體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的差別

1、u體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的差別 主講人：文化大學(xué)教授 林清和博士u如何從體育教學(xué)中發(fā)掘優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)人才一、前言n生命即是接觸運(yùn)動(dòng)；生命即是運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)即是生活。n易言之，運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域與真實(shí)人生是息息相關(guān)。n整體而言，每人每天的生活中均包含挑戰(zhàn)、挫折、共同努力和努力結(jié)果的獎(jiǎng)賞。n選手而言，唯有透過發(fā)展心智技能和建設(shè)性態(tài)度才能幫助他們達(dá)成發(fā)揮全部的生活潛力。n其他人而言，開始運(yùn)動(dòng)可能是為了健康、社會(huì)理由、接受挑戰(zhàn)、尋求刺激和比賽的獎(jiǎng)賞等等。一、前言（一）體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的差別1.1.體育教學(xué)的主要功能體育教學(xué)的主要功能u根據(jù)學(xué)生的程度、能力、經(jīng)驗(yàn)和興趣 規(guī)劃 和設(shè)計(jì)特定的教學(xué)目標(biāo) 以學(xué)生過去的學(xué)習(xí) 經(jīng)驗(yàn)來預(yù)估

2、能夠達(dá)到目標(biāo)的程度 然後才開 始訂定單元教學(xué)計(jì)畫 期能以最經(jīng)濟(jì)的 精力、時(shí)間和設(shè)備求收到最大的教學(xué)結(jié)果 方能符合經(jīng)濟(jì)學(xué)上的成本效益和最高附加價(jià)值 的經(jīng)濟(jì)原則。2.2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要功能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的主要功能u 每位選手、音樂家、藝術(shù)家、和其他動(dòng)作 者（包含學(xué)生）均完全依賴經(jīng)年累月的努 力，來建立能力的儲(chǔ)存，不論生理、心理 或?qū)I(yè)技能方面。這種儲(chǔ)存，稱為訓(xùn)練 基礎(chǔ)。（一）體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的差別u身體訓(xùn)練阻力訓(xùn)練特殊活動(dòng)耐力訓(xùn)練訓(xùn)練。（一）體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的差別u 透過訓(xùn)練來統(tǒng)合你的身體、心智和情緒，改 造你的人生 你的動(dòng)力性的整體比部分的 總和來得大 訓(xùn)練是你的人生的一面鏡子 ，可以反映出你的弱

3、點(diǎn)和缺點(diǎn) 訓(xùn)練可提 昇你的心靈達(dá)到更高的高原期，以致你體驗(yàn) 到人生的新通路 這種察覺的獎(jiǎng)賞遠(yuǎn)超過 任何無常的勝利更形豐碩。（一）體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的差別二、體育教學(xué)的一般模式分析技能評(píng)估學(xué)生和設(shè)定目標(biāo)設(shè)計(jì)教學(xué)方法教學(xué)過程評(píng)估教學(xué)方法 圖一圖一 體育教學(xué)的一般模式體育教學(xué)的一般模式（一）分析技能（一）分析技能 1、技能的目標(biāo)是什麼？ 2、什麼是最適當(dāng)?shù)拇碳?數(shù)量和按照順序?持續(xù)時(shí)間 和強(qiáng)度? 3、做什麼決策?要求什麼?標(biāo)準(zhǔn)?順序?速度? 4、運(yùn)動(dòng)的要求是什麼?一致性?速度性?精確性?熟練 性? 5、什麼內(nèi)外在回饋是有效的?類型?程度?品質(zhì)? 6、主要的能力要求是什麼? 7、最理想的激發(fā)水準(zhǔn)是什麼

4、?二、體育教學(xué)的一般模式（二）評(píng)估學(xué)生和設(shè)定目標(biāo)（二）評(píng)估學(xué)生和設(shè)定目標(biāo) 1、以中程目標(biāo)做為建立評(píng)估學(xué)生的進(jìn)度。 2、中程目標(biāo)要考慮個(gè)別差異，讓學(xué)生能集中 心志完成這個(gè)動(dòng)作技能。 3、中程目標(biāo)易於產(chǎn)生較高的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。二、體育教學(xué)的一般模式（三）設(shè)計(jì)教學(xué)法（三）設(shè)計(jì)教學(xué)法 1、要理解被教過的技能，並渴望再去練習(xí)它。 2、確認(rèn)環(huán)境的適當(dāng)刺激。 3、規(guī)劃一個(gè)運(yùn)動(dòng)計(jì)畫。 4、自發(fā)性產(chǎn)生反應(yīng)。 5、注意結(jié)果。 6、修正運(yùn)動(dòng)計(jì)畫。 7、做出另一個(gè)反應(yīng)。二、體育教學(xué)的一般模式（四）教學(xué)過程（四）教學(xué)過程 1、營造環(huán)境。 2、設(shè)定目標(biāo)的概念。 3、強(qiáng)調(diào)動(dòng)作技能的要點(diǎn)。 4、提升教學(xué)法的保留。 5、提供練習(xí)機(jī)會(huì)

