高中體育連續(xù)側(cè)手翻

1、課 時(shí) 計(jì) 劃班級(jí)：高二年級(jí)A1、2、班女生 學(xué)生：40人 任課教師：徐宏偉本課教材技巧：側(cè)手翻課的類(lèi)型新授課教學(xué)目標(biāo)1、了解側(cè)手翻動(dòng)作的要點(diǎn)。2、通過(guò)側(cè)手翻的學(xué)習(xí)，使70%的學(xué)生初步利用體操墊完成側(cè)手翻的動(dòng)作，20%的學(xué)生嘗試完成墊上側(cè)手翻動(dòng)作。發(fā)展學(xué)生的上肢力量，提高學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力。3、培養(yǎng)學(xué)生勇于克服恐懼心理、戰(zhàn)勝自我，勇于挑戰(zhàn)困難的品質(zhì)，時(shí)刻關(guān)注同伴安全，培養(yǎng)互相幫助的良好品質(zhì)。重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：直臂支撐、手腳依次落地 難點(diǎn)：蹬擺用力、協(xié)調(diào)配合課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)開(kāi)始環(huán)節(jié)準(zhǔn)備26一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)2、報(bào)告人數(shù)3、師生問(wèn)好4、宣布任務(wù)5、

2、安排見(jiàn)習(xí)生1、行進(jìn)間操 頭部 擴(kuò)胸 振臂 體轉(zhuǎn) 腹背 壓腿 手指、踝腕關(guān)節(jié)組織：四列橫隊(duì)教法：1、教師讓體委整隊(duì)。2、教師與學(xué)生互相問(wèn)好。3、教師語(yǔ)言導(dǎo)入，宣布本課學(xué)習(xí)任務(wù)，安排見(jiàn)習(xí)生。組織： X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 教法：1、教師口令指揮，并領(lǐng)做。2、教師提示動(dòng)作要領(lǐng)。要求：1、 集合快、靜、齊。2、 精神飽滿，情緒高昂。學(xué)法：1、 體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、 與教師互致問(wèn)候。3、 認(rèn)真聽(tīng)講解并明確本課主要任務(wù)。要求：1、課前認(rèn)真檢查墊子和場(chǎng)地。慢跑時(shí)注意保持前后間

3、距。2、動(dòng)作幅度大而有力合拍。3、做好準(zhǔn)備活動(dòng)，各關(guān)節(jié)活動(dòng)充分（尤其是肩、頸和腕部）。4、注意安全，防止出傷。學(xué)法：1、學(xué)生聽(tīng)指揮進(jìn)行走跑結(jié)合的熱身練習(xí)。2、學(xué)生看示范進(jìn)行行進(jìn)間操的練習(xí)，加大動(dòng)作幅度。課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)環(huán)節(jié)主102、足尖步側(cè)手翻準(zhǔn)備動(dòng)作側(cè)手翻預(yù)擺動(dòng)作一、輔助性練習(xí)：1、俯撐直臂頂肩支撐練習(xí)2、抬高下肢俯撐直臂頂肩支撐練習(xí)組織：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X X教法：1、教師講解練習(xí)的方法，并讓學(xué)生進(jìn)行足尖步練習(xí)，進(jìn)入體操課堂的狀態(tài)。2、教師讓學(xué)生聽(tīng)哨聲做動(dòng)作。組織：X X X X X X X

4、 X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X教法：1、教師讓學(xué)生檢查服裝、頭飾，并摘掉手表等飾品。2、教師示范俯撐直臂練習(xí)的方法，講解動(dòng)作要領(lǐng)：雙臂與肩同寬，五指張開(kāi)。并吹哨組織學(xué)生練習(xí)，巡視糾錯(cuò)。3、教師讓學(xué)生前后兩人為一組，一名學(xué)生做分腿直臂支撐，另一名學(xué)生幫助將腿抬高：高度為膝關(guān)節(jié)高度、髖關(guān)節(jié)高度、肩部要求：1、足尖步走，挺胸抬頭，注意上體姿態(tài)。2、注意轉(zhuǎn)頭的方向。3、繃腳面，膝蓋伸直。學(xué)法：學(xué)生聽(tīng)教師講解動(dòng)作方法，并聽(tīng)口令進(jìn)行練習(xí)。2、學(xué)生聽(tīng)一聲哨進(jìn)行側(cè)手翻的準(zhǔn)備動(dòng)作，兩聲哨進(jìn)行預(yù)擺動(dòng)作的練習(xí)。要求：1、

