心流體驗 現(xiàn)代課堂教學(xué)的一種心理訴求

1、心流體驗 現(xiàn)代課堂教學(xué)的一種心理訴求心流體驗:現(xiàn)代課堂教學(xué)的一種心理訴求 2011年11月10日心流體驗：現(xiàn)代課堂教學(xué)的一種心理訴求 其木格1 林海河2 （1內(nèi)蒙古師范大學(xué)物理與電子信息學(xué)院；2內(nèi)蒙古師范大學(xué)附屬中學(xué)，內(nèi)蒙古 呼和浩特 010022） 內(nèi)容摘要：心流理論屬于積極心理學(xué)(Positive Psychology)范疇，它為進(jìn)一步闡釋和探尋新課程條件下課堂教學(xué)的心理學(xué)意義，尋求更具有操作意義的教學(xué)模式、教學(xué)方法和教學(xué)策略，提高課堂教學(xué)實效性提供了全新的視角；心流體驗產(chǎn)生的條件是活動應(yīng)具有挑戰(zhàn)性且需要一定的技能相適應(yīng)、活動要具有一定的結(jié)構(gòu)性特征、活動應(yīng)具有內(nèi)在動機(jī)驅(qū)動特征；現(xiàn)代課堂教學(xué)

2、的要義和宗旨與心流體驗的意義內(nèi)涵相契合，使學(xué)生獲得心流體驗是現(xiàn)代課堂教學(xué)的一種心理訴求；現(xiàn)代課堂教學(xué)中獲得心流體驗的教學(xué)策略主要包括“挑戰(zhàn)技能”平衡策略、教學(xué)活動結(jié)構(gòu)化策略、“目的反饋”策略和內(nèi)在動機(jī)驅(qū)動策略。 關(guān)鍵詞：心流體驗；課堂教學(xué)；心理訴求；教學(xué)策略 中圖分類號：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 心流理論屬于積極心理學(xué)(Positive Psychology)范疇。積極心理學(xué)是進(jìn)入新世紀(jì)以來國際心理學(xué)界正在興起的一個新的研究領(lǐng)域，它致力于研究人的發(fā)展?jié)摿?、美德等積極品質(zhì)，關(guān)注人類的健康幸福與和諧發(fā)展。心流理論是打開幸福之門的金鑰匙，它揭示了快樂與幸福的心理機(jī)制，為快樂學(xué)習(xí)、工作、生活提供了最直

3、接有力的理論依據(jù)，也為進(jìn)一步闡釋和探尋新課程條件下課堂教學(xué)的心理學(xué)意義，尋求更具有操作意義的教學(xué)模式、教學(xué)方法和教學(xué)策略，提高課堂教學(xué)實效性提供了全新的視角。 一、心流理論 （一）心流（Flow）與心流體驗（Flow Experience） 心流，即“一個人完全沉浸在某種活動當(dāng)中，無視其他事物存在的狀態(tài)”1 。 心流的概念，最早由Csikszentmihalyi提出，他在上世紀(jì)60年代發(fā)現(xiàn)，藝術(shù)家、棋手、攀巖者及作曲家在從事他們的工作的時候常常是廢寢忘食、不辭勞苦，幾乎是全神貫注的投入工作，經(jīng)常忘記時間以及對周圍環(huán)境的感知。Csikszentmihalyi認(rèn)為這種全神貫注忘我忘時的沉浸狀態(tài)來自

