱隊(duì)。 圖16 圖17（三）散開與靠攏1、左右間隔兩臂、前后距離兩步散開和靠攏口令：以某某為基準(zhǔn)，間隔兩臂，距離兩步散開！向右（左）看齊！或以某某為基準(zhǔn)向中看齊！要領(lǐng)：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng)，其余用跑步散開。前列或全體學(xué)生兩臂側(cè)舉，對(duì)正看齊，然后臂自動(dòng)放下成立正姿勢(shì)。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，按口令

23、要求迅速跑步靠攏看齊。2、橫隊(duì)變梯形散開和靠攏（以一列變?nèi)袨槔瑘D18）口令：成三列梯形橫隊(duì)走！成一列橫隊(duì)走！要領(lǐng)：先1、3、5或5、3、1報(bào)數(shù)，聽(tīng)到口令后，報(bào)幾的向前幾步走。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，先向后轉(zhuǎn)，再按各自報(bào)的數(shù)字走回原位，然后向后轉(zhuǎn)。3、弧形散開和靠攏（以四路縱隊(duì)為例，圖19），有兩種做法?？诹睿洪g隔兩步弧形散開和向中弧形靠攏！要領(lǐng)：1、4路不動(dòng)，2、3路前6拍分別沿弧線經(jīng)前繞過(guò)臨近的同學(xué)走至規(guī)定的距離，7、8拍向后轉(zhuǎn)?？繑n時(shí)，原2、3路的學(xué)生按原路線走回原處，再向后轉(zhuǎn)，同樣用8拍完成?？诹睿洪g隔兩步向后弧形散開和向后弧形靠攏！要領(lǐng)：與弧形散開、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近

24、同學(xué)后面弧形繞至規(guī)定位置。 圖18 圖194、依次散開和靠攏（以100人方陣為例，圖20）圖20口令：向前向左成體操隊(duì)形散開和向后向右靠攏！要領(lǐng)：首先各路由前向后“10至1”報(bào)數(shù)，明確特定的列次；然后再由右至左報(bào)數(shù)，明確每人的序數(shù)。聽(tīng)到散開口令后，從第十列（前列）開始用齊步或正步前進(jìn)。每列起動(dòng)依次相差兩步，各列走的步數(shù)為列次的二倍減一（如第十列即10×2-1=19）。向前同事走完規(guī)定的步數(shù)后立定，全體向左轉(zhuǎn)。再以各排尾開始向新的方向前進(jìn)。步數(shù)為每人所報(bào)序數(shù)的二倍減一。走完后立定，全體向右轉(zhuǎn)，即成散開隊(duì)形。當(dāng)下達(dá)靠攏口令后，全體向右轉(zhuǎn)，按散開時(shí)的做法和步數(shù)向前靠攏，再向右轉(zhuǎn)，向前成密集

25、隊(duì)形靠攏，然后，全體向后轉(zhuǎn)，即還原成原隊(duì)形。第三節(jié) 隊(duì)列隊(duì)形的教學(xué)隊(duì)列動(dòng)作時(shí)隊(duì)列隊(duì)形的基礎(chǔ)，是隊(duì)列隊(duì)形的教學(xué)重點(diǎn)。在進(jìn)行隊(duì)列動(dòng)作教學(xué)時(shí)，應(yīng)把原地常用的隊(duì)列動(dòng)作、行進(jìn)間各種步法，以及原地和行進(jìn)間的轉(zhuǎn)法列為教學(xué)重點(diǎn)。操練時(shí)，必須按照中國(guó)人民解放軍隊(duì)列條令的規(guī)定，從嚴(yán)要求。一、口令及其下達(dá)（一）口令的種類口令是隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)時(shí)，指揮員下達(dá)的口頭命令。根據(jù)下達(dá)方法的不同，一般分為短促、斷續(xù)、連續(xù)和復(fù)合等四種口令。短促口令：特點(diǎn)是只有動(dòng)令，發(fā)音短促有力，不論幾個(gè)字，中間不拖音、不停頓，通常按音節(jié)（字?jǐn)?shù)）平均分配時(shí)間。有時(shí)最后一字稍長(zhǎng)。如“立正”、“稍息”、“報(bào)數(shù)”等。斷續(xù)口令：特點(diǎn)是預(yù)令和動(dòng)令之間有停頓（

