七年級(jí)年級(jí)第一學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表

1、七年級(jí)年級(jí)第一學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容一1新學(xué)期的任務(wù)、要求和打算2舞動(dòng)青春：預(yù)備姿勢(shì)，伸展運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)3舞動(dòng)青春：踢腿運(yùn)動(dòng)，體側(cè)運(yùn)動(dòng)，體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)二4舞動(dòng)青春：腹背運(yùn)動(dòng)，跳躍運(yùn)動(dòng)，整理運(yùn)動(dòng)5舞動(dòng)青春：復(fù)習(xí)1-8節(jié)6技巧：挺身跳； 任選教材：籃球三7你的健康人體與運(yùn)動(dòng)8短跑；素質(zhì)9技巧： “兔跳”， 任選教材：排球四10技巧：前滾翻； 任選教材：籃球11籃球 素質(zhì)練習(xí)12技巧：前滾翻、后滾翻。五13乒乓球比賽規(guī)則14乒乓球比賽規(guī)則15跳繩：計(jì)時(shí)一分鐘六16接力跑1750M測(cè)試18技巧（1）前滾翻七19技巧（2）后滾翻20跳繩：計(jì)時(shí)練習(xí)21短跑；技巧復(fù)習(xí)八22技巧（3）后滾翻23素質(zhì)練習(xí)

2、15m往返跑、蛙跳及加速跑24素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)（1）九25跳繩： 1分鐘（測(cè)試）26素質(zhì)練習(xí)：立臥撐及加速跑、高抬腿及加速跑27素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)（2）十28素質(zhì)練習(xí)：立定跳遠(yuǎn)（測(cè)試）29排球排球的游戲活動(dòng)和準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)30投擲：雙手頭上擲實(shí)心球十一3150M測(cè)試32跳繩： 1分鐘（測(cè)試）33投擲：雙手頭上擲實(shí)心球（測(cè)試）十二34投擲；基本素質(zhì)35素質(zhì)練習(xí)；球類活動(dòng)36打開體育奧秘之門的金鑰匙十三37原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球381、籃球 2、素質(zhì)練習(xí)39站立姿勢(shì)；移動(dòng)：起動(dòng)；側(cè)身跑，后退跑十四40向上跳躍練習(xí)41排球排球的游戲活動(dòng)和準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)42跳高（1）十五43排球正面雙手墊球44武術(shù)（一）45鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取十六46快速跑（1）47接力跑48任選教材籃球：原地雙手胸前傳接球。十七49請(qǐng)保護(hù)好你的心靈之窗50耐力跑:定時(shí)跑 男：五分中；女：4分鐘51技巧：前滾翻及后滾翻（復(fù)習(xí)）十八52技巧：前滾翻及后滾翻（測(cè)試）53耐久跑：自然地形跑54投擲：雙手頭上擲實(shí)心球（測(cè)試）十九55投擲：雙手頭上