感冒的類型及癥狀

1、第1頁(yè)感冒的類型及癥狀文章目錄* *一、感冒的類型及癥狀 1.1.感冒的類型及癥狀 2.2.感冒 的原因 3.3.易感冒的人群* *二、感冒吃什么好得快 1.1.蘿卜 2.2.洋 蔥和大蒜 3.3.清蒸的雞和魚(yú) 4.4.姜湯* *三、如何預(yù)防感冒 1.1.與患 者保持 1 1 米以上距離 2.2.勤洗手 3.3.不要在封閉的空間久留 4.4.有 氧運(yùn)動(dòng)感冒的類型及癥狀1 1、感冒的類型及癥狀1.11.1、風(fēng)寒型感冒病人除了有鼻塞、噴嚏、咳嗽、頭痛等一般癥狀外，還有畏寒、低熱、無(wú)汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉紅腫 疼痛、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白等特點(diǎn)，通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺(jué)得舒

2、服點(diǎn)。這種感冒與病人感受風(fēng)寒有關(guān)。1.21.2、風(fēng)熱型感冒病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛等感冒的一般癥狀外，還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色、喉嚨痛，通常在感冒癥狀之前就痛, ,痰通常黃色或帶黑色, ,便秘等特點(diǎn)。1.31.3、暑濕型感冒病人表現(xiàn)為畏寒、發(fā)熱、口淡無(wú)味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉等癥狀。此類型感冒多發(fā)生在夏季。1.41.4、時(shí)行感冒病人的癥狀與風(fēng)熱感冒的癥狀相似。但時(shí)行感冒病人較風(fēng)熱感冒病人的癥狀重。病人可表現(xiàn)為突然畏寒、高熱、頭痛、怕冷、寒戰(zhàn)、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無(wú)力、鼻塞、流涕、干咳、胸 痛、惡第2頁(yè)心、食欲不振 , , 嬰幼兒或老年人可能并發(fā)肺炎或心力衰竭 等癥狀。2 2、感

3、冒的原因從病理生理學(xué)角度看 , , 感冒的發(fā)生主要是體內(nèi)免疫系統(tǒng)的一種 “副反應(yīng)”。當(dāng)微生物對(duì)人造成威脅時(shí) , , 免疫系統(tǒng) 對(duì)其識(shí)別、處理 , , 并可能啟動(dòng)吞噬細(xì)胞將其吞噬。這種免疫過(guò)程 雖然是為了抵抗 , ,但也有副作用 , , 會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)肥大細(xì)胞等釋放出 組胺等免疫活性物質(zhì) , ,加上自身的免疫炎性因子的作用 , , 在“絞殺” 微生物的同時(shí) , , 組胺等物質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)出現(xiàn)流鼻涕、頭痛、出 疹（蕁麻疹 ） 、惡心等癥狀。3 3、易感冒的人群3.13.1 、久坐不動(dòng)的人中醫(yī)說(shuō)“久坐傷肉 , ,久臥傷氣” , , 是指人如果總著不動(dòng) , ,會(huì)導(dǎo) 致昏沉、萎靡不振 , , 久之則氣散 ,

4、 , 氣散后人的精神就會(huì)更加萎靡不 振, ,形成惡性循環(huán)。當(dāng)人氣虛時(shí) , , 免疫系統(tǒng)無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn) , ,不能抵 御外界的病毒和細(xì)菌 , , 進(jìn)而導(dǎo)致感冒。3.23.2 、不愛(ài)曬太陽(yáng)的人多曬太陽(yáng)能補(bǔ)充維生素 D,D,促進(jìn)鈣的吸收，強(qiáng)身健體。不愛(ài)曬 太陽(yáng)的人容易陽(yáng)氣不足 , , 臉色蒼白、身體虛弱 , , 免疫力低下 , , 自然 會(huì)成為感冒病毒攻擊的對(duì)象。3.33.3 、過(guò)度節(jié)食的人 為了減肥而過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致食物攝取量少 , , 營(yíng)養(yǎng)缺失、氣血 不足 , ,使機(jī)體免疫力降低 , ,進(jìn)而容易誘發(fā)感冒。第3頁(yè)感冒吃什么好得快1 1、蘿卜蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防感冒及緩解感冒時(shí)痰多等癥狀可能有一定作用。

5、推薦一種做法 : :把蘿卜切碎 , , 榨汁, , 再把生姜 搗碎, ,榨出少量姜汁 , , 加入蘿卜汁中 , , 拌勻后沖入溫開(kāi)水做成飲料 喝。2 2、洋蔥和大蒜洋蔥氣味辛辣 , ,可抗寒 , ,抵御感冒 , ,且具有一定的抑菌作用。 洋蔥還能刺激胃、 腸及消化腺分泌 , ,增進(jìn)食欲 , ,促進(jìn) 消化。大蒜內(nèi)含有一種叫“硫化丙烯”的辣素 , , 這種辣素對(duì)病原 菌和寄生蟲(chóng)都有很好的抑制作用。3 3、清蒸的雞和魚(yú)人體相對(duì)虛弱時(shí) , , 要注意優(yōu)質(zhì)蛋白的補(bǔ)充。雞肉和魚(yú)肉中含有人體必需的多種氨基酸 , , 且其蛋白質(zhì)易于消化 吸收 , ,能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗力。4 4、姜湯外出淋雨吹風(fēng)受寒

6、, , 覺(jué)得發(fā)冷、頭痛、咳嗽、鼻水直流（鼻水痰液清而稀 ）, , 一碗老祖母的黑糖姜湯 , , 是最快也最有效的預(yù)防感冒方法。姜中的姜辣素、姜油酮可以發(fā)汗 , , 趕走體內(nèi)蓄 積的熱氣 , , 尤其是水分較少的老姜辛辣 , , 促進(jìn)血液循環(huán)效果更好 添加黑糖則可補(bǔ)充熱量。甘蔗姜湯也是不錯(cuò)的選擇 , , 保暖又可預(yù) 防感冒。但姜會(huì)促進(jìn)血液循環(huán) , ,若有發(fā)炎、出血情形 , ,不建議飲用。第4頁(yè)如何預(yù)防感冒1 1、與患者保持 1 1 米以上距離患者咳嗽、 打噴嚏時(shí) , , 帶病毒的唾液可飛濺到約 1 1 米遠(yuǎn), ,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí) , , 應(yīng)馬 上退到1 1 米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況 , , 可 馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去 , , 因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹? 2、勤洗手有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活 3 3 小時(shí), ,因此, ,經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。 另外, , 不要養(yǎng)成揉鼻子、 摳鼻孔 的壞習(xí)慣 , , 這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。3 3、不要在封閉的空間久留空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方 , , 如