學(xué)習(xí)動機團體心理輔導(dǎo)

1、我的未來不是夢 學(xué)習(xí)動機團體心理輔導(dǎo)【活動目的】本活動是針對一些缺乏學(xué)習(xí)動機和目標(biāo)意識的高中生而設(shè)計的。我校學(xué)生基礎(chǔ)較差，部分學(xué)生對學(xué)習(xí)失去信心，麻木于學(xué)業(yè)失敗狀態(tài)，不敢嘗試，不愿意付出努力，自控能力差，缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。因此，在期中考試后對這部分學(xué)生進行激發(fā)學(xué)習(xí)動機的團體心理輔導(dǎo)，恢復(fù)學(xué)生對學(xué)習(xí)的信心，使他們懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，并學(xué)習(xí)一些如何達到目標(biāo)的具體方法。【活動準(zhǔn)備】音箱、音樂、玻璃杯1個、筆20支、書簽若干、白紙20張、復(fù)印資料若干份【活動過程】一、熱身游戲二、跳出你心中的高度1、跳蚤的故事 我們都知道，跳蚤的彈跳力是驚人的。把跳蚤放在桌子上，一拍桌子，跳

2、蚤會立即跳起，高度甚至可以超過其身高的400倍。跳蚤堪稱世界上跳得最高的動物！但是，在實驗室里的跳蚤，卻讓我們看到了另外的情形。心理學(xué)家用跳蚤做過有趣的實驗。把一只跳蚤放進一個玻璃杯里，發(fā)現(xiàn)跳蚤立即輕易地跳了出來。又重復(fù)幾遍，結(jié)果還是一樣。接下來實驗者再次把這只跳蚤放進杯子里，不過這次放進后立即在杯子上加一個玻璃蓋，“嘣”的一聲，跳蚤跳起來又重重地撞在玻璃上。跳蚤十分困惑，但它不會停下來，因為跳蚤的生活方式就是“跳”。一次次地跳一次次被撞，連續(xù)多次后，它開始根據(jù)蓋子的高度來調(diào)整自己所跳的高度。再一陣子以后呢，發(fā)現(xiàn)這只跳蚤再也沒有撞擊到這個蓋子，而是在蓋子下面自由的跳動。一天后，實驗者開始把這個

3、蓋子輕輕拿掉，跳蚤不知道蓋子已經(jīng)去掉了，它還在原來的高度繼續(xù)地跳。三天以后，這只跳蚤還在那里跳。一周以后，這只可憐的跳蚤還在玻璃杯里不停地跳著其實它已經(jīng)無法跳出這個玻璃杯了。分享環(huán)節(jié)：請大家交流分享一下你對這個故事的感想。2、故事感悟跳蚤跳不出杯子，并非它已喪失了跳躍的能力，而是由于一次次撞到玻璃罩的經(jīng)驗，讓它習(xí)慣了，麻木了，認為自己已經(jīng)不可能再跳出杯子。更可悲的是，即使玻璃罩已經(jīng)不存在了，它卻連再嘗試的勇氣都沒有了。玻璃罩已經(jīng)在潛意識里罩住了跳蚤的心。一句話：跳蚤的能力被自己心中的“玻璃罩”罩住了。現(xiàn)實生活中，我們是否也在過著這樣的“跳蚤人生”呢？經(jīng)歷多次的失敗之后，我們開始懷疑自己的能力，

4、一再地降低自己成功的目標(biāo),甚至放棄自己，不再追求成功。就像剛才的“玻璃蓋”雖然被取掉，但它們早已經(jīng)被撞怕了，不敢再跳，或者已習(xí)慣了，不想再跳了。就這樣，我們害怕去追求成功，心甘情愿的做一個所謂的“差生”。 我們就像那只跳蚤一樣，在心里默認了一個“高度”，認為我不可能超越這個高度，常常暗示自己：成功是不可能的，這是沒有辦法做到的。提問環(huán)節(jié)：跳蚤還能跳出這個杯子嗎？大家認為跳蚤還能跳出這個杯子嗎？讓這只跳蚤再次跳出這個玻璃杯的方法非常簡單，只需拿一根小棒子突然重重地敲一下杯子，或拿一盞酒精燈在杯底加熱，當(dāng)跳蚤熱得受不了的時候，它就會“嘣”的一下跳了出去。如果我們就是那只跳蚤，我還要不要跳？我能不能

