正面雙手頭上投擲實心球教學設(shè)計

1、正面雙手頭上投擲實心球教學設(shè)計（室內(nèi)）北塘小學  胡靜一、學情分析實心球是一項力量性和動作速度項目，是以力量為基礎(chǔ)，以動作速度為核心的投擲項目。影響實心球成績有三個因素，實心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。本堂課的對象是六年級學生，他們已經(jīng)有了一定的投擲基礎(chǔ)，且此時學生的好奇心和好勝心很強,自我表現(xiàn)力強,所以應(yīng)充分利用學生的這些特點,采取有效教學,提高教學效果,培養(yǎng),提高學生的協(xié)調(diào)性,力量及爆發(fā)力等身體素質(zhì)。二、教材分析實心球是一種傳統(tǒng)的體育投擲器材,一般用來進行各種形式的投擲教學,如投遠,投準等,以發(fā)展力量素質(zhì)為主.本節(jié)學習正面雙手頭上投擲實心球,

2、同時和同學們一起探索實心球的巧用方法,利用實心球創(chuàng)編了教學游戲,拓展體育教學的功能,發(fā)展學生的速度,靈敏,協(xié)調(diào)等身體素質(zhì).由于投擲項目比較危險,因此在教學中必須對加強場地,器材的管理,嚴密組織教學,避免傷害事故的發(fā)生。重點:身體向后引肩動作和用力順序,擲出時的出手角度。難點:身體的協(xié)調(diào)用力。三、教學目標1、運動參與目標:學生樂于參與投擲項目的學習,并在活動中增強信心。2、認知與技能目標:了解投擲實心球的動作特點和鍛煉身體,娛樂的意義,初步掌握雙手正面投擲實心球技術(shù),并通過投擲練習,提高學生的協(xié)調(diào)性,力量及爆發(fā)力等身體素質(zhì)。3、身體健康目標:提高機體的爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)學生安全鍛煉的意識。

3、 4、心理健康目標:學生積極參與,充分展示自我,并在運動中體驗獲得成功的喜悅.通過小組合作學習,增強學生的集體榮譽感,建立和諧的人際關(guān)系。四,教學過程（一）課堂常規(guī)，快樂熱身。1、師生問好。2、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務(wù)及要求。3、游戲?qū)耄簜髑蚪恿?。場地器材：教室，實心?12個。方法：按座位順序分成八路縱隊，每隊人數(shù)相等，游戲開始，每隊排尾隊員雙手持球從頭上傳給前一人，第二人腦后接球從頭頂依次向前傳，先傳到為勝。規(guī)則：以教師口令統(tǒng)一開始；按規(guī)定動作傳接球；誰掉球誰撿球。（二）、知識和技能的運用（觀看正面雙手頭上投擲實心球視屏）1、教師示范動作，要領(lǐng)：（1）握球和持球握球的方法：兩手十指

4、自然分開把球放在兩手撐，兩手的食指、中指、無名指和小指放在球的兩側(cè)將球夾持，(男生兩食指接觸，女生兩食指中間距離為12厘米)，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八”字，以保持球的穩(wěn)定。握球后，兩手下垂自然置于身體前下方，這樣可以節(jié)省力量，在預(yù)擺時增大擺動幅度，握球和持球時應(yīng)注意：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松；在動作過程中能控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量。（觀看正面雙手頭上投擲實心球視屏）（2）預(yù)備姿勢兩腳前后開立，前腳掌離起擲線約2030厘米，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。（觀看正面雙手頭上投擲實心

5、球視屏）（3）預(yù)擺預(yù)擺是為最后用力提高實心球的初速度創(chuàng)造良好條件，預(yù)擺次數(shù)因人而定，一般是一至二次，當最后一次預(yù)擺時，此時球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此速上體后仰，身體形成反弓形，同時吸氣。（觀看正面雙手頭上投擲實心球視屏）（4）最后用力最后用力是投擲實心球的主要環(huán)節(jié)，動作是否正確直接影響球的初速度及拋球角度。最后用力動作是當預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，此時的動作特點是蹬腿、送髖、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。2、學生練習：各小組選同學（人數(shù)看時間而定）教師指揮，統(tǒng)一口令進行空手投擲練習。3、游戲：各小組選同學（人數(shù)

6、看時間而定）進行比賽，教師裁判。第一次：拋球擊掌，體前向上拋球，擊掌后接球，以擊掌次數(shù)多者為勝；第二次：拋球轉(zhuǎn)體，腦后向上拋球，轉(zhuǎn)體后接球，以轉(zhuǎn)體度數(shù)多者勝；規(guī)則：接不到球或接球脫手落地均為失??；單手拋球算失敗；越位接球算失敗。（三）、恢復(fù)身心1、放松活動。2、小結(jié)本課。3、歸還器材。 4、宣布下課。五、易犯錯誤及糾正1、投擲實心球時腕指無用力。原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。糾正方法：要求持球握球時兩手手指應(yīng)適度緊張，可以用鉛球進行抓握練習；注意發(fā)展手指、手腕力量。2、投擲實心球時兩個肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。原因：球出手時肩部前移過早，上臂用力不當，使球出手點低，投擲近。糾正方法：兩個肘關(guān)節(jié)不能過早彎屈，投球時不能低