洗發(fā)水基本知識(shí)與頭發(fā)護(hù)理常識(shí)

1、洗發(fā)水基本知識(shí)與頭發(fā)護(hù)理常識(shí)一洗發(fā)水基本知識(shí)目前買(mǎi)的洗發(fā)水，如果追求頭發(fā)柔順，就很容易令頭發(fā)油膩、臟、塌，如果想追求頭發(fā)清爽，又很容易令頭發(fā)粗糙、干、飛散、修復(fù)性能差。這兩者本身就互為矛盾，很難同時(shí)做得到，大家回想一下相信就不得不很認(rèn)同這個(gè)道理了。 所以，市面上存在2種洗頭水： 一種是偏油膩的發(fā)水，很容易積聚，相對(duì)來(lái)說(shuō)容易沖洗，頭發(fā)不打結(jié)，也容易梳理，但干發(fā)后就感覺(jué)油光光的，第2天就感覺(jué)很臟，不干凈，而且頭發(fā)很塌，讓人感覺(jué)沒(méi)洗頭； 一種是偏干澀的發(fā)水，洗頭時(shí)頭發(fā)澀，難沖洗，頭發(fā)容易纏結(jié)，濕梳時(shí)很澀，易斷，容易就掉頭發(fā)；干發(fā)時(shí)毛燥亂飛，發(fā)尾開(kāi)叉，很散，就是我們俗稱(chēng)的“獅子頭”，還容易產(chǎn)出頭皮屑，

2、頭發(fā)越用越干，越用越暗，越用越少； 好的發(fā)水是很難碰上的：既要濕發(fā)絲滑，濕梳滑，又要干發(fā)垂順，手摸有絲質(zhì)感，更要烏黑柔亮但不油膩，富有活力彈性，感覺(jué)非常健康。 頭發(fā)修復(fù)篇1、深度修護(hù)(卷直發(fā)均適用) 萊茵B(yǎng)B多重修護(hù)洗護(hù)發(fā)精華乳(2張)深度修護(hù)的量化指標(biāo)：是洗完頭后幾乎不需用護(hù)發(fā)素，經(jīng)大量試用除極深受損發(fā)質(zhì)外，均可不需用護(hù)發(fā)素；并且完全避免市面高修護(hù)發(fā)水積聚用完頭部輕盈，干凈 2、其它技術(shù)特性： 濕洗爽滑、沖水時(shí)間短、濕梳絲滑； 干發(fā)絲質(zhì)垂順、柔亮閃鉆、富有活力彈性； 頭發(fā)緊湊，洗頭后可使發(fā)量減少，而且條條分明，活力光澤；（發(fā)量多少是指同樣量的頭發(fā)，用優(yōu)劣2種發(fā)水洗發(fā)，干后經(jīng)梳理，優(yōu)的頭發(fā)緊湊

3、、體積小，發(fā)量顯小；劣的頭發(fā)松散、體積大，若發(fā)量顯多會(huì)令人很憔悴，例子是早上起床不梳頭時(shí)，頭發(fā)松散、體積顯大，發(fā)量顯大，見(jiàn)圖）。 3、實(shí)現(xiàn)生理功效原理簡(jiǎn)述： 1)氨基酸修復(fù)18-MEA流失頭發(fā)天然保護(hù)膜18-MEA是存在健康頭發(fā)的表皮層中脂質(zhì)之一，是頭發(fā)的天然保護(hù)屏障，雖然只占頭發(fā)的1%不到，卻決定發(fā)質(zhì)、視感、觸感的重要組成；（頭發(fā)的ph值是5.5，呈弱酸性） 2)肌醇保護(hù)頭發(fā)肌醇能在頭發(fā)形成保護(hù)膜免受外界傷害； 3）SD-201昂貴、即時(shí)抑菌、延時(shí)抑菌效果最好，祛屑保濕不干燥，避免傳統(tǒng)ZPT祛屑劑令頭皮干燥的問(wèn)題； 4)精確PQ10調(diào)理令沖洗時(shí)能均勻而蟬薄在頭發(fā)絮膠，令濕/干梳理性?xún)?yōu)異，既柔

