武術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)

1、武術(shù)教學(xué)設(shè)計(jì)南通市北城中學(xué) 朱建紅一、教材選擇義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）在實(shí)驗(yàn)稿的基礎(chǔ)上對(duì)六大類的技能內(nèi)容做出明確指向，將水平四的技能學(xué)習(xí)內(nèi)容具體化、規(guī)范化了，對(duì)老師們有了較強(qiáng)的指向性，水平四的體育教學(xué)內(nèi)容在這樣的框架下，有了選擇性也有了靈活性。南通市中考改革項(xiàng)目庫(kù)中通過(guò)36個(gè)小項(xiàng)形成了技能與體能的過(guò)程性測(cè)試內(nèi)容，于是，國(guó)家有要求、地方有任務(wù)，這就使我們基于課程標(biāo)準(zhǔn)，有了具體的內(nèi)容指向。武術(shù)是我國(guó)的傳統(tǒng)瑰寶，課標(biāo)中要求我們基本掌握并運(yùn)用一些武術(shù)類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的12組技術(shù)動(dòng)作組合。如基本掌握并運(yùn)用910個(gè)動(dòng)作組成的武術(shù)套路等，所以水平四的學(xué)習(xí)中，武術(shù)可以選擇學(xué)習(xí)武術(shù)的基本動(dòng)作、彈腿和

2、組合拳等，使學(xué)生掌握上述教材的基本動(dòng)作，了解動(dòng)作特點(diǎn)和練習(xí)方法，使學(xué)生熱愛(ài)武術(shù)，并經(jīng)常進(jìn)行練習(xí)，以增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康；同時(shí)還應(yīng)結(jié)合教材培養(yǎng)學(xué)生的愛(ài)國(guó)主義精神，促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展。南通市初中學(xué)生體育學(xué)科學(xué)業(yè)水平測(cè)試內(nèi)容中，武術(shù)從原來(lái)單純的五步拳改變?yōu)榻M合拳與武術(shù)健身操，從內(nèi)容與要求上都提高的要求，也相應(yīng)的促進(jìn)了一線體育教師對(duì)武術(shù)與健身操的教學(xué)，根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求我們應(yīng)該對(duì)連貫性、力量及其運(yùn)用能力加以關(guān)注，今天，選擇了一堂復(fù)習(xí)組合拳（一）17動(dòng)供大家借鑒。二、武術(shù)單元教學(xué)設(shè)計(jì)“單元”是指“一個(gè)完整的教學(xué)過(guò)程”，是一個(gè)有機(jī)的教學(xué)過(guò)程和與之匹配的教學(xué)內(nèi)容的“集合”，在我們的教學(xué)實(shí)踐中，一般是以各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)

3、技術(shù)來(lái)劃分與確立單元的。單元的順序主要是按運(yùn)動(dòng)技術(shù)的傳授來(lái)設(shè)計(jì)的。單元計(jì)劃體現(xiàn)了同一類別項(xiàng)目動(dòng)作技能方法相對(duì)完整的教學(xué)過(guò)程，并針對(duì)學(xué)生動(dòng)作技能學(xué)習(xí)與掌握的進(jìn)度，適時(shí)調(diào)整單元進(jìn)度中的不同課型，因此，單元教學(xué)應(yīng)加強(qiáng)學(xué)生動(dòng)作技術(shù)的系統(tǒng)性教學(xué)，在此前提下，選擇與該項(xiàng)動(dòng)作技能相關(guān)的體能素質(zhì)練習(xí)，有機(jī)安排到不同課型中，以達(dá)到動(dòng)作技能與體能素質(zhì)同步發(fā)展的目的。本例中所例舉的“武術(shù)單元計(jì)劃”即是本單元力圖通過(guò)武術(shù)“組合拳（一）”的教學(xué)，讓學(xué)生領(lǐng)悟武德和武術(shù)動(dòng)作技擊的實(shí)戰(zhàn)意義。體驗(yàn)兩人對(duì)練的樂(lè)趣，從而掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本技能的學(xué)練方法，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)練的能力，發(fā)展學(xué)生習(xí)武健身的興趣愛(ài)好。組合拳（一）單元教學(xué)計(jì)劃學(xué)校

