(好)如何提高學(xué)習(xí)效率

1、 未來(lái)的文盲，不再未來(lái)的文盲，不再是不識(shí)字的人，而是是不識(shí)字的人，而是沒(méi)有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人。沒(méi)有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)的人。 （阿爾文（阿爾文. .托夫勒托夫勒）學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)（）學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃（）學(xué)習(xí)無(wú)計(jì)劃 “凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢?！睂W(xué)習(xí)計(jì)劃是學(xué)習(xí)計(jì)劃是實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的保證。但有些學(xué)生對(duì)自己實(shí)現(xiàn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的保證。但有些學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)毫無(wú)計(jì)劃，整天忙于被動(dòng)應(yīng)付作業(yè)的學(xué)習(xí)毫無(wú)計(jì)劃，整天忙于被動(dòng)應(yīng)付作業(yè)和考試，缺乏主動(dòng)的安排。和考試，缺乏主動(dòng)的安排。 因此，看什么、做什么、學(xué)什么都心中無(wú)因此，看什么、做什么、學(xué)什么都心中無(wú)數(shù)。數(shù)。 他們總是考慮他們總是考慮“老師要我做什么老師要我做什么”而不是而

2、不是“我要做什么我要做什么”。 學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn) （二）不會(huì)科學(xué)利用時(shí)間（二）不會(huì)科學(xué)利用時(shí)間 時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的。有的學(xué)生能在有時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的。有的學(xué)生能在有限的時(shí)間內(nèi)，把自己的學(xué)習(xí)、生活安排得從限的時(shí)間內(nèi)，把自己的學(xué)習(xí)、生活安排得從從容容。而有的學(xué)生雖然忙忙碌碌，經(jīng)常加從容容。而有的學(xué)生雖然忙忙碌碌，經(jīng)常加班加點(diǎn)，但忙不到點(diǎn)子上，實(shí)際效果不佳。班加點(diǎn)，但忙不到點(diǎn)子上，實(shí)際效果不佳。有的學(xué)生不善于擠時(shí)間，他們經(jīng)常抱怨：有的學(xué)生不善于擠時(shí)間，他們經(jīng)常抱怨：“每天上課、回家、吃飯、做作業(yè)、睡覺(jué)，哪每天上課、回家、吃飯、做作業(yè)、睡覺(jué)，哪還有多余的時(shí)間供自己安排？還有多余的時(shí)間供自己安

3、排？”還有的學(xué)生還有的學(xué)生平時(shí)松松垮垮，臨到考試手忙腳亂。平時(shí)松松垮垮，臨到考試手忙腳亂。 這些現(xiàn)象都是不會(huì)科學(xué)利用時(shí)間的反映。這些現(xiàn)象都是不會(huì)科學(xué)利用時(shí)間的反映。 （三）不求甚解，死記硬背（三）不求甚解，死記硬背 死記硬背指不加思索地重復(fù)，多次重復(fù)直到大腦死記硬背指不加思索地重復(fù)，多次重復(fù)直到大腦中留下印象為止。它不需要理解，不講究記憶方中留下印象為止。它不需要理解，不講究記憶方法和技巧，是最低形式的學(xué)習(xí)。法和技巧，是最低形式的學(xué)習(xí)。 它常常使記憶內(nèi)容相互混淆，而且不能長(zhǎng)久記憶它常常使記憶內(nèi)容相互混淆，而且不能長(zhǎng)久記憶，當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容沒(méi)有條理，或?qū)W生不愿意花時(shí)間去，當(dāng)學(xué)習(xí)內(nèi)容沒(méi)有條理，或?qū)W生不愿