26、微歇）。如“第×名，出列”等。連續(xù)口令：特點(diǎn)是預(yù)令的拖音與動(dòng)令相連。預(yù)令拖音稍長(zhǎng)，動(dòng)令短促有力。優(yōu)勢(shì)預(yù)令與動(dòng)令之間有微歇。如“立定”、“向后轉(zhuǎn)”等。復(fù)合口令：兼有斷續(xù)和連續(xù)口令的特點(diǎn)。如“以×××為準(zhǔn)，向中看齊”、“右后轉(zhuǎn)彎，齊步走”等。（二）下達(dá)口令的基本要求發(fā)音部位要正確：下達(dá)口令用胸音或腹音，胸音（即隔膜音）多用于下達(dá)短口令；腹音（即由小腹向上提氣的丹田音）多用于下達(dá)帶托音的口令。掌握好音節(jié)：下達(dá)口令要有節(jié)拍，預(yù)令、動(dòng)令和微歇有明顯的節(jié)奏，使隊(duì)列人員能夠聽(tīng)得清晰。注意音色、音量不要平均分配：下達(dá)口令一般起音要低，由低向高拔音。如“向右看齊”，“齊”

27、字發(fā)音要高。突出主音：下達(dá)口令時(shí)，把重點(diǎn)字的音量加大。如“向左轉(zhuǎn)”要突出“左”字，“向前×步走”要突出數(shù)字。二、正確運(yùn)用教學(xué)方法隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的教法，通常先提出練習(xí)的名稱、口令及其下達(dá)的方法，接著進(jìn)行示范、講解，然后指揮學(xué)生操練。示范動(dòng)作要清楚、準(zhǔn)確。一般是先做完完整示范，再做分解示范。為了提高示范效果，可先用慢速示范，再做分解示范，然后按常規(guī)速度示范。講解要簡(jiǎn)明扼要、重點(diǎn)突出。為了提高講解效果，可將示范與講解結(jié)合起來(lái)進(jìn)行。在做圖形行進(jìn)練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意講明場(chǎng)地有關(guān)假定的標(biāo)記，選擇好講解的時(shí)機(jī)。如錯(cuò)肩行進(jìn)，應(yīng)在排頭走于接近“邊中點(diǎn)”（迎面相距約五米處）停下來(lái)講解為宜；對(duì)角線行進(jìn)，應(yīng)在排頭走

28、至場(chǎng)地一角時(shí)停下來(lái)講解為宜；交叉行進(jìn)，應(yīng)在排頭走至接近場(chǎng)地中點(diǎn)時(shí)停下來(lái)講解為宜。有些動(dòng)作，教師可先站在排頭位置帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)。如蛇形行進(jìn)、螺旋行進(jìn)、“8”字形行進(jìn)等。在練習(xí)過(guò)程中或形成圖案時(shí)進(jìn)行講解，更便于學(xué)生接受。操練時(shí)，一般先做分解練習(xí)，再做完整練習(xí)。如各種轉(zhuǎn)法，可先將兩動(dòng)分開做，待第一動(dòng)做正確后，再下達(dá)做第二動(dòng)的口令。初學(xué)行進(jìn)間動(dòng)作時(shí)，可先在原地進(jìn)行練習(xí)。如正步走，在原地做擺臂定位練習(xí)、慢速與常規(guī)速度連續(xù)擺臂練習(xí)、腿的動(dòng)作練習(xí)、臂與腿動(dòng)作配合練習(xí)等。然后再在行進(jìn)間分解練習(xí)、慢速完整練習(xí)，逐步過(guò)渡到常規(guī)速度練習(xí)。為了調(diào)動(dòng)學(xué)生練習(xí)情緒，提高練習(xí)效果，可在教師指導(dǎo)下，讓學(xué)生邊做邊呼數(shù)，也可讓學(xué)生