5、加強(qiáng)保護(hù)與幫助，提醒學(xué)生注意自我保護(hù)與保護(hù)他人。3、注意撐手的位置，防止出墊子。學(xué)法：1、學(xué)生認(rèn)真檢查服裝、頭飾等，并摘掉手表等飾物。2、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講解，聽(tīng)哨聲進(jìn)行練習(xí)，不斷改錯(cuò)。3、學(xué)生進(jìn)行分腿直臂支撐，一名幫助者站在身后抬高下肢，增加直臂支撐的難度。兩名學(xué)生交替進(jìn)行練習(xí)。4、學(xué)生不斷地改正錯(cuò)誤動(dòng)作。課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)體153、保護(hù)幫助下，分腿手倒立練習(xí)二、學(xué)習(xí)側(cè)手翻動(dòng)作1、利用多媒體進(jìn)行直觀教學(xué)2、學(xué)習(xí)側(cè)手翻的放手?jǐn)[腿的動(dòng)作度。兩人互相交換位置進(jìn)行交替練習(xí)。4、教師巡視，不斷地糾正學(xué)生的錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：X* *X* *X* *X* *X* *X*

6、 * X* *X* *X* *X* *X* *教法：1、教師讓學(xué)生四人左右為一組進(jìn)行扶持手倒立的練習(xí)，教師講解練習(xí)方法及保護(hù)幫助的方法：一人做動(dòng)作，三人保護(hù)與幫助。 2、教師讓每組學(xué)生輪流練習(xí)，巡視，幫助指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。3、教師讓優(yōu)秀生進(jìn)行示范。組織：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X（一）易犯錯(cuò)誤：手倒立時(shí)肘關(guān)節(jié)彎曲。解決方法：多做直臂頂肩支撐練習(xí)。要求：1、保護(hù)幫助的學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)。2、練習(xí)者分腿俯撐，兩名同學(xué)各扶練習(xí)者的一只腿，幫助其完成分腿倒立，另一名同學(xué)扶練習(xí)者的髖部，幫

7、助其頂肩立腰。學(xué)法：1、學(xué)生聽(tīng)教師講解扶持手倒立的練習(xí)方法，四到五人一組進(jìn)行扶持手倒立的練習(xí)。2、學(xué)生每組輪流練習(xí)，不斷改正錯(cuò)誤動(dòng)作。3、學(xué)生大膽展示，認(rèn)真觀看。要求：1、適時(shí)提醒學(xué)生注意自我保護(hù)與保護(hù)他人。2、時(shí)刻注意墊子的縫隙，將墊子擺好。動(dòng)作方法：直立，雙臂側(cè)平舉開(kāi)始，左腳點(diǎn)地、上擺，左手外旋撐地，左腳蹬地側(cè)擺，然后右手撐地經(jīng)分腿手側(cè)立姿勢(shì)后，依次推離，落下成兩臂側(cè)舉的分腿站立。課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)環(huán)節(jié)3、利用墊子進(jìn)行依次放手?jǐn)[腿練習(xí)。4、利用墊子進(jìn)行直臂直腿側(cè)手翻練習(xí)5、分水平練習(xí)。繼續(xù)進(jìn)行練習(xí)4完成側(cè)手翻X XX XX XX X墊子墊子X(jué) X