4、軟/垂順/爽滑/亮澤,又不油膩/塌,沖洗容易，沖洗時(shí)能均勻而蟬薄在頭發(fā)絮膠是非常難做到的，更常見(jiàn)的是積聚+沉積不平滑，使頭發(fā)粘連（進(jìn)而越洗越粗大、粗糙、變硬、油膩），所以很多人第一次用新牌子時(shí)感覺(jué)不錯(cuò)，第二次之后，頭發(fā)就會(huì)粘連、粗大、粗糙、變硬、油膩、易臟，就是這個(gè)原因。洗完發(fā)后用毛巾擦干頭發(fā)時(shí)，如果爽滑阻力小（不拉毛巾），表示沒(méi)積聚，絮膠均勻，干后頭發(fā)垂順?biāo)?，美觀(guān)；如果粘滯阻力大，表示絮膠不均勻，積聚，干后頭發(fā)會(huì)粘連在一起，很臟的樣子，較難看。 二如何選購(gòu)洗發(fā)水據(jù)相關(guān)專(zhuān)家介紹，看一個(gè)洗發(fā)水的好壞，有以下幾點(diǎn)： 1、先看包裝,一般好的洗發(fā)水包裝都很精致，做工很細(xì)，用的材質(zhì)塑料都很硬，且色彩用

5、的很正而且柔和，接口處嚴(yán)密，無(wú)裂痕，上面的字都印的很清晰； 2、聞香味,越好的洗發(fā)水味道越淡而且接近自然的味道，比如水果味，清淡不沖鼻，而且用之后持久幽香； 3、看泡沫,一般好的洗發(fā)水很好打泡，用一點(diǎn)點(diǎn)加一些水就能起很多泡沫，而且泡沫越細(xì)越好； 4、看洗發(fā)水的膏體是否細(xì)膩,越好的越細(xì)膩，不會(huì)存在疙疙瘩瘩，而且膏體連貫，粘性大 ，流的時(shí)候粘粘的，流動(dòng)不快；也有極少數(shù)的發(fā)水添加了植物或者生物成分，并引起不連貫效果，不過(guò)這些成分對(duì)頭發(fā)是非常有益的。 5、極易沖洗干凈,沖的時(shí)候很容易就沖洗干凈，而且沒(méi)有粘膩的感覺(jué)； 6、用完后的感覺(jué),應(yīng)該頭發(fā)輕盈，而且自然順滑，不會(huì)有梳不通的現(xiàn)象。 市場(chǎng)上洗發(fā)水的價(jià)格

6、差別并不大，超市里的洗發(fā)水基本上都是屬于中檔系列，比較適合大眾的口味。總之，不論我們選擇什么樣的洗發(fā)水，首先記住，不要每天都用洗發(fā)水，這會(huì)洗掉頭發(fā)本身的油脂，使頭發(fā)和頭皮干燥。其次，隔一天用一次洗發(fā)水，其它時(shí)間中，如果你想自我感覺(jué)更干凈一點(diǎn)兒，只用清水沖洗就可以了，這樣既維護(hù)了你的衛(wèi)生原則，又保證了頭皮的健康，頭發(fā)也會(huì)更漂亮；如果你的頭發(fā)已經(jīng)干燥受損或者是卷曲的，應(yīng)該選擇一種有滋潤(rùn)作用的洗發(fā)水，含天然油脂如鱷梨油的產(chǎn)品對(duì)理順亂發(fā)很有效果，也可以使用含有人工合成潤(rùn)滑成分的洗發(fā)水；如果你的頭發(fā)始終閃閃發(fā)光如打了發(fā)蠟，應(yīng)該選擇專(zhuān)供油性發(fā)質(zhì)使用的洗發(fā)水，含有茶樹(shù)油的洗發(fā)水效果不錯(cuò)。不要使用含有酒精和含

