高中體育田徑教案

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上課型新授課時間45分鐘人數(shù)40教師課題蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動作技術。教 學目 標1、認知目標：進一步建立蹲踞式起跑及起跑后加速跑的動作概念。2、技能目標：初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑的基本技術，發(fā)展學生的速度，提高奔跑能力。3、情感目標：通過學習，培養(yǎng)學生敢于拼搏，勇于求勝的精神。4、德育目標：培養(yǎng)學生體育鍛煉的價值觀對學生進行思想品德教育。5、教學要求：注意安全防止意外事故的發(fā)生。教學重難點重點：蹲踞式及起跑后加速跑準確的身體姿勢。難點：蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術的銜接和運用。教具口哨1個結 構教 學 內 容運動量組 織 教 法 要 求時間次數(shù)準備部分一

2、、體育委員集合整隊，報告人數(shù)，師生問好。二、宣布本次課的任務及要求。三、檢查整理服裝。四、安排見習生五、游戲：障礙追逐提高趣味，技術誘導，達到熱身目的，提高靈巧性和跑動速度。六、 專門性練習1、后蹬跑30m2、高抬腿跑30m3、高抬腿跑轉入快速跑40m 3分鐘8分鐘5分鐘組織方法： 教學要求：1、 集合站隊迅速、整齊、安靜。2、 精神飽滿，認真聽講。3、 見習生做己所能及的活動。組織教法：男女分開，手拉手圍城兩圓圈，分別出兩人，站在圈外，隔兩人站好。游戲方法：聽到教師“開始” 口令后兩個迅速跑動。兩人必須從手拉手者的臂下逐個穿插前進，不準撞人或撥開兩手，違者罰俯臥撐10個，后者觸到前者為勝。敗

3、者3個俯臥撐。重新?lián)Q兩人。組織方法：男女各成四路縱隊，每排出去到終點后，從兩邊慢跑回來。教學方法：口令指揮下進行。結 構教 學 內 容運動量組 織 教 法 要 求時間次數(shù)基本部分一、學習蹲踞式起跑技術1、動作方法：成蹲踞式時，兩手拇指與其余四指成“八”字撐手地面，兩手與肩同寬，舒適為宜，前邊腿的小腿膝關節(jié)觸地，臂伸值，雙肩不要下塌，背呈圓形。2、蹲踞式起跑的動作順序。蹲踞式起跑有三個信號?！案骶臀弧睍r，先放后腳，再放前腳，按動作要領做好蹲踞靜聽第二個信號，“預備”時臀部逐漸抬起略高于肩。頸部放松，眼看前面1-3米地面，槍響后，用力蹬離起跑器，后腿有力向前向上擺動，上體前傾兩臂向前上方擺動。3、

4、聽信號起跑反應練習：30m目的：培養(yǎng)和鍛煉快速反應能力。4、蹲踞式起跑30米、40米、50米各2次。目的：掌握起跑和起跑后加速跑的技術環(huán)節(jié)。25分鐘組織方法：排成四排，前兩排蹲下，后兩排站立。教學方法：1、示范兩次（兩個方向各一次）；2、邊示范邊講解一次。教學方法：1、繼續(xù)講解并示范。2、完整示范2次。3、原地完整練習3次，四列橫隊依次進行。重點：掌握蹲踞式起跑技術，迅速脫離靜止狀態(tài)。教學方法：前后分腿立前傾，重心落前邊腳，聽到信號，立即跑出。組織方法：站成四排，一排做過去，另一排開始到終點后從兩邊慢跑回來。教學要求：聽到信號后，瞬間迅速跑出。組織方法：如圖示 結構教 學 內 容運動量組 織 教 法 要 求時間次數(shù)結束部分一、放松練習：放松練習3-4節(jié)二、集合整隊三、學生互相講評四、教師補充總結五、下課4分鐘組織教法：1、兩人一組相互幫組。2、相互按摩肌肉，進行放松。要求： 思想放松，排除雜念。隊形：成兩列橫隊 內容：（1）分析掌握情況。（2）提出注