肺功能及肺功能康復(fù)訓(xùn)練

1、肺功能及肺功能康復(fù)訓(xùn)練熬煉方法主要包括以下幾個(gè)方面：（1）腹式呼吸法即膈肌運(yùn)動(dòng)熬煉。方法是患者平臥位或坐位或立位，兩手分放胸、腹部，吸氣時(shí)用鼻吸入，腹壁盡量突出，膈肌收縮，呼氣時(shí)腹部?jī)?nèi)收，用口呼出醫(yī)學(xué) 教|育網(wǎng)搜集整理。要求呼吸頻率7-9次/分，每日早、中、晚各練1次，5-10分/次。呼吸過(guò)程中吸氣是主動(dòng)的，呼氣是被動(dòng)的（呼氣時(shí)間延長(zhǎng)并縮唇）。通過(guò)深而慢的腹式呼吸熬煉可降低呼吸頻率，從而降低呼吸肌對(duì)氧及能量的消耗。（2）縮唇呼吸法：呼氣時(shí)將口唇略微縮小，緩緩將氣體呼出以延長(zhǎng)呼氣時(shí)間2-3倍，這樣可以使在呼氣相時(shí)增加口腔和氣道壓力，防止小氣道過(guò)早陷閉，削減肺泡內(nèi)的過(guò)多殘氣?？赏ㄟ^(guò)練習(xí)削減呼吸頻率

2、，增加潮氣量，從而改善肺泡的有效通氣量，有利于氧氣的攝入和二氧化碳的排出。（3）多做上肢熬煉。老年COPD患者上肢運(yùn)動(dòng)耐力差，可通過(guò)做上肢體操如太極拳、氣功熬煉胸大肌、胸小肌等幫助呼吸肌群。（4）放松訓(xùn)練：老年COPD患者因長(zhǎng)期缺氧氣促，常常會(huì)感到緊張，力不從心，情緒低落，而不利于呼吸肌的康復(fù)訓(xùn)練。放松訓(xùn)練的目的一是為了解除恐懼和焦慮擔(dān)心；二是使患者肌肉放松，精神放松，削減不協(xié)調(diào)呼吸，建立有效的呼吸方式。放松訓(xùn)練可以在家中進(jìn)行。在光線昏暗的房間，實(shí)行舒適的體位，可坐可臥，打開(kāi)錄音機(jī)放輕松嚴(yán)峻的音樂(lè)，心身得到充分放松和休息。（5）器械熬煉。阻力呼吸裝置（肺得康肺氣腫康復(fù)治療器），同時(shí)協(xié)作深慢腹式

3、呼吸和縮唇呼吸進(jìn)行呼吸康復(fù)熬煉。方法是吸氣時(shí)將中獅肺得康吸納器吸嘴盡可能深地含入口中，緩慢用力吸氣，自我調(diào)節(jié)吸氣流速，一般初始時(shí)流量浮標(biāo)在所達(dá)目標(biāo)處2-3秒，然后將吸納器從口中拿開(kāi)，縮唇呼氣，呼氣時(shí)間延長(zhǎng)，吸呼之比約為1：4，周而復(fù)始進(jìn)行。熬煉時(shí)間為每次15分鐘，每日2-3次，每熬煉醫(yī)學(xué)教|育 網(wǎng)搜集整理一周左右調(diào)整一次流速標(biāo)定尺。這樣患者在熬煉呼吸肌的同時(shí)，熬煉并轉(zhuǎn)變了呼吸方式，省時(shí)而且易于掌握。（6）呼吸體操熬煉，將放松訓(xùn)練、上肢熬煉和呼吸熬煉融為一體，易于掌握，便于練習(xí)，提高了患者的熬煉愛(ài)好。另外游泳、唱歌等都對(duì)肺功能康復(fù)有幫助。康復(fù)熬煉貴在自覺(jué)、主動(dòng)、持之以恒，才能取得良好的效果。內(nèi)容總結(jié)（1）肺功能及肺功能康復(fù)訓(xùn)練熬煉方法主要包括以下幾個(gè)方面：（1）腹式呼吸法即膈肌運(yùn)動(dòng)熬煉（2）肺功能及肺功能康復(fù)訓(xùn)練熬煉方法主要包括以下幾個(gè)方面：（1）腹式呼吸法即膈肌運(yùn)動(dòng)熬煉（3）要求呼吸頻率7-9次/分，每日早、中、晚各練1次，5-10分/次（4）呼吸過(guò)程中吸氣是主動(dòng)的，呼氣是被動(dòng)的（呼氣時(shí)間延長(zhǎng)并縮唇）（5）阻力