拓展性課程活動(dòng)記錄

1、活 動(dòng)設(shè) 計(jì) 表活動(dòng)20163182016318活動(dòng)熟悉球性練習(xí)時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目的：通過各種熟悉球性的游戲教學(xué)，提高學(xué)生對籃球的感性認(rèn)識(shí)，同時(shí)激發(fā)他們學(xué) 習(xí)籃球的積極性和興趣?；顒?dòng)過程：一、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3 膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5 5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分1 1、球性練習(xí)1手指撥球方法：利用手指與指跟左右撥球，可以上下移動(dòng)來加大難度。2單手拋接球方法：一側(cè)單手持球，輕輕向右上方拋球，高過頭頂，球到身體另一側(cè)時(shí)單手 把球接住。3單手體前向側(cè)揮擺球方法：兩腳左右開立，雙手持球于體前，練習(xí)時(shí)左手將球

2、推交右手，右手順勢 將球引擺至體側(cè)，然后再將球拉回在體前交左手，向左側(cè)揮擺。揮擺球的高度,開始可要求至側(cè)平舉部位，再要求擺至極限。4球繞環(huán)方法：雙手持球在腰部做繞環(huán)運(yùn)動(dòng)。5球在兩腿之間繞“ 8 8”練習(xí)方法：右手將球從兩腿中間傳給左腿后面的左手，左手持球繞過左腿，如此連 續(xù)進(jìn)行。三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得:活 動(dòng)設(shè) 計(jì) 表活動(dòng)20164012016401活動(dòng)趕小豬時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目的：通過趕小豬的游戲教學(xué)，提高學(xué)生對籃球的感性認(rèn)識(shí)，同時(shí)激發(fā)他們學(xué)習(xí)籃球的積極性和興趣?；顒?dòng)過程：一、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3 膝繞

3、環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5 5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分1.1.教師講述游戲規(guī)則（1 1） 教師先請 8 8 位小朋友站在圓圈內(nèi)扮演小豬， 其它小朋友坐在位置上扮演趕 小豬的人，當(dāng)老師說游戲開始的時(shí)候，拿球的小朋友把球?qū)?zhǔn)想要你想要趕走 的小豬，然后用雙手把球推出去，讓球滾到你想要趕走的小豬那里，如果球碰 到了小豬的腳，那這只小豬就要回到自己的位置上扮演趕豬的人，如果沒有碰 到的話，那球滾到哪位趕小豬的人那里，那位趕小豬的人就繼續(xù)把球推出去趕 小豬，以此類推，最后留下來的一只小豬就是勝利者，接著再換一批小朋友去 扮演小豬。活動(dòng)心得:（2 2）扮演小豬的小朋友要注意力集中，反應(yīng)

4、能力要快，當(dāng)看到球滾過來的時(shí)候， 要馬上閃躲開，避免讓球碰到自己的腳。2.2.注意事項(xiàng)（1 1）扮演趕小豬的人的小朋友，要坐著用雙手把球推出去，不能站起來或坐著 把球拋出去，這樣容易砸到其他小朋友而使小朋友受傷。（2 2）扮演“小豬”的小朋友四周躲閃跑的時(shí)候，要盡量往人少的地方躲，這樣 可以避免撞到其他小朋友。3.3. 教師帶領(lǐng)示范游戲一遍。4.4. 小朋友進(jìn)行游戲，盡量每位小朋友都有機(jī)會(huì)一次機(jī)會(huì)扮演小豬。5.5.教師在旁指導(dǎo)。三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活 動(dòng)設(shè) 計(jì) 表活動(dòng)20164082016408活動(dòng)原地拍球時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目的：初步掌握拍球的技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性和靈敏

5、性。活動(dòng)過程：一、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3 膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5 5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分一、小籃球拍球動(dòng)作要求：用手指、指跟按拍球，肘關(guān)節(jié)隨球上下屈伸，動(dòng)作柔和，按壓明顯, 有節(jié)奏的拍球。1 1、 原地拍球2 2、 看手勢練習(xí)3 3、 兩人一組看誰拍的好4 4、 拍球比多二、火車進(jìn)站游戲規(guī)則：1 1 如遇“脫節(jié)”，必須在原地接好后方能前進(jìn)2 2、“列車”完整通過終點(diǎn)才能記成績?nèi)⒔Y(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得:活動(dòng)20164152016415活動(dòng)拍球游戲時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目的：通過復(fù)習(xí)拍

