自律班會課件

1、增強自律能力 培養(yǎng)健康人格 在你吃蘋果時，有什么特別的習慣或喜在你吃蘋果時，有什么特別的習慣或喜好呢？好呢？A: 一定要把皮削干凈，切成一小塊一小一定要把皮削干凈，切成一小塊一小塊，并裝在盤子里，美美地吃。塊，并裝在盤子里，美美地吃。B: 把皮削一削不切就吃。把皮削一削不切就吃。C: 把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。把皮擦一擦或洗一洗就直接啃。D: 懶得吃，喜歡打成汁。懶得吃，喜歡打成汁。心理測試心理測試選選A你是個比較不容易讓自己跟現實你是個比較不容易讓自己跟現實妥協(xié)的人，無論在什么狀況下，你都希望妥協(xié)的人，無論在什么狀況下，你都希望能夠維持自己的標準，并且極力和環(huán)境對能夠維持自己的標準，并且極

2、力和環(huán)境對抗，所以有時你會覺得累，即使環(huán)境再怎抗，所以有時你會覺得累，即使環(huán)境再怎么不如意，你也要力抗到底，這樣子的話，么不如意，你也要力抗到底，這樣子的話，你會有點辛苦，有時不要把標準都用在每你會有點辛苦，有時不要把標準都用在每個人的身上，把每個人都塑造成你所要求個人的身上，把每個人都塑造成你所要求的樣子，沒有一個人是十全十美的，你要的樣子，沒有一個人是十全十美的，你要懂得在處事為人上圓滑一點。懂得在處事為人上圓滑一點。 選選B你對自己有一定的標準，當兩你對自己有一定的標準，當兩者有沖突時，你會努力地為自己而戰(zhàn)，者有沖突時，你會努力地為自己而戰(zhàn)，但當事實勝過理想時，你也不會太過堅但當事實勝過

3、理想時，你也不會太過堅持，以免自己太累了，有時是不是覺得持，以免自己太累了，有時是不是覺得自己白忙一場了呢，所以應該要好好的自己白忙一場了呢，所以應該要好好的權衡一下，有些事是否值得去做，然后權衡一下，有些事是否值得去做，然后再去規(guī)劃，再去實行，應該會比較好些。再去規(guī)劃，再去實行，應該會比較好些。 選選C你對自己有一定的標準，你對自己有一定的標準，當兩者有沖突時，你會努力地為自當兩者有沖突時，你會努力地為自己而戰(zhàn)，但當事實勝過理想時，你己而戰(zhàn)，但當事實勝過理想時，你也不會太過堅持，以免自己太累了，也不會太過堅持，以免自己太累了，有時是不是覺得自己白忙一場了呢，有時是不是覺得自己白忙一場了呢，所

4、以應該要好好的權衡一下，有些所以應該要好好的權衡一下，有些事是否值得去做，然后再去規(guī)劃，事是否值得去做，然后再去規(guī)劃，再去實行，應該會比較好些。再去實行，應該會比較好些。 選選D你對自己其實沒有什么你對自己其實沒有什么標準，反正就是一味地讓自己隨標準，反正就是一味地讓自己隨波逐流，聽起來似乎沒有原則，波逐流，聽起來似乎沒有原則，但你可真是隨遇而安，隨處自在，但你可真是隨遇而安，隨處自在，有好有壞，因為好的話，就是與有好有壞，因為好的話，就是與世無爭，但是也容易被人利用。世無爭，但是也容易被人利用。 一、 什么是自律？所謂自律，就是針對自身的情況，以一定的標準和行為規(guī)范指導自己的言行，嚴格要求自

5、己和約束自己。 我的修養(yǎng)要則周恩來 一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。多。 二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。 三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現和創(chuàng)之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現和創(chuàng)造。造。 四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。作原則上堅決的斗爭。 五、適當的發(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己五、適當的發(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。的短處。

6、 六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。 七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質基礎。是自我修養(yǎng)的物質基礎。 看周恩來七條我的修養(yǎng)要則，思考并回答下列問題：1.周恩來的事例說明了什么？周恩來是我們嚴于律己的榜樣，我們既要努力學習文化科學知識，又要加強自身的修養(yǎng)，養(yǎng)成自律的習慣，增強自律能力。這說明了他非常注重自身修養(yǎng)，嚴格自律，具有非凡的自覺性。2.我們能從中受到什么啟示？3、從中我們能總結出自律有哪些表現？我的修養(yǎng)要則