5、。 6、促進(jìn)技能表現(xiàn)。 二、體育教學(xué)的一般模式（五）教學(xué)法的評(píng)估（五）教學(xué)法的評(píng)估? ? 1、最佳的環(huán)境? 2、目的清楚嗎? 3、要點(diǎn)瞭解了嗎? 4、保留提高了嗎? 5、有最佳的練習(xí)嗎? 6、有最佳的回饋嗎? 7、目標(biāo)已經(jīng)很快達(dá)到了嗎?二、體育教學(xué)的一般模式三、激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的策略 心理學(xué)家指出，學(xué)習(xí)是學(xué)生獲得知識(shí)的刺激後所引起改變的反映。因此教學(xué)的主要目的是要激勵(lì)學(xué)生產(chǎn)生追求學(xué)習(xí)的慾望。教師必須記住這些原則：（一）引起動(dòng)機(jī)是全部學(xué)習(xí)的關(guān)鍵（二）引起動(dòng)機(jī)要持續(xù)的進(jìn)行。（三）由於每位學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)情境的反應(yīng)因人而異 ，所以應(yīng)該運(yùn)用不同的策略。 三、激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的策略 許多策略都含有引起學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，

6、最普遍的技術(shù)包括： 1、捕捉興趣。 2、含有高峰活動(dòng)。 3、避免過度激發(fā)。 4、避免失敗。三、激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的策略 由於篇幅的設(shè)限，在此僅就捕捉興趣這項(xiàng)提出摘要式的原則，供教師參考以便能促進(jìn)體育教學(xué)趣化： 1、讓學(xué)生獲得成就感。 2、活動(dòng)要基於學(xué)生的需要。 3、使用有效的教學(xué)過程。 三、激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的策略 4、營造具有挑戰(zhàn)性的情境。 5、提供運(yùn)動(dòng)技能的比賽。 6、教學(xué)終身性的活動(dòng)。 7、認(rèn)同成就。三、激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的策略四、運(yùn)動(dòng)的選材（一）對(duì)有潛能選手的認(rèn)議（一）對(duì)有潛能選手的認(rèn)議 Webster界定為：在某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)受過訓(xùn)練的比 賽選手，然而，這位競(jìng)賽選手的身體是具有活力又 強(qiáng)壯的。 有潛力選手的側(cè)

7、面圖有潛力選手的側(cè)面圖 1、單一向度潛能 2、多重向度潛能 3、單一運(yùn)動(dòng)潛能 4、多重運(yùn)動(dòng)潛能四、運(yùn)動(dòng)的選材（二）潛能的演變和預(yù)測(cè)競(jìng)賽成功（二）潛能的演變和預(yù)測(cè)競(jìng)賽成功 1.潛能的演變 男孩在五歲時(shí)，以展出他們未來在成人期的技能表現(xiàn)的2040；女孩如在五歲時(shí)已展現(xiàn)出她們未來在成人期的技能表現(xiàn)的4060。四、運(yùn)動(dòng)的選材 2. 2.預(yù)測(cè)競(jìng)賽成功預(yù)測(cè)競(jìng)賽成功 一個(gè)人的遺傳結(jié)構(gòu)要依賴環(huán)境和情境機(jī)會(huì)，類如動(dòng)機(jī)、可訓(xùn)練性和機(jī)會(huì)等變數(shù)來加以表達(dá)，而上述變數(shù)都是不可預(yù)測(cè)。四、運(yùn)動(dòng)的選材（三）對(duì)有潛能選手的生理機(jī)能的界定（三）對(duì)有潛能選手的生理機(jī)能的界定 1.體型大?。⊿ize） 2.速度（Speed） 3.敏

8、捷性（Quickness） 4.力量（Strength） 5.爆發(fā)力（Power） 6.機(jī)能（Agility）四、運(yùn)動(dòng)的選材7.柔軟度（Flexibility）8.協(xié)調(diào)性（Coordination）9.有氧體適能（Aerobic Fitness）10.視力（Vision）四、運(yùn)動(dòng)的選材（1）視覺敏銳性（Acuity）（2）對(duì)照敏感度（Contrast Sensitivity）（3）周邊視力（Peripheral Vision）（4）深度知覺（Depth Perception）（5）追蹤（Tracking）四、運(yùn)動(dòng)的選材（四）優(yōu)秀選手的心理特質(zhì)（四）優(yōu)秀選手的心理特質(zhì) 1、驅(qū)力（drive） 2

9、、熱情（passion） 3、穩(wěn)定性（stability） 4、心理堅(jiān)韌（mental toughness） 5、積極態(tài)度（positive attitude）四、運(yùn)動(dòng)的選材6、實(shí)事求是（realism）7、專注（focus）8、努力（effort）9、堅(jiān)持（persistence）10、競(jìng)爭(zhēng)性（competitiveness）四、運(yùn)動(dòng)的選材五、運(yùn)動(dòng)員選材的方法 表1 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的心理選材內(nèi)容一覽表測(cè)驗(yàn)成分 測(cè)驗(yàn)方法百分比控制系統(tǒng)身體結(jié)構(gòu) 1.視覺幅輳2.雙眼視力3.選擇反應(yīng)時(shí)間4.預(yù)期5.敏捷性6.控制準(zhǔn)確、多肢 體協(xié)調(diào)性、瞄準(zhǔn)7.爆發(fā)力8.臀部活動(dòng)範(fàn)圍9.肩部活動(dòng)範(fàn)圍 1.牙籤與吸管聚合2.線和鈕扣之雙眼視力3.Lathan判斷的標(biāo)準(zhǔn)碼 尺的時(shí)間反映4.判斷的標(biāo)準(zhǔn)碼尺的預(yù)期5.六邊形6.投球7.垂直跳8.內(nèi)外臀部旋轉(zhuǎn)9.肩部動(dòng)作範(fàn)圍 1010101015151587 六、結(jié)語（一）嘗試錯(cuò)誤是學(xué)習(xí)的必需策略