蹲踞式起跑教案說課稿

1、體育與健康教育課教案 蹲踞式起跑 授課班級(jí)：初三年級(jí) 班 授課教師：高飛教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)蹲踞式起跑重點(diǎn)：難點(diǎn)：五點(diǎn)支撐，蹬擺結(jié)合，臀部高于肩，中心遷移超過起跑線。上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。場(chǎng)地田徑場(chǎng)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。2、技能目標(biāo)：使8590%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。部分時(shí)間教學(xué)內(nèi)容與程序老師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)教學(xué)要求組織形式開始部分2一：教學(xué)常規(guī)1、 體育委員整理隊(duì)伍，清點(diǎn)人數(shù)。2、 師生問好。3、 宣布上課內(nèi)容及安全問題4、 整理著裝，安排見習(xí)生1、 師生問好、宣布上課內(nèi)容及安全問題。2、

2、檢查服裝3、 安排見習(xí)生活動(dòng)1、 集合2、 向老師問好。3、 見習(xí)生隨堂聽課集合做到“快、靜、齊”精神飽滿。 男生 女生 老師準(zhǔn)備部分8一、跑步圍田徑場(chǎng)慢跑2圈徒手操：4*8拍1、 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2、 腹背運(yùn)動(dòng)3、 弓步壓腿4、 撲步壓腿5、 膝關(guān)節(jié)6、 踝、腕關(guān)節(jié)1、 按老師的要求跑2、教師示范并口令指揮1、按老師要求進(jìn)行跑步2、邊聽老師講解、邊看老師示范、再自己模仿練習(xí)1、體會(huì)跑步的動(dòng)作2、認(rèn)真做好徒手操、充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)，達(dá)到熱身效果。 基本部分25二、快速反應(yīng)”游戲老師講解要求，并組織認(rèn)真聽見，觀看，認(rèn)真按老師的要求跑有組織，有紀(jì)律的完成 基本部分三、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑重點(diǎn)：在與五點(diǎn)支撐，蹬擺結(jié)合

3、，臀部抬起時(shí)重心前移難點(diǎn);上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握四、分組練習(xí)3、老師示范講解、五點(diǎn)支撐，蹬擺結(jié)合，臀部抬起重心前移，上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。發(fā)令指揮訓(xùn)練4、組織好學(xué)生分組練習(xí)3、注意力集中，認(rèn)真學(xué)習(xí)蹲踞式起跑，模仿老師的示范動(dòng)作。能在中間頭腦里面建立蹲踞式起跑的技術(shù)表象4、認(rèn)真做好3、注意集中，能正確的模仿練習(xí)。70%的同學(xué)能夠做出臀部高于肩，重心前移超過起跑線的動(dòng)作。4、加深學(xué)生對(duì)蹲踞式的熟練，培養(yǎng)學(xué)生的上課積極性 結(jié) 束 部 分5一、 放松二、 集合小結(jié)三、 宣布下課1、 組織放松練習(xí)2、 集合整隊(duì)3、 下課1、 身心放松2、 集合3、 下課1、達(dá)到放松效果使心

4、情愉悅2、集合做到快、靜、齊。 練習(xí)密度估計(jì)28%-31%左右平均心率預(yù)計(jì)120左右心理負(fù)荷預(yù)計(jì)注意力注意力集中，學(xué)習(xí)目標(biāo)明確情緒狀態(tài)熱情參與，情緒高昂意志表現(xiàn)信心堅(jiān)定，自覺克服蹲踞式起跑說課稿授課教師：高飛蹲踞式起跑說課稿一、指導(dǎo)思想：本課本課以新課標(biāo)的教育理念堅(jiān)持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過課堂教學(xué)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。二、教材分析：快速跑是田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)項(xiàng)目，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)水平的提

5、高，對(duì)其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的發(fā)展都有著重要的意義。它的特點(diǎn)是強(qiáng)度大，以最快的速度跑完全程，通過較短距離的跑，來發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢(shì)中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達(dá)到自己的最高速度。通過這兩種技術(shù)的的學(xué)習(xí)發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運(yùn)動(dòng)所需要的體育知識(shí)和技能。同時(shí)，根據(jù)課改后的新課標(biāo)要求，在課的準(zhǔn)備部分結(jié)束后組織學(xué)生做一個(gè)運(yùn)動(dòng)游戲。運(yùn)動(dòng)游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動(dòng)的動(dòng)作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項(xiàng)古老的、至今仍充滿活力的活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)游戲具有基礎(chǔ)性、簡(jiǎn)易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應(yīng)性、開放性、娛樂性等。本課