29、跟隨教師學(xué)喊口令，然后再做動(dòng)作。還可采用分組練習(xí)、觀摩、評(píng)比等方法。在操練中，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生有錯(cuò)誤動(dòng)作，應(yīng)根據(jù)具體情況，采用集體、分組、個(gè)別或?qū)W生相互糾正等方法，及時(shí)予以糾正。三、合理選擇和利用場(chǎng)地隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)要在一定范圍的場(chǎng)地中進(jìn)行。尤其圖形行進(jìn)和行進(jìn)間隊(duì)形變換，沒(méi)有一個(gè)與人數(shù)相適應(yīng)的固定場(chǎng)地是難以進(jìn)行的。場(chǎng)地大小的選擇，應(yīng)根據(jù)人數(shù)和所做動(dòng)作的需要而定，一般說(shuō)來(lái)，一個(gè)教學(xué)班（五十人左右），有相當(dāng)于一個(gè)籃球場(chǎng)地的大小即可。為了合理的利用場(chǎng)地和做圖形行進(jìn)及隊(duì)形變換方便起見(jiàn)，可將場(chǎng)地假定出一定的標(biāo)記（圖21）。場(chǎng)地的標(biāo)記有線、點(diǎn)、角燈。線：有上、下、左、右邊線。點(diǎn)：有上中、下中點(diǎn)，左中、右中點(diǎn)，中點(diǎn)。

30、角：有左上、右上角，左下、右下角。圖21場(chǎng)地的上、下、左、右，是根據(jù)學(xué)生開始集合隊(duì)形確定的。學(xué)生面向的方向?yàn)樯希诚虻臑橄隆ｊ?duì)形的左側(cè)為左，右側(cè)為右（圖21）。在開始集合和做原地隊(duì)列動(dòng)作時(shí)，學(xué)生所站最適宜的位置，應(yīng)該是中間基準(zhǔn)學(xué)生對(duì)準(zhǔn)中點(diǎn)，并稍偏下的位置。其他學(xué)生左右依次排列，使場(chǎng)地兩邊的空間相等（如圖21）。行進(jìn)間做動(dòng)作時(shí)，其活動(dòng)范圍應(yīng)與場(chǎng)地相稱，不應(yīng)只在場(chǎng)地的某部分進(jìn)行。四、隊(duì)列隊(duì)形教學(xué)要求隊(duì)列隊(duì)形操練是否能達(dá)到預(yù)計(jì)的目的，對(duì)教師（或指揮員）及學(xué)生應(yīng)有一定的要求。（一）對(duì)教師（指揮員）的要求1、教師必須精神飽滿、態(tài)度認(rèn)真、要求嚴(yán)格、指導(dǎo)耐心、動(dòng)作準(zhǔn)確，成為學(xué)生學(xué)習(xí)的榜樣。2、教師示范和指揮

31、位置要選擇適當(dāng)，橫隊(duì)和列隊(duì)一般在隊(duì)列中央；縱隊(duì)在隊(duì)列左側(cè)或排頭。隊(duì)形變化時(shí)，教師的位置也要根據(jù)具體情況變化，一般用跑步，以站在統(tǒng)觀全隊(duì)最有利的位置為宜，并輔以相應(yīng)的手勢(shì)，有效地發(fā)揮教師的作用。3、正確掌握和運(yùn)用口令。口令必須準(zhǔn)確、清楚、宏亮。預(yù)令長(zhǎng)短看隊(duì)伍的人數(shù)而定。人多隊(duì)長(zhǎng)時(shí)下達(dá)的口令可適當(dāng)拉長(zhǎng)。行進(jìn)間的動(dòng)令下達(dá)，一般落在右腳。在圖形行進(jìn)和行進(jìn)間隊(duì)形變換練習(xí)時(shí)，口令下達(dá)應(yīng)及時(shí)，如合隊(duì)和并隊(duì)走，要在排頭相距5米左右發(fā)出。在做隊(duì)列前、后移動(dòng)時(shí)，不要下達(dá)偶數(shù)（2、4、6）步走的口令。在做分解練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意口令下達(dá)的方法。如向后轉(zhuǎn)分解練習(xí)，口令為“向后轉(zhuǎn)數(shù)1、2”。（二）對(duì)學(xué)生的要求1、精神飽滿、態(tài)