7、周恩來 一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿一、加緊學習，抓住中心，寧精勿雜，寧專勿多。多。 二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。二、努力工作，要有計劃，有重點，有條理。 三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使三、習作合一，要注意時間、空間和條件，使之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現和創(chuàng)之配合適當，要注意檢討和整理，要有發(fā)現和創(chuàng)造。造。 四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識四、要與自己的他人的一切不正確的思想意識作原則上堅決的斗爭。作原則上堅決的斗爭。 五、適當的發(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己五、適當的發(fā)揚自己的長處，具體的糾正自己的短處。的短處。 六、永遠不與群眾隔離，向群

8、眾學習，并幫助六、永遠不與群眾隔離，向群眾學習，并幫助他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。他們。過集體生活，注意調研，遵守紀律。 七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這七、健全自己身體，保持合理的規(guī)律生活，這是自我修養(yǎng)的物質基礎。是自我修養(yǎng)的物質基礎。 二、自律的表現二、自律的表現懂得自愛懂得自愛勇于自省勇于自省善于自控善于自控勤于自我規(guī)劃勤于自我規(guī)劃 懂得自愛，就是要塑造自己有良好的形象。一方面，要美化自己的外在形象。 另一方面，更應該美化自己的內在形象。(品德、理想、學識、個性) 自愛，還應該自尊和自強。珍惜自己的名譽、不屈從于艱難困苦、珍愛生命、熱愛生活。（一）懂得自愛說一說：校園中

9、有哪些自愛和不自愛的行為？說一說：校園中有哪些自愛和不自愛的行為？（二）勇于自省能夠自律的人，能夠經常地、冷靜地回能夠自律的人，能夠經常地、冷靜地回顧自己的思想和行為，尋找并克服自己顧自己的思想和行為，尋找并克服自己的缺點，努力改正錯誤。自省應該是我的缺點，努力改正錯誤。自省應該是我們的生活中必不可少的伴侶。對自己的們的生活中必不可少的伴侶。對自己的言行，要經常進行反省，是優(yōu)點，要堅言行，要經常進行反省，是優(yōu)點，要堅持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改持，要發(fā)揚；是缺點、錯誤，要及時改正。這是嚴于律己的表現，是不斷取得正。這是嚴于律己的表現，是不斷取得進步的重要途徑和方法。進步的重要途徑和方法。

10、你每天都自省嗎你每天都自省嗎? ?能夠自律的人，一定是善于自我控能夠自律的人，一定是善于自我控制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督制的人，能夠自己對自己進行監(jiān)督和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就和催促的人。人最難戰(zhàn)勝的敵人就是自己的惰性，自己的缺點，自己是自己的惰性，自己的缺點，自己的不良習慣。自我控制，則是克服的不良習慣。自我控制，則是克服惰性、缺點和不良習慣的保證。惰性、缺點和不良習慣的保證。（三）善于自控你在學校有沒有失控的時候？該你在學校有沒有失控的時候？該如何避免？如何避免？（四）勤于自我規(guī)劃（四）勤于自我規(guī)劃懂得自律的人，必是勤于自我規(guī)劃的人，“人無遠慮，必有近憂?！贝蟮饺松囊?guī)劃，小到每天

11、的學習計劃，你只有做好了方方面面的規(guī)劃，才能事事順心如意。優(yōu)秀的學習計劃和人生規(guī)劃優(yōu)秀的學習計劃和人生規(guī)劃展示：關于自我規(guī)劃對人生影響的跟蹤調查關于自我規(guī)劃對人生影響的跟蹤調查沒有自我規(guī)劃：沒有自我規(guī)劃：27%27%自我規(guī)劃模糊：自我規(guī)劃模糊：60%60%較清晰的短期規(guī)劃：較清晰的短期規(guī)劃：10%10%十分清晰的長遠規(guī)劃：十分清晰的長遠規(guī)劃：3%3%那那3%3%的人，的人，2525年來幾乎都不曾更改過年來幾乎都不曾更改過自己的人生規(guī)劃，他們始終朝著同一個方自己的人生規(guī)劃，他們始終朝著同一個方向不懈地努力。向不懈地努力。2525年后，他們幾乎都成了年后，他們幾乎都成了社會各界頂尖成功人士，他們中