6、導(dǎo)入的游戲是“快速反應(yīng)”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過游戲的開展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來，同時(shí)，本次課運(yùn)用的游戲起主要作用也是培養(yǎng)學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。三、學(xué)情分析：本次可的教學(xué)對(duì)象是初中三年級(jí)的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強(qiáng)、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強(qiáng)有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識(shí)。四、教學(xué)目標(biāo)的確定：1、認(rèn)知目標(biāo)：使90%的學(xué)生初步理解蹲距式起跑動(dòng)作方法。2技能目標(biāo)：使8590%的學(xué)生初步學(xué)會(huì)蹲距式起跑。3情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進(jìn)的優(yōu)良品質(zhì)。五、本課的重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：五點(diǎn)

7、支撐，蹬擺結(jié)合，臀部高于肩，中心遷移超過起跑線。難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。六、教法的應(yīng)用：根據(jù)人體動(dòng)作技能的形成規(guī)律和本課教材的實(shí)際，結(jié)合學(xué)生理解能力較強(qiáng)，善于模仿的特點(diǎn)，遵循其直觀性和自覺性原則，本課采用下列教學(xué)法：1、講解法：語言精煉、講解適度。通過揭題，說明教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。精講，幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，啟發(fā)學(xué)生積極思維，學(xué)練結(jié)合。2、示范法：完整示范，建立概念，動(dòng)作正確優(yōu)美，利于模仿。教師的完整示范，讓學(xué)生在頭腦中建立正確的動(dòng)作表象，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。通過示范，培養(yǎng)學(xué)生觀察思維的能力，使之明確要領(lǐng)，學(xué)會(huì)練習(xí)方法3、練習(xí)法：通過嘗試練習(xí)和模仿學(xué)習(xí)，教會(huì)學(xué)、練方法，

8、領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。學(xué)、練結(jié)合，開展互學(xué)、互幫、互糾、互評(píng)，開創(chuàng)一個(gè)和諧、平等、高效的學(xué)、練平臺(tái)，掌握動(dòng)作技術(shù)環(huán)節(jié)，從而產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)欲望，開拓進(jìn)取，達(dá)到目標(biāo)。七、教學(xué)程序：遵循人體生理機(jī)能活動(dòng)的變化規(guī)律，依據(jù)本課的目標(biāo)，教學(xué)程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準(zhǔn)備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分。一、開始部分集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，宣布課的內(nèi)容。1、準(zhǔn)備部分（1）、熱身慢跑（2）、熱身操2、基本部分（1）、游戲“快速反應(yīng)”（2）、蹲踞式起跑“各就位”動(dòng)作技術(shù)教學(xué)A、教師講解、示范蹲距式起跑的動(dòng)作方法：起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“鳴槍”(或“跑”)三個(gè)階段。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，雙腳前后距離1.5個(gè)腳掌前腳距離起跑線1.5個(gè)腳掌，后膝跪地，兩手放在緊靠起跑線后沿處，兩臂伸直，肩與起跑線平行，兩手間隔比肩稍寬，四指并攏和拇指成八字形支撐，兩腳左右間距大約15cm（或一腳長(zhǎng)）。頸部自然放松，兩眼視前下方約4050厘米處，注意聽“預(yù)備”口令。B、分解教學(xué)教師指導(dǎo)，帶領(lǐng)動(dòng)作練習(xí)。C、分組練習(xí)：全班分成四排做練習(xí)，前三排同學(xué)聽口令做動(dòng)作，當(dāng)聽見哨音后第一排迅速跑出去（距離30m），二，三排原地不動(dòng)，第四排同學(xué)仔細(xì)觀察前面同學(xué)的動(dòng)作是否正確。教師指導(dǎo)，自訂目標(biāo)，開展互學(xué)、互幫