人體生物節(jié)律

1、人體生物節(jié)律人體生物節(jié)律航衛(wèi)課系列航衛(wèi)課系列 生物節(jié)律生物節(jié)律概念：生物功能和生活習(xí)性在內(nèi)在時(shí)鐘的控概念：生物功能和生活習(xí)性在內(nèi)在時(shí)鐘的控制下出現(xiàn)的周期性變化稱為生物節(jié)律（制下出現(xiàn)的周期性變化稱為生物節(jié)律（biological rhythm)。 頻頻 率率 時(shí)時(shí) 間間 舉舉 例例近日節(jié)律近日節(jié)律 似似晝夜晝夜節(jié)律節(jié)律超日節(jié)律超日節(jié)律 近似近似2 h2 h節(jié)律節(jié)律 近似半日節(jié)律近似半日節(jié)律亞日節(jié)律亞日節(jié)律 近似周節(jié)律近似周節(jié)律 近似月節(jié)律近似月節(jié)律 近似近似年年節(jié)律節(jié)律生物節(jié)律的周期生物節(jié)律的周期血壓、呼吸血壓、呼吸垂體的間歇性分泌垂體的間歇性分泌 睡眠覺(jué)醒、體溫睡眠覺(jué)醒、體溫內(nèi)分泌、尿量?jī)?nèi)分泌

2、、尿量人工作學(xué)習(xí)人工作學(xué)習(xí)月經(jīng)周期月經(jīng)周期候鳥遷徙、冬眠候鳥遷徙、冬眠似晝夜節(jié)律似晝夜節(jié)律 人體人體心理、生理心理、生理功能以功能以近似近似24 h24 h為一為一周期進(jìn)行變化。周期進(jìn)行變化。1. 睡眠睡眠-覺(jué)醒的似晝夜節(jié)律覺(jué)醒的似晝夜節(jié)律 日出而作，日落而息日出而作，日落而息 體溫低谷期體溫低谷期保證正常人的保證正常人的最佳睡眠質(zhì)量最佳睡眠質(zhì)量疲勞感疲勞感 急性睡眠不足急性睡眠不足累積性睡債累積性睡債2. 心理功能的似晝夜節(jié)律心理功能的似晝夜節(jié)律警覺(jué)度低谷區(qū)警覺(jué)度低谷區(qū)午后午后1:004:00 凌晨凌晨1:004:00夜間減少：夜間減少：尿量尿量離子的排泄離子的排泄 腎臟機(jī)能腎臟機(jī)能3. 生

3、理功能的似晝夜節(jié)律生理功能的似晝夜節(jié)律白天白天緊張活動(dòng)緊張活動(dòng)夜晚夜晚安靜狀態(tài)安靜狀態(tài)神經(jīng)活動(dòng)神經(jīng)活動(dòng)3. 生理功能的似晝夜節(jié)律生理功能的似晝夜節(jié)律氫化可的松氫化可的松尿尿 鉀鉀生長(zhǎng)激素生長(zhǎng)激素4.內(nèi)分泌的似晝夜節(jié)律內(nèi)分泌的似晝夜節(jié)律 能能感知感知外界環(huán)境的周期變化，自律外界環(huán)境的周期變化，自律性地性地產(chǎn)生產(chǎn)生振蕩信號(hào)，從而調(diào)控機(jī)體功能的振蕩信號(hào)，從而調(diào)控機(jī)體功能的周期性活動(dòng)周期性活動(dòng)。生物鐘生物鐘u 有趣的生物鐘現(xiàn)象有趣的生物鐘現(xiàn)象 自然界許多生物都存在著有趣的生物鐘現(xiàn)象。 u“鳥鐘”：在南美洲的危地馬拉有一種第納鳥，它每過(guò)30分鐘就會(huì)“嘰嘰喳喳”地叫上一陣子，而且誤差只有15秒，因此那里的