12、不乏社會各界頂尖成功人士，他們中不乏白手白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領袖、社會精英。那那10%10%的人，大都生活在社會的中上層。的人，大都生活在社會的中上層。他們的共同特點是，那些短期規(guī)劃不斷地他們的共同特點是，那些短期規(guī)劃不斷地被完成，被完成，生活質量穩(wěn)步上升。他們成為各生活質量穩(wěn)步上升。他們成為各行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如行各業(yè)不可缺少的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律醫(yī)生、律師、工程師、高級主管等等。師、工程師、高級主管等等。那那60%60%的人，幾乎都生活在社會的中的人，幾乎都生活在社會的中下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但下層面。他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都都沒有什么特別的成

13、績。沒有什么特別的成績。 剩下的剩下的27%27%的人，他們幾乎都生活在的人，他們幾乎都生活在社會的最底層，他們的社會的最底層，他們的生活都過得很不生活都過得很不如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，并且常如意，常常失業(yè)，靠社會救濟，并且常常在抱怨他人，抱怨社會。常在抱怨他人，抱怨社會。結論：結論：一個人沒有規(guī)劃，就一個人沒有規(guī)劃，就如同大海中一只沒有航如同大海中一只沒有航標的行船，它永遠不可標的行船，它永遠不可能登上成功的彼岸！能登上成功的彼岸！ 要想獲得成功，就必須要確定一個清要想獲得成功，就必須要確定一個清晰可見的規(guī)劃，因為規(guī)劃是人奮勇向前的晰可見的規(guī)劃，因為規(guī)劃是人奮勇向前的動力源泉。動力源泉。

14、 說一說：說一說：三、不能做到自律的危害三、不能做到自律的危害討論：討論：四、學校中自律的具體表現有哪些？四、學校中自律的具體表現有哪些？（1）學習：）學習：（2）日常行為：）日常行為： 你認為你身邊哪一位同學非你認為你身邊哪一位同學非常值得你學習（特別是在自律方常值得你學習（特別是在自律方面），你能告訴大家嗎？面），你能告訴大家嗎？宿舍在晚上熄燈之前，通常都會有宿舍在晚上熄燈之前，通常都會有一場熱烈精彩的談話，倘若你剛好一場熱烈精彩的談話，倘若你剛好說到一半，燈熄了你會怎么辦呢？說到一半，燈熄了你會怎么辦呢？知道在適當的時候自動管制自己的知道在適當的時候自動管制自己的人就是聰明人。人就是聰明

15、人。雨果雨果哪怕是自己的一點點克制，也后使哪怕是自己的一點點克制，也后使人變得強而有力。人變得強而有力。高爾基高爾基 紀律是一切制度的基石，組織與團紀律是一切制度的基石，組織與團隊要能長久存在，其重要的維系力隊要能長久存在，其重要的維系力就是團隊紀律。就是團隊紀律?！凹o律可以促使一個紀律可以促使一個人走上成功之路人走上成功之路”。一個成功的人。一個成功的人必定是懂得自律的人，而且也一定必定是懂得自律的人，而且也一定是可以堅持及帶動團隊遵守紀律是可以堅持及帶動團隊遵守紀律的人。的人。警告：警告：不懂得自律、自愛、自控、自我不懂得自律、自愛、自控、自我規(guī)劃的人將一事無成規(guī)劃的人將一事無成, ,一生

16、一塌一生一塌糊涂糊涂. .聽我的沒錯聽我的沒錯! !誰不希望自己是聰明的人誰不希望自己是聰明的人 我們不會心灰意冷我們不會心灰意冷誰不希望什么都能一百分誰不希望什么都能一百分 我們會給自己掌聲我們會給自己掌聲誰能希望自己又呆又傻又愚蠢誰能希望自己又呆又傻又愚蠢 我不是你想象的笨我不是你想象的笨誰會愿意聽到你真的好笨誰會愿意聽到你真的好笨 我也有我自己的門我也有我自己的門有些事情就是這樣的殘忍有些事情就是這樣的殘忍 其實你不是不能其實你不是不能有些道路沒有直通那扇門有些道路沒有直通那扇門 只是你肯不肯只是你肯不肯有些游戲結果不一定要獲勝有些游戲結果不一定要獲勝 給自己多一個機會給自己多一個機會有些收獲不在終點只在過程有些收獲不在終點只在過程 因為我們都是因為我們都是有用的人有用的人 誰不希望自己是聰明的人誰不希望自己是聰明的人 我們不會心灰意冷我們不會心灰意冷誰不希望什么都能一百分誰不希望什么都能一百分 我