小學(xué)生健康教育保護(hù)眼睛

1、 俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪七竅嗎？七竅嗎？Eenmp 俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪七竅嗎？七竅嗎？ 俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪七竅嗎？七竅嗎？ 俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪七竅嗎？七竅嗎？ 俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪七竅嗎？七竅嗎？ 俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪俗話說：人有七竅，同學(xué)們知道指的是哪七竅嗎？七竅嗎？ 那接下來，我們來玩一個(gè)小游那接下來，我們來玩一個(gè)

2、小游戲戲蒙眼睛畫鼻子蒙眼睛畫鼻子 首先在教室前面的黑板上畫首先在教室前面的黑板上畫2個(gè)大個(gè)大笑臉，讓同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行比笑臉，讓同學(xué)們以小組為單位進(jìn)行比賽（共四組，比賽（共四組，比2次），看誰蒙眼睛次），看誰蒙眼睛畫鼻子又快又準(zhǔn)。畫鼻子又快又準(zhǔn)。一、眼睛的結(jié)構(gòu)：一、眼睛的結(jié)構(gòu)：睫狀體玻璃體視網(wǎng)膜通往大腦的神經(jīng)虹膜瞳孔晶狀體角膜三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清

3、遠(yuǎn)近物體的原理：三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：角膜角膜晶狀體晶狀體視網(wǎng)膜視網(wǎng)膜睫狀肌睫狀肌晶狀體的調(diào)節(jié)作用晶狀體的調(diào)節(jié)作用三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理：三、人眼看清遠(yuǎn)近物體的原理： 當(dāng)睫狀體放松時(shí)，當(dāng)睫狀體放松時(shí)，晶狀體晶狀體變薄變薄，遠(yuǎn)處來的光線恰好會(huì)聚，遠(yuǎn)處來的光線恰好會(huì)聚在視網(wǎng)膜上，眼球可以看清遠(yuǎn)

4、在視網(wǎng)膜上，眼球可以看清遠(yuǎn)處的物體。處的物體。 當(dāng)睫狀體收縮時(shí)，當(dāng)睫狀體收縮時(shí)，晶狀體晶狀體變厚變厚，近處來的光線恰好會(huì)，近處來的光線恰好會(huì)聚在視網(wǎng)膜上，眼球可以看聚在視網(wǎng)膜上，眼球可以看清近處的物體。清近處的物體。晶狀體的調(diào)節(jié)作用晶狀體的調(diào)節(jié)作用用眼不當(dāng)就會(huì)引起晶狀體發(fā)生病變，用眼不當(dāng)就會(huì)引起晶狀體發(fā)生病變，形成近視或遠(yuǎn)視。形成近視或遠(yuǎn)視。近視眼看東西近視眼看東西情況：情況：晶狀體太厚，折光能力晶狀體太厚，折光能力太強(qiáng)，或者眼球的前后太強(qiáng)，或者眼球的前后方向過長，成像于視網(wǎng)方向過長，成像于視網(wǎng)膜前。膜前。 正常眼睛看遠(yuǎn)處東西：正常眼睛看遠(yuǎn)處東西：遠(yuǎn)視眼看東西遠(yuǎn)視眼看東西情況：情況：晶狀體太薄

5、，折光能力晶狀體太薄，折光能力太弱，或者眼球前后方太弱，或者眼球前后方向過短，成像于視網(wǎng)膜向過短，成像于視網(wǎng)膜后。后。用眼不當(dāng)就會(huì)引起晶狀體發(fā)生病變，用眼不當(dāng)就會(huì)引起晶狀體發(fā)生病變，形成近視或遠(yuǎn)視。形成近視或遠(yuǎn)視。 正常眼睛看近處的東西：正常眼睛看近處的東西：眼睛是我們心靈的窗戶，眼睛是我們心靈的窗戶，眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界的窗口，眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界的窗口，沒有眼睛，我們的世界就是黑暗，沒有眼睛，我們的世界就是黑暗，我們?cè)僖部床坏疥柟?，藍(lán)天，彩虹，綠草，我們?cè)僖部床坏疥柟?，藍(lán)天，彩虹，綠草，以及爸爸媽媽慈祥的面容、老師和同學(xué)們親切的笑臉以及爸爸媽媽慈祥的面容、老師和同學(xué)們親切的笑臉?biāo)?，只有擁有?/p>

6、雙明亮的眼睛，所以，只有擁有一雙明亮的眼睛，才能擁有美好的明天，才能擁有美好的明天，愛護(hù)我們的眼睛是一件至關(guān)重要的事，愛護(hù)我們的眼睛是一件至關(guān)重要的事，也是一件刻不容緩的事。也是一件刻不容緩的事。愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在做起！從小事做起！愛護(hù)眼睛，從現(xiàn)在做起！從小事做起！不要趴在桌子上閱讀或?qū)懽?不要躺在床上看書，以避免眼睛疲勞 不在直射的日光下或光光暗淡的地方讀書 不在搖動(dòng)的車上看書 不要使用顏色淺的鉛筆及格子小的筆記本 讀書或?qū)懽謺r(shí)，每四十至五十分鐘必須休息十分鐘 看書寫字時(shí)，姿勢要端正，書與眼睛的距離要在三十五至四十公分之間愛眼口訣愛眼口訣保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣須改掉。保護(hù)視力很重要，不良習(xí)慣

7、須改掉。臺(tái)燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。臺(tái)燈放在左前方，室內(nèi)燈光不可少。讀寫姿勢要正確，一尺距離為最好。讀寫姿勢要正確，一尺距離為最好。乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙心明眼亮精神爽，寬廣世界多美妙!揉天應(yīng)穴揉天應(yīng)穴擠按睛明穴擠按睛明穴揉四白穴揉四白穴按太陽穴按太陽穴輪刮眼眶輪刮眼眶 保保護(hù)眼睛除了平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，護(hù)眼睛除了平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣外，還要注意膳養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣外，還要注意膳食平衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，食平衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，常吃保證微量元素和維生素的補(bǔ)充，常吃些有益于眼睛的食品些有益于眼睛的食品。第一，注意補(bǔ)充維生素第一，注意補(bǔ)充維生素A第二，多吃含鈣豐富的第