4、意花時(shí)間去分析學(xué)習(xí)內(nèi)容的條理和意義時(shí)，學(xué)生往往會(huì)采用分析學(xué)習(xí)內(nèi)容的條理和意義時(shí)，學(xué)生往往會(huì)采用死記硬背的方法。依賴(lài)這種方法的學(xué)生會(huì)說(shuō)：死記硬背的方法。依賴(lài)這種方法的學(xué)生會(huì)說(shuō)：“謝天謝地，考試總算結(jié)束了。謝天謝地，考試總算結(jié)束了。學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn) 四、不能形成知識(shí)結(jié)構(gòu)四、不能形成知識(shí)結(jié)構(gòu) 有的學(xué)生單元測(cè)驗(yàn)成績(jī)很好，可一到綜合考試就有的學(xué)生單元測(cè)驗(yàn)成績(jī)很好，可一到綜合考試就不行了，其原因往往在于他們沒(méi)有掌握知識(shí)間的不行了，其原因往往在于他們沒(méi)有掌握知識(shí)間的聯(lián)系，沒(méi)有形成相應(yīng)的知識(shí)結(jié)構(gòu)。對(duì)所學(xué)內(nèi)容與聯(lián)系，沒(méi)有形成相應(yīng)的知識(shí)結(jié)構(gòu)。對(duì)所學(xué)內(nèi)容與學(xué)科之間，對(duì)各章節(jié)之間不及時(shí)總結(jié)歸納整理，學(xué)科之間，對(duì)各章

5、節(jié)之間不及時(shí)總結(jié)歸納整理，致使知識(shí)基本上處于致使知識(shí)基本上處于“游離狀態(tài)游離狀態(tài)”。這種零散的。這種零散的知識(shí)很容易遺忘，也很容易張冠李戴。知識(shí)很容易遺忘，也很容易張冠李戴。 構(gòu)建一定的知識(shí)結(jié)構(gòu)在學(xué)習(xí)中是很重要的。如果構(gòu)建一定的知識(shí)結(jié)構(gòu)在學(xué)習(xí)中是很重要的。如果沒(méi)有合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，再多的知識(shí)也只能成為一沒(méi)有合理的知識(shí)結(jié)構(gòu)，再多的知識(shí)也只能成為一盤(pán)散沙，無(wú)法發(fā)揮出它們應(yīng)有的功效。盤(pán)散沙，無(wú)法發(fā)揮出它們應(yīng)有的功效。學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn) （五）不會(huì)聽(tīng)課（五）不會(huì)聽(tīng)課 這主要表現(xiàn)在：課前不預(yù)習(xí)，對(duì)上課內(nèi)容這主要表現(xiàn)在：課前不預(yù)習(xí)，對(duì)上課內(nèi)容完全陌生，無(wú)法帶著疑問(wèn)去學(xué)，聽(tīng)課時(shí)開(kāi)完全陌生，無(wú)

6、法帶著疑問(wèn)去學(xué)，聽(tīng)課時(shí)開(kāi)小差不記筆記，或充當(dāng)錄音機(jī)的角色，把小差不記筆記，或充當(dāng)錄音機(jī)的角色，把老師所講的一字不漏地記錄下來(lái)；只讓自老師所講的一字不漏地記錄下來(lái)；只讓自己的記錄與教師的講述保持同步，而不讓己的記錄與教師的講述保持同步，而不讓自己的思路與教師保持同步；課后不及時(shí)自己的思路與教師保持同步；課后不及時(shí)復(fù)習(xí)，聽(tīng)完課就萬(wàn)事大吉，等等。復(fù)習(xí)，聽(tīng)完課就萬(wàn)事大吉，等等。 （六）抓不住重點(diǎn)和難點(diǎn)（六）抓不住重點(diǎn)和難點(diǎn) 學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)膶W(xué)生，在看書(shū)和聽(tīng)課時(shí)，不善學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)膶W(xué)生，在看書(shū)和聽(tīng)課時(shí)，不善于尋找重點(diǎn)和難點(diǎn)，找不到學(xué)習(xí)上的突破口，于尋找重點(diǎn)和難點(diǎn)，找不到學(xué)習(xí)上的突破口，眉毛胡子一把抓，全面