6、球等游戲，進(jìn)一步掌握拍球的技術(shù)動(dòng)作，體驗(yàn)練習(xí)中的成功與失敗活 動(dòng)設(shè) 計(jì) 表活動(dòng)過程：一、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3 膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5 5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分（一）各種游戲1 1、在教師引導(dǎo)下學(xué)生散點(diǎn)各種方法玩球（滾、拋、拍、繞、遞等）2 2、從中選出 1-21-2 種玩法集體練習(xí)（二八 原地拍球游戲1 1、在教師引導(dǎo)下學(xué)生散點(diǎn)拍球練習(xí)2 2、教師語言提示：怎樣才能拍球不響？3 3、教師示范并講解拍球手型與方法（手指分開按壓、手腕靈活）4 4、2 23 3 人一組友好結(jié)伴散點(diǎn)互助練習(xí)5 5、比賽

7、：拍球比多（三）、行進(jìn)間拍球游戲1 1、學(xué)生分組嘗試沿直線拍球前進(jìn)2 2、教師語言提示：為什么有的同學(xué)在拍球時(shí)球能夠沿直線前進(jìn)？3 3、學(xué)生散點(diǎn)帶疑嘗試4 4、答疑 5 5、教師正確示范（原地拍球按壓球上方、拍球前進(jìn)按壓球后上方）6 6、學(xué)生分組驗(yàn)證7 7、分組比賽：拍球接力8 8 談一談進(jìn)步后的心理感受。（四八自創(chuàng)游戲1 1、在教師引導(dǎo)下學(xué)生分組商討、嘗試創(chuàng)遍游戲、2 2、分組游戲，改進(jìn)游戲方法3 3、各組展示游戲 4 4、選擇其中一種游戲比賽 5 5、師生共同評價(jià) 重點(diǎn)與要求: 發(fā)揮集體智慧 積極創(chuàng)新 五、放松游戲：“拋球哈哈笑” 4 41 1 教師拋球引導(dǎo)學(xué)生有節(jié)奏地笑。2 2。哈哈大笑

8、。重點(diǎn)與要求：輕松愉快 笑聲有節(jié)奏三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得:活 動(dòng)設(shè) 計(jì)表活動(dòng)20164222016422活動(dòng)花樣拍球時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目的:1.1. 提高學(xué)生傳接球和拍球的能力。2.2. 發(fā)展學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新能力活動(dòng)過程:、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3 膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5 5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分（一）、小籃球游戲1.1.手指推球跑的方法：每排同學(xué)為一組，共分為 4 4 組，教師規(guī)定起點(diǎn)和重點(diǎn) 位置。把球放在地上，五指張開，手指貼于球的后下方，手臂姿勢固定，球始 終處于身體前

9、方，推動(dòng)球時(shí)，球與手指有強(qiáng)烈的摩擦感。2.2.直線跑動(dòng)拍球：向前跑動(dòng)拍球+ +后退跑動(dòng)拍球。方法：每排為一組，共分為 4 4 組。教師規(guī)定起點(diǎn)與終點(diǎn)。拍球高度于腰部 和肩部之間，把球始終控制在自己的側(cè)前方。3.3. 繞圈拍球：圍標(biāo)志桶繞圈拍球方法：每名同學(xué)拍球繞標(biāo)志桶，不能掉球，先正繞標(biāo)志桶，然后反繞標(biāo)志 桶。注意上肢姿勢，控制球的方向，手觸球的位置，手腳協(xié)調(diào)。4.4. 不同跑動(dòng)形式拍球：正向跑動(dòng)拍球+ +繞標(biāo)志桶拍球+ +背向倒退拍球。方法：每排為一組，共分為 4 4 組。每組前面擺三個(gè)標(biāo)志桶，相距 6 6 米。學(xué) 生正方向拍球至第一個(gè)標(biāo)志桶，繞圈拍球，繼續(xù)前行，到第三個(gè)標(biāo)志桶折回， 倒退拍

10、球，繞第二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)桶一圈，倒退拍球返回。（二八素質(zhì)練習(xí)：1.1. 原地高抬腿+ +加速跑方法：原地高抬腿，抬腿節(jié)奏和老師擊掌節(jié)奏一致，抬腿高度超過9090 度。聽到哨聲跑至對面標(biāo)志桶后面，站隊(duì)。2.2. 轉(zhuǎn)身三十米往返跑方法：每橫排為一組，共 4 4 組，教師規(guī)定起點(diǎn)與終點(diǎn)，獎(jiǎng)勵(lì)表現(xiàn)好的同學(xué)。三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得:活 動(dòng)設(shè) 計(jì) 表活動(dòng)20164292016429活動(dòng)原地傳球時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目的：3.3. 提高學(xué)生傳接球和拍球的能力。4.4. 發(fā)展學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新能力活動(dòng)過程：一、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3