7、有堿性的洗發(fā)水，雖然可以有效去除油脂，但它也會(huì)損傷頭發(fā)并且使頭皮干燥。如果是干性發(fā)質(zhì)，一般要選用滋養(yǎng)性的洗發(fā)水外，也可以選擇護(hù)發(fā)素或發(fā)膜的使用，使秀發(fā)得到更多的滋潤(rùn)，也可以定期做頭發(fā)護(hù)理。 另外，濃度并不能成為衡量洗發(fā)水質(zhì)量好壞的唯一標(biāo)準(zhǔn)，并不是越濃的洗發(fā)水就越好，稀一點(diǎn)的就不好。無(wú)論新牌子還是老牌子，最好選擇自己洗著舒服順?biāo)?，又感覺(jué)不傷發(fā)質(zhì)為宜。 按成分選擇，中藥組方調(diào)養(yǎng)頭皮 效果顯著看成分選擇：中藥組方產(chǎn)品，比如含有皮哨子、側(cè)柏葉、苦參、何首烏等等中藥成分，能夠調(diào)養(yǎng)頭皮，恢復(fù)頭皮生態(tài)環(huán)境平衡的產(chǎn)品，能夠預(yù)防頭油、頭癢、頭屑多等問(wèn)題 。如何選擇正確的洗發(fā)水專(zhuān)業(yè)美發(fā)師介紹，適合自己的洗發(fā)水應(yīng)該

8、是在一次清洗后，感到頭發(fā)柔軟順滑，再次沖洗后感到一點(diǎn)點(diǎn)不順滑的。如果頭發(fā)干透以后不太貼服甚至出現(xiàn)打結(jié)纏繞的話(huà)，意味著清潔過(guò)分徹底，需選用較溫和且?guī)ёo(hù)發(fā)成分的洗發(fā)水；相反，如果頭發(fā)干透后看來(lái)扁平或太油膩，就需要采用清潔成分較強(qiáng)及護(hù)發(fā)成分較低的洗發(fā)水了。 你在選定一種洗發(fā)水前，除了要認(rèn)清楚標(biāo)簽上的說(shuō)明術(shù)語(yǔ)外，更應(yīng)了解術(shù)語(yǔ)背后的實(shí)際意義。例如 術(shù)語(yǔ)：使用N（一般而言，N7）次后，秀發(fā)便會(huì)變得健康亮澤。 實(shí)際意義：護(hù)發(fā)成分給予頭發(fā)表面一層柔軟、細(xì)滑的質(zhì)地及看來(lái)更有光澤，可是不要期望這洗發(fā)水可以徹底改變發(fā)質(zhì)。 術(shù)語(yǔ)：含有豐富蛋白質(zhì)及維他命B5，可修補(bǔ)受損秀發(fā)。 實(shí)際意義：雖然不少洗發(fā)水制造商力言這些維他

9、命及蛋白質(zhì)容易滲入發(fā)絲，幫助吸收營(yíng)養(yǎng)，但它其實(shí)是起著“護(hù)發(fā)素”的作用，令頭發(fā)變得順滑而已。 術(shù)語(yǔ)：令秀發(fā)完全恢復(fù)健康生氣。 實(shí)際意義：護(hù)發(fā)素提供的保護(hù)膜只可暫時(shí)令頭發(fā)感覺(jué)豐厚濃密。 術(shù)語(yǔ)：復(fù)元；重整 實(shí)際意義：再次重申，這些“護(hù)發(fā)素效應(yīng)”只可減低對(duì)頭發(fā)造成損害的情形出現(xiàn)。 術(shù)語(yǔ)：提供豐富滋潤(rùn)，讓秀發(fā)重拾光彩。 實(shí)際意義：“重拾光彩”的意思較為廣泛，它的大概意思應(yīng)該是你的頭發(fā)可以暫時(shí)獲得修補(bǔ)，但再度洗發(fā)后，光彩卻洗滌凈盡。 三頭發(fā)的護(hù)理由于白天工作繁忙，很多人喜歡晚上洗頭或在早晨出門(mén)前洗頭，但頭發(fā)未干就睡覺(jué)或出門(mén)受冷風(fēng)吹，尤其是在秋、冬季會(huì)對(duì)健康造成很大威脅。 工作了一天后，疲勞會(huì)使身體抵御病痛

