心理適應(yīng)性量表

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上心理適應(yīng)性量表心理適應(yīng)性主要指各種個(gè)性特征互相配合起來(lái)，適應(yīng)周?chē)h(huán)境的能力。一個(gè)人能否盡快地適應(yīng)新環(huán)境，能否處理好復(fù)雜、重大或危急的特殊情況，與他(她)的心理適應(yīng)性高低有很直接的關(guān)系。 新生朋友，從中學(xué)考入大學(xué)，赴異地求學(xué)，學(xué)習(xí)、生活的環(huán)境、方式都發(fā)生了很大的變化，這就要求當(dāng)事人作出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以適應(yīng)新環(huán)境、新生活的變化。你的心理適應(yīng)性如何？這里介紹一種簡(jiǎn)易的心理適應(yīng)性測(cè)試量表，你不妨做一做，了解一下自己的心理適應(yīng)性現(xiàn)狀 本量表共20道題目，每題有5種答案。請(qǐng)?jiān)陂喿x每題后，從答案中選擇符合你的實(shí)際情況的一種，在下面劃一橫線(xiàn)。 1、假如把每次考試的試卷拿到一個(gè)安安靜靜、

2、無(wú)人監(jiān)考的房間里去做，我的成績(jī)一定會(huì)好一些。 A很對(duì) B對(duì) C無(wú)所謂 D不對(duì) E很不對(duì) 2、夜間走路，我能比別人看得更清楚。 A是 B好像是 C不知道 D好像不是 E不是 3、每次離開(kāi)家到一個(gè)新地方，我總愛(ài)鬧點(diǎn)毛病，如失眠、拉肚子、皮膚過(guò)敏等。 A完全對(duì) B有些對(duì) C不知道 D不太對(duì) E不對(duì) 4、我在正式運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得的成績(jī)常比體育課或平時(shí)練習(xí)成績(jī)好些。 A是 B似乎是 C吃不準(zhǔn) D似乎不是 E正相反 5、我每次明明把課文背得滾瓜爛熟了，可在課堂上背的時(shí)候，卻總要出點(diǎn)差錯(cuò)。 A經(jīng)常是 B有時(shí)是 C吃不準(zhǔn) D很少這樣 E沒(méi)有這樣 6、開(kāi)會(huì)輪到我發(fā)言時(shí)，我似乎比別人更鎮(zhèn)定、發(fā)言也顯得很自然。 A對(duì)

3、B有些對(duì) C不知道 D不太對(duì) E正相反 7、我冬天比別人更怕冷，夏天比別人更怕熱。 A是 B好像是 C不知道 D好像不是 E不是 8、在嘈雜、混亂的環(huán)境里，我仍能精力集中地學(xué)習(xí)、工作，效率并不大幅度降低。 A對(duì) B略對(duì) C吃不準(zhǔn) D有些不對(duì) E正相反 9、每次檢查身體，醫(yī)生都說(shuō)我“心跳過(guò)速”，其實(shí)平時(shí)我脈搏很正常。 A是 B有時(shí)是 C時(shí)有時(shí)無(wú) D很少有 E根本沒(méi)有 10、如果需要的話(huà)，我可以熬一個(gè)通宵，精力充沛地工作或?qū)W習(xí)。 A是 B有時(shí)候是 C無(wú)所謂 D很少是 E完全不是 11、當(dāng)父母或兄弟姐妹的朋友來(lái)家做客時(shí)，我盡量回避他們。 A是 B有時(shí)是 C不一定 D很少是 E完全不是 12、出門(mén)在外

4、，雖然吃飯、睡覺(jué)、環(huán)境等變化很大，可是我很快就能習(xí)慣。 A是 B有時(shí)是 C不一定 D很少是 E完全不是 13、參加各種比賽時(shí)，賽場(chǎng)上越熱烈，群眾越加油，我的成績(jī)反而越上不去。 A是 B有時(shí)是 C不一定 D很少是 E不是 14、上課回答問(wèn)題或開(kāi)會(huì)發(fā)言時(shí)，我能鎮(zhèn)定自若地把事先想好的一切都完整地說(shuō)出來(lái)。 A對(duì) B較對(duì) C這一定 D不太對(duì) E不對(duì) 15、我覺(jué)得一個(gè)人做事比大家一起干效率高些，所以我愿意一個(gè)人做事。 A是 B好像是 C不一定 D好像不是 E不是 16、為了求得和睦相處，我常常放棄自己的意見(jiàn)，附和大家。 A是 B有時(shí)是 C不一定 D很少是 E根本不是 17、當(dāng)著眾人和生人的面，我感到窘迫。

5、 A是 B有時(shí)是 C不一定 D很少是 E不是 18、無(wú)論情況多么緊迫，我都能注意到該注意的細(xì)節(jié)，不丟三拉四。 A對(duì) B較對(duì) C不一定 D不太對(duì) E不對(duì) 19、和別人爭(zhēng)吵起來(lái)時(shí)，我常常啞口無(wú)言，事后才想起該怎樣反駁對(duì)方，可是已經(jīng)晚了。 A是 B有時(shí)是 C不一定 D很少是 E不是 20、我每次參加正式考試或考核的成績(jī)，常常比平時(shí)的成績(jī)更好些。 A是 B有時(shí)是 C不一定 D很少是 E不是 記分方法：1、凡單號(hào)題(1、3、5、)，從A到E五種回答依次記1、2、3、4、5分，即很對(duì)(1分)，對(duì)(2分)，無(wú)所謂(3分)，不對(duì)(4分)，很不對(duì)(5分)；凡雙號(hào)題(2、4、6、)，從A到E依次記5、4、3、2、1分。 2、全部20題得分之和與心理適應(yīng)