干部健康狀況情況分析

1、北區(qū)人大干部健康狀況情況分析北區(qū)人大共24位工作人員于2009年3月在本院體檢，結(jié)果統(tǒng)計分析如下:、體檢項目:血壓、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖、胸片、腹部B超和頸部血管彩超、血液流變學(xué)、乙肝兩對半、肝腎功能、血糖、血脂、婦科檢查及早癌檢測等15項檢查，是我院接待的北區(qū)政府部門健康體檢項目最齊全的團(tuán)體體檢。二、基本情況:比較有普遍意義的有以下幾個問題：文明病1 .高血壓:9人,2 .高血脂:15人3 .高血糖:4 .乙肝兩對半全陰：11人5 .轉(zhuǎn)氨酶和膽紅素偏高：4人6 .脂肪肝：6人7 .膽囊息肉4人，膽囊結(jié)石2人8 .腎結(jié)石：3人9 .前列腺鈣化或增生：8人10 .血液流變學(xué)中度以上異常的：13

2、人11、頸部血管超聲考慮頸動脈硬化或斑塊形成:8人三、醫(yī)學(xué)建議:1 .高血壓：世界衛(wèi)生組織建議使用的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)是:正常成人血壓：收縮壓w135mmHg舒張壓（以聲音消失為準(zhǔn)）85mmHg高血壓（成人）：收縮壓R140mmHg和（或）舒張壓R90mmHg臨界性高血壓：血壓值在上述正常與高血壓之間。頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、失眠、肢體麻木是常見的危險信號。副作用少、病人易于掌握而使用方便的口服降壓藥。應(yīng)用降壓藥物治療原發(fā)性高血壓需長期服藥。因此，宜選用降壓作用溫和、緩慢、持久、高血壓病人應(yīng)注意的飲食習(xí)慣 首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單

3、糖，易引起血脂升高。 限制脂肪的攝入。烹調(diào)時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風(fēng)，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發(fā)癥有一定的作用。 適量攝入蛋白質(zhì)。高血壓病人每日蛋白質(zhì)的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質(zhì)，可改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。如高血壓合并腎功能不全時，應(yīng)限制蛋白質(zhì)的攝入。 多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、離筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進(jìn)體內(nèi)尿酸增加，

4、加重心、肝、腎臟的負(fù)擔(dān)。 限制鹽的攝入量：每日應(yīng)逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當(dāng)?shù)臏p少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內(nèi)的鈉水潴留。 多吃新鮮蔬菜，水果。每天吃新鮮蔬菜不少于8兩，水果2至4兩。 適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入：如海帶，紫菜，海產(chǎn)魚等。2 .高血脂的治療：貝特類藥物降低膽固醇，他汀類藥物降低甘油三酯3 .高血糖：糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)、具有典型癥狀，空腹血糖126mg/dl(7.0mmol/l)或餐后血糖200mg/dl(11.1mmol/l)。、沒有典型癥狀，僅空腹血糖126mg/dl(7.0mmo

5、l/l)或餐后血糖200mg/dl(11.1mmol/l)應(yīng)再重復(fù)一次，仍達(dá)以上值者，可以確診為糖尿病。、沒有典型癥狀，僅空腹血糖126mg/dl(7.0mmol/l)或餐后血糖200mg/dl(11.1mmol/l)糖耐量實驗2小時血糖200mg/dl(11.1mmol/l)者可以確診為糖尿病。糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，其實果糖是可以吃的,果糖的分解不需要胰島素的參與，蜂蜜的主要成分就是果糖，吃點蜂蜜對糖尿病人還是有些幫助的。主要是飲食控制和運動治療。三餐熱量分布為早餐15,午餐、晚餐各25。四餐熱量分布為早餐17,其余三餐各27。例如：一個體重60kg的中等體力

6、勞動者，正常體型的成年糖尿病病人，按每日每公斤體重40kcal的熱量計算，一天總熱量為2400kcal,按以上比例分配即1440kcal熱量來自碳水化合物，360kcal熱量來自蛋白質(zhì)，600kcal來自脂肪。提供這些熱量需供給360g碳水化合物，90g蛋白質(zhì)，66g脂肪。4 .乙肝兩對半全陰：在確認(rèn)沒有乙肝抗體的前提下，要按照標(biāo)準(zhǔn)的乙肝疫苗接種方式0、1、6依次進(jìn)行注射5 .前列腺疾病。前列腺上端橫徑約4cm,垂直徑約3cm,前后徑約2cm。如何進(jìn)行自我保健呢？現(xiàn)介紹以下幾項措施：、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。、絕

7、對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。、避免久坐經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。、

8、及時治療應(yīng)及時、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅持自我保健措施落實和注意及時治療，效果均很好。反之，堅持差的效果不理想。6 .血壓流變學(xué)血液流變性質(zhì)的異常，將會引起機(jī)體血液循環(huán)障礙，其中尤以血液粘度為重要因素。血液粘度的低與高代表血液運輸?shù)膬?yōu)與劣或血液供應(yīng)的多與少。血液粘度增加，循環(huán)阻力升高，血流速度減慢，必然導(dǎo)致器官和組織，尤其是微循環(huán)灌流量下降，造成缺血缺氧，影響組織的代謝和功能，從而產(chǎn)生疾病。如高血壓、冠心病、糖尿病、腫瘤、周圍血管病及憂慮等，雖然有諸多致病因素，但均與血液粘度異常有關(guān)。多飲水：飲水要注意時機(jī)，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前

9、。每天最好不少于2000毫升。選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒范、核桃、玉米、芝麻、蘋果、殊猴桃等。合理的飲食搭配：少食動物內(nèi)臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用；

10、蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。堅持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川苜、雙喀達(dá)莫（潘生?。┑?。禁煙：影響血液循環(huán)，減少血流量，降低血流速度，可導(dǎo)致不良結(jié)局。定期體檢：50歲以上的人應(yīng)該做血液流變學(xué)檢查和血小板聚集試驗。根據(jù)檢查結(jié)果，采取有效的防護(hù)措施，減少栓塞性疾病的發(fā)生。同時，可動態(tài)觀察血粘度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。7 .頸動脈內(nèi)膜血栓樣或粥樣硬化斑

11、塊頸動脈內(nèi)膜血栓樣或粥樣硬化斑塊是一種大中動脈退行性、增生性、全身性疾病，動脈粥樣硬化是動脈彈性減低的原因。頸動脈硬化嚴(yán)重并有硬化斑塊脫落，阻塞了大腦血管。是老年人的常見疾病。一般來說，輕度的動脈硬化不會影響大腦的血液供應(yīng)，所以頸部活動后不會出現(xiàn)什么癥狀。而重度的動脈硬化，會使大腦血液供應(yīng)減少，出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀，如果這時活動頸部，很可能加重腦缺血，從而使腦部缺血癥狀更加嚴(yán)重，甚至發(fā)生“缺血性腦中風(fēng)”。造成腦出血、腦血栓、心肌梗塞、心絞痛、心力衰竭、早搏等癥的主要原因。這類病常發(fā)生在“三高”，即高血壓、高血脂、高血糖人群中，同時老人發(fā)病率大過年輕人。所以有專家提醒，男性在50歲以后，女性在絕經(jīng)期后應(yīng)該到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，因為此病沒有任何表現(xiàn)癥狀，通常人們都會掉以輕心，一旦出現(xiàn)了頭昏眩暈，則表示斑塊已經(jīng)形成，必須到醫(yī)院進(jìn)行控制，否則很容易引起腦中風(fēng)