5、跳過這個高度？你的酒精燈在哪？你的當(dāng)頭一棒在哪里？3、不做自我設(shè)限的跳蚤提問環(huán)節(jié)：如果你已經(jīng)為人父母，當(dāng)你的孩子正在學(xué)習(xí)走路時你會給他幾次機會允許他摔倒？你會在他跌倒十次之后，讓他改坐輪椅嗎？（為什么）還是只給他二十次學(xué)走的機會，若還學(xué)不會走路就要他放棄？（為什么？）或者當(dāng)你身邊有五十個人叫囂著勸你放棄，你就決定讓他坐輪椅呢？（為什么？）好！現(xiàn)在我鄭重地告訴你：你的父母和老師對你很失望，你愿意放棄自己，從此在“輪椅”上過一輩子嗎？你認為成功是不可能的，成功是你沒有辦法做到的嗎？我這里有兩份不同的禮物，認為成功是不可能的，愿意一輩子坐“輪椅”的同學(xué)請到我的左手邊，送你一個標(biāo)簽成功是不可能的，這是

6、沒有辦法做到的。不愿意放棄自己的同學(xué)請到我的右手邊，同樣有禮物送給你們。（精美書簽：我不再是自我設(shè)限的跳蚤！我有嘗試的勇氣！我相信，我能行！我努力！）發(fā)放完書簽，請隊員們逐個逐個地大聲喊出：“我不再是自我設(shè)限的跳蚤！我有嘗試的勇氣！我相信，我能行！我努力！”（要做到大聲地自信地，大家不滿意的話還要重新喊）喊話環(huán)節(jié)結(jié)束后，接著導(dǎo)師問隊員們：你是無可救藥的差生嗎？（臭皮鞋獎）如果我們是父母，我們總會給孩子無數(shù)次機會，直到他站起來，學(xué)會走路為止！因為我們知道凡事沒有永遠的失敗，只有暫時停止成功。所以，我們也要給自己機會去嘗試，去努力。三、游戲活動：未來暢想曲1 “看未來”游戲?qū)煟和瑢W(xué)們，你們設(shè)想過

7、自己的未來嗎？自己將成為怎樣一個人？從事什么工作？取得怎樣的成績？接下來，我們一起來做一個有趣的游戲，看未來。（關(guān)掉燈光，拉上窗簾，悠揚的音樂背景）導(dǎo)師：“請大家找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。我會帶著大家進入一個心靈的歷程，當(dāng)你遇見你那個未來的時候，請你好好地享受那種感覺，同時在心里面默默地描繪出來。”“每一個人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)怼４蠹以谧约旱纳畹缆飞锨斑M，前進。看到了一些你曾經(jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實?！薄皶r間在慢慢地流逝，3年了，你看到了3年之后的自己，你在做什么？”（稍作停頓）“時間在慢慢地流逝，6年了，你看到了6年之后的自己，你在哪里

8、？你又在做什么？”（稍作停頓） “我們繼續(xù)前進，時間慢慢地流逝。12年了，這時，你又在哪里？從事什么職業(yè)？”（稍作停頓）“再往前走，時間不斷地流逝。18年了，我們又看到18年之后的自己，身體是否健康？工作是否取得成績？少年時的夢想是否實現(xiàn)？”（停頓一會兒）“大家慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實。”（導(dǎo)師在講導(dǎo)語時，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想）2交流分享活動先以8人小組為單位交流分享“看未來”的經(jīng)歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎？看見了什么？如沒看見，想一想，為什么看不見？然后請幾位隊員參加團體交流。3畫生命線導(dǎo)師：在看未來的環(huán)節(jié)中，每位隊員看到的景象并不一樣，因為每