7、出擊，結(jié)果分散和浪費(fèi)眉毛胡子一把抓，全面出擊，結(jié)果分散和浪費(fèi)了時(shí)間與精力。了時(shí)間與精力。學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)（七）不善于科學(xué)用腦（七）不善于科學(xué)用腦這主要表現(xiàn)在：學(xué)習(xí)時(shí)不注意勞逸結(jié)合，不善于轉(zhuǎn)這主要表現(xiàn)在：學(xué)習(xí)時(shí)不注意勞逸結(jié)合，不善于轉(zhuǎn)移大腦興奮中心，使大腦終日昏昏沉沉，影響學(xué)移大腦興奮中心，使大腦終日昏昏沉沉，影響學(xué)習(xí)效率。習(xí)效率。如何提高如何提高學(xué)習(xí)效率？學(xué)習(xí)效率？ 現(xiàn)在你從公共汽車(chē)總站上車(chē)，車(chē)上除了司機(jī)和現(xiàn)在你從公共汽車(chē)總站上車(chē)，車(chē)上除了司機(jī)和你自己外，還有你自己外，還有3 3個(gè)人。下面是每一站下車(chē)和上車(chē)個(gè)人。下面是每一站下車(chē)和上車(chē)的乘客人數(shù)的乘客人數(shù)：第一站下第一站下1 1人，上人，上5

8、 5人；人；下一站沒(méi)下人，上下一站沒(méi)下人，上3 3人；人；下一站下下一站下2 2人，上人，上4 4人；人；下一站下下一站下3 3人；沒(méi)上人；人；沒(méi)上人；下一站下下一站下4 4人；上人；上2 2人；人；下一站下下一站下2 2人；沒(méi)上人；人；沒(méi)上人；下一站沒(méi)下人；上下一站沒(méi)下人；上1 1人；人；下一站下下一站下5 5人；上人；上3 3人。人。請(qǐng)問(wèn)公共汽車(chē)現(xiàn)在停了幾站？第一次問(wèn)：回答正確第一次問(wèn)：回答正確 人，正確率人，正確率 。 （目的錯(cuò)誤）第二次問(wèn)：回答正確第二次問(wèn)：回答正確 人，正確率人，正確率 。 （目標(biāo)明確)學(xué)習(xí)的程度對(duì)遺忘的影響學(xué)習(xí)的程度對(duì)遺忘的影響 100%的學(xué)習(xí)程度，遺忘率的學(xué)習(xí)程度

9、，遺忘率為為35.2%； 150%的學(xué)習(xí)程度，遺忘率的學(xué)習(xí)程度，遺忘率為為18.1%結(jié)論：結(jié)論：遺忘的發(fā)展是遺忘的發(fā)展是“先快后先快后慢慢所以要所以要及時(shí)及時(shí)復(fù)習(xí)，最好復(fù)習(xí)，最好當(dāng)天復(fù)習(xí)一次。當(dāng)天復(fù)習(xí)一次。學(xué)習(xí)方法學(xué)習(xí)方法目標(biāo)明確目標(biāo)明確及時(shí)鞏固及時(shí)鞏固過(guò)度學(xué)習(xí)過(guò)度學(xué)習(xí)心理意象訓(xùn)練心理意象訓(xùn)練 睡覺(jué)前把當(dāng)天學(xué)習(xí)的某些內(nèi)睡覺(jué)前把當(dāng)天學(xué)習(xí)的某些內(nèi)容在頭腦中清理和思考一遍容在頭腦中清理和思考一遍,進(jìn)進(jìn)行一次無(wú)紙筆的訓(xùn)練行一次無(wú)紙筆的訓(xùn)練,早上起來(lái)早上起來(lái)以后也可以再搜索一遍。堅(jiān)持做以后也可以再搜索一遍。堅(jiān)持做下去下去,有利于新舊知識(shí)的融合有利于新舊知識(shí)的融合,使使知識(shí)點(diǎn)、聯(lián)結(jié)點(diǎn)、生長(zhǎng)點(diǎn)織成一知識(shí)點(diǎn)、

