大學(xué)體育科學(xué)鍛煉網(wǎng)課答案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上一.單選題（共10題,40.0分）1美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)建議肥胖癥患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少在（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： A 我的答案：A得分： 4.0分2一般來(lái)說(shuō)，超量恢復(fù)常在運(yùn)動(dòng)后（ ）天內(nèi)出現(xiàn)。（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： A 我的答案：A得分： 4.0分3短時(shí)間重復(fù)訓(xùn)練法，練習(xí)者所承受的負(fù)荷強(qiáng)度（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： A 

2、我的答案：A得分： 4.0分4一位男士的身高是180cm，他的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： B 我的答案：B得分： 4.0分5一位女士的身高是160cm，她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： C 我的答案：C得分： 4.0分6關(guān)于“未病先防核心”的正確說(shuō)法是（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： A 我的答案：A得分：

3、0;4.0分7中醫(yī)把體質(zhì)類型分為（ ）種（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： C 我的答案：C得分： 4.0分8_是世界公認(rèn)的防治肥胖的經(jīng)濟(jì)、有效、無(wú)毒副作用的方法和根本措施，也是終身科學(xué)地控制體重的最佳方案。（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： D 我的答案：D得分： 4.0分9以下不屬于預(yù)防運(yùn)動(dòng)中暑的方法有_。（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： D 我的答案：D得分：

4、 4.0分10_是所有運(yùn)動(dòng)損傷因素中最主要的因素。（4.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： A 我的答案：A得分： 4.0分二.多選題（共4題,20.0分）1身體功能的健康五要素：心肺耐力、肌肉力量還有包括（    )（5.0分）· A、· B、· C、· D、· E、正確答案： CDE 我的答案：CDE得分： 5.0分2運(yùn)動(dòng)處方根據(jù)處方對(duì)象不同，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)將運(yùn)動(dòng)處方分為（5.0分）· A、· B、

5、83; C、· D、正確答案： ACD 我的答案：ACD得分： 5.0分3全面身心健康原理的核心是（5.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： AB 我的答案：AB得分： 5.0分4運(yùn)動(dòng)負(fù)荷包括（5.0分）· A、· B、· C、· D、正確答案： AD 我的答案：AD得分： 5.0分三.判斷題（共10題,40.0分）1運(yùn)動(dòng)處方就是根據(jù)受試者情況設(shè)置的特定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正確答案

6、：2現(xiàn)代醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)處方的基本原理是以運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的生理學(xué)、心理學(xué)和健康益處為依據(jù)。（4.0分）我的答案：× 得分： 4.0分正確答案：×3運(yùn)動(dòng)處方鍛煉主要是采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)，也稱有氧運(yùn)動(dòng)。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正確答案：4運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的評(píng)價(jià)指標(biāo)：次數(shù)、遠(yuǎn)度、高度、單位時(shí)間的負(fù)重量。（4.0分）我的答案：× 得分： 4.0分正確答案：×5運(yùn)動(dòng)量的評(píng)價(jià)指標(biāo)：速度、時(shí)間、距離、重量等。（4.0分）我的答案：× 得分： 4.0分正確答案：×6一個(gè)完整的運(yùn)動(dòng)處方一般包括鍛煉目標(biāo)、鍛煉前的準(zhǔn)備活動(dòng)、鍛煉模式、鍛煉后的整理活動(dòng)。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正確答案：7一般認(rèn)為超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%，或體重指數(shù)大于28，即可稱肥胖癥。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正確答案：8運(yùn)動(dòng)、節(jié)食及改變生活方式是管理肥胖和治療的3個(gè)基本要素和首選方法。（4.0分）我的答案： 得分： 4.0分正確答案：9減肥鍛煉的特點(diǎn)是運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)，中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、以增加身體物質(zhì)能量消耗為基本目標(biāo)