4、：南通市北城中學(xué) ；教學(xué)對(duì)象： 初一 年級(jí) 九 班；學(xué)生：男 21 人；女 21 人；時(shí)間： 2012 2013 學(xué)年，第 二 期；執(zhí)教者： 朱建 紅 單元教材內(nèi)容運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能體 能1武術(shù)的起源、發(fā)展、鍛煉價(jià)值及武德教育。2武術(shù)基礎(chǔ)動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)和各種鍛煉方法。3組合拳（一）的動(dòng)作名稱、動(dòng)作方法、攻防含義。通過(guò)20米搬運(yùn)、踢腿、“搶墊子”、推小車、螞蟻運(yùn)糧、變向跑、原地弓箭步跳，等發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌、力量等體能。單元教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能學(xué)練體能發(fā)展情意表現(xiàn)通過(guò)本單元的學(xué)習(xí)，了解武術(shù)的起源和種類及它的健身價(jià)值，記住組合拳（一）的動(dòng)作名稱、掌握組合拳（一）動(dòng)作路線及技擊方法，能熟練演示全套動(dòng)

5、作。通過(guò)20米搬運(yùn)、踢腿、搶墊子、推小車、螞蟻運(yùn)糧、變向跑、原地弓箭步跳，等發(fā)展學(xué)生的速度、靈敏、柔韌、力量等體能。增強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇敢果斷、勇于展示自我等優(yōu)良品質(zhì)。培養(yǎng)合作意識(shí)和社會(huì)適應(yīng)能力，提高自信，形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)與生活態(tài)度。學(xué)時(shí)學(xué)時(shí)內(nèi)容學(xué)時(shí)教學(xué)目標(biāo)重、難點(diǎn)教與學(xué)組織措施體能練習(xí)內(nèi)容11武術(shù)的基本理論知識(shí)2觀看教學(xué)及比賽視頻1使學(xué)生了解武術(shù)的起源、發(fā)展與分類。2對(duì)學(xué)生進(jìn)行武德教育，教育學(xué)生要團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，虛心求教，重承諾、守信用。3觀看教學(xué)視頻，對(duì)武術(shù)套路有初步的認(rèn)識(shí)。重點(diǎn)：武術(shù)基本理論知識(shí)的講授與激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)的興趣；難點(diǎn)：分清手型、手

6、法，步型、步法。1以講故事的形式介紹武術(shù)的起源、發(fā)展與分類。激發(fā)了學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣。2用多媒體播放武術(shù)套路。結(jié)合老師現(xiàn)場(chǎng)演示動(dòng)作。3學(xué)生通過(guò)觀看視頻、模仿動(dòng)作，形成正確的動(dòng)作概念。1提踵立增強(qiáng)學(xué)生踝關(guān)節(jié)的力量2借助于桌椅進(jìn)行柔韌性練習(xí)21武術(shù)的基本動(dòng)作（手型、步型和步法等）。2組合拳（一）：預(yù)備姿勢(shì)、13的動(dòng)作1通過(guò)講解示范，使學(xué)生學(xué)會(huì)各種手型、步型和手法、步法。2通過(guò)精講多練使學(xué)生掌握組合拳（一）13的動(dòng)作并能說(shuō)出動(dòng)作名稱。1、 3增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的意識(shí)。重點(diǎn)：組合拳（一）13的動(dòng)作的路線、方向。難點(diǎn)：甩頭動(dòng)作快速有力。1精講多練，巡回指導(dǎo)提高學(xué)習(xí)效率。2結(jié)合掛圖（分組練習(xí)），提高

7、學(xué)生的識(shí)圖能力。3合作學(xué)習(xí)增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的意識(shí)。游戲“搶墊子”提高學(xué)生反應(yīng)速度及快速跑的能力。體能拓展練習(xí)增強(qiáng)上肢力量。3 1組合拳（一）45的動(dòng)作2專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（柔韌素質(zhì)）1學(xué)生能記住組合拳（一）45的動(dòng)作名稱。2通過(guò)學(xué)練使學(xué)生掌握組合拳（一）45的動(dòng)作方法。3通過(guò)觀看圖示和文字說(shuō)明，相互進(jìn)行交流，培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)合作的能力。重點(diǎn)：組合拳（一）45的動(dòng)作的路線、方向。難點(diǎn)：變向的過(guò)程中連貫的做出動(dòng)作。1分解示范與完整示范相結(jié)合，動(dòng)作由慢到快，分層教學(xué)讓學(xué)生逐步掌握動(dòng)作要領(lǐng)。2自主練習(xí)與小組合作學(xué)習(xí)相結(jié)合。共同探討共同學(xué)習(xí)共同進(jìn)步。 以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行變向跑的練習(xí)，提高