10、聯(lián)結(jié)點(diǎn)、生長(zhǎng)點(diǎn)織成一幅有張力的網(wǎng)，進(jìn)而擴(kuò)展學(xué)習(xí)者幅有張力的網(wǎng)，進(jìn)而擴(kuò)展學(xué)習(xí)者的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。知識(shí)系統(tǒng)化 利用課余時(shí)間把所學(xué)科目的有關(guān)知利用課余時(shí)間把所學(xué)科目的有關(guān)知識(shí)系統(tǒng)化，條理化也是一種重要的學(xué)識(shí)系統(tǒng)化，條理化也是一種重要的學(xué)習(xí)方法。整理筆記，梳理內(nèi)容，是把習(xí)方法。整理筆記，梳理內(nèi)容，是把厚書(shū)讀薄的過(guò)程，也是知識(shí)系統(tǒng)化的厚書(shū)讀薄的過(guò)程，也是知識(shí)系統(tǒng)化的過(guò)程，可起到事半功倍的效果。對(duì)于過(guò)程，可起到事半功倍的效果。對(duì)于有些科目，這種方法無(wú)疑是有效的。有些科目，這種方法無(wú)疑是有效的。寫(xiě)下來(lái)是必須的，好腦子不如爛筆頭寫(xiě)下來(lái)是必須的，好腦子不如爛筆頭。把整理的結(jié)果放在自己每天能看到。把整理的結(jié)

11、果放在自己每天能看到的地方，有時(shí)間就看，就背。功夫不的地方，有時(shí)間就看，就背。功夫不負(fù)有心人。負(fù)有心人。 我很努力，我很努力，但成績(jī)但成績(jī)停滯不前停滯不前 怎么辦？怎么辦？ 在日常的學(xué)習(xí)尤其是復(fù)習(xí)中，在日常的學(xué)習(xí)尤其是復(fù)習(xí)中，常常會(huì)看到這樣一種現(xiàn)象：有的常常會(huì)看到這樣一種現(xiàn)象：有的學(xué)生雖然也學(xué)習(xí)用功，但是成績(jī)學(xué)生雖然也學(xué)習(xí)用功，但是成績(jī)卻常常停留在一定的水平上而不卻常常停留在一定的水平上而不上升，有的甚至還下降，使得這上升，有的甚至還下降，使得這些同學(xué)非?？鄲?。這到底是怎么些同學(xué)非常苦惱。這到底是怎么回事呢？如何才能有效地解決呢？回事呢？如何才能有效地解決呢？ 從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，

12、這種現(xiàn)象叫這種現(xiàn)象叫 “ “高原現(xiàn)象高原現(xiàn)象” 也叫也叫“平臺(tái)現(xiàn)象平臺(tái)現(xiàn)象” 高原現(xiàn)象是如何產(chǎn)生的呢？高原現(xiàn)象是如何產(chǎn)生的呢？1 1、生理性因素：如身體狀況欠、生理性因素：如身體狀況欠佳，較為疲勞，或者生病。佳，較為疲勞，或者生病。2 2、心理性因素：學(xué)習(xí)興趣的下、心理性因素：學(xué)習(xí)興趣的下降，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的減弱，厭倦學(xué)習(xí)。降，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的減弱，厭倦學(xué)習(xí)。3 3、方法性因素。、方法性因素。 4 4、學(xué)習(xí)內(nèi)容性因素、學(xué)習(xí)內(nèi)容性因素 。 如何克服高原現(xiàn)象 首先，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持良首先，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持良好的心理狀態(tài)。好的心理狀態(tài)。 第二、冷靜反思以往的學(xué)習(xí)，第二、冷靜反思以往的學(xué)習(xí)，改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法