10、的能力大大降低。晚上洗頭，又不充分擦干的話(huà)，濕氣會(huì)滯留于頭皮，長(zhǎng)期如此，會(huì)導(dǎo)致氣滯血淤，經(jīng)絡(luò)阻閉。如果在冬天，寒濕交加，更是身體的一大隱患。有些人經(jīng)常在晚上濕著頭發(fā)入睡，一段時(shí)間后，會(huì)覺(jué)得頭皮局部有麻木感，并伴有隱約的頭痛；有的人洗頭后第二天清晨會(huì)覺(jué)得頭皮發(fā)麻，容易感冒。年長(zhǎng)月久，漸漸會(huì)覺(jué)得頭頂明顯麻木，伴有頭昏頭痛。 早晨出門(mén)前洗頭也是不可取的，尤其是在冷天，因?yàn)轭^發(fā)沒(méi)有擦干，頭部的毛孔開(kāi)放著，很容易遭受風(fēng)寒，輕者也會(huì)患上感冒頭痛。若經(jīng)常如此，還可能導(dǎo)致大小關(guān)節(jié)的疼痛，甚至肌肉麻痹。 正確洗頭的方法洗頭的幾個(gè)步驟1. 洗發(fā)前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑（死細(xì)胞）弄松。 2. 把頭發(fā)弄濕，直到

11、底層的頭發(fā)和上層的頭發(fā)一樣濕透為止，并將洗發(fā)精倒入手掌，加水稀釋?zhuān)鹋?。不要直接把洗發(fā)精倒在頭發(fā)上，這樣會(huì)過(guò)度刺激頭皮，產(chǎn)生頭皮屑。 3. 用指腹把洗發(fā)精均勻揉進(jìn)發(fā)干（頭發(fā)）里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。 4. 沖洗頭發(fā)，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發(fā)精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發(fā)根，然后用水沖掉。 5. 將潤(rùn)絲精從頭皮抹至發(fā)尾，輕輕按摩，再?gòu)氐讻_掉。 6. 因?yàn)轭^發(fā)濕的時(shí)候最脆弱，所以如果用力搓干，會(huì)使頭發(fā)斷裂或打結(jié)，因此頭發(fā)清洗過(guò)后，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發(fā)全部梳向前，用吹風(fēng)機(jī)吹干，從發(fā)根吹至發(fā)尾，比較不會(huì)燒焦。但是吹頭發(fā)時(shí)，

12、吹風(fēng)機(jī)口要離頭發(fā)15公分，否則頭發(fā)會(huì)過(guò)度干燥。正確使用洗發(fā)水1.用洗發(fā)水之前要將頭發(fā)徹底打濕：更好的洗掉污垢,避免傷害頭皮。 2.洗發(fā)水在手掌上揉搓后在涂到頭發(fā)上：減輕頭發(fā)的負(fù)擔(dān),防止堿性物質(zhì)殘留。 3.洗發(fā)時(shí)間最短不能少于35分鐘：尤其是后腦勺附近容易堆積油脂,比起其他部位更要花時(shí)間清洗。 4.不要光洗頭發(fā),重視清洗頭皮：皮脂堆積在頭皮容易滋生細(xì)菌產(chǎn)生頭屑,也容易掉發(fā)。 5.洗發(fā)水要徹底沖洗干凈：沖一遍絕對(duì)不夠,用護(hù)發(fā)素之前先要將頭發(fā)沖洗幾遍。 6.在家也可以嘗試頭部按摩：用指尖部分而非指甲輕柔按摩頭皮3周,可以起到放松作用。 7.正確把握洗發(fā)水的作用：清除頭發(fā)污垢和皮脂,改善頭發(fā)生長(zhǎng)環(huán)境,