8、學(xué)生的反應(yīng)能力。41組合拳（一）：67動(dòng)。2專項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)（手臂力量）1通過(guò)教師的講解和示范，學(xué)生知道組合拳（一）67動(dòng)的組合動(dòng)作名稱、順序。2通過(guò)觀看、模仿，能基本掌握動(dòng)作要領(lǐng)。3通過(guò)觀看動(dòng)作圖示和文字說(shuō)明，相互進(jìn)行交流、合作學(xué)習(xí)；培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)合作、自主學(xué)習(xí)的能力。重點(diǎn)：掌握動(dòng)作方法、路線和方向，動(dòng)作要舒展有力，步法手法到位。難點(diǎn)：分清步法，功架到位。1教師通過(guò)示范和講解，讓學(xué)生對(duì)所學(xué)動(dòng)作建立初步的概念，選擇適當(dāng)?shù)氖痉睹婧褪痉饵c(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。2布置好圖例，將學(xué)生分組，每組安排一名體育骨干，參照?qǐng)D例和文字說(shuō)明，組內(nèi)共同研究學(xué)習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。游戲一：推小車增強(qiáng)學(xué)生的手臂力量。游戲二：螞

9、蟻運(yùn)糧增強(qiáng)學(xué)生的上肢力量及協(xié)調(diào)性。51復(fù)習(xí)組合拳（一）17動(dòng)2上肢力量練習(xí)1對(duì)學(xué)生進(jìn)行武德教育，教育學(xué)生要團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，虛心求教，重承諾、守信用。2通過(guò)復(fù)習(xí)，能熟練地掌握組合拳（一）的動(dòng)作，了解其技擊特點(diǎn)，演練時(shí)有攻防意識(shí)。3練習(xí)時(shí)相互切磋，互相矯正，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。重點(diǎn)：熟練掌握組合拳（一）17動(dòng)。難點(diǎn)：不同動(dòng)作的發(fā)力方法，能連貫發(fā)力。1教師帶領(lǐng)學(xué)生集體復(fù)習(xí)動(dòng)作，學(xué)習(xí)單個(gè)動(dòng)作的發(fā)力方法。2分小組兩人演練，提醒不同動(dòng)作的力點(diǎn)。以游戲的形式進(jìn)行搬運(yùn)練習(xí)提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。61完整套路檢測(cè)2自編動(dòng)作展示1通過(guò)復(fù)習(xí)與檢測(cè)，學(xué)生能較為熟練地完成組合拳（一）的全套動(dòng)作。2在熟練掌握組合拳（一）的基礎(chǔ)上，能

10、自編動(dòng)作進(jìn)行攻防對(duì)練，體驗(yàn)武術(shù)的樂(lè)趣與成功的感覺(jué)，培養(yǎng)自信心。重點(diǎn)：全套動(dòng)作的熟練演練，動(dòng)作的之間的連接流暢，有節(jié)奏。難點(diǎn)：結(jié)合組合拳（一）動(dòng)作的攻防意義，自編攻防動(dòng)作。1復(fù)習(xí)時(shí)教師提醒學(xué)生注意眼神、節(jié)奏和力度。2學(xué)生自由復(fù)習(xí)、自編攻防演練。3教學(xué)比賽與評(píng)價(jià)，選出“武林盟主”、“大內(nèi)高手”。搶收搶種的游戲提高學(xué)生的合作意識(shí)和快速奔跑能力。單元學(xué)習(xí)測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)運(yùn)動(dòng)知識(shí)與技能學(xué)練等級(jí)體能發(fā)展等級(jí)情意表現(xiàn)與合作能力等級(jí)五星：能快速說(shuō)出組合拳（一）的動(dòng)作名稱，練習(xí)中動(dòng)作正確到位，如行云流水，做到形神兼?zhèn)洌?jié)奏分明，有力度。四星：能說(shuō)出組合拳（一）的動(dòng)作名稱，練習(xí)中動(dòng)作正確連貫，基本做到形神兼?zhèn)洌泄?jié)奏，有

