大學(xué)生壓力的來源及解決方式

1、解決方式認清努力方向，找到適合自己的學(xué)習(xí)方法。并不斷鼓勵自己，告訴自己我能行。主動與父母。親戚溝通、談心，讓他們了解你的能力所在，改變他們的態(tài)度與思維方式。多關(guān)心家里的情況，和家里保持聯(lián)系學(xué)會節(jié)儉，做兼職，合理規(guī)劃自己的生活，適當(dāng)?shù)目刂崎_銷。大學(xué)生壓力的來源學(xué)習(xí)的壓力：自己一心向?qū)W，自認為付出了努力，但成績久久不見起色，看見身邊的同學(xué)個個成績優(yōu)異，壓力倍增。父母、親戚的期望：父母眼中的孩子永遠是最優(yōu)秀的，什么事情都希望孩子做到最好。部分親戚會認為大學(xué)生是無所不能的，給我們造成了巨大的心理壓力家庭壓力：家人或家庭發(fā)生意外或者亡故時，容易產(chǎn)生自責(zé)心理。金錢的壓力：出游、聚餐什么的集體活動不去有容易

2、與大家有隔閡，去了花費又太多前途壓力：盡管在努力學(xué)習(xí)，但看不到未來，不知道自己何去何從，對未知的未來感到恐懼。求職壓力：勞動力市場的競爭日趨激烈而需求又不是很旺，個人相比于其他人來說又沒有什么特長。繁忙的學(xué)務(wù)、公務(wù)：加入過多的組織，每天都過于忙碌又怕忙中出錯而形成了惡性循環(huán)。人際關(guān)系壓力：不擅長與人交往或與朋友的關(guān)系鬧但了而不知道怎么辦，很想和某些人成為親密的朋友；而有些人則不想那么定下一個最終目標，并分解為一個一個的小目標，逐步實現(xiàn)，讓自己的每天的生活都是充實并且井井有條的，就不會對前途感到迷茫聽“職業(yè)生涯與規(guī)劃的通選課”向老師虛心請教?；蚨喔形磥砺殬I(yè)規(guī)劃的人在一起。找從事相關(guān)工作的人要簡

3、歷并不斷學(xué)習(xí)，認清目標，合理降低期望并且不要眼高手低。正確對待求職中遇到的困難和暫時失利。不要盲目與別人攀比。面對眾多的社團工作時要學(xué)會挑選與拒絕。多參加集體活動，向人際關(guān)系好的人學(xué)習(xí)，多點正能量，誠懇的請別人指出你的缺點。與他人發(fā)生矛盾時，可以請中間人幫忙調(diào)解。粗體字求解答親近，就好像做不到適應(yīng)性壓力：去到一個新環(huán)境時，對周遭的事物不熟悉而感到恐懼進而形成壓力。著眼現(xiàn)在，把自己放在正確的位置上，轉(zhuǎn)移注意力，要看到新環(huán)境積極向上的一面，不要沉浸于過去向同宿舍能把生活安排的井井有條的同學(xué)學(xué)習(xí)，多向父母請教生活技巧問題，多規(guī)劃自己的生活調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己盡可能快的接受新花您，多交朋友，互相幫助

4、克服難關(guān)。努力融入并適應(yīng)新環(huán)境離家焦慮：一直在父母及親屬的關(guān)懷下生活，一旦到了一個陌生的環(huán)境中，可能會沉浸在過去不能自拔。自理壓力：有很多同學(xué)在上大學(xué)以前只用學(xué)習(xí)，自己的生活都是父母一手安排的，上了大學(xué)之后什么都不會干，生活過的一團糟。健康壓力：自己不小心得發(fā)現(xiàn)病情后要盡早去醫(yī)院就診，對病了，整天擔(dān)心病情如何，同學(xué)要坦誠相待，讓他們了解你的還會考慮要不要告訴別病情，自己也要積極向上樂觀。想人，現(xiàn)在后很多種病都受不到公平的對待，會被人另眼相看。感覺到自己身體走下坡路，因該改變作息，改變飲食，但是工作和學(xué)習(xí)不允許，學(xué)校條件也不允許，很害怕會不會突然掛掉要保持良好生活習(xí)慣的就要早睡早起，提高做事效率

5、，不讓工作學(xué)習(xí)占用自己的休息時間情感壓力：談戀愛時，時?；嫉没际?，情侶間沒有足夠的信任進而形成壓力。單相思、沉溺于戀愛、失戀、矛盾得不到解決都會造成壓力。積極處理問題，雙方都應(yīng)該直面問題，找出問題的根源并一起解決。還要調(diào)整自己的心態(tài)，不要太過沉溺于情感之事中，人生還有很多更精彩的事情等著我們不良行為帶來的壓力：抽煙酗酒，網(wǎng)絡(luò)成癮，作弊等自己都會偶爾自責(zé)但又無法解脫。通過每日計劃提升自己，逐步戒掉壞習(xí)慣，向心理醫(yī)生咨詢。自我要求的壓力：就是想要把學(xué)習(xí)、生活、人際交往都有條不紊的安排好做好，但是總是不能做到滿意的效果，有這樣那樣的失誤，別人卻能做好，很羨慕別人然后自己很難過了解自己的優(yōu)點和缺點，不要和別人盲目攀比，和過去的自己比進步了就要鼓勵自己，每次做事之前要考慮周全，不斷完善自己的能力，向做的好的人學(xué)習(xí)。通用解決方式：聽音樂、散步、哭、買買買、吃吃吃、浪浪浪、向人傾訴談心、去旅游、多參與體育活動、培養(yǎng)興趣愛好、多讀書、寫日記、冥想、睡覺、刷各種電視節(jié)目、找心理委員輔導(dǎo)、打枕頭、兜風(fēng)、大聲唱歌附錄：以下是一位師姐對大學(xué)生活的總結(jié)。上大學(xué)快三年了，我總結(jié)了的大學(xué)生活：第一，盡管每天都無所事事，但還是覺得很累；第二，盡管每天都和朋友在一起，但