8、X XX XX X（二）教法：1、教師示范動(dòng)作，并利用多媒體進(jìn)行分解動(dòng)作的展示并講解動(dòng)作要點(diǎn)。讓學(xué)生體會(huì)直觀的動(dòng)作。2、教師講解側(cè)手翻的準(zhǔn)備動(dòng)作，并示范。3、教師領(lǐng)做，進(jìn)行側(cè)手翻放手?jǐn)[腿的練習(xí)。教師指導(dǎo)糾錯(cuò)。4、教師將學(xué)生分成十組進(jìn)行依次放手?jǐn)[腿的練習(xí)，注意結(jié)束時(shí)身體的方向。教師巡視指導(dǎo)。5、教師指導(dǎo)利用疊加的體操墊和懸掛的氣球進(jìn)行側(cè)手翻練習(xí)。6、找優(yōu)秀的學(xué)生進(jìn)行示范，并適時(shí)點(diǎn)評(píng)。7教師將典型學(xué)生的動(dòng)作進(jìn)行錄制與分析。8、 教師鼓勵(lì)學(xué)生大膽完成側(cè)手翻的動(dòng)作，并安排保護(hù)幫助的學(xué)生。按照直線與手印的位置，強(qiáng)化動(dòng)作。教師指導(dǎo)練習(xí)。9、 教師讓學(xué)生展示拓展動(dòng)作。保護(hù)幫助方法：側(cè)手翻：保護(hù)者站在練習(xí)者的

9、背后，兩手扶拔練習(xí)者的腰部，幫助其完成翻轉(zhuǎn)。學(xué)法：1、學(xué)生通過(guò)多媒體進(jìn)行完整和分解動(dòng)作的學(xué)習(xí)，體會(huì)直觀動(dòng)作。2、學(xué)生看示范，模仿練習(xí)。3、學(xué)生跟隨教師進(jìn)行分解練習(xí)。不斷改正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、學(xué)生按教師的要求分組，模仿教師的動(dòng)作，進(jìn)行練習(xí)。5、學(xué)生利用不同高度的體操墊和懸掛的氣球進(jìn)行練習(xí)。體會(huì)動(dòng)作感覺(jué)。6、學(xué)生互相觀摩學(xué)習(xí)，取長(zhǎng)補(bǔ)短。7、學(xué)生一起觀看典型學(xué)生的動(dòng)作，找出優(yōu)缺點(diǎn)。8、學(xué)生按自己的水平選擇不同難度的組別進(jìn)行練習(xí)。大膽完成完整動(dòng)作，相互保護(hù)幫助，改進(jìn)動(dòng)作。9、學(xué)生敢于展示自我，互相觀看、學(xué)習(xí)。課的順序時(shí)間分配教學(xué)內(nèi)容組織、教法、學(xué)法與要求教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)節(jié)結(jié)束環(huán)節(jié)85三、體能練習(xí)： 1、力

10、量素質(zhì)2、柔韌素質(zhì)一、 整理放松（放松操）二、總結(jié)本課三、宣布下課四、收還器材組織： XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX XXXXXXXX教法：1、教師將學(xué)生分成五組進(jìn)行練習(xí)。教師示范動(dòng)作并講解動(dòng)作要領(lǐng)：每個(gè)動(dòng)作做四個(gè)八拍，間隔兩個(gè)八拍。2、配樂(lè)，教師巡視指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。組織：隊(duì)形（一）四列橫隊(duì)散開(kāi)教法：1、配樂(lè)，教師領(lǐng)做放松操。2、教師集合，進(jìn)行總結(jié)，引導(dǎo)學(xué)生談本節(jié)課感受，肯定學(xué)生的上課表現(xiàn)。3、教師宣布下課。4、組織學(xué)生收還器材。要求：1、注意力集中，防止被墊子絆倒。2、時(shí)刻關(guān)注墊子的整齊程度，防止出傷。學(xué)法：1、學(xué)生按教師的要求分組，認(rèn)真觀看教師的示范，聽(tīng)講解。2、配樂(lè)，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。要求：1、認(rèn)真放松，動(dòng)作優(yōu)美、合拍。2、迅速集合，積極發(fā)言。學(xué)法：1、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行放松練習(xí)，使自己從身體和精神上都得以緩解。2、學(xué)生積極談