站姿禮儀教案

1、站姿禮儀教學(xué)設(shè)計教學(xué)目的：通過對儀態(tài)的理論學(xué)習(xí)使學(xué)生掌握規(guī)范動作要求，同時在商務(wù)活動中具備職業(yè)化的舉止。教學(xué)重點難點:通過講授及模擬訓(xùn)練強化學(xué)生對理論規(guī)范的掌握。思考與訓(xùn)練：在日常生活中培養(yǎng)良好的舉止。內(nèi)容要求：重點體現(xiàn)儀態(tài)的內(nèi)容教學(xué)方法：理論與實際生活相結(jié)合教學(xué)過程：一、導(dǎo)入儀態(tài)，又稱“體態(tài)”，是指人的身體姿態(tài)和風(fēng)度。姿態(tài)是身體所表現(xiàn)的樣子，風(fēng)度則是內(nèi)在氣質(zhì)的外在表現(xiàn)。人的一舉手、一投足、一彎腰乃至一顰一笑，并非偶然的隨意的。這些行為舉止自成體系，像優(yōu)勝語言那樣具有一定的規(guī)律，并具有傳情達意的功能。我們敬愛的周恩來總理堪稱儀態(tài)美的典范，青年時代他在南開中學(xué)讀書，南開中學(xué)教學(xué)樓的鏡子上印著鏡銘

2、：“面必凈、發(fā)必理、衣必整、鈕必結(jié)，頭容正、胸容寬、肩容平，背容直。顏色：勿傲、勿暴，勿怠。氣象：宜和、宜靜、宜莊。賈平凹在一篇關(guān)于女人的文章中，曾引用李漁的話說：“女人有平、三分漂亮可增七分；女人無態(tài)，七分漂亮可降落到三分，它如火之有焰，如燈之有光，如金銀之有寶氣?！睉B(tài)是什么?我以為，態(tài)是指人的儀態(tài)，是一個人精神品質(zhì)的外在體現(xiàn)，說白了，就是氣質(zhì)。（據(jù)報載，廈門航空公司在杭州組織了一場“空哥”招聘會，招聘會吸引了來自吉林、黑龍江、河北等全國各地近200多位帥哥?！吧韵?！立正！”進入面試場，首先是站姿考核。記者在現(xiàn)場看到，一些帥哥長相悅目，可站姿卻不怎么雅觀，有幾個甚至站在那里發(fā)抖。一位現(xiàn)場面試

3、官說，站姿反映出一個人的基本素質(zhì)，看著面試官發(fā)抖，這樣的心理素質(zhì)還需要好好鍛煉。據(jù)了解，在站姿這個環(huán)節(jié)，被刷下的竟達70%）站是坐與行的基礎(chǔ)，也是人類的最基本的姿勢，因而顯得非常重要。今天我們學(xué)習(xí)出占姿禮儀。二、授新課（一）、正確的站姿要求。1、先用多媒體向?qū)W生展示一組優(yōu)美的站姿圖片，引導(dǎo)學(xué)生觀察圖片中人物形象特點。2、通過上面優(yōu)美站姿圖片的觀看，你認(rèn)為正確的站姿應(yīng)該具備什么樣的要求？通過學(xué)生討論得出正確的站姿要求的結(jié)論。3、用多媒體顯示正確的站姿要求。頭正肩平臂垂胸挺腹收腿直4、通過上面對正確的站姿知識的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生思考：如果我們按照正確站姿的要求，可以把站姿禮儀分成幾種類型？由于性別的差

4、異，在站姿儀態(tài)方面，男女的要求也不同。用多媒體分別列示男女站姿的各種類型：男士站姿要求要穩(wěn)健、挺拔、收腹、抬頭、雙肩放松齊平，雙臂自然下垂，顯示出男性剛健、強壯、英武、瀟灑的風(fēng)姿.（幻燈片出示）女士站姿要求要柔美、抬頭、挺胸、收腹、好象有帶子從上方把頭部拉起，所謂“亭亭玉立”，體現(xiàn)女性輕盈、嫵媚、嫻靜、典雅的韻味。（幻燈片出示）5、分組站姿練習(xí)。男生跟教師一起練習(xí)男士站姿，女生觀摩并提出男生練習(xí)中存在問題；女生跟教師一起練習(xí)女士站姿，男生觀摩并提出練習(xí)中存在問題。（二）、站立時的注意事項1、站立時還應(yīng)當(dāng)注意那些問題？教師和學(xué)生一起總結(jié)討論結(jié)果。2、將生活中常見的錯誤的站姿形象，用多媒體顯示出來

