小學生體育安全知識PPT課件

1、南頭三鑫小學體育教師：黃炎桂同學們知道什么是體育嗎？ 體育是關于身心發(fā)展的教育，最終目的也就是為了讓同學們能夠健康 。（身體和心靈都健康） 那同學們認為怎么樣才算是一個健康的人呢？ 我知道學校每周都有體育課，那么在上體育課時同學們做哪些體育運動？跳跳繩繩踢毽踢毽同學們在做運動的時候你有受過傷嗎？分別是怎樣的傷？小學生于鑫體育課攀爬肋木，結(jié)果從肋木上摔下導致左小腿骨折。 小學生張俏在體育課上跑步時摔倒，三顆牙齒被磕壞 。同學們有沒有發(fā)現(xiàn)，如果在進行體育運動同時一旦受傷了，是不是就無法達到我們體育的目的了 思考： 在體育活動中怎樣才能防止傷害事故的發(fā)生呢？ 在體育活動中怎樣才能防止傷害事故呢？遵守

2、紀律，聽從老師的指揮，進行有組織、有紀律的活動。體育活動以前，必須做好準備活動。體育活動后，要做整理運動。學會自我保護的方法，同學之間要相互保護、幫助。檢查場地、器材。跑道要平坦，沙坑要翻松，器械要牢固。不要佩戴胸章等物，口袋不能裝尖物、硬物、不要穿硬底鞋或塑料底鞋。體育活動時感到頭暈惡心，應該馬上停止活動。發(fā)現(xiàn)有的同學面色蒼站立不穩(wěn)，應該馬上攙扶坐下，及時向老師報告。生病好的同學參加體育鍛煉，一定要遵照醫(yī)生的囑咐和體育老師的安排，不要參加劇烈的體育活動和比賽。 參加體育鍛煉對穿著有哪些要求? 要選擇寬松、柔要選擇寬松、柔軟、彈性好的運軟、彈性好的運動衣，還要選擇動衣，還要選擇色彩明快、吸水色

3、彩明快、吸水性好的服裝性好的服裝. .冬季天氣寒冷,要穿質(zhì)地厚的運衣，以利于運動和保溫. 夏季炎熱，可穿輕而薄或半袖的運動衣，如直射日光強時還應戴帽子，并注意盡量減少皮膚的暴露. 總之，要根據(jù)氣候變化選擇使用，避免中暑、感冒及紫外線的照射等. 運動鞋質(zhì)地的好壞，尺寸是否合適，直接影響足部及下肢關節(jié)的健康.良好的運動鞋應具備：1.鞋里面要平滑柔軟.2.鞋底要有一定的厚度，有較好的彈性.3.鞋墊要保持干凈，經(jīng)常洗、曬.l不佩戴各種金屬的或玻璃的裝不佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、飾物。不戴各種發(fā)卡。不別胸針、校徽、證章等。?；?、證章等。2上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、上衣、褲子

4、口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。小博士提示小博士提示？為什么不能帶硬制物品？ 1. 1.不宜長時間在太陽照射不宜長時間在太陽照射 和高溫環(huán)境下運動和高溫環(huán)境下運動. .2.2.強度不宜太大，著裝應易透強度不宜太大，著裝應易透 氣、易排汗氣、易排汗. . 寒冷天氣準備活動時間寒冷天氣準備活動時間加長，身體以微微出汗為加長，身體以微微出汗為宜宜. . 進行鍛煉之前，先進行鍛煉之前，先熱熱身（特別在冬季熱熱身（特別在冬季進行體育鍛煉的時候進行體育鍛煉的時候).). 體育課在小學階段體育課在小學階段是鍛煉身體、增強體是鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程質(zhì)的重要課程.

5、 . 體育課上的內(nèi)容是體育課上的內(nèi)容是多種多樣的，因此特多種多樣的，因此特別要注意安全別要注意安全. . 2 2跳遠時，必須嚴格按老師的指跳遠時，必須嚴格按老師的指導助跑、起跳導助跑、起跳. . 1 1短跑等項目要按照規(guī)定短跑等項目要按照規(guī)定的跑道進行，不能串跑道的跑道進行，不能串跑道. .3 3在進行投擲訓練時，一定要按在進行投擲訓練時，一定要按老師的口令進行老師的口令進行. .4 4在進行單、雙杠訓練時，器械在進行單、雙杠訓練時，器械下面必須準備好厚度符合要求的墊下面必須準備好厚度符合要求的墊子子. . 5 5在做跳馬跳高練習時，一定要有保在做跳馬跳高練習時，一定要有保護措施護措施. .