11、力度。三星：正確說(shuō)出動(dòng)作名稱，練習(xí)中動(dòng)作正確，能注意到形神兼?zhèn)?，有?jié)奏，有力度。五星：體能練習(xí)中盡全力完成練習(xí)任務(wù)，外在表現(xiàn)有疲勞感。體能練習(xí)中盡全力未能完成練習(xí)任務(wù)，但生理反應(yīng)明顯。四星：體能練習(xí)中完成練習(xí)任務(wù)，生理反應(yīng)不明顯。三星：體能練習(xí)中經(jīng)提醒完成練習(xí)任務(wù)，生理反應(yīng)不明顯。五星：學(xué)練中積極參與，謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)合作、遇到困難迎難而上。四星：學(xué)習(xí)中能夠參與，謙虛好學(xué)、能與他人合作、遇到困難迎難而上。三星：學(xué)習(xí)中能夠參與，能與他人合作、遇到困難不退縮。三、課堂實(shí)錄視頻、教學(xué)設(shè)計(jì)、教案（一）課的內(nèi)容水平四學(xué)段（七年級(jí)）復(fù)習(xí)組合拳（一）17動(dòng)（二）執(zhí)教者南通市北城中學(xué) 朱建紅（三）上課時(shí)間201

12、3年5月22日。（四）復(fù)習(xí)組合拳（一）17動(dòng)課的教學(xué)設(shè)計(jì)【課時(shí)單元序次：組合拳（一）單元第5課】復(fù)習(xí)組合拳（一）17動(dòng)教學(xué)設(shè)計(jì)1.設(shè)計(jì)思路本次課是根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)水平四的目標(biāo)要求，以 “健康第一”為指導(dǎo)思想，以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為宗旨，充分發(fā)揮學(xué)生主體作用，在探究、體驗(yàn)武術(shù)不同動(dòng)作的發(fā)力過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)思維，促使學(xué)生積極參與練習(xí)，有效發(fā)展基本技能，同時(shí)使學(xué)生的身心得到鍛煉。在學(xué)習(xí)中提高學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，形成自主鍛煉和終身鍛煉的意識(shí)；增進(jìn)同學(xué)間、師生間的相互了解；培養(yǎng)學(xué)生對(duì)武術(shù)知識(shí)、技術(shù)的不斷追求；形成團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助的良好品質(zhì)。通過(guò)小組的協(xié)作學(xué)習(xí)和自主學(xué)習(xí)，促進(jìn)交流與合作，從而達(dá)到提高技

13、能，發(fā)展體能，增進(jìn)身心健康的教學(xué)目標(biāo)。2.學(xué)情分析本課的教學(xué)對(duì)象為初一年級(jí)自然行政班（男、女生合班），初一的學(xué)生活潑好動(dòng)，好奇心強(qiáng)，模仿能力較強(qiáng)，學(xué)習(xí)興趣容易得到激發(fā)。男生外向?qū)ξ湫g(shù)運(yùn)動(dòng)有著特別的熱情，興趣很濃厚；女生也很喜歡武術(shù)，因靦腆動(dòng)作略顯拘謹(jǐn)，對(duì)武術(shù)是又愛(ài)又怕。所以對(duì)于他們只能適當(dāng)降低難度，降低要求，由易到難，讓他們從簡(jiǎn)單中體驗(yàn)成功，培養(yǎng)興趣，達(dá)到健身的目的。3.教學(xué)內(nèi)容（1）復(fù)習(xí)組合拳（一）17動(dòng) （2）拓展游戲:合作搬運(yùn)4.學(xué)習(xí)目標(biāo)（1）學(xué)生能熟練做出組合拳（一）17動(dòng)，動(dòng)作連貫有節(jié)奏。（2）體會(huì)并掌握組合拳（一）17動(dòng)的發(fā)力方法，做到發(fā)力連貫，力達(dá)力點(diǎn)。（3）在拓展游戲中，同伴間

14、團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互配合，互幫互助。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)（1）教學(xué)重點(diǎn)：熟練掌握組合拳（一）17動(dòng)。（2）教學(xué)難點(diǎn)：組合拳（一）17動(dòng)的發(fā)力方法，學(xué)會(huì)發(fā)力。課的流程思路【熱身準(zhǔn)備階段】肌肉牽拉運(yùn)動(dòng)加武術(shù)操英雄少年，讓學(xué)生從身心方面做好學(xué)習(xí)武術(shù)的準(zhǔn)備?！倔w驗(yàn)學(xué)練階段】（1）復(fù)習(xí)組合拳（一）17動(dòng)，老師喊口令學(xué)生喊出動(dòng)作名稱。（2）老師模仿學(xué)生的動(dòng)作，將組合拳（一）17動(dòng)演示一遍，學(xué)生找出存在的不足。（3）學(xué)習(xí)不同動(dòng)作的發(fā)力方法，分層進(jìn)行教學(xué)第一步：跟老師一起學(xué)習(xí)單個(gè)動(dòng)作的發(fā)力方法，體會(huì)力從何來(lái)又到何處。第二步：兩人一組的擊打墊子練習(xí)，有擊打目標(biāo)的體會(huì)如何發(fā)力。第三步：將四個(gè)不同的發(fā)力動(dòng)作，進(jìn)行連貫發(fā)力的擊墊

