《行陰陽(yáng)與健康》PPT課件

1、明確目標(biāo) 構(gòu)建平臺(tái) 強(qiáng)身健體 改變觀念 快樂(lè)一生健康的定義W H O 提出:“健康是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上處于完好狀態(tài)，而不僅僅是沒(méi)有疾病和不虛弱”。 “健康是身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上處于完好狀態(tài)”?！敖】凳侨说纳眢w、心理和社會(huì)適應(yīng)能力處于良好狀態(tài)”。健康的要求與標(biāo)準(zhǔn) 維護(hù)保持健康要求做到: 1科學(xué)飲食; 2適量運(yùn)動(dòng); 3充足睡眠; 4均衡營(yíng)養(yǎng); 5幽雅環(huán)境; 6良好習(xí)慣健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活以及工作的壓力；處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，不挑剔善于休息，睡眠良好；應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)環(huán)境各種變化；能抵抗一般性感冒和傳染??；體重適當(dāng)，身材勻稱；頭發(fā)光澤、

2、無(wú)頭屑；肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。體重適當(dāng)，身材勻稱；站立時(shí)時(shí)，頭、肩、臀位置協(xié)調(diào)；眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎；牙齒清潔，無(wú)缺損，無(wú)疼痛，齒齦顏色正常，無(wú)出血. 中醫(yī)八法健康與陰陽(yáng)學(xué)說(shuō) 一、人體是一個(gè)有機(jī)整體，人體內(nèi)部充滿著陰陽(yáng)對(duì)立統(tǒng)一的關(guān)系。從人體部位來(lái)說(shuō)，上部為陽(yáng)，下部為陰；體表為陽(yáng)，體內(nèi)為陰；背屬陽(yáng)，腹屬陰；四肢外側(cè)為陽(yáng)，四肢內(nèi)側(cè)為陰。 二、以臟腑來(lái)分， 五臟（心、肝、脾、五臟（心、肝、脾、肺、腎）屬陰肺、腎）屬陰，因其功能以靜為主因其功能以靜為主；六腑（膽、六腑（膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）屬陽(yáng)，因其功胃、小腸、大腸、膀胱、三焦）屬陽(yáng)，因其功能以動(dòng)為主能以動(dòng)為主。 三、五臟

3、之中又可根據(jù)其位置分為陽(yáng)臟（心、肺）和陰臟（肝、脾、腎），每一臟腑之中又可將其功能歸為陽(yáng)，而其物質(zhì)歸為陰。此外，經(jīng)絡(luò)亦可分為陽(yáng)經(jīng)、陰經(jīng)等等。 五行學(xué)說(shuō) 相生即相互資生和相互助長(zhǎng)。五行相生的次序是：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。相生關(guān)系又可稱為母子關(guān)系，如木生火，也就是木為火之母，火則為木之子。 相克即相互克制和相互約束。五行的相克次序?yàn)椋耗究送?，土克水，水克火，火克金，金克木?陰陽(yáng)平衡 五臟以和為貴：實(shí)的要協(xié)調(diào) 六腑以通為用：空的要通暢土土消化系統(tǒng)金金呼吸系統(tǒng)水水循環(huán)系統(tǒng)火火內(nèi)分泌系統(tǒng)木木免疫系統(tǒng)陰陽(yáng)五行圖陰陽(yáng)五行圖相相 生生(外外) 相相 克克(內(nèi)內(nèi))自然界自然界 、五行、五行

4、與人體與人體五味 五色 發(fā)展過(guò)程 氣候 季節(jié) 方位 臟腑 五官 五體 五志 酸 青 生 風(fēng) 春 東 木肝膽 眼 筋 怒 苦 赤 長(zhǎng) 暑 夏 南 火心小腸 舌 脈 喜 甘 黃 化 濕 長(zhǎng)夏 中 土脾胃 口 肉 思 辛 白 收 燥 秋 西 金肺大腸 鼻 皮毛 悲 咸 黑 藏 寒 冬 北 水腎膀胱 耳 骨 恐 陰陽(yáng)治療原則（母子相生） 1.滋水涵木法，即滋養(yǎng)腎（水）陰以養(yǎng)肝（木）陰的方法，適用于腎陰虧損而導(dǎo)致的肝陰不足之證。 2.益火補(bǔ)土法，即溫腎陽(yáng)（火）以補(bǔ)脾（土）陽(yáng)的方法，適用于腎陽(yáng)衰微而導(dǎo)致的脾陽(yáng)不振之證。在五臟配屬五行中，火指心，但自命門學(xué)說(shuō)興起，對(duì)機(jī)體的溫煦多指為命門之火的作用，即腎陽(yáng)的作用。 3. 金水相生法，即滋養(yǎng)肺（金）腎（水）陰虛的治療方法，適用于肺虛不能輸布津液以滋腎，或腎陰不足，精氣不能上滋于肺，而致肺腎陰虛者。 4. 培土生金法，即補(bǔ)脾（土）益氣而達(dá)到補(bǔ)益肺（金）氣的方法，適用于脾胃虛弱，不能滋養(yǎng)肺而致肺虛脾弱之證。 陰陽(yáng)協(xié)調(diào)：產(chǎn)品配對(duì) 清：高纖樂(lè)，高纖餐，健怡茶，沙蒜，活力多，氨基酸片（蘆薈礦物晶）日用品清血