6、6 6在做墊上運動在做墊上運動( (前后滾翻等前后滾翻等) )項目項目時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)時，要嚴肅認真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷生扭傷. .7 7參加籃球、足球等項目參加籃球、足球等項目的訓練時，要學會保護自己，的訓練時，要學會保護自己，自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的很重要的. . 小博士提示：小博士提示： 最重要的是：最重要的是：聽從指揮，服聽從指揮，服從安排，有秩序地進行各項從安排，有秩序地進行各項訓練。訓練。你知道為什么嗎？你知道為什么嗎？小博士總結(jié)：小博士總結(jié)：安全上好體育課安全上好體育課體育課，真開心，鈴聲一響集合齊；體育課，真開心，鈴聲一響

7、集合齊；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；運動衣服穿得體，莫帶硬物和玩具；劇烈運動忌心急，準備活動要做齊；劇烈運動忌心急，準備活動要做齊；運動之后穿好衣，預防感冒拒侵襲；運動之后穿好衣，預防感冒拒侵襲；有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。有病請假不缺席，遵守常規(guī)莫大意。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。體育鍛煉齊參與，安全時刻記心里。運動會的競賽項目多、持續(xù)時運動會的競賽項目多、持續(xù)時間長、運動強度大、參加人數(shù)多，間長、運動強度大、參加人數(shù)多，安全問題十分重要。安全問題十分重要。 1 1要遵守賽場紀律，這是確要遵守賽場紀律，這是確保安全的基本要求保安全的基本要求. . 2 2沒有比賽項目的同學要在沒有

8、比賽項目的同學要在指定的地點觀看比賽指定的地點觀看比賽. . 3 3參加比賽前做好準備活動參加比賽前做好準備活動, ,以以使身體適應比賽使身體適應比賽. . 4 4在臨賽的等待時間里，要注意身在臨賽的等待時間里，要注意身體保暖，春秋季節(jié)應當在輕便的運動體保暖，春秋季節(jié)應當在輕便的運動服外再穿上防寒外衣服外再穿上防寒外衣. . 5 5臨賽前不可吃得過飽或者過臨賽前不可吃得過飽或者過多飲水多飲水. . 6 6比賽結(jié)束后，不要立即停下來比賽結(jié)束后，不要立即停下來休息休息. . 2.2.劇烈運動以后，不應暴飲，劇烈運動以后，不應暴飲，也不可馬上洗浴也不可馬上洗浴. .應做一些放應做一些放松整理運動松整

9、理運動( (如慢行舒腿等如慢行舒腿等).). 1.1.選擇適合自己的項目選擇適合自己的項目和運動量鍛煉和運動量鍛煉3.3.課間不要進行劇烈運動課間不要進行劇烈運動4.4.飯前飯后不要參加體育運動飯前飯后不要參加體育運動5.5.運動和休息要適當運動和休息要適當 兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時兒童少年正處在生長發(fā)育的旺盛時期，積極參加體育鍛煉，對身心的健期，積極參加體育鍛煉，對身心的健康發(fā)展是非常有意的。康發(fā)展是非常有意的。 只有注意運動衛(wèi)生，科學地、合理只有注意運動衛(wèi)生，科學地、合理地參加鍛煉，才能達到健康的目的。地參加鍛煉，才能達到健康的目的。1.1.參加短跑運動項目時參加短跑運動項目時, ,

10、應注意的賽場規(guī)則是什么應注意的賽場規(guī)則是什么? ?2.2.劇烈運動以后劇烈運動以后, ,應注意應注意哪些衛(wèi)生要求哪些衛(wèi)生要求? ? 在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)古希臘在奧林匹克運動的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句：的山崖上刻著這樣的字句：你想變得健康嗎？你想變得健康嗎？ 你就跑步吧！你就跑步吧！你想變得聰明嗎？你想變得聰明嗎？ 你就跑步吧！你就跑步吧！你想變得美麗嗎？你想變得美麗嗎？ 你就跑步吧！你就跑步吧！體育運動與心理健康體育運動與心理健康成功者的一生多伴有體育運動成功者的一生多伴有體育運動縱觀古今中外，許多有成就的人都喜愛體育運動，縱觀古今中外，許多有成就的人都喜愛體育運動，眾多政治家也都與體