4、于他們從事的活動能給他們帶來一種積極的情緒，Csikszentmihalyi把這種積極情緒體驗稱為心流（Flow）。心流隱含的意義，“即像許多人形容自己表現(xiàn)最杰出時那份水到渠成、不費(fèi)吹灰之力的感覺，也就是運(yùn)動家所謂的處于顛峰、宗教神秘主義者宣稱的圣靈充滿、藝術(shù)家及音樂家所說的靈思泉涌”2。 心流是一種忘我的沉浸狀態(tài)，心流體驗則是對這種忘我沉浸狀態(tài)直接的心理體會和情緒感受。 Csikszentmihalyi對心流體驗的描述是“當(dāng)人們完全被活動吸引時，他們會嵌人一種共同的經(jīng)驗?zāi)Ｊ?。這種模式以意識的狹窄聚焦為特征，并喪失自我意識，只對清晰的目標(biāo)和具體的反饋有反應(yīng)，因此不相關(guān)的知覺和想法都被過濾掉了”

5、。3 （二）心流體驗的心理特征 從Csikszentmihalyi對心流體驗的描述可知，在心流體驗狀態(tài)下，人們往往會忘我忘時，而且精神亢奮、動機(jī)激發(fā)、自覺性高、認(rèn)知高效、反應(yīng)敏捷、聯(lián)想豐富，內(nèi)心充滿無比的快樂和幸福。 根據(jù)Csikszentmihalyi對心流體驗的描述，其心理狀態(tài)特征可概括為： 1行動與意識然融合； 2注意力高度集中； 3自我意識喪失； 4高度控制感； 5即時反饋； 6內(nèi)在動機(jī)感較強(qiáng)； 7技能與挑戰(zhàn)相匹配； 8目標(biāo)清晰； 9時間知覺發(fā)生改變。 （三）心流體驗產(chǎn)生的條件 當(dāng)人們處于心流體驗狀態(tài)時，工作、學(xué)習(xí)等活動的過程本身成為一件快樂的事情，與活動者的情感好惡以及周圍環(huán)境等因素

6、無關(guān)，所以會有效地提高學(xué)習(xí)、工作、研究等活動的質(zhì)量和效率。通過對Csikszentmihalyi、Massimini、Carli、Novak、Hoffman、Carr及國內(nèi)學(xué)者的相關(guān)研究1245梳理總結(jié)，產(chǎn)生心流體驗的基本條件包括： 1活動應(yīng)具有挑戰(zhàn)性且需要一定的技能相適應(yīng) 當(dāng)人們從事一種可控而富有挑戰(zhàn)性的活動，而且這種活動需要一定的技能并受內(nèi)在動機(jī)所驅(qū)使，就會產(chǎn)生心流體驗。根據(jù)米蘭大學(xué)的Massimini和Carli對“挑戰(zhàn)”與“技能”的關(guān)系研究，心流體驗僅當(dāng)挑戰(zhàn)和技能處于平衡狀態(tài)，并且都達(dá)到一定強(qiáng)度水平時才會發(fā)生，而這個強(qiáng)度正好是個人所面臨的挑戰(zhàn)與可能掌握的技能的平均水平。據(jù)此，Massi

7、mini和Carli修正了Csikszentmihalyi的心流模型（如圖1），提出新的心流模型（如圖2）。 (圖鏈接) 從圖2可以看出當(dāng)人們面對的活動需要高挑戰(zhàn)、高技能時，心流體驗最有可能發(fā)生；當(dāng)面對的活動需要高挑戰(zhàn)、低技能時，人們會有焦慮體驗；當(dāng)面對的活動需要低挑戰(zhàn)、高技能時，人們會有厭倦體驗；當(dāng)面對的活動需要低挑戰(zhàn)、低技能時，人們會有冷漠體驗。按照維果茨基“最近發(fā)展區(qū)”理論解釋，即當(dāng)活動的挑戰(zhàn)難度剛剛超過活動者現(xiàn)有技能水平時，心流體驗最有可能發(fā)生。 2活動要具有一定的結(jié)構(gòu)性特征 不是所有合適挑戰(zhàn)性的活動都能產(chǎn)生心流體驗，有些時候還要求活動具有一定的結(jié)構(gòu)性特征，即“活動應(yīng)該具有確定的目標(biāo)、