9、個人的理想是不同的，實現(xiàn)的程度也不一樣。部分隊員并沒有看到自己的未來，部分隊員已經(jīng)模模糊糊地看到了未來的自己，但不夠清晰。那么接下來這一part我們再來一個游戲，畫生命線，一個可以讓我們更加清晰自己未來之路的游戲。生命線是個什么東西呢？生命線是你我都有的東西，人手一份，不多不少。人間有多少條性命，就有多少條生命線。生命線就是每人生命走過的路線。（1）準(zhǔn)備好，下面請大家備好一張潔白的紙和一枝紅藍筆(顏色用來區(qū)分心情)，先把白紙擺好。在紙的中部，從左至右畫一道長長的橫線，多長呢？隨意，長短皆可，你可按照自己的喜好決定。然后給這條線加上一個箭頭，讓它成為一條有方向的線。然后，請你在線條的左側(cè)，寫上“

10、”這個數(shù)字，在線條右方，箭頭旁邊，寫上你為自己預(yù)計的壽數(shù)?？梢詫?8，也可以寫100。此刻，請你在這條標(biāo)線的最上方，寫上“的生命線”。（2）一個小故事一個是國外某著名學(xué)府在碩士畢業(yè)的典禮上，讓大家填寫自己的人生理想，其中只有百分之三的人有明確的志向，其余的人，有的朦朦朧朧，有的干脆就沒有自己的人生規(guī)劃。若干年過去了，學(xué)校把學(xué)生們的發(fā)展情況做了一番調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有目標(biāo)的人比沒有目標(biāo)的人，取得的成就要輝煌很多。這所學(xué)府的名字叫做哈佛。（3）我的生命線導(dǎo)師：返回你的生命線。請你按照你為自己規(guī)定的生命長度，找到你目前所在的那個點。比如你打算活75歲，你現(xiàn)在只有18歲，你就在整個線段接近四分之一處，留下一個

11、標(biāo)志。之后，請在你的標(biāo)志的左邊，即代表著過去歲月的那部分，把對你有著重大影響的事件用筆標(biāo)出來。比如七歲你上學(xué)了，你就找到和七歲相對應(yīng)的位置，填寫上學(xué)這件事。注意，如果你覺得是件快樂的事，你就用紅筆來寫，并要寫在生命線的上方。假如，十歲時，你的某位親人朋友不幸離世了，她的離世對你造成了極大的創(chuàng)傷，你就在生命線十歲的位置下方，用藍筆把它記錄下來。依此操作，你就用不同顏色的筆記錄了自己在今天之前的生命歷程。 展示“黃翠的生命線”，然后請隊員們開始畫從0歲至今的生命線。導(dǎo)師：過去時的部分已經(jīng)完成，你要看一看，數(shù)一數(shù)，在影響你的重大事件中，是位于線的上半部分較多還是下半部分較多？也就是說，是快樂的時候比

12、較多，還是痛苦的時候比較多？以前的事已經(jīng)發(fā)生過了，哪怕是再可怕的事件，也已過去，你不可改變它。如果你不甘心，可以嘗試從現(xiàn)在起改變。導(dǎo)師：完成了過去時，我們進入將來時。既然是一生的規(guī)劃，你有什么想法就一股腦兒地寫出來吧。在你的坐標(biāo)線上，把你這一生想干的事，都標(biāo)出來。當(dāng)然，在將來的生涯中，還有挫折和各種意外，比如父母的逝去。不妨一一用黑筆將它們在生命線的下方大略勾勒出來，這樣我們的生命線才稱得上完整。 團隊分享環(huán)節(jié)四、目標(biāo)分解導(dǎo)師：在大家的生命線上，每個人都對自己的未來做了設(shè)想，設(shè)想就是我們的人生目標(biāo)。大家知道目標(biāo)對于我們自己有什么意義嗎？下面請看一個實驗，關(guān)于目標(biāo)的實驗。（1）情景討論：目標(biāo)是海

13、上航行的燈塔材料：在一個跳高實驗中。實驗對象被分成兩組，第一組，教練每天都給運動員確定不同的跳高目標(biāo)。另一組不確定具體跳高目標(biāo)，完全隨運動員自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過一段時間的實驗，有目標(biāo)的一組與無目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。小組討論：兩個組的跳高成績?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異？導(dǎo)師總結(jié)：這個實驗充分說明：人在一個確定的目標(biāo)下，會調(diào)動一切積極因素，從心理到生理努力實現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會運用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會無所事事、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大限度地開發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，實現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。（2）剝洋蔥大家吃過洋蔥嗎