11、育結(jié)下了不解之緣。眾多政治家也都與體育結(jié)下了不解之緣。毛澤東和鄧小平都酷愛游泳毛澤東和鄧小平都酷愛游泳著名企業(yè)家霍英東喜愛飛瀉直下的滑雪運動著名企業(yè)家霍英東喜愛飛瀉直下的滑雪運動前美國總統(tǒng)克林頓熱愛長跑前美國總統(tǒng)克林頓熱愛長跑前英國首相丘吉爾喜愛策馬揚鞭的馬術(shù)運動前英國首相丘吉爾喜愛策馬揚鞭的馬術(shù)運動 生命在于運動的八大理由生命在于運動的八大理由運動的十大作用運動的十大作用為健康而運動為健康而運動生命源于自然，生命在于運動。生命源于自然，生命在于運動。適度的體育鍛煉對人的生理和心理都會產(chǎn)適度的體育鍛煉對人的生理和心理都會產(chǎn)生良好的影響。生良好的影響。但是體育運動要講究科學。但是體育運動要講究科

12、學。過量運動會帶來災難。過量運動會帶來災難。 美國人菲克斯曾是一名萬米長跑冠軍，他著美國人菲克斯曾是一名萬米長跑冠軍，他著的跑步全書，的跑步全書，19971997年在美國出版后不僅風靡年在美國出版后不僅風靡全美國，而且轟動世界，許多人在此書的煽動下全美國，而且轟動世界，許多人在此書的煽動下開始了長跑鍛煉。然而，不幸的是他本人卻突然開始了長跑鍛煉。然而，不幸的是他本人卻突然死于長跑途中。死于長跑途中。 長跑與馬拉松運動員死者中，死于冠心病者長跑與馬拉松運動員死者中，死于冠心病者占占77.5%77.5%明顯高于正常人群。明顯高于正常人群。 跑步，確實給許多人的健康帶來了奇跡，但跑步，確實給許多人的

13、健康帶來了奇跡，但也使相當一部分盲目追求者成了不合理運動的犧也使相當一部分盲目追求者成了不合理運動的犧牲者。牲者。運動過度運動過度 美國一家保險公司曾調(diào)查了美國一家保險公司曾調(diào)查了50005000名已故名已故運動員的壽命和健康壯況，發(fā)現(xiàn)他們的平均運動員的壽命和健康壯況，發(fā)現(xiàn)他們的平均壽命比普通人短，運動員經(jīng)過嚴格訓練，身壽命比普通人短，運動員經(jīng)過嚴格訓練，身體的潛能可提高體的潛能可提高 倍，大運動量使體能得倍，大運動量使體能得以充分發(fā)揮。但從健康長壽的角度來考慮，以充分發(fā)揮。但從健康長壽的角度來考慮，這種大運動量的鍛煉方法并不可取。這種大運動量的鍛煉方法并不可取。運動猝死運動猝死 北方工業(yè)大學

14、體育館內(nèi)一名正在進行運動的北方工業(yè)大學體育館內(nèi)一名正在進行運動的男生突然暈倒在地。事情發(fā)生后，師生迅速撥打男生突然暈倒在地。事情發(fā)生后，師生迅速撥打120120急救電話，急救電話，120120救護人員趕到后，發(fā)現(xiàn)這名學救護人員趕到后，發(fā)現(xiàn)這名學生已經(jīng)沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護措生已經(jīng)沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護措施。施。 在送往學校附近的首鋼醫(yī)院的途中，該學生在送往學校附近的首鋼醫(yī)院的途中，該學生一度出現(xiàn)呼吸和心跳，但是送到醫(yī)院急診繼續(xù)進一度出現(xiàn)呼吸和心跳，但是送到醫(yī)院急診繼續(xù)進行搶救后，最終沒能挽留住這個行搶救后，最終沒能挽留住這個1919歲的年輕生命，歲的年輕生命，該男生已經(jīng)

