初一體育與健康教案

1、 初一體育與健康教案 班級(jí)：初一 人數(shù)：57 上課時(shí)間： 第 5 周 第 13 課學(xué)習(xí)目標(biāo)1、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握途中跑的技術(shù)2、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生了解途中跑的基本知識(shí)，并掌握途中跑的基本訓(xùn)練方法3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、吃苦耐勞、自主創(chuàng)新的精神，激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)短跑的興趣，促進(jìn)身心健康，提高社會(huì)的適應(yīng)能力場(chǎng)地器材田徑場(chǎng)一塊籃球4個(gè)接力棒4根雪糕筒若干個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容1、短跑：學(xué)習(xí)途中跑的技術(shù) 2、接力游戲教學(xué)順序集合隊(duì)伍準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)游戲?qū)W習(xí)途中跑技術(shù)接力游戲放松運(yùn)動(dòng)課的小結(jié)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)負(fù)荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)一2分鐘 1、培養(yǎng)學(xué)生行為規(guī)范和嚴(yán)格的組織紀(jì)律 2、調(diào)動(dòng)學(xué)生

2、學(xué)習(xí)途中跑的熱情小一、課堂常規(guī)二、集合隊(duì)伍,檢查人數(shù)三、師生問(wèn)候，檢查服裝四、教師介紹100米的世界記錄1、宣布本節(jié)課的內(nèi)容，安排見(jiàn)習(xí)生2、教師講解：牙買加選手烏塞恩.博爾特以9秒69創(chuàng)造100米的世界記錄1、聽(tīng)從指揮，并認(rèn)真聽(tīng)講2、組織如下圖二8分鐘1、培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣2、使學(xué)生充分熱身，為學(xué)習(xí)途中跑做好準(zhǔn)備中一、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)a頭部運(yùn)動(dòng)b擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)c膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)d手腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)e正踢腿f(wàn)側(cè)踢腿以上準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)均為4×8拍二、游戲：喊數(shù)抱球1、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)2、講解準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)的重要性3、講解游戲規(guī)則、方法，組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、學(xué)生按要求進(jìn)行準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)（組織如上圖）2、認(rèn)真聽(tīng)

3、講游戲規(guī)則，按規(guī)則進(jìn)行游戲（組織如下圖） 三17分鐘1、讓全體學(xué)生掌握途中跑的基本知識(shí)、技能2、讓80的學(xué)生掌握途中跑的練習(xí)方法中一、學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)1、教師講解、示范途中跑技術(shù)，并引導(dǎo)學(xué)生正確、積極練習(xí)。2、教師啟發(fā)誘導(dǎo)，鼓勵(lì)練習(xí)，個(gè)別輔導(dǎo)。1、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講、觀察老師的途中跑動(dòng)作2、學(xué)生嘗試練習(xí)途中跑技術(shù)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)負(fù)荷學(xué)習(xí)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)三3、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作、自主創(chuàng)新、不斷進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，體會(huì)通過(guò)努力帶來(lái)的成功和喜悅，增強(qiáng)自信心中1、分小組進(jìn)行輔助性練習(xí)（1）、擺臂練習(xí)（3）、后蹬跑（2）、高抬腿 （4）、小步跑2、加速跑練習(xí)3、教師糾正存在的問(wèn)題。4、組織學(xué)生進(jìn)行輔助性練習(xí)3、分小組

4、進(jìn)行輔助性練習(xí)（1）、擺臂練習(xí)（2）、高抬腿（3）、后蹬跑（4）、小步跑4、加速跑練習(xí)四10分鐘1、全體學(xué)生積極參與游戲的練習(xí)。2、培養(yǎng)學(xué)生競(jìng)爭(zhēng)、合作意識(shí)。大一、接力游戲1、教師講解游戲規(guī)則，并組織學(xué)生進(jìn)行游戲2、教育學(xué)生注意安全1、將學(xué)生分成人數(shù)相等的四組進(jìn)行接力游戲五3分鐘體會(huì)放松后帶來(lái)的愉悅感，并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)后自我放松的習(xí)慣小1、斗笑放松和積極放松肌肉2、師生總結(jié)、評(píng)價(jià)本節(jié)課3、回收器材4、師生再見(jiàn)1、指導(dǎo)積極地放松恢復(fù)2、總結(jié)、評(píng)價(jià)本節(jié)課，布置課后作業(yè)1、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)行放松。2、要求：充分放松，消除疲勞運(yùn)動(dòng)負(fù)荷曲線預(yù)測(cè) 140 130 120脈搏 110次/分 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 時(shí)間（分鐘） 平均心率：120次/分最高心率：130±5次/分練習(xí)密度：35±5基本部分練習(xí)密度：45±3教后小記安全