14、？它在形狀上有什么特點？（自由發(fā)言）恩，洋蔥里面有很多層，一層又一層地包裹著，可以逐一剝開。每個人都有自己的夢想，實現(xiàn)夢想需要一個很長的過程，我們很難一步到位，但是，我們可以分階段來接近目標(biāo)，就像剝洋蔥一樣。在生命線里，大家都清晰了自己的長期目標(biāo)，長期目標(biāo)的實現(xiàn)需通過一個個短期目標(biāo)的實現(xiàn)來完成，目前來說，大家的短期目標(biāo)是考上大學(xué)，那么我如何去實現(xiàn)？分幾個階段去實現(xiàn)？怎樣分解這個考上大學(xué)的目標(biāo)？此刻我做什么？比如說我現(xiàn)在處于班級倒數(shù)第3名，我要努力爭取一個月內(nèi)進步到倒數(shù)第8名等等。大家認真地思考一下，下面請大家開始為自己剝洋蔥。（時間為五分鐘）五、做自己的時間管理者1、撕紙游戲游戲后，團隊交流分

15、享2、制作時間餡餅導(dǎo)師：通過剛才的撕紙游戲，大家發(fā)現(xiàn)原來我們并不是沒有足夠的時間學(xué)習(xí)，只是有太多可有可無的事情奪走我們的時間，就像在游戲中撿回被撕掉的時間一樣，我們也可以自己創(chuàng)造時間，如果說一天24小時是一個時間餡餅，那么你打算如何分配它們？下面請大家根據(jù)百分比制作活動時間餡餅。3、團隊分享交流六、祝福與道別齊眉棍 一、游戲簡介：全體分為兩隊，相向站立，共同用手指將一根棍子放到地上，手離開棍子即失敗，這是一個考察團隊是否同心協(xié)力的體驗。在所有學(xué)員手指上的同心桿將按照培訓(xùn)師的要求，完成一個看似簡單但卻最容易出現(xiàn)失誤的項目。此活動深刻揭示了企業(yè)內(nèi)部的協(xié)調(diào)配合之問題。材料：一根較長的塑料棍 游戲人數(shù)

16、：若干（6人以上會有比較好的效果） 方法：每人伸出一根手指（兩根也可以啦?。┩凶∷芰瞎?，調(diào)整至最矮的人的眉毛的高度，然后另塑料棍往下降至地面，在整個過程中，不許有人手離開塑料棍。 這個游戲聽起來很簡單，但玩的時候就不一樣了，通常都是塑料棍往上升！主要是考察人的團隊精神，還有就是不輕言放棄的精神。五、游戲時間：30分鐘左右 六、活動目的：在團隊中，如果遇到困難或出現(xiàn)了問題，很多人馬上會找到別人的不足，卻很少發(fā)現(xiàn)自己的問題。隊員間的抱怨、指責(zé)、不理解對于團隊的危害 這個項目將告訴大家：“照顧好自己就是對團隊最大的貢獻”。 提高隊員在工作中相互配合、相互協(xié)作的能力。 統(tǒng)一的指揮+所有隊員共同努力對于

17、團隊成功起著至關(guān)重要的作用。 坐地起身 一項目類型：團隊合作型   二道具要求：無需其他道具 三場地要求：空曠的場地一塊 四項目時間：20分鐘-30分鐘 五詳細游戲規(guī)則： 1、要求四個人一組，圍成一圈，背對背的坐在地上； 2、在不用手撐地站起來； 3、隨后依次增加人數(shù)，每次增加2個直至10人。 在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。 六活動目的：這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。、十人九足 一、項目類型：團隊協(xié)作型 二、場地要求：一片空曠的大場地 三、需要道具：        每組一條長約五米的繩子 四、詳細游戲規(guī)則：        以系別為單位,共七個隊伍。每隊十人,五男五女叉排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點，用時最短的勝出。分成三組進行比賽，抽簽決定比賽次序。 五、活動目的：        “十人九足”項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。人椅 一游戲類型：團隊游戲 二游戲目的 ：從本游戲中體驗團隊精神，要求在團隊中的每一個人都要充分貢獻自己的力