怎么樣走出失戀的痛苦

1、怎么樣走出失戀的痛苦 怎么樣走出失戀的苦痛 怎么樣走出失戀的苦痛？分手最怕癱瘓不起，任何自我照看的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。許多人借由儀式來完成心理的哀悼，比如燒毀從前信函，此類告辭行動頗有療傷的效果。 吃一些美食。美食帶來的享受特別奇妙。吃自己喜愛的東西對緩解失戀帶來的苦痛感有著很好的作用。有一些類別的食物，比如說甜食，可以使人保持愉悅感。 理性的發(fā)泄。為什么說要理性呢?你可以找個(gè)沒人的角落大哭一場，也不要到前男友上班的地方大鬧一場。可以去飆歌瘋狂一下，可以去運(yùn)動出氣，但不值得尋死覓活。既然愛情走到終點(diǎn)，究竟曾經(jīng)愛過，保留最終的自尊吧。

2、不要再糾纏。假如是對方提出的分手，我認(rèn)為沒有再哭哭啼啼求復(fù)合的必要。他狠心分手就說明你們的感情已決裂，不會再回到從前的甜美。在一起只會讓他有機(jī)會再傷你一次。 對待失戀的方法一 先用美食來緩解傷痛?？梢匀ベI一盒美味的冰淇淋或?qū)δ憧谖兜那煽肆蚰阆矏鄣牡案狻χ澄餄u漸的說出你的心聲，可以控訴，可以痛罵，可以發(fā)泄，把心中的那口苦吐出來。接著就開頭品嘗這份美食，甜食能夠讓人愉悅，能讓人臨時(shí)遺忘傷痛。 要準(zhǔn)時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)。不管你承不承認(rèn)，你已經(jīng)沒有了另一半，這是事實(shí)，所以你需要調(diào)整心態(tài)去面對。盡管你很苦痛，但是你要明白，你再怎么苦痛，對方也不會再管你，你熬煎的只是自己。 接受現(xiàn)實(shí)。當(dāng)然一開頭或許每天

3、都沉醉在哀痛里不能自拔，覺得天塌地陷不行思議。其實(shí)沒有了誰地球都一樣轉(zhuǎn)，哭完了生活還要連續(xù)，他并沒有吃飯睡覺來得真實(shí)，為誰都不能虐待自己的身心，自己都不珍愛自己別人怎么會珍惜你。 多運(yùn)動運(yùn)動。運(yùn)動是一個(gè)很好的發(fā)泄心情的途徑，運(yùn)動能夠伸展人的身心，調(diào)整人的心情，能夠改善我們的身體和心里狀態(tài)。對心情的發(fā)泄，失戀的調(diào)整都有好處。 對待失戀的方法二 想象和他生活在一起的各種苦。一個(gè)不愛自己或不適合自己的男人，以后生活在一起確定很苦，就想著要多慘有多慘，想到自己都可怕的時(shí)候，問問自己，那是自己想要的生活嗎?這樣自己心中自然就有答案了。 分手最怕鉆牛角尖，特殊是算舊帳，悔不當(dāng)時(shí)，其實(shí)于事無補(bǔ)。想想情圣們的

4、金玉良言：得之我幸，不得我命、曾經(jīng)愛過，又何必?fù)碛小矍槿粑赵谑掷?，就扼殺了這只愛情鳥，往者已矣，來者可追把美妙的回憶保藏，用祝愿為這段因緣畫句點(diǎn)。 失戀了可以換一個(gè)環(huán)境。換一個(gè)地方，以免在原來的地方遇到你過去的戀人或者你們一起有過回憶的地方，觸景傷情。你可以出去走走，來一場旅游，對調(diào)整失戀帶來的苦痛很有好處。 好好的跟上場戀愛說再見。分手了就讓它結(jié)束，好好跟它告?zhèn)€別，感謝它的到來，感謝它賜予的美妙?，F(xiàn)在分開了就好好的說聲再見，給它做個(gè)儀式告辭。 對待失戀的方法三 感情就是一團(tuán)死結(jié)，解不開就必需剪短，假如兩個(gè)人真的不能在一起就早點(diǎn)脫離。藕斷絲連受傷的只會是你自己，留意不要太傷自尊。無論發(fā)生什么事情，做男人的當(dāng)然不能一味忍受，不能丟失斗志，對生活失去樂趣。 分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在哀痛孤獨(dú)的城堡。找人說、自己寫，網(wǎng)上和網(wǎng)友訴訴心聲，心情要有出口，不然會決堤。然而由于怕說了更惹難過或心丑不行外揚(yáng)，怕別人笑話，干脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經(jīng)可以坦然面對。 時(shí)間能夠沖淡一切，撫慰心靈窗口。所以不能為一個(gè)女人而停下來等死。人都是這樣的，事情在沒有發(fā)生的時(shí)候，會提前預(yù)想結(jié)果，在追求的時(shí)候怕失去，得到怕移情別戀。失戀了要一往所懼。要在精神上有士氣。 找一個(gè)空曠的地方發(fā)泄。這個(gè)地方最好是可以奔