13、與護(hù)發(fā)素功效不同,不可互相取代。 8.不可一天內(nèi)洗兩次頭：過(guò)度打開(kāi)毛鱗片造成頭發(fā)損傷,也會(huì)洗掉必要的油分。 9.花點(diǎn)時(shí)間找找適合自己的洗發(fā)水：只用一兩次就下判斷有點(diǎn)輕率,持續(xù)使用的效果才是判斷的根據(jù)。 10.隨著季節(jié)換用不同的洗發(fā)水：季節(jié)不同頭發(fā)狀況也不同,一直用同一種洗發(fā)水不可能達(dá)到最好的護(hù)發(fā)效果。 11.七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng)，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買(mǎi)兩支洗發(fā)水交替使用。 12.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成。 13.早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。 14.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗

14、發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。 15.勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。冬季如何護(hù)發(fā)1、熱敷：在寒冷的冬季，頭發(fā)很容易受到冷風(fēng)的吹襲和帽子磨擦的損傷，因此，定期對(duì)頭發(fā)進(jìn)行護(hù)理性的熱敷在冬季對(duì)頭皮和發(fā)梢是相當(dāng)重要的，它可以減少頭發(fā)開(kāi)叉現(xiàn)象，并持久保持發(fā)根濕度。 2、補(bǔ)硒：硒是十分重要的養(yǎng)發(fā)物質(zhì)，因?yàn)槲梢陨钊腩^發(fā)內(nèi)部，使頭發(fā)強(qiáng)健。每天攝取一定數(shù)量的硒是保護(hù)秀發(fā)過(guò)冬的好方法，硒在堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)中含量很高，或者到藥店買(mǎi)些口服硒膠囊也可以。 3、麥穗狀：把頭發(fā)做成縷狀會(huì)使細(xì)發(fā)更加容易打理，并且可以顯得發(fā)量較多。把頭

15、發(fā)末梢做成輕微的波浪也會(huì)不錯(cuò)，它使發(fā)型更挺一些。 4、免洗護(hù)發(fā)素：定型頭發(fā)時(shí)不能使用含有酒精的產(chǎn)品，因?yàn)榫凭珪?huì)使頭發(fā)干枯失去光澤。如果可以，請(qǐng)多使用免洗型護(hù)發(fā)素，因?yàn)樗粌H會(huì)在頭發(fā)表面形成一層保護(hù)膜，還可以幫助秀發(fā)定型。 5、粗糧：維生素B是頭發(fā)最重要的“維生素”。粗糧食品中含有豐富的維生素B，所以宜多吃粗糧，可以使頭發(fā)生長(zhǎng)得健康又強(qiáng)韌。另外，在冬季里常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、甜杏、動(dòng)物肝臟、蛋黃、魚(yú)類(lèi)等食物也可以改善頭發(fā)干枯現(xiàn)象。 6、精心：細(xì)發(fā)必須得到溫柔的呵護(hù)，所以最好只在發(fā)梢處用摩絲或梳子稍微定型一下。不然，只要用手指擺弄成型就可以了；卷曲的頭發(fā)可以用液體

16、滬發(fā)素按摩揉捏，或者壓在卷發(fā)器上用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)檔吹一小會(huì)兒，接著輕輕梳好，梢用點(diǎn)定型劑定型。 7、睡前卷發(fā)：在睡覺(jué)前把頭發(fā)卷在發(fā)卷或者包上頭巾上就不會(huì)壓了頭發(fā)。把一縷頭發(fā)在一條卷緊了的小頭構(gòu)上纏好，打結(jié)綁好，第二天早上，頭發(fā)只需輕輕梳理，用手指擺弄一下就會(huì)順滑且有型。 8、減少靜電：干燥的空氣和我們衣服中的合成纖維在寒冷的季節(jié)很容易使頭發(fā)帶有靜電，防靜電梳子常常也不管用。你可以適當(dāng)減少洗發(fā)頻率，并且在清潔頭發(fā)時(shí)，可使用少量洗發(fā)香波或用水將香波稀釋后使用。洗完后不要讓香波殘留在頭發(fā)上。另外，洗發(fā)后往頭發(fā)上抹一點(diǎn)護(hù)發(fā)霜，有益于減少靜電。 9、修剪梳理：頭發(fā)每8周修剪一次發(fā)梢的話(huà)，有益于頭發(fā)的健康。平