15、練習(xí)。（4）套路連貫發(fā)力練習(xí)，分組進(jìn)行展示，檢查學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。【拓展性體能練習(xí)階段】體能補(bǔ)償性練習(xí)一：“合作搬運(yùn)”。發(fā)展學(xué)生的上肢力量，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，和勇于克服困難的意志品質(zhì)。體能補(bǔ)償性練習(xí)二：“俯撐平移”。加強(qiáng)上肢力量的練習(xí)?！净謴?fù)身心階段】帶領(lǐng)學(xué)生在優(yōu)美的音樂(lè)聲中聽(tīng)老師的語(yǔ)言提示，進(jìn)行身心放松練習(xí)，完成本堂課教學(xué)任務(wù)。7.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷預(yù)計(jì)平均心率105110次/分、練習(xí)密度35左右8.場(chǎng)地器材小墊子21塊（五）課時(shí)教案組合拳（一） 單元教學(xué)計(jì)劃第 5 課時(shí)教案內(nèi)容設(shè)計(jì)技能動(dòng)作規(guī)格：復(fù)習(xí)組合拳（一）17動(dòng)體能練習(xí)：拓展游戲:合作搬運(yùn)重點(diǎn)：熟練掌握組合拳（一）17動(dòng)。難點(diǎn)：組合拳（

16、一）17動(dòng)的發(fā)力方法，學(xué)會(huì)發(fā)力。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)技能學(xué)練體能發(fā)展情意表現(xiàn)1通過(guò)組合拳（一）17動(dòng)的學(xué)習(xí)，了解武術(shù)的健身價(jià)值。2通過(guò)多次反復(fù)的練習(xí)，使學(xué)生熟練做出組合拳（一）17動(dòng)，動(dòng)作連貫有節(jié)奏。3.借助于墊子的輔助練習(xí)，學(xué)會(huì)組合拳（一）17動(dòng)的發(fā)力方法，做到發(fā)力連貫，力達(dá)力點(diǎn)。借助于合作搬運(yùn)的游戲，發(fā)展學(xué)生的上肢力量。合作練習(xí)和游戲比賽中，增強(qiáng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，互幫互助的意識(shí)。過(guò)程/時(shí)間過(guò)程內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷時(shí)間次數(shù)強(qiáng)度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)二、熱身活動(dòng)：1肌肉牽拉運(yùn)動(dòng)2抻拉運(yùn)動(dòng)3開(kāi)合運(yùn)動(dòng)4踢腿運(yùn)動(dòng)5側(cè)展運(yùn)動(dòng)6擰轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)7俯仰運(yùn)動(dòng)8跳躍運(yùn)動(dòng)9整理運(yùn)動(dòng)1、提前到達(dá)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地和器材，師生互動(dòng)、交

17、流。2、哨音集中，檢查學(xué)生的服裝。3、師生問(wèn)好，宣布本課內(nèi)容和學(xué)習(xí)目標(biāo)。 4、安排見(jiàn)習(xí)生。5、帶領(lǐng)學(xué)生在音樂(lè)的節(jié)奏下進(jìn)行“武術(shù)操練習(xí)”。1、體委整隊(duì)，向老師匯報(bào)人數(shù)。2、全班成四列橫隊(duì)集合。 X X X 0 0 0 X X X 0 0 0 X X X 0 0 0 X X X 0 0 0X0 圖（1）3、師生問(wèn)好。4、認(rèn)真聽(tīng)講，明確本課內(nèi)容。5、跟著音樂(lè)的節(jié)奏，進(jìn)行武術(shù)操模仿練習(xí)。8分鐘4個(gè)8拍小基本部分結(jié)束部分1復(fù)習(xí)組合拳（一）17動(dòng)2老師模仿學(xué)生動(dòng)作3弓步?jīng)_拳、彈踢沖拳的發(fā)力動(dòng)作學(xué)習(xí)弓步?jīng)_拳 彈踢沖拳弓步?jīng)_拳和彈踢沖拳的擊墊練習(xí)4馬步架沖拳、弓步推掌的發(fā)力動(dòng)作學(xué)習(xí)馬步架沖拳弓步推掌馬步架沖拳