15、于當天下午去世。該男生已經(jīng)于當天下午去世。 某天中午教室里，一男同學在課桌上睡覺，一某天中午教室里，一男同學在課桌上睡覺，一女同學趴在另一課桌上睡覺。這時，一小偷進來偷女同學趴在另一課桌上睡覺。這時，一小偷進來偷女同學書包，被女同學發(fā)現(xiàn)，即喊正處于睡眠中的女同學書包，被女同學發(fā)現(xiàn)，即喊正處于睡眠中的男同學抓小偷。男同學爬起即追小偷并在數(shù)百米內(nèi)男同學抓小偷。男同學爬起即追小偷并在數(shù)百米內(nèi)將小偷抓住。但是，男同學在回教室途中突然突然將小偷抓住。但是，男同學在回教室途中突然突然暈倒在地。暈倒在地。 師生撥打校醫(yī)院及師生撥打校醫(yī)院及120120急救電話，校醫(yī)院醫(yī)師迅急救電話，校醫(yī)院醫(yī)師迅速趕到，發(fā)現(xiàn)這

16、名學生已經(jīng)沒有了呼吸和心跳，于速趕到，發(fā)現(xiàn)這名學生已經(jīng)沒有了呼吸和心跳，于是采取緊急救護措施恢復了呼吸和心跳。是采取緊急救護措施恢復了呼吸和心跳。 在在120120急救車趕到后將其送到省立醫(yī)院急診繼續(xù)急救車趕到后將其送到省立醫(yī)院急診繼續(xù)進行搶救，省立醫(yī)院非常重視，請了全國最好的醫(yī)進行搶救，省立醫(yī)院非常重視，請了全國最好的醫(yī)學專家（院士）為他治療，最終沒能挽留住這個年學專家（院士）為他治療，最終沒能挽留住這個年輕的生命，該男生于數(shù)天后去世。輕的生命，該男生于數(shù)天后去世。 據(jù)該專家說：該男生心臟沒有疾病，是突然劇據(jù)該專家說：該男生心臟沒有疾病，是突然劇烈運動引起的心臟驟停。烈運動引起的心臟驟停。有

17、氧（代謝）運動有氧（代謝）運動 定義：定義：通過有氧代謝提供能量的低中強度運通過有氧代謝提供能量的低中強度運動稱為有氧代謝運動動稱為有氧代謝運動( (有氧運動有氧運動) )。即在運動。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。生理上的平衡狀態(tài)。 特點：特點：強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。強度低，有節(jié)奏，持續(xù)時間較長。 最低要求是：最低要求是：每天運動的累計時間不少于每天運動的累計時間不少于3030分鐘，每周運動次數(shù)不少于分鐘，每周運動次數(shù)不少于3 3次。次。 步行步行-最安全的有氧運動最安全的有氧運動 跑步跑步-最普及的有氧運動最普及

18、的有氧運動 游泳游泳-最有效的有氧運動最有效的有氧運動 太極拳太極拳-最傳統(tǒng)的有氧運動最傳統(tǒng)的有氧運動 爬樓梯爬樓梯-最實用的有氧運動最實用的有氧運動 健美操健美操-最青春的有氧運動最青春的有氧運動 室內(nèi)健身器械室內(nèi)健身器械-最方便的有氧運動最方便的有氧運動具有代表性的有氧運動具有代表性的有氧運動運動損傷的基本原因運動損傷的基本原因每天運動一小時參加體育活動前，參加體育活動前，要換上寬松、舒適的服裝，要換上寬松、舒適的服裝，面料要有彈性，能透氣、吸汗，面料要有彈性，能透氣、吸汗，鞋子要防滑。鞋子要防滑。2、熱身運動的方法有哪些？、熱身運動的方法有哪些？做熱身運動做熱身運動 由慢到快、循序漸進、

19、以感到身體輕松有力、全身發(fā)由慢到快、循序漸進、以感到身體輕松有力、全身發(fā)暖、略微出汗為宜暖、略微出汗為宜 快走、慢跑、做徒手操等快走、慢跑、做徒手操等 1 1、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運動傷害呢？、閱讀校醫(yī)日志，想想有沒有辦法避免運動傷害呢？3、做熱身運動要注意哪些？、做熱身運動要注意哪些？認真完成每一次運動課前練習認真完成每一次運動課前練習護腕護腕護膝護膝護腿板護腿板護目鏡護目鏡頭盔頭盔對對錯錯對對錯錯對對錯錯錯錯對對錯錯對對奧林匹克運動會奧林匹克運動會奧林匹克運動會（簡稱奧運奧林匹克運動會（簡稱奧運會）是國際奧林匹克委員會會）是國際奧林匹克委員會主辦的包含多種體育運動項主辦的包含多