13、改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法 。 第三、積極爭(zhēng)取老師的指導(dǎo)。第三、積極爭(zhēng)取老師的指導(dǎo)。 第四、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，第四、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持充沛的精力保持充沛的精力 ?？朔朔案咴F(xiàn)象高原現(xiàn)象”需要需要“陽(yáng)光心態(tài)陽(yáng)光心態(tài)” 功能強(qiáng)大功能強(qiáng)大的的“糾錯(cuò)本糾錯(cuò)本”給英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理化學(xué)等準(zhǔn)備一本錯(cuò)題集，錯(cuò)題放在一起，既可以歸類(lèi)分析，觸類(lèi)旁通，又可以做到舉一反三?？荚嚽霸俜纯?，還能加深理解，防止考試中再出相同的錯(cuò)誤。把平時(shí)做錯(cuò)的題收入其中，并注明錯(cuò)在哪里，找出原因，每章小結(jié)時(shí)進(jìn)行糾錯(cuò)檢查交流。養(yǎng)成平時(shí)有空翻一翻，考前認(rèn)真看一看的習(xí)慣。過(guò)去過(guò)去“只要一錯(cuò)，總是常錯(cuò)只要一錯(cuò)，總是常錯(cuò)”現(xiàn)在現(xiàn)在“只要一錯(cuò)

14、，抓住攻破，只要一錯(cuò)，抓住攻破，不能再錯(cuò)不能再錯(cuò)”經(jīng)常翻看糾錯(cuò)本經(jīng)常翻看糾錯(cuò)本重錯(cuò)幾率等于零重錯(cuò)幾率等于零 給同學(xué)們的建議 1 1、要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的、要端正學(xué)習(xí)態(tài)度，明確學(xué)習(xí)目的 2 2、一定要平衡發(fā)展，立即動(dòng)手補(bǔ)偏、一定要平衡發(fā)展，立即動(dòng)手補(bǔ)偏 3 3、學(xué)習(xí)要鍥而不舍，不能一曝十寒、學(xué)習(xí)要鍥而不舍，不能一曝十寒 4 4、題海大戰(zhàn)不如、題海大戰(zhàn)不如“跟著老師走跟著老師走”。 5 5、立即動(dòng)手準(zhǔn)備幾本、立即動(dòng)手準(zhǔn)備幾本“糾錯(cuò)本糾錯(cuò)本”。 以上只是老師給你的一些建議，以上只是老師給你的一些建議，希望能給你帶來(lái)用處，當(dāng)然每個(gè)希望能給你帶來(lái)用處，當(dāng)然每個(gè)人都有適合自己的方法，一切看人都有適

15、合自己的方法，一切看結(jié)果。記?。航Y(jié)果。記?。耗愕拿恳环菟侥愕拿恳环菟较碌呐?，都會(huì)在公眾場(chǎng)下的努力，都會(huì)在公眾場(chǎng)合被表現(xiàn)出來(lái)。合被表現(xiàn)出來(lái)。方法再好，方法再好，也要經(jīng)過(guò)實(shí)踐，才會(huì)有結(jié)果。愿也要經(jīng)過(guò)實(shí)踐，才會(huì)有結(jié)果。愿你能夠找到適合自己的好方法。你能夠找到適合自己的好方法。一、每天保證充足睡眠一、每天保證充足睡眠二、學(xué)習(xí)要全神貫注二、學(xué)習(xí)要全神貫注三、堅(jiān)持每天體育鍛煉三、堅(jiān)持每天體育鍛煉四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)四、學(xué)習(xí)要主動(dòng)五、保持愉快的心情，和同五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。學(xué)融洽相處。六、注意積累和整理資料六、注意積累和整理資料吾日三省吾身，則智明而行無(wú)過(guò)矣！吾日三省吾身，則智明而行無(wú)過(guò)矣！1、今天，我充分利用時(shí)間了嗎？、今天，我充分利用時(shí)間了嗎？2、今天，我上課積極動(dòng)腦了嗎？、今天，我上課積極動(dòng)腦了嗎？3、今天，我作業(yè)獨(dú)立完成了嗎？、今天，我作業(yè)獨(dú)立完成了嗎？4、今天，我的班級(jí)任務(wù)認(rèn)真完成了嗎？、今天，我的班級(jí)任務(wù)認(rèn)真完成了嗎？5、今天，我主動(dòng)幫助同學(xué)了嗎？、今天，我主動(dòng)幫