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1、頭正腰直腳放平一尺一拳頭正、身直、臂開(kāi)、足平頭正、身直、臂開(kāi)、足平一尺、一寸、一拳頭,一尺、一寸、一拳頭,牢牢記在心里頭。牢牢記在心里頭。由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生由于坐姿不正導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生頭正腰直腳放平一尺一拳頭正、身直、臂開(kāi)、足平頭正、身直、臂開(kāi)、足平一尺、一寸、一拳頭,一尺、一寸、一拳頭,牢牢記在心里頭。牢牢記在心里頭。橫搭型埋頭型常常見(jiàn)錯(cuò)誤拿筆見(jiàn)錯(cuò)誤拿筆手手勢(shì)勢(shì) 扭曲型扭轉(zhuǎn)型常常見(jiàn)錯(cuò)誤拿筆見(jiàn)錯(cuò)誤拿筆手手勢(shì)勢(shì) 直線型拳頭型常常見(jiàn)錯(cuò)誤拿筆見(jiàn)錯(cuò)誤拿筆手手勢(shì)勢(shì) 兩指捏一寸,兩指捏一寸,中指托在下,中指托在下,筆靠虎口旁。筆靠虎口旁。筆
2、尖斜向前,筆尖斜向前,手指收攏來(lái),手指收攏來(lái),變成望遠(yuǎn)鏡。變成望遠(yuǎn)鏡。右手寫(xiě)字右手寫(xiě)字左手左手壓壓在本子上在本子上頭正腰直腳放平一尺一拳頭正、身直、臂開(kāi)、足平頭正、身直、臂開(kāi)、足平一尺、一寸、一拳頭,一尺、一寸、一拳頭,牢牢記在心里頭。牢牢記在心里頭。站如松,坐如鐘,行如風(fēng)站如松,坐如鐘,行如風(fēng) 讀寫(xiě)標(biāo)準(zhǔn):眼睛離課本一尺;胸距課桌一拳;讀寫(xiě)標(biāo)準(zhǔn):眼睛離課本一尺;胸距課桌一拳;指尖距筆尖距離一寸。指尖距筆尖距離一寸。 坐姿標(biāo)準(zhǔn):上身與站立姿勢(shì)基本相同,頭正、坐姿標(biāo)準(zhǔn):上身與站立姿勢(shì)基本相同,頭正、肩平、身正、立腰挺胸。下身應(yīng)當(dāng)是臀部坐在肩平、身正、立腰挺胸。下身應(yīng)當(dāng)是臀部坐在椅子或凳子上,兩腿上半部(即大腿部分)自椅子或凳子上,兩腿上半部(即大腿部分)自然平放,從膝蓋以下的小腿部分自然垂直。兩然平放,從膝蓋以下的小腿部分自然垂直。兩腳自然平放在地上。腳自然平放在地上。 站姿標(biāo)準(zhǔn):頭正、頸直、挺胸、收腹、立腰。站姿標(biāo)準(zhǔn):頭正、頸直、挺胸、收腹、立腰。走路還應(yīng)該保持一
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