8、明確的規(guī)則和相應(yīng)的評價標(biāo)準(zhǔn)，也就是說活動要具有可操作性和可評判性”5。結(jié)構(gòu)性活動可以給活動主體即時反饋，以便能及時調(diào)整自己如何更好地掌控活動，像競技體育活動、藝術(shù)比賽活動等都具有這一特征，所以也最容易產(chǎn)生心流體驗。 3活動應(yīng)具有內(nèi)在動機(jī)驅(qū)動特征 積極心理學(xué)中將能夠引發(fā)心流體驗的活動稱為“自主活動（Autotelic Activities）”4，即在人的內(nèi)在動機(jī)驅(qū)使下進(jìn)行的一種活動，這種活動不是為了得到某種預(yù)期的、將來的利益，而是因為活動本身可以激發(fā)內(nèi)在動機(jī)，并且得到即時回報。內(nèi)在動機(jī)是由于喜愛活動本身而非為了得到獎賞或者避免懲罰而參與活動所產(chǎn)生的的動機(jī)。從事具有內(nèi)在動機(jī)驅(qū)使特征活動時，人們僅僅

9、關(guān)注活動本身，因為活動本身就是一種獎賞和動機(jī)，因而很少關(guān)心活動要達(dá)到的目的，所以由內(nèi)在動機(jī)驅(qū)使并在其導(dǎo)向作用下能夠引發(fā)心流體驗。 二、現(xiàn)代課堂教學(xué)對心流體驗的訴求 現(xiàn)代課堂教學(xué)提倡讓學(xué)生參與教學(xué)過程，經(jīng)歷完整的學(xué)習(xí)過程，強(qiáng)調(diào)學(xué)生與教師、同伴、教學(xué)文本間的對話與互動，關(guān)注學(xué)生的知識生成和內(nèi)心情感變化，鼓勵學(xué)生積極體驗伴隨學(xué)習(xí)過程產(chǎn)生的興奮、喜悅、痛苦、失望等情緒和情感。一句話，現(xiàn)代課堂教學(xué)不僅關(guān)注知識的生成，而且更加注重學(xué)生的心理體驗、情感變化和個性成長。讓學(xué)生快樂學(xué)習(xí)，幸福成長是現(xiàn)代課堂教學(xué)的要義與宗旨。這一點(diǎn)恰與積極心理學(xué)的研究主旨相吻合，更與心流體驗的意義內(nèi)涵相契合。 國家基礎(chǔ)教育課程改革

10、綱要（試行）明確提出課程改革要注重以人為本，尊重學(xué)生人格，滿足每個學(xué)生全面而又個性的發(fā)展，課堂教學(xué)要改變過于強(qiáng)調(diào)接受學(xué)習(xí)、死記硬背、機(jī)械訓(xùn)練的現(xiàn)狀，倡導(dǎo)自主、合作探究教學(xué)方式，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識、創(chuàng)新精神和實踐能力。 各科課程標(biāo)準(zhǔn)在“教學(xué)建議”中給出了許多有效建議，這些建議充分體現(xiàn)出新課程的理念，同時也凸現(xiàn)出現(xiàn)代課堂教學(xué)人文關(guān)懷的一面。為了更直觀體會現(xiàn)代課堂教學(xué)理念，下面僅摘錄物理課程標(biāo)準(zhǔn)和科學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)部分語句，讓我們在閱讀這些語句的過程中深刻領(lǐng)悟其中偉大的思想和崇高的人性吧。 “要鼓勵學(xué)生積極動手、動腦，通過自主的探究活動，學(xué)習(xí)物理概念和規(guī)律，體驗到學(xué)科學(xué)的樂趣，了解科學(xué)方法，獲取科學(xué)知識，逐

