頸椎健康治療分析研究醫(yī)學專業(yè)

1、摘要： 頸椎病是最常見的骨科疾病之一。但近年來,頸椎病的患者越來越多，這不僅對患者造成嚴重的身心痛苦,也造成了一系列的社會問題。頸椎病的發(fā)生多由于頸椎長期處于不良的學習工作姿勢造成,同時心理因素也不能忽視。頸椎病發(fā)病常因頸部肌肉等動力平衡失調(diào)引起,臨床癥狀以頸肩部的疼痛不適為主,影像學上常表現(xiàn)為頸椎生理曲度的改變和頸椎失穩(wěn)。防治頸椎病應以預防為主,臨床確診后,盡早行綜合治療,防止病情進一步加重。治療多采取非手術(shù)治療,同時加強頸部的康復訓練。目前關(guān)于頸椎病的發(fā)病機制有待更深入的研究,這將有助于加深對該病的認識,在臨床中將更好的指導治療。關(guān)鍵詞：頸椎病 治療 預防 隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和人

2、們生活節(jié)奏的加快，原許多白領(lǐng)，辦公室及電腦工作人員，學生黨，教師等等常常覺得脖子發(fā)僵，肩背部沉重，甚至頭痛，視力減退等頸椎病癥狀，嚴重影響其正常生活。 學生要埋頭苦讀 老師要伏案工作 上班族要埋頭苦干 低下的是頭，傷害的卻是你的頸椎！人的頸部有8個神經(jīng)節(jié)，分別控制頭、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反應，如果神 經(jīng)節(jié)收到擠壓，也會出現(xiàn)頭暈、痛疼、耳鳴、手麻等癥狀。 我們的頸椎從前后看是直的，但從側(cè)面看是彎的C型的，醫(yī)學上叫“生理曲度”，他對我們很重要。當我們在走路或跳動的時候，身體會有垂直的震蕩，這時頸椎和脊椎的曲度就會給這種震蕩提供一個緩沖，所以說，生理曲度是上天給人類身體的一道天然屏障。在頸部

3、我們有十多個肌群，各自負責完成不同的動作，這些肌群的靈活保證了頸椎的靈活。而當你長期低頭的時候，負責前屈的肌肉功能持續(xù)增加，而反方向的肌肉力量會減弱，時間一長，頸部的力量就會失衡。就像一根橡皮筋一直被拉長，最終彈性喪失，甚至斷裂想象一下，你的頸椎曲度喪失的話，將會多么可怕吧！ 1 頸椎病趨于年輕化現(xiàn)如今，工作和學習的時間越來越長，從小學到大學，甚至還要考研究生和博士，一學就是很多年，而且隨著科技的發(fā)展，坐在電腦前的時間越來越長，這樣就會使頸部的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，得不到休息，久而久之肌肉就會酸痛，造成勞損。若頸部肌肉長期處于收縮狀態(tài)，便會導致肌纖維的張力下降，進而造成椎體不穩(wěn)，進而誘發(fā)一系列

4、身體不適，表現(xiàn)出頭暈耳鳴，視力下降，咽炎等癥狀。次要的原因就是因為現(xiàn)在的人不怎么干活，俗話說：頸椎病的發(fā)病與長期久坐有關(guān)，腰椎病的發(fā)病與長期勞作有關(guān)，但這兩種疾病的發(fā)病機理并不相同。頸椎病根據(jù)發(fā)病特點可細分為頸型和交感型，患者前期主要表現(xiàn)為頸部肌肉酸痛、活動受限；交感型則表現(xiàn)在很多方面，從頭到腳都能表現(xiàn)出來，比如說經(jīng)常會出現(xiàn)一些頭暈耳鳴，注意力不能集中的現(xiàn)象，記憶力也會受到影響，還會影響到睡眠質(zhì)量和情緒等等，在每個不同的階段，受到壓迫的組織不同就會出現(xiàn)不同的癥狀，就睡眠來說，上段會出現(xiàn)失眠，中段會出現(xiàn)做夢，下端會早醒。因此，學校也要高度重視頸椎病，要對相關(guān)的現(xiàn)象有所了解，要對學生和老師加強教育