11、 膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5 5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分二、籃球傳接球技術(shù)練習(xí)1 1 手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)：（1 1） 拇指呈八字，自然垂肘于體側(cè)，置球于胸前。（2 2） 用抖腕、手指彈撥發(fā)力，球向后旋轉(zhuǎn)，由指尖傳出。（3 3） 上、下肢及全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，傳球落點(diǎn)準(zhǔn)。2 2、雙手反彈傳球技術(shù)要領(lǐng)：（1 1） 雙手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之間。（2 2） 用手指、手腕彈撥發(fā)力，球從指尖傳出，并使球向后旋轉(zhuǎn)（3 3）反彈點(diǎn)落于離接球隊(duì)員三分之一處。（4 4）反彈高度于腰膝之間。接球技術(shù)要領(lǐng)：（1 1） 手指張開成勺形，對準(zhǔn)來球方向，伸臂迎球。（2 2） 指端接觸球后

12、，順勢后引，用手指、手腕控制好球（3 3） 兩手握球，保持身體平衡，及時(shí)做下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作 要點(diǎn)：全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，傳球落點(diǎn)準(zhǔn)。三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得:活 動(dòng)設(shè) 計(jì)表活動(dòng) 時(shí)間2016.5.062016.5.06活動(dòng) 內(nèi)容傳接球技術(shù)練習(xí)活動(dòng)目的：1.1.提高學(xué)生傳接球和拍球的能力。2.2.發(fā)展學(xué)生的合作意識(shí)和創(chuàng)新能力?；顒?dòng)過程：一、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3 膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)5 5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分1 1、手胸前傳球技術(shù)要領(lǐng)：（1 1） 拇指呈八子，自然垂肘于體側(cè)，置球

13、于胸前。（2 2） 用抖腕、手指彈拔發(fā)力，球向后旋轉(zhuǎn)，由指尖傳出。（3 3） 上、下肢及全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，傳球落點(diǎn)準(zhǔn)。2 2、雙手反彈傳球技術(shù)要領(lǐng)：（1 1） 雙手掌心向下，拇指呈八字，置球于胸腹之間。（2 2） 用手指、手腕彈撥發(fā)力，球從指尖傳出，并使球向后旋轉(zhuǎn)。活動(dòng)心得:（3 3） 反彈點(diǎn)落于離接球隊(duì)員三分之一處。（4 4） 反彈高度于腰膝之間。接球技術(shù)要領(lǐng)：（1 1） 手指張開成勺形，對準(zhǔn)來球方向，伸臂迎球。（2 2） 指端接觸球后，順勢后引，用手指、手腕控制好球。（3 3） 兩手握球，保持身體平衡，及時(shí)做下一個(gè)進(jìn)攻動(dòng)作。要點(diǎn)：全身動(dòng)作協(xié)調(diào)配合，傳球落點(diǎn)準(zhǔn)。3 3、游戲：跑“壘”接力 方

14、法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的 4 4 個(gè)隊(duì)，分別背對圓心站立于 4 4 “壘”的后面成縱隊(duì)站 立；各隊(duì)排頭隊(duì)員各持籃球站立本“壘”準(zhǔn)備起跑。教師鳴哨后各組排頭按逆 時(shí)針方向左手持球快跑，直到跑完 4 4 “壘”回到本“壘”與下一名同學(xué)交接， 后面依次進(jìn)行同樣的跑動(dòng)，先跑完的隊(duì)為勝。三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得:活動(dòng)2016.5.132016.5.13活動(dòng)傳接球游戲時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目的：通過復(fù)習(xí)原地拍球，鞏固原地拍球的基本動(dòng)作，進(jìn)一步熟悉球性。活動(dòng)過程：一、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3 膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5

