立定跳遠第一課

1、 體育與健康課教案 第一節(jié)課學校名稱 番禺中學 任課老師 指導老師上課班級 學生人數(shù)：男生： 女生： 上課時間 學習目標1、 通過學習跳遠技術，發(fā)展學生平衡性，協(xié)調性和頑強的意志品質。2、 通過選項活動培養(yǎng)學生對體育活運的興趣3、 通過游戲練習培養(yǎng)學生我自我保護意識預防受傷場 地 器 材籃球場 1個足球場 1個沙 池 2個跑 道 1條學習內容一：學習立定足跳遠三：選項活動（男：籃球、足球 女：羽毛球、板球、鍵球）籃、足球各1個 板球3個拍3副羽毛球4個拍4副 鍵球3個順序時間達 成 目 標學 習 內 容教 師 活 動學 生 活 動一 準 備 部 分7分鐘1、 學生對體育課有濃厚興趣專心聽講和進

2、行練習2、 慢跑時注意兩個兩個對齊徒手操使學生運動達到熱身目的一：課堂常規(guī)1、 體委集合整隊向教師報告人數(shù)師生問好。2、 教師宣報課的任務、安排見習生。二準備活動慢跑田徑場一圈徒手操1、頭部運動2、肩部運動3、擴胸運動4、體轉運動5、正側壓腿6、膝關節(jié)運動7、碗踝關節(jié)運動1、 上課前檢查上課場地、準備上課的器材2、 宣報體育課內容，安排見習生、強調運動中注意安全3、 叫口令帶領學生做徒手操1、 上課認真聽練2、 動作到位保持動作幅度3、 一拍一動動作整齊規(guī)范男生女生教師沙池 集隊圖；體操隊型散開是徒手操練習圖1、 進行立定跳遠的擺臂屈膝、空中展開和落地動作的練習體會到動作的發(fā)力為立定跳遠打下基

3、礎1、 原地學習起跳的擺屈膝動作2、 學習立定起跳的空中展腹收腹動作1、 集中學生看示范動作并指出動作要領2、 安排男女生練習跳遠和自選活動1、 服從老師分配認真聽體會動作和練習2、 練習過程中學會自我保護掌握一定的跳遠技術3、 配合老師做好游戲選項活運過程中放松自已達到舒綬疲勞的效果順序時間達 成 目 標學 習 內 容教 師 活 動學 生 活 動二 基 本 部 分28分鐘2、規(guī)范的動作跳出一定的距離3、 自選活動使學生增加對體育課的興趣并有一定的放松作用4、 男女生分開游戲練習和自選活運時注意紀律和安全3、 學習立定跳遠的落地動作4、 從練習中學到一定的跳遠規(guī)則5、 自選活運籃球、足球、羽毛球、板球、鍵球3、 組織學生進行練習時注意自選活動學生的安全4、 練習和自遠活動各13分鐘調隊1分鐘，男女生相互調換練習和自選活動4、男生、女生撲克覺分開進行跳遠練習和自選活動練習 立定跳遠練習圖三 結 束 部 分5分鐘1、 集合要快齊靜2、 可領悟到這節(jié)課的動作1、 集合小結本節(jié)課的情況表揚做得好的地方指出做得不好的地方2、 安排學生收拾器材歸還3、 師生再見吹哨集合進行小結，對課進行評價，強調本節(jié)課學習過的內容以四列橫隊集合，動作快、靜、齊，認真聽講，領悟