職業(yè)幸福感調(diào)試計劃

1、職業(yè)幸福感調(diào)試計劃近年來，隨著幼教改革的深入，幼兒園加大了課程改革的力度，把目光更多地投向了關(guān)注幼兒的興趣和需要、關(guān)注幼兒的個別差異和不同的發(fā)展要求。然而，我們看到新的教育理念在給幼兒教育帶來變化的同時也帶來了挑戰(zhàn)，不少幼兒教師對自己的職業(yè)有這樣那樣的困惑，感受到越來越大的壓力，這就不可避免地涉及到幼兒教師職業(yè)幸福感的問題。幸福其實是一種心態(tài)，是一種感受，要想擁有幸福，需自己去努力?，F(xiàn)將我的職業(yè)幸福感做如下調(diào)試計劃，我們大家一起來交流，分享：1、理性調(diào)整期望值。許多教師之所以會產(chǎn)生職業(yè)倦怠、喪失職業(yè)幸福，很大程度上就是因為存在認知偏差，不能客觀地認識自己，夸大了自己的能力，對自己有過高的角色期

2、待，從而導(dǎo)致了低成就感。選擇幼兒教師，首先要擁有一顆平凡心，一是要隨遇而安。二是要淡泊名利。陶行知先生曾經(jīng)對教師職業(yè)特征做過這樣的分析：“教育者應(yīng)當知道教育是無名無利且沒有尊榮的事。教育者所得的機會，純系服務(wù)的機會，貢獻的機會，而無絲毫名利尊榮可言。”因此，想升官發(fā)財?shù)娜瞬灰斃蠋煛．斀處熅鸵ε懦访鹄?、拈輕怕重的干擾，以平平常常的心態(tài)，去干實實在在的事情。2、學(xué)會知足。改變世界、改變環(huán)境、改變他人，很難，唯有改變自己，學(xué)會知足才能常樂。倡導(dǎo)知足常樂，并不是倡導(dǎo)導(dǎo)教師降低要求和減少需要，而是倡導(dǎo)教師降低不可能的要求和減少不合理的需要。正確地看待榮辱、名利、得失等利益，不過高評價；客觀地看

3、待自身發(fā)展的可能性和局限性，不過度期待，對自身有著合理的認知，能進行理性的妥協(xié)，能堅持有所為又有所不為、能堅持有所求又有所不求，學(xué)會適時調(diào)整目標，進行換位思考，不斷獎勵自己；肯接受有缺陷有遺憾的人和事，擁有淡定從容的心態(tài)，擁有較高的效能感和成就感。 3、以積極的心態(tài)看待一切。教師面對的是最陽光的、最單純的幼兒，這是天然幸福感的源泉。幼兒園是最純潔的地方，關(guān)系最簡單，人與人之間是最容易相處的。為此，只有正確地認識自己，才能使自己的人生充滿激情，才能使自己的工作充滿幸福感。4、學(xué)會接納。一個人的快樂不在于他得到的多，而在于他計較的少。只有改變自己的思維方式，嘗試用一種接納、欣賞的方式去看待問題，你

4、會達到另一種境界。如在孩子們的日常生活中，用一種平常心態(tài)去欣賞他們，不斷尋找他們身上的優(yōu)點，與同事相處時，和睦友好，寬容待人，以自我約束和自我激勵，使這些外在的要求沒有用武之地，這樣，心胸開闊了，心態(tài)樂觀了，心情舒暢了，幸福也就隨之而來了。5、學(xué)會感動自己。俗話說施比受快樂，能感動他人的是英雄，能感動自己的人是神。教師本身就是太陽底下最崇高的職業(yè)，我們要學(xué)會用崇高來感動自己，樹立崇高的人生觀，為教師的職業(yè)幸福插上翅膀。教師本來就是講究激情的職業(yè)，就讓激情點燃自己的人生，點燃人生的意義，點燃人生的追求、點燃人生的目標。對有追求、有目標的人來說，困難就不是困難，而是磨煉；挫折也不是挫折，而是動力。沒有價值追求的人，再輕松也不一定有真正意義上的幸福感。教師就要在自己的追求中，不斷地進行創(chuàng)造，增強自己的認知內(nèi)驅(qū)力和自我提高內(nèi)驅(qū)力，不斷地走向成功的彼岸，并在實現(xiàn)自己的職業(yè)理想中，盡享職業(yè)的幸福。6、努力尋求心靈力量的支撐，然后嘗試著以從容之心面對一切教育對象和現(xiàn)象，心