5、，增加這方面的知識。2 頸椎病的種類頸椎病不容易被診斷，光從定義上來看包括六種類型：有頸型頸椎病，主要癥狀為脖子僵硬、酸疼；神經(jīng)根型頸椎病，主要癥狀為上肢麻木、疼痛、酸脹；交感型頸椎病，主要癥狀為五官和腦供血不足的癥狀；椎動脈型頸椎病，主要癥狀表現(xiàn)為出現(xiàn)眩暈，下肢癱瘓；混合型頸椎病等等。   3 引起頸椎病的原因以及害處頸椎的對于人來說是十分重要的，它承擔了腦袋的重量和腦部的活動，比如說，我們在四處觀望的時候，頸椎要跟著腦袋轉(zhuǎn)動，如果長時間這樣就會造成損傷，雙上肢的某些特殊動作和活動同樣需要頸椎的配合才能完成，故不當?shù)闹w活動極有可能造成頸椎損傷；睡眠時如果姿勢不

6、當，枕頭過低或過高都可能造成頸部不適，誘發(fā)頸椎病，故保持正確的睡姿對于預防頸椎病而言十分重要。一些先天性的頸椎發(fā)育不良或者頸椎畸形是優(yōu)于胎兒胎位不正造成的，后期的不當活動行為亦可能造成頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，頸椎曲度變直，誘發(fā)頸椎病。大多數(shù)人只知道腰間盤突出，但實際上頸椎間盤同樣可能突出，這與纖維環(huán)松弛存在密切關(guān)系。外來暴力或者長期勞作都可能導致頸椎間盤韌帶、纖維環(huán)松弛，進而導致髓核脫出，如果向內(nèi)突就會壓迫到硬膜囊，更嚴重的話會壓迫到脊髓，嚴重的話就會導致下肢癱瘓。如果椎間孔受到了傷害，神經(jīng)就會隨之受損，從而會導致上肢麻木，酸痛無力。4 預防頸椎病的措施頸椎病和頸部的活動是有聯(lián)系的，普通人是應該向后仰

7、了120度，但頸椎病患者的頸椎曲度嚴重變直，這主要由長期向前、向下低頭的不良姿勢有關(guān)。因此基本上在工作的時候，比如說一些人趴在桌子上工作的，長時間寫字或者在電腦前面等等，這樣極易導致頸椎向前傾，因此除了工作之外，盡量減少長時間坐在電腦前面，也不能長時間打麻將，玩游戲等等。假如說頸椎早就有了癥狀，一定不能去做劇烈的運動，基本上都是較為柔和的轉(zhuǎn)動，搖頭、俯仰的動作。要是因為有病癥而不能參加活動也極易導致骨質(zhì)增生，不能錯誤的覺得，肢體活動強度越大越有利于頸椎病的康復。頸椎病患者可緩慢活動頸部，多多練習養(yǎng)生操或者太極拳可以逐步緩解頸部僵直，預防病情進一步發(fā)展。當下學生應養(yǎng)成良好的看書習慣，盡量將視線與

8、文字保持在同一水平，做到目視前方，盡量避免長時間低頭看書。此外要是沒有時間休息，那就盡量抬頭看一小會兒或者平視一會兒?？偟膩碚f，一定要保護自己的頸椎，讓它進行適當?shù)男菹?。除此之外，睡覺時枕頭不可以抬得過高，要稍微往下放一下，不要正放在后腦勺上，盡量向頸部放一放，使頭可以向后稍微的仰一下，但頸椎病患者的頸椎生理曲度已經(jīng)發(fā)生了改變，無法過度后伸，故被迫將枕頭放在枕骨處而不是頸部，但容易加重頸部肌肉的不適感。此時建議患者前往正規(guī)醫(yī)院聽取專業(yè)醫(yī)師的診療意見，并在工作之余積極進行體育鍛煉。5 在體育運動中注意保持頸椎青少年進行普通的體育運動對于增強體質(zhì)是有益的，然而較為強烈的運動，比如說打籃球，跳起來之

9、后，被人從肘部向頭部進行撞擊；再比如說踢足球的時候，不正確的投球都容易引起頸椎類的疾病，要是產(chǎn)生一些癥狀，僅僅用部分止疼藥去簡單的處理，這種做法非常的不恰當，很多中老年的頸椎疾病大都是在年輕的時候劇烈運動留下的后遺癥，當時覺得疼痛減輕了，然而這個疾病還是在慢慢的惡化。因此在進行體育活動的時候要注意保護頸椎，在不慎受傷之后一定要及時的就醫(yī)。6 預防頸椎病要從生活小事開始坐姿我們要保持直立，我們經(jīng)常說坐像鐘，就是說像鐘一樣的坐的很直，不要看起來歪著身子，尤其是學生在寫字的時候一定不要歪頭，要直起身子，還有就是坐車的時候一定不能睡覺，因為睡覺的時候頭會不自覺的低下去，車來回的搖晃會對頸椎造成損傷。長時間的枕高枕頭，頸椎會慢慢的向后反張，椎間盤就會慢慢的向后突出