17、時(shí)不要使用塑料或金屬梳子，它們會(huì)毀了頭發(fā)。相反，天然材料或者橡膠樹(shù)脂制的刷子或?qū)掿X的梳子是理想的用具。決不要使用橡皮筋，因?yàn)樗鼤?huì)使頭發(fā)折斷。 10、按摩：用手指肚按摩梳理頭發(fā)，可以改善頭皮的血液循環(huán)，有利于強(qiáng)健發(fā)質(zhì)。女性洗頭注意月經(jīng)來(lái)潮是女性正常生理功能，可以把體內(nèi)的廢物轉(zhuǎn)變成血液，經(jīng)由狹窄的子宮口排出體外；但是如果宮內(nèi)有血塊，把出口堵住了，就發(fā)生了所謂的生理痛經(jīng)。 為了防止生理痛經(jīng)或月經(jīng)不順的發(fā)生，老一輩的人都會(huì)告知說(shuō)在經(jīng)期間嚴(yán)禁洗頭、不要喝冷飲、多吃促進(jìn)新陳代謝的食物生理期的前一周不提過(guò)重的東西、不熬夜、不做激烈的運(yùn)動(dòng)等等，就可以防止血液成塊。 由于女性月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，盆腔處于充血的狀態(tài)，相對(duì)

18、的流到身體其他地方的血流就會(huì)少些，自然到頭部的血液也少了一些；如果這時(shí)頭皮遇冷水會(huì)使頭皮上的血管收縮，會(huì)使血液更加減少而不暢，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳。 所以，應(yīng)特別注意身體的保暖，避免用冷水洗頭洗澡，如果真要洗頭，也應(yīng)于洗完頭后立刻用吹風(fēng)機(jī)吹干，以免遭受風(fēng)寒。 1、最好每星期洗三至四次頭。 2、在戶(hù)外工作時(shí)間長(zhǎng)的人和腦力工作者，可以適當(dāng)增加洗頭次數(shù)，除此之外還要經(jīng)常梳理，促進(jìn)血液循環(huán)。 3、有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變晚上洗頭習(xí)慣，其次要在洗后擦干頭發(fā)，或者用電吹風(fēng)吹干，確保清潔、輕松、健康皆不誤。 4、天天洗頭非但不能保護(hù)頭發(fā)，還有可能對(duì)頭發(fā)造成傷害。因?yàn)橄搭^過(guò)勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使

19、頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護(hù)膜，反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。去屑洗發(fā)水怎么用才正確“59%的女性和63%的男性一直受到頭屑的困擾”。 “頭屑已成為僅次于脫發(fā)的第二大頭皮問(wèn)題”。 不久前，來(lái)自中國(guó)健康教育協(xié)會(huì)頭皮健康研究中心的一份調(diào)查報(bào)告顯示，在我國(guó)成年人中，頭皮瘙癢、緊繃、頭屑脫落已經(jīng)不再是小毛病，它們成了頭皮健康出現(xiàn)隱患的預(yù)警信號(hào)。 頭屑的產(chǎn)生與洗頭頻率無(wú)關(guān)相當(dāng)一部分人以為，頭屑的產(chǎn)生是洗頭過(guò)勤造成的；其余人則認(rèn)為，頭屑是頭皮不夠干凈造成的。 實(shí)際上，頭屑的產(chǎn)生和洗頭頻率并沒(méi)有直接關(guān)系。正常頭皮細(xì)胞的更替周期是28天，皮屑細(xì)胞完全成熟后，以肉眼無(wú)法看見(jiàn)的微小細(xì)胞剝落。不成熟的細(xì)胞到達(dá)皮膚頂層，便以肉