20、種體育運動項目的國際性運動會，每四年目的國際性運動會，每四年舉行一次。奧林匹克運動會舉行一次。奧林匹克運動會最早起源于古希臘，因舉辦最早起源于古希臘，因舉辦地在奧林匹亞而得名。奧林地在奧林匹亞而得名。奧林匹克運動會現(xiàn)在已經(jīng)成為了匹克運動會現(xiàn)在已經(jīng)成為了和平與友誼的象征。和平與友誼的象征。設計于設計于19131913年的奧年的奧林匹克會旗林匹克會旗現(xiàn)代奧林匹克運動現(xiàn)代奧林匹克運動 殘疾人奧運會殘疾人奧運會冬季奧運會冬季奧運會特殊奧運會特殊奧運會 特殊奧林匹克運動，是基于奧林匹克精神，特殊奧林匹克運動，是基于奧林匹克精神，專門針對智障人士開展的國際性運動訓練專門針對智障人士開展的國際性運動訓練和比

21、賽。世界特殊奧運會每兩年舉辦一屆，和比賽。世界特殊奧運會每兩年舉辦一屆，夏季和冬季交替舉行。到目前為止，國際夏季和冬季交替舉行。到目前為止，國際特奧會共舉辦過特奧會共舉辦過1111屆夏季特殊奧運會、屆夏季特殊奧運會、8 8屆屆冬季特殊奧運會。冬季特殊奧運會。聽障奧運會聽障奧運會 聽障奧林匹克運動會，其前身為世界聾人運聽障奧林匹克運動會，其前身為世界聾人運動會，第動會，第1 1屆于屆于19241924年在法國巴黎舉行。隨后，年在法國巴黎舉行。隨后，參賽的國家和人數(shù)不斷增加，競技水準也不參賽的國家和人數(shù)不斷增加，競技水準也不斷提升。斷提升。20012001年年5 5月，國際奧林匹克委員會有月，國際

22、奧林匹克委員會有鑒于在國際聾人體育聯(lián)合會主導之下的世界鑒于在國際聾人體育聯(lián)合會主導之下的世界聾人運動會辦得極具規(guī)模且具有聾人文化的聾人運動會辦得極具規(guī)模且具有聾人文化的特色，決議同意更名為聽障奧林匹克運動會，特色，決議同意更名為聽障奧林匹克運動會，并于并于20012001年年7 7月意大利羅馬第月意大利羅馬第1919屆起實施。屆起實施。青年奧運會青年奧運會 青少年奧林匹克運青少年奧林匹克運動會是一項專為年動會是一項專為年輕人設立的體育賽輕人設立的體育賽事，糅合了體育、事，糅合了體育、教育和文化等領域教育和文化等領域的內(nèi)容，并將為推的內(nèi)容，并將為推進這些領域與奧運進這些領域與奧運會的共同發(fā)展而扮

23、會的共同發(fā)展而扮演著一個催化劑的演著一個催化劑的作用。作用?，F(xiàn)代的奧運會現(xiàn)代的奧運會 戶外運動戶外運動: 戶外運動，是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。其中包括登山、攀巖、懸崖速降、在野外露營、野炊、定向運動、溪流、探險等項目，戶外休閑運動中多數(shù)帶有探險性，屬于極限和亞極限運動，有很大的挑戰(zhàn)性和刺激性，擁抱自然，挑戰(zhàn)自我。戶外運動戶外運動主要種類主要種類: 攀巖攀巖 分為自分為自然場地攀巖和人然場地攀巖和人工場地攀巖，是工場地攀巖，是一項刺激且很有一項刺激且很有挑戰(zhàn)性的活動。挑戰(zhàn)性的活動。由攀巖運動發(fā)展由攀巖運動發(fā)展而來，是攀登高而來，是攀登高山、雪山的必修山、雪山的必修科目，更是登山科目，更是登山運動的基本技能運動的基本技能之一。之一。戶外運動 野營野營 在野外露營、野炊。學習各種野外生活技能。在自然的環(huán)境下，人與人之間的關系變得緊密、融洽。 露營是種休閑活動，通常露營者攜帶帳篷，離開城市在野外扎營，度過一個或者多個夜晚。露營通常和其他活動聯(lián)系，如徒步、釣魚或者游泳等。戶外運動 野外野外定向 又名定向越野，是一種在野外利用地圖和指南針，以不同形式去完成一段路程，并在檢查點為控制卡(記錄卡)打上印記的活動。1918年由瑞典童軍領袖僑蘭特(Major Evnst Killander)發(fā)明一種“尋寶活動”