32、度認(rèn)真，做到令行禁止。字用一致，自覺(jué)將所學(xué)動(dòng)作運(yùn)用到日常生活、教學(xué)和訓(xùn)練中去。2、按照規(guī)定的位置列隊(duì)，動(dòng)作迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)一致、隊(duì)列整齊。3、因故出、入列要報(bào)告，經(jīng)允許方可出、入列。奉命出、入列時(shí)，應(yīng)按教師指定的步法執(zhí)行，做到自覺(jué)遵守隊(duì)列紀(jì)律。隊(duì)列隊(duì)形要求（修改稿）一、隊(duì)列1、立正口令：“立正!”要求：兩腳跟靠攏并齊,兩腳尖向外分開約60度,兩腿挺直,小腹微收,自然挺胸,上體正直,微向前傾,兩肩要平,稍向后張,兩臂下垂自然伸直,手指并攏自然微屈,中指貼于褲縫,頭正頸直,口要閉,下顎微收,兩眼向前平視。2、稍息口令：“稍息!”要求：左腳順腳尖方向伸出大半腳,兩腿自然伸直,上體保持立正姿勢(shì)。稍息過(guò)

33、久,可自行換腳,但應(yīng)先恢復(fù)立正姿勢(shì),再換腳。稍息時(shí),精神仍不能渙散,也不能隨意相互說(shuō)話。3、整齊口令：“向右左看齊!”要求：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng),其余學(xué)生向右(左轉(zhuǎn)頭,眼睛看右左)鄰?fù)瑢W(xué)腮部,并通視全線。后列人員對(duì)正、看齊。隊(duì)列之間的間隔（兩肘之間）約10厘米，距離（前一名腳跟至后一名腳尖）約75厘米?？待R時(shí),身體姿勢(shì)仍應(yīng)保持正直。如發(fā)現(xiàn)自己的位置與基準(zhǔn)同學(xué)不在一條線上,應(yīng)立即以碎步調(diào)整。如是二列橫隊(duì)向右看齊時(shí),第二列的基準(zhǔn)學(xué)生,應(yīng)取一臂之長(zhǎng)的距離,向第一列基準(zhǔn)學(xué)生對(duì)正,第二列其余學(xué)生動(dòng)作同第一列。一般應(yīng)是向右看齊整理隊(duì)伍,必要時(shí)才用向左看齊,口令：“以×××為基準(zhǔn)向中看

34、齊!”要求：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng),其余學(xué)生按照向右左看齊規(guī)定實(shí)施。基準(zhǔn)學(xué)生聽(tīng)到“以某人為基準(zhǔn)”時(shí),右手握拳高舉,聽(tīng)到“向中看一一齊” 后,將手放下。口令：“向前看!”要求：基準(zhǔn)學(xué)生不動(dòng),其余學(xué)生立即將頭轉(zhuǎn)正,恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。4、報(bào)數(shù)口令：“報(bào)數(shù)!”要求：從右至左依次以短促宏亮的聲音轉(zhuǎn)頭報(bào)數(shù)(最后一名不轉(zhuǎn)頭),后列最后一名報(bào)“滿伍”或“缺×名”。為上課的需要,往往用指定的數(shù)字報(bào)數(shù),或幾列同時(shí)報(bào)數(shù)。方法同上, 但教師應(yīng)事先說(shuō)明：如“一至三報(bào)數(shù)!”“各列報(bào)數(shù)!”等5、集合口令：“成二列橫隊(duì)或其它隊(duì)形集合!”要求：指揮員應(yīng)先發(fā)出預(yù)告或信號(hào)，如“全班同學(xué)注意”，然后站在預(yù)定隊(duì)形的中央前，面向預(yù)定隊(duì)形成立