20、眼可見(jiàn)的碎片剝落，形成頭皮屑。 一位專(zhuān)家說(shuō)，事實(shí)上，90%以上的人是生理性頭屑，即正常新陳代謝產(chǎn)生的，他們需要的只是健康的日常護(hù)理?！跋搭^的頻率也不用過(guò)高，平均一周兩到三次就可以了”。 在龐大的“頭屑煩惱族”中，有30%的男性和25%的女性，從未使用過(guò)去屑洗發(fā)水，或曾經(jīng)使用但現(xiàn)在已不再使用。在正常情況下，一旦感到頭皮瘙癢，說(shuō)明已經(jīng)有了要出現(xiàn)大量頭屑的趨勢(shì)，應(yīng)該立刻使用去屑洗發(fā)水，搭配使用目前市面上常見(jiàn)的去屑護(hù)發(fā)素，效果會(huì)更好。這里，再介紹一下應(yīng)該如何正確洗頭和更有效的去屑方法。 正確的洗頭方法：將洗發(fā)水在掌心揉出豐富的泡沫，然后輕輕按摩，使洗發(fā)水與頭皮充分接觸，盡量保持一段時(shí)間后再?zèng)_洗。 加點(diǎn)

21、兒鹽效果更好：在使用洗發(fā)水的同時(shí)，加入一小匙浴鹽或食鹽，然后洗凈，每星期至少12次。不僅去屑，秀發(fā)還能重現(xiàn)往日光澤。 日常護(hù)理不可少 洗頭水溫莫太高平時(shí)洗頭要注意一些小細(xì)節(jié)?！昂芏嗳讼矚g用很熱的水洗頭，一來(lái)覺(jué)得舒服，二來(lái)怕感冒，這是完全錯(cuò)誤的。過(guò)熱的水溫會(huì)讓頭屑更瘋狂地滋長(zhǎng)，正確的水溫應(yīng)該保持在20攝氏度左右”。 圓齒梳子很重要另外，還要盡量買(mǎi)一些齒部稍圓的梳子，以免對(duì)頭皮造成過(guò)度刺激。 同時(shí)，專(zhuān)家還強(qiáng)調(diào)，那些染、燙過(guò)的頭發(fā)由于受損，頭皮也更脆弱些，尤其需要精心打理。千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)偷懶，讓頭屑肆意起來(lái)。 身體健康很關(guān)鍵我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：在某一個(gè)時(shí)期，由于精神壓力大、身體狀況不好，會(huì)有

22、更多的頭皮屑悄然落于肩頭。沒(méi)錯(cuò)，心情的好壞也直接影響頭皮的健康。 所以，試著讓自己從焦慮中走出來(lái)吧，你可以運(yùn)用冥想、瑜伽調(diào)節(jié)情緒，設(shè)法使自己處在穩(wěn)定而松弛的精神狀態(tài)中。這樣，頭屑也會(huì)跟著安靜下來(lái)。 另外，均衡的營(yíng)養(yǎng)、清淡的飲食結(jié)構(gòu)，同樣可以讓秀發(fā)炫起來(lái)。在日常生活中，盡量少吃或不吃刺激性食物，避免油炸食品和甜食，多攝取堿性和富含維生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免過(guò)多的酸性食物。 此外許多人出現(xiàn)頭皮脫屑還與體內(nèi)的缺乏B族維生素有關(guān)，因此調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，改善營(yíng)養(yǎng)狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)消除頭皮屑皆有助益。 核黃素（維生

23、素B2） 構(gòu)成紅細(xì)胞的重要物質(zhì)，參與許多新陳代謝作用，協(xié)助食物產(chǎn)生能量，幫助成長(zhǎng)以育，令指甲、頭發(fā)堅(jiān)固，減少口腔發(fā)炎?？谇粷?，脂溢性皮炎和眼清不適并會(huì)引起貧血，影響生長(zhǎng)發(fā)育。 煙酸（維生素B5） 幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)釋放能量，維持皮膚健康，參與血糖控制。 癩皮病、皮膚炎、失眠、步行困難、皮膚炎癥。 吡哆素（維生素B6） 參與激素和紅血球的合成，也是蛋白質(zhì)新陳代謝、神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)動(dòng)作所必需。 缺乏維生素B6易患貧血、抑郁癥、失眠、步行困難、皮膚炎癥。 維生素E：改善大多數(shù)皮膚病 。維生素A：促進(jìn)發(fā)育，強(qiáng)壯骨骼，維護(hù)皮膚、頭發(fā)、牙齒、牙床的健康。四如何自行調(diào)理洗發(fā)水自制調(diào)理洗發(fā)水柑桔

