籃球三步上籃體育教學(xué)課件

1、吳世安吳世安教學(xué)過(guò)程教學(xué)過(guò)程（一）、開(kāi)始準(zhǔn)備部分一）、開(kāi)始準(zhǔn)備部分（1 1）、課堂常規(guī)：整隊(duì)，安排見(jiàn)習(xí)生）、課堂常規(guī)：整隊(duì)，安排見(jiàn)習(xí)生（2 2）、宣布本課內(nèi)容及目標(biāo)）、宣布本課內(nèi)容及目標(biāo)（3 3）、慢跑熱身）、慢跑熱身（4 4）、熟悉球性練習(xí)）、熟悉球性練習(xí) （二）、基本部分二）、基本部分 (1). (1).教師講解示范動(dòng)作教師講解示范動(dòng)作 (2). (2).學(xué)生在教師指導(dǎo)下練習(xí)學(xué)生在教師指導(dǎo)下練習(xí) (3). (3).學(xué)生思考學(xué)生思考, ,自己體會(huì)自己體會(huì) (4). (4).學(xué)生行進(jìn)間學(xué)生行進(jìn)間三步三步上籃得分累上籃得分累計(jì)比賽計(jì)比賽 (5).(5).教師評(píng)價(jià)教師評(píng)價(jià). .鼓勵(lì)鼓勵(lì). . 三步

2、上籃，籃球運(yùn)三步上籃，籃球運(yùn)動(dòng)不允許持球隊(duì)員移動(dòng)動(dòng)不允許持球隊(duì)員移動(dòng)軸心腳，否則被吹走步軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個(gè)例外，違例，但有一個(gè)例外，那就是三步上籃，其要那就是三步上籃，其要求球員持球時(shí)分別邁開(kāi)求球員持球時(shí)分別邁開(kāi)二步，在第三步起跳的二步，在第三步起跳的同時(shí)出手。同時(shí)出手。 三步上籃分類 上籃按出手時(shí)手與肩的相對(duì)高度，分為高手上籃和低手上籃。高手上籃是指在球出手的瞬間，手腕高于肩部；而低手上籃則是指球出手的瞬間，手腕低于肩部以下； 上籃按手部動(dòng)作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài) 三步上籃的動(dòng)作要領(lǐng)可用“一大、二小、三跳

3、”六個(gè)字進(jìn)行概括，既簡(jiǎn)明扼要，又便于記憶。 以右手單手高手投籃為例，右腳跨出一大步的同時(shí)接球(即一大);接著左腳跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱舉球至頭右側(cè)上方，騰空后，當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過(guò)指端將球投出(即三跳)。與此同時(shí)，兩腳同時(shí)落地，“三步上籃”動(dòng)作完成。 把“三步上籃”動(dòng)作要領(lǐng)編成口訣，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要記牢，身體凌空球出手，投籃碰板準(zhǔn)又妙”，大家在初學(xué)時(shí)可以記一下,有助于把握技術(shù)要領(lǐng)。 三步上籃要領(lǐng)三步上籃要領(lǐng) 移動(dòng)傳球或投籃時(shí)，球員可以中樞腳跳起，接著單腳著地或雙腳同時(shí)著地。而后，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。 我的理解是，移動(dòng)移動(dòng)暗指單腳在地面上，以區(qū)別于雙腳在地面時(shí)的情況。傳球或投籃前收球時(shí)單腳觸地，觸地腳為中樞腳，該腳可以跳起，著單腳著地或雙腳同時(shí)著地。而后，單腳或雙腳可以抬離地面，但球出手前任一腳不能落回地面。關(guān)于三步上籃的規(guī)則（三）、結(jié)束部分（三）、結(jié)束部分 1 1、整隊(duì)、整隊(duì) 2