15、5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分（一） 、接球游戲?qū)W生分四個(gè)小組練習(xí)：（設(shè)疑：怎樣接球不傷手指？）1.1. 拋球拍手：雙手抱球，用力上拋，然后快速拍手多次，再立即接球，不使球 落地。2.2. 接反彈球： 用力拍球到地面， 使其高高反彈起， 然后完成一個(gè)動(dòng)作 （如下蹲、俯臥撐等） ，再立即接球，不使球落地。3.3.合作游戲：兩人兩球?yàn)閷Ψ絼?chuàng)造條件完成 1 1、2 2 兩個(gè)游戲。兩人一球原 地和移動(dòng)傳、接球游戲。（二） 雙手胸前傳接球活 動(dòng)設(shè) 計(jì) 表1 1 教師講解并示范雙手胸前傳接球動(dòng)作技術(shù)（如圖）右上為持球；下左為傳球；下右為接球2.2.學(xué)生分組體驗(yàn)練習(xí)兩人近距離雙手胸前傳接球逐漸拉

16、開距離對傳球左右移動(dòng)對傳球3 3穿“圈”傳接球固定呼啦圈，兩人一組進(jìn)行穿“圈”練習(xí)一人持圈，一 人持球，近距離同時(shí)拋出，球在空中穿圈后立即接住飛來物。4 4 多人雙手胸前傳接球游戲：“三角”傳球練習(xí)“四角”傳（兩）球循環(huán)練習(xí)。5 5 展示與評價(jià)三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得:活動(dòng)2016.5.202016.5.20活動(dòng)原地運(yùn)球時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目的：進(jìn)一步熟悉球性，初步體驗(yàn)手指分開、掌心空出的運(yùn)球方法?；顒?dòng)過程：一、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3 膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5 5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部

17、分（一）、原地運(yùn)球：人動(dòng)球不動(dòng)各種方式的原地運(yùn)球：1 1、單手拍球 2 2、雙手交互拍球 3 3、拍球轉(zhuǎn)圈4 4、拍球后跨腳 5 5、起立蹲下拍球 & &拍球比高接球（二八雙人合作運(yùn)球方法：1 1、搭肩運(yùn)球 2 2、背對背運(yùn)球（三八游戲“趕小豬”比賽方法：在跑動(dòng)中用手趕球前進(jìn)，面對面分兩組進(jìn)行?；?動(dòng)設(shè) 計(jì) 表（四八 放松活動(dòng)：“拋物笑接物?！狈椒ǎ河昧⑶驋伷饋淼耐瑫r(shí)哈哈大笑，當(dāng)接到球時(shí)笑聲馬上停。三、結(jié)束部分集合整隊(duì)放松練習(xí)小結(jié)師生道別活動(dòng)心得:活動(dòng)2016.5.272016.5.27活動(dòng)運(yùn)球游戲時(shí)間內(nèi)容活動(dòng)目的：1.1. 提高學(xué)生傳接球和拍球的能力。2.2. 發(fā)展學(xué)生的合

18、作意識(shí)和創(chuàng)新能力活動(dòng)過程：一、準(zhǔn)備部分1 1、集合整隊(duì)2 2、師生問好3 3、熱身操1 1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)2 2 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)3 3 膝繞環(huán)運(yùn)動(dòng)4 4 踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 5 5 繞肘運(yùn)動(dòng)6 6 活動(dòng)指關(guān)節(jié)二、基本部分（一）、原地運(yùn)球游戲：1 1、 原地高、低運(yùn)球：教法：（1 1） 讓學(xué)生在原地用自己喜歡的方法進(jìn)行原地運(yùn)球練習(xí)。（2 2） 教師巡視，了解學(xué)生掌握運(yùn)球技術(shù)情況。（3 3） 教師講解示范高、低運(yùn)球按拍球方法。（4 4） 比一比：誰的運(yùn)球技術(shù)水平高。看一看：誰的運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作優(yōu)美。2 2、 運(yùn)球看數(shù)報(bào)數(shù)：活 動(dòng)設(shè) 計(jì) 表方法：原地做左、右手、高低交替結(jié)合的運(yùn)球練習(xí)，看老師手勢，報(bào)出數(shù)字。 要活動(dòng)心得:求：抬頭運(yùn)球，用手的感覺控制球和兩手都能運(yùn)球。組織隊(duì)形：散點(diǎn)。3 3、運(yùn)球捅球游戲：（1 1）教師講解游戲方法及規(guī)則。方法：在半場以內(nèi)任意運(yùn)球，設(shè)法捅掉別人的球，并保護(hù)好自己的球。要求:邊運(yùn)球邊抬頭觀察別人動(dòng)作，注意保護(hù)球。（2 2）進(jìn)行游戲。（3 3）小結(jié)游戲情況。 組織隊(duì)形：散點(diǎn)。4 4、行進(jìn)間運(yùn)球：（1