24、類(lèi)洗發(fā)水用1/4杯市售洗發(fā)水和水、2湯匙新鮮的檸檬汁、1湯匙新鮮的柑桔類(lèi)果皮作原料，混合所有的原料，并將混合物慢慢加熱，但不要煮沸（或是用高溫微波加熱1-2分鐘），等它冷卻后裝進(jìn)有密封蓋的塑料瓶里保存。功效：檸檬汁對(duì)發(fā)絲有溫和的漂白效果，能輕易祛除多余的皮脂。 啤酒洗發(fā)水用1杯啤酒、1杯市售的洗發(fā)水就行。把啤酒倒進(jìn)小平底鍋里用中火加熱至沸騰直到啤酒濃縮到原來(lái)的1/4量。再加入市售洗發(fā)水?dāng)嚢杈鶆虻惯M(jìn)干凈的空罐中。功效：啤酒能改善發(fā)質(zhì)促進(jìn)頭發(fā)發(fā)出光澤。 橄欖油洗發(fā)水原料是1/2杯水、1/4杯橄欖油和1杯溫和的洗發(fā)水。把這些材料混合攪拌成柔順的糊狀倒進(jìn)瓶子里隨用隨取。橄欖油能增強(qiáng)發(fā)絲的韌性滋潤(rùn)干性發(fā)

25、質(zhì)如果加入少許香水，還可讓頭發(fā)散發(fā)出迷人的香味。   功效：長(zhǎng)期使用讓頭發(fā)光澤柔順，掉發(fā)減少。 蛋白質(zhì)洗發(fā)水據(jù)護(hù)發(fā)專(zhuān)家說(shuō)，含有40%到50%蛋白質(zhì)的洗發(fā)水可以促進(jìn)頭發(fā)的彈性和光澤，并能修護(hù)干燥受損的頭發(fā)。如果自己制作洗發(fā)水，就可以提高洗發(fā)水中蛋白質(zhì)的含量。方法是：把雞蛋的蛋白和蛋清分開(kāi)，用打蛋器把蛋白打到起泡，然后加入約兩次用量的市售洗發(fā)水?dāng)嚢杈鶆?，把一半的蛋白洗發(fā)水倒在頭發(fā)上。等5分鐘后再洗掉；利用剩下的蛋黃按摩頭皮和頭發(fā)，等5分鐘后再用溫水洗凈；最后用剩余的蛋白洗發(fā)水再洗一次，再用清水完全沖洗干凈就行了。這些天然洗發(fā)水所用的素材，都是日常生活中常見(jiàn)的，只是記住洗完頭之后

26、，用清水沖洗頭發(fā)。不過(guò)呢，這些天然洗發(fā)水要盡快用完才好。如果還懶得動(dòng)手，可以在市售洗發(fā)水里添加幾滴檸檬汁或是藥草茶，喜歡讓頭發(fā)顏色變淡的可以加入甘桔菊，加深發(fā)色的則添加鼠尾草或是迷迭香，不過(guò)加了天然添加劑的洗發(fā)水就不會(huì)有太多泡沫了。 自制去屑洗發(fā)水1、用食鹽加入硼砂少許，放入盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對(duì)于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。2、陳醋：用150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪勻。每天若能堅(jiān)持洗頭1次，不僅能去屑止癢，對(duì)于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。3、建議您：在使用洗發(fā)精的同時(shí)，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）后洗凈，每星期至少12次，不用太久時(shí)間，您就會(huì)發(fā)覺(jué)頭皮屑慢慢消失無(wú)蹤，秀發(fā)卻越來(lái)越有光澤和彈性了喔！您今晚洗頭了沒(méi)？鹽先準(zhǔn)備一下吧。4、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，45天可除凈頭皮屑，且無(wú)副作用。洗發(fā)之后若有頭屑?xì)埩粼诎l(fā)上時(shí)，應(yīng)采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細(xì)心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)