11、步樹立科學(xué)創(chuàng)新精神；對于學(xué)生所提的意義不大的問題和明顯不正確的猜想，不要簡單地否定；對于多數(shù)探究活動來說，探究的過程比探究的結(jié)果更重要；教師應(yīng)幫助學(xué)生，使他們在獨(dú)立獲取物理知識、探究物理規(guī)律、解決物理問題等方面獲得具體的成果，讓學(xué)生得到成功的體驗，享受成功的愉悅，激發(fā)學(xué)習(xí)的熱情和責(zé)任感?！? “一個優(yōu)秀的教師常常會彎下腰來傾聽兒童的心聲；鼓勵學(xué)生大膽猜想，對一個問題的結(jié)果作多種假設(shè)和預(yù)測；指導(dǎo)學(xué)生自己得出結(jié)論，教師不要把自己的意見強(qiáng)加給學(xué)生；要讓學(xué)生知道科學(xué)探究的答案有時不是惟一的，要允許學(xué)生存有己見，既關(guān)注別人的答案又反省自己的答案；教師不要過早地出現(xiàn)結(jié)論，要肯花時間讓學(xué)生對某一個感興趣的問

12、題進(jìn)行深入的探討，保證學(xué)生有足夠的探究時間和體驗的機(jī)會；在學(xué)生之間營造相互尊重、相互信任的氣氛，鼓勵學(xué)生進(jìn)行開放性的討論，對彼此的科學(xué)解釋提出批評和質(zhì)疑。”78 如何合理運(yùn)用這些科學(xué)建議有效指導(dǎo)教師進(jìn)行課堂教學(xué)，讓學(xué)生樂學(xué)、愛學(xué)、會學(xué)，提高課堂教學(xué)的質(zhì)量和效率呢。心流理論提供了一種直接有效的操作依據(jù)，幫助教師在課堂教學(xué)中落實三維目標(biāo)，尊重學(xué)生個性差異，鼓勵學(xué)生大膽猜想，讓學(xué)生親歷學(xué)習(xí)過程，產(chǎn)生心流體驗，培養(yǎng)積極心理和健康情感，讓課堂教學(xué)既充滿科學(xué)的理性色彩，又彌漫著積極人性的光輝。 三、現(xiàn)代課堂教學(xué)中獲得心流體驗的教學(xué)策略 現(xiàn)代課堂教學(xué)特征是“以問題為導(dǎo)向，以知識、能力和情感、態(tài)度、價值觀為主

13、線展開教學(xué)過程。上課一開始，教師直接向?qū)W生呈現(xiàn)問題或任務(wù)，要求每個學(xué)生進(jìn)行自主探究，嘗試解決問題，同時觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，根據(jù)學(xué)生的需要，適時調(diào)整問題，并提供相應(yīng)的教學(xué)時間和教學(xué)策略支持，教學(xué)過程中不斷循環(huán)該探究過程，直至學(xué)生獨(dú)立或者合作成功解決教師提出的問題或任務(wù)”9。 根據(jù)產(chǎn)生心流體驗的條件和影響心流體驗的因素，教學(xué)中采取適當(dāng)教學(xué)策略，可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)在動機(jī)，產(chǎn)生心流體驗，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自主性、注意力和幸福感，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。 （一）“挑戰(zhàn)技能”平衡策略 “挑戰(zhàn)技能”平衡是產(chǎn)生心流體驗的重要條件。這種平衡不僅能激發(fā)學(xué)生的挑戰(zhàn)欲望和探究興趣，促進(jìn)學(xué)生高效地解決問題或任務(wù)，而且能進(jìn)一步提高自身