5、，以加深學(xué)生記憶。中等職業(yè)學(xué)校的男生和女生，在學(xué)習(xí)生活中，雖不要求體態(tài)姿勢如專業(yè)人員那般標(biāo)準(zhǔn)，但也應(yīng)注意在平常以正確的儀態(tài)要求規(guī)范自己，有意熏陶自己，使儀態(tài)修養(yǎng)水平與日俱增。有的同學(xué)對站立姿勢不太講究，隨意性很強，甚至養(yǎng)成了“自成一體”的壞習(xí)慣。站立禁忌：站立時歪頭、縮脖子、昧肩、含胸、塌腰等，都是不雅的站姿。其他如站立時身軀歪斜、渾身亂抖、彎腰駝背、雙手抱在腦后，或雙臂抱在胸前、雙手插在褲兜里等等、都是不好的站立習(xí)慣。站立時的腿位或稱腿姿很重要、雙腿叉開過寬、兩腿絞在一起，一腿或兩腿抖動，腳部站立成內(nèi)八字或外八字，都是站姿之大忌。（幻燈片出示）三、小結(jié)：教師帶領(lǐng)學(xué)生對本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容和情況進行

6、總結(jié)，指出學(xué)習(xí)過程中的優(yōu)缺點：1、標(biāo)準(zhǔn)的站姿標(biāo)準(zhǔn)的站姿，從正面看，全身筆直，精神飽滿，兩眼正視（而不是斜視），兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏，兩腳尖張開60度，身體中心落于兩腿正中；從側(cè)面看，兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個身體莊重挺拔。站姿的要領(lǐng)是：一要平，即頭平正、雙肩平、兩眼平視。二是直，即腰直、腿直，后腦勺、背、臀、腳后跟成一條直線。三是高，即重心上拔，看起來顯得高。2、不同場合的站姿在升國旗、奏國歌、接受獎品、接受接見、致悼詞等莊嚴(yán)的儀式場合，應(yīng)采取嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)站姿，而且神情要嚴(yán)肅。在發(fā)表演說、新聞發(fā)言、作報告宣傳時，為了減少身體對腿的壓力，減輕由于較長時

7、間站立雙腿的疲倦，可以用雙手支撐在講臺上，兩腿輪流放松。主持文藝活動、聯(lián)歡會時，可以將雙腿并得很攏站立，女士甚至站成“丁”字步。讓站立姿勢更加優(yōu)美。站“丁”字步時，上體前傾，腰背挺直，臀微翹，雙腿疊合，玉立于眾人問，富于女性魅力。門迎、侍應(yīng)人員往往站的時間很長，雙腿可以平分站立，雙腿分開不宜超過肩。雙手可以交叉或前握垂放于腹前；也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。禮儀小姐的站立，要比門迎、侍應(yīng)更趨于藝術(shù)化，一般可采取立正的姿勢或“丁”字步。如雙手端執(zhí)物品時，上手臂應(yīng)靠近身體兩側(cè)，但不必夾緊，下頜微收，面含微笑，給人以優(yōu)美親切的感覺。每個人所有的行為都基于一個基點，這就是站姿。是人靜態(tài)的行為，是人的各種靜態(tài)和動態(tài)姿勢的基礎(chǔ)與起點。站姿是一個人全部儀態(tài)的核心，“站有站相”是對一個人儀態(tài)修養(yǎng)的最基本要求。由于這種行為方式已經(jīng)被我們熟練掌握，但也恰恰因此而失去了對他的重視。然而一個人的站姿是一個人所有內(nèi)在結(jié)構(gòu)的一種外顯方式，他不可避免的地牽扯著人的所有外在行為，特別是作為職場中人，在生活和工作以及任何社交場合中，如何站立，這不僅關(guān)系到本人在公眾面前的形象，更是內(nèi)在素質(zhì)的體現(xiàn)。良好的站姿能直接襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，各國的國賓儀仗隊首先用站姿隊型體現(xiàn)著國威與軍威。站姿是一切儀態(tài)之首，