18、、弓步推掌兩個(gè)動(dòng)作的擊墊練習(xí)5四個(gè)發(fā)力動(dòng)作的連貫擊墊練習(xí)6展示所學(xué)動(dòng)作7拓展練習(xí)：合作搬運(yùn)8俯撐平移1放松2課堂小結(jié)3布置作業(yè)4安排學(xué)生收還器材5師生再見(jiàn)1老師統(tǒng)一口令指揮。2老師將組合拳（一）17動(dòng)演示一遍。3邊示范邊講解弓步?jīng)_拳的發(fā)力方法。提出弓步?jīng)_拳的發(fā)力方法“轉(zhuǎn)腰、順肩、快速出拳”一氣呵成。邊示范邊講解弓步?jīng)_拳的發(fā)力方法。提出彈踢沖拳的發(fā)力方法“右腿提大腿，大小腿折疊，彈踢小腿，大小腿成一直線，腳尖下壓” 。老師與體育委員示范，兩人配合的擊墊練習(xí)。巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4老師示范講解，馬步架沖拳的發(fā)力方法。提示學(xué)生“吸氣蓄力，沖拳發(fā)力”。老師示范講解，馬步架沖拳的發(fā)力方法。提示學(xué)生“上

19、步收拳吸氣蓄力，弓步推掌聲發(fā)力”。 老師與體育委員示范，兩人配合的擊墊練習(xí)。巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。巡回指導(dǎo)，分男女生單獨(dú)示范，講解提出具體要求。 哨音統(tǒng)一指揮，控制學(xué)生練習(xí)節(jié)奏。與第三組的學(xué)習(xí)示范講解游戲方法，組織學(xué)生練習(xí)。語(yǔ)言組織學(xué)生練習(xí)。音樂(lè)聲中老師用緩和的語(yǔ)言提示學(xué)生做相應(yīng)的動(dòng)作。啟發(fā)學(xué)生思考，本課學(xué)到的知識(shí)和做人的道理。體育委員和值日生負(fù)責(zé)收還器材。擊掌與學(xué)生再見(jiàn)。1集體復(fù)習(xí)喊出動(dòng)作名稱。2找出老師動(dòng)作中存在的問(wèn)題。3跟老師一起體會(huì)弓步?jīng)_拳的發(fā)力。根據(jù)老師提出的動(dòng)作要領(lǐng)集體練習(xí)。跟老師一起體會(huì)弓步?jīng)_拳的發(fā)力。根據(jù)老師提出的動(dòng)作要領(lǐng)分解動(dòng)作練習(xí)。根據(jù)老師提出的動(dòng)作要領(lǐng)連貫練習(xí)。前后兩人一

20、組，體會(huì)擊墊發(fā)力練習(xí)。兩人一組，每人擊墊練習(xí)5次。4跟老師一起體會(huì)發(fā)力動(dòng)作。集體練習(xí)，發(fā)力動(dòng)作先分解練習(xí)再完整練習(xí)。跟老師一起體會(huì)發(fā)力動(dòng)作。集體練習(xí)，發(fā)力動(dòng)作先分解練習(xí)，再完整練習(xí)。存細(xì)觀看老師與體育委員的配合練習(xí)，看拿墊人的后退步伐。兩人一組，擊墊練習(xí)5次。兩人一組，體會(huì)四個(gè)發(fā)力動(dòng)作的連貫練習(xí)。分男、女生進(jìn)行展示，然后全班進(jìn)行展示。認(rèn)真聽(tīng)講，理解游戲方法，全力合作練習(xí)。聽(tīng)清老師講的內(nèi)容，按要求進(jìn)行練習(xí)。沉浸在音樂(lè)聲中，根據(jù)老師的語(yǔ)言提示，做相應(yīng)的動(dòng)作。積極回答老師的問(wèn)題。相關(guān)學(xué)生留下收還器材。擊掌與老師再見(jiàn)。10分鐘10分鐘 8分鐘 6分鐘 3分鐘 35次5次5次5次2次小中中中小安全知識(shí)技能教育：合作練習(xí)時(shí)保持與同伴的安全距離，雙手用力持墊子，防止墊子反彈。練習(xí)密度預(yù)計(jì)平均心率所需場(chǎng)地器材：墊子：22塊35%左右105%110%課外鍛煉作業(yè)：復(fù)習(xí)組合拳（一）5遍，達(dá)到熟練的程度。課后反思：武術(shù)的特點(diǎn)決定了它的動(dòng)作變化多，有方向的變化，有