4、居民就用它們的叫聲來(lái)推算時(shí)間。u“蟲鐘”：在非洲的密林里有一種報(bào)時(shí)蟲，它每過(guò)一小時(shí)就變換一種顏色，在那里生活的家家戶戶就把這種小蟲捉回家，看它變色以推算時(shí)間。視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜外側(cè)膝狀體 視交叉上核視交叉上核（SCN）pSCN調(diào)控光線進(jìn)入下丘腦調(diào)控光線進(jìn)入下丘腦p白天（光線）激活白天（光線）激活SCN；夜晚夜晚SCN活動(dòng)減弱活動(dòng)減弱.p移植移植SCN可建立新的節(jié)律可建立新的節(jié)律性性視視交交叉叉上上核核是是維維持持節(jié)節(jié)律律的的整整合合中中樞樞參與參與SCN生物中樞生物中樞調(diào)控的物質(zhì)調(diào)控的物質(zhì)p谷氨酸（光信號(hào)）谷氨酸（光信號(hào)）p神經(jīng)肽神經(jīng)肽Y（NPY，非，非光信號(hào)）光信號(hào)）p單胺單胺5羥色胺（羥色胺（5

5、-HT非光信號(hào)）非光信號(hào)）p褪黑素褪黑素 Melatonin Level 7 am 7 pm7 amasleep褪黑素褪黑素(melatonin)(melatonin)：褪黑激素具有：褪黑激素具有鎮(zhèn)靜鎮(zhèn)靜作用，夜晚作用，夜晚分泌量增加可促進(jìn)分泌量增加可促進(jìn)睡眠睡眠。在地下隔離室中生活的被試者的似晝夜節(jié)律在地下隔離室中生活的被試者的似晝夜節(jié)律平均周期平均周期 隔絕外界時(shí)間信息，機(jī)體仍保持生理節(jié)律隔絕外界時(shí)間信息，機(jī)體仍保持生理節(jié)律覺(jué)醒期覺(jué)醒期睡眠期睡眠期體溫節(jié)律的峰值體溫節(jié)律的峰值平均周期平均周期 自激內(nèi)源性節(jié)律自激內(nèi)源性節(jié)律 在在缺乏缺乏外界時(shí)間信息條件下仍能繼外界時(shí)間信息條件下仍能繼續(xù)保持的

6、生理節(jié)律，周期為續(xù)保持的生理節(jié)律，周期為25 h。似晝夜節(jié)律的周期似晝夜節(jié)律的周期近似近似24 h 生物節(jié)律的特點(diǎn)生物節(jié)律的特點(diǎn) (1)普遍存在：普遍存在：在每一種已研究過(guò)的生物以及每一在每一種已研究過(guò)的生物以及每一種已研究過(guò)的生理生化機(jī)能均已證實(shí)隨著時(shí)間種已研究過(guò)的生理生化機(jī)能均已證實(shí)隨著時(shí)間的推移出現(xiàn)有規(guī)律的節(jié)律性變化；的推移出現(xiàn)有規(guī)律的節(jié)律性變化；(2)內(nèi)源產(chǎn)生內(nèi)源產(chǎn)生（生物鐘驅(qū)動(dòng)）：生物節(jié)律主要由生（生物鐘驅(qū)動(dòng)）：生物節(jié)律主要由生物或細(xì)胞內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)（生物鐘）所控制。生物或細(xì)胞內(nèi)的時(shí)間結(jié)構(gòu)（生物鐘）所控制。生物鐘使生物體能夠測(cè)定時(shí)間和物鐘使生物體能夠測(cè)定時(shí)間和“預(yù)見(jiàn)預(yù)見(jiàn)”環(huán)境條環(huán)境條件的規(guī)律性變化；件的規(guī)律性變化；(3)可同步化可同步化：在環(huán)境同步因子的作用下，生物體：在環(huán)境同步因子的作用下，生物體的生物鐘可被調(diào)節(jié)精確地順應(yīng)環(huán)境中的周期性的生物鐘可被調(diào)節(jié)精確地順應(yīng)環(huán)境中的周期性變化，與自然界變化同步。變化，與自然界變化同步。 到此,我們做個(gè)簡(jiǎn)要總結(jié):人體生物節(jié)律的周期性變化對(duì)我們適應(yīng)環(huán)境來(lái)說(shuō)具有重要的意義，這種節(jié)律化反應(yīng)的結(jié)果是節(jié)省了我們的體力和腦力，增加解決實(shí)際問(wèn)題