35、正姿勢(shì)，下達(dá)口令。學(xué)生聽(tīng)到口令后，按口令所指示的隊(duì)形，迅速地到指定位置面向指揮員集合，自行對(duì)正、看齊，成立正姿勢(shì)。6、解散口令:“解散!”要求：聽(tīng)到“解散”口令后,迅速離開原位。7、原地轉(zhuǎn)法口令：“向右(左)-一一轉(zhuǎn)!”要求：以右(左)腳跟為軸,右(左腳跟和左右腳掌前部同時(shí)用力，向右(左轉(zhuǎn)90度,身體重心落右左腳,左右腳靠攏右左腳。轉(zhuǎn)時(shí),兩腿挺直,上體保持立正姿勢(shì)?？诹睿骸跋蚝笠灰晦D(zhuǎn)!”要求：按向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度.8、各種步法和立定口令：“齊步一一走!”要求：左腳邁出約75厘米處著地,體重前移,右腳照此法行進(jìn),上體正直,微向前傾,手指輕輕握攏,兩臂前后自然擺動(dòng),向前擺時(shí),小臂稍向里合,

36、手約與第五衣扣同高并不超過(guò)衣扣線,行進(jìn)速度每分鐘約120步?？诹睿骸芭懿阶?”要求：聽(tīng)到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,拳心向內(nèi),肘部稍向里合。聽(tīng)到動(dòng)令,上體微向前頃,兩腿微屈,同時(shí)左腳利用右腳掌的彈力躍出約80厘米,前腳掌著地,體重前移,右腳照此法行進(jìn),兩臂自然擺動(dòng),向前擺不露肘,小臂略平,稍向里合,兩拳不超過(guò)衣扣線,向后擺不露手。行進(jìn)速度每分鐘約180步?？诹睿骸罢阶?”要求：左腳踢出(腳掌離地面約25厘米并與地面平行,腿要繃直)約75厘米處適當(dāng)用力著地,體重前移,;右腿照此法行進(jìn),上體正直,微向前傾,手指輕輕握攏,擺臂時(shí),向前擺肘部彎曲,小臂略平,手腕擺到第三,四衣扣之間,離身體約10厘米

37、,手心向內(nèi)稍向下,向后擺到不能自然擺動(dòng)為止。行進(jìn)速度每分鐘約116步?？诹睿骸傲⒍?”要求：齊步和正步都是左腳向前大半步,右腳靠攏左腳,成立正姿勢(shì)。跑步時(shí),繼續(xù)跑兩步,然后左腳向前大半步,右腳靠攏左腳,同時(shí)將手放下,成立正姿勢(shì)。9、齊步換跑步口令：“跑步走!”要求：聽(tīng)到預(yù)令,兩手迅速握拳提到腰際,兩臂自然擺動(dòng)。聽(tīng)到動(dòng)令,即換跑步行進(jìn)。10、跑步換齊步口令：“齊步走!”要求：聽(tīng)到口令,繼續(xù)跑兩步,再換齊步行進(jìn)。11、行進(jìn)間向右(左)轉(zhuǎn)走?？诹睿骸跋蛴?左)轉(zhuǎn)走!”要求：左右)腳向前半步,腳尖稍向右左,身體向右左轉(zhuǎn)90度,同時(shí)出右左腳,向新方向行進(jìn)。二、隊(duì)列、隊(duì)形變換：1、原地一列二列原地一(二)列橫隊(duì)變?yōu)槎?一)列橫隊(duì)口令：“成二列橫隊(duì)走!”"要求：聽(tīng)到口令后,雙數(shù)學(xué)生左腳向后退一步,右腳不靠攏左腳向右跨一步,站在單數(shù)學(xué)生的后面,左腳向右腳靠攏?？诹睿骸俺梢涣袡M隊(duì)走!”中學(xué)要求：雙數(shù)(第二列)學(xué)生左腳先向左跨一步,右腳不靠攏左腳向前跨一步,站在單數(shù)學(xué)生的左方,左腳向右腳靠攏。小學(xué)要求：雙數(shù)學(xué)生左腳向左前方斜跨一步，右腳向左腳靠攏。（部隊(duì)隊(duì)列條令明確三拍完成）2、原地一路二路（根據(jù)部隊(duì)隊(duì)列條令制訂）原地一路縱隊(duì)變?yōu)槎房v隊(duì)口令：“成二路縱隊(duì)走!”要求：聽(tīng)到口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳右跨一步，左腳（不靠攏