14、技能水平，反過來又能面對更具挑戰(zhàn)性的問題或任務(wù)，達(dá)到新的“挑戰(zhàn)技能”平衡，如此循環(huán)，學(xué)生的素質(zhì)、能力不斷得到提高。 教學(xué)過程中通過選擇具有挑戰(zhàn)性的問題或任務(wù)可以打破學(xué)生現(xiàn)有的“挑戰(zhàn)技能”平衡，使學(xué)生通過思維努力、知識能力統(tǒng)合和心理調(diào)節(jié)，成功解決問題或任務(wù)，實現(xiàn)更高層次上的“挑戰(zhàn)技能”平衡，并且享受挑戰(zhàn)帶來的那份內(nèi)心沖擊以及由此產(chǎn)生的心流體驗，促進(jìn)有目的元動機(jī)狀態(tài)向無目的元動機(jī)狀態(tài)逆轉(zhuǎn)，增強(qiáng)內(nèi)在動機(jī)，讓學(xué)生由“要我學(xué)”被動學(xué)習(xí)狀態(tài)轉(zhuǎn)化為“我要學(xué)”的自主學(xué)習(xí)狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)自主性。 （二）教學(xué)活動結(jié)構(gòu)化策略 具有結(jié)構(gòu)化的教學(xué)活動具有明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)、活動規(guī)則和評價標(biāo)準(zhǔn)，便于學(xué)習(xí)過程的操控、反饋和評價。

15、結(jié)構(gòu)化教學(xué)活動可以讓學(xué)生知道自己該達(dá)到的學(xué)習(xí)目標(biāo)，自己該如何進(jìn)行學(xué)習(xí)，也能隨時自我監(jiān)控學(xué)習(xí)過程和質(zhì)量，以實時調(diào)整學(xué)習(xí)目標(biāo)、計劃和策略，學(xué)習(xí)自由度較大，自主性較強(qiáng)。 教學(xué)活動結(jié)構(gòu)化在一定意義是教學(xué)過程模式化問題，相對于非結(jié)構(gòu)化教學(xué)活動而言具有較好的教育理論基礎(chǔ)，方法策略優(yōu)勢，而且具有相對穩(wěn)定的教學(xué)結(jié)構(gòu)和操作流程，學(xué)生從心理上樂于接受，能力上易于適應(yīng)。比如自主探究教學(xué)活動，結(jié)構(gòu)化問題或任務(wù)要根據(jù)學(xué)生實際知識水平、學(xué)習(xí)能力提出，設(shè)計適當(dāng)挑戰(zhàn)梯度，合理分布問題或任務(wù)密度，逐步提高問題和任務(wù)的難度、復(fù)雜性，以讓學(xué)生面對的挑戰(zhàn)和逐漸增強(qiáng)的技能保持相對平衡，保持教學(xué)過程中心流體驗的持續(xù)性。 （三）“目的反饋

16、”策略 引發(fā)心流體驗的教學(xué)活動特征是具有明確目的，而且在向目標(biāo)接近的每一步都可以得到即時反饋。明確教學(xué)活動的學(xué)習(xí)目標(biāo)，既利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī)，又便于教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量的評價，還為學(xué)生獲得即時反饋，監(jiān)控學(xué)習(xí)質(zhì)量，掌控學(xué)習(xí)動態(tài)提供了直接依據(jù)。 學(xué)習(xí)的過程是內(nèi)外信息交流互動過程，反饋是學(xué)習(xí)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)制，對于學(xué)習(xí)系統(tǒng)而言，反饋是一種信息強(qiáng)化和刺激，沒有反饋的重要作用，學(xué)習(xí)系統(tǒng)無法完成自我調(diào)節(jié)和信息的內(nèi)外循環(huán)。當(dāng)然，沒有反饋的學(xué)習(xí)過程也不是完整的學(xué)習(xí)過程。學(xué)生必須獲得明確的、指導(dǎo)性的即時反饋，強(qiáng)化內(nèi)在動機(jī)，才能不斷調(diào)整下一步的學(xué)習(xí)目標(biāo)、計劃和策略，逐步逼近學(xué)習(xí)目標(biāo)。學(xué)生在專注于這種動態(tài)評估和反思學(xué)習(xí)

17、過程中，自我意識與時間感逐漸消失，產(chǎn)生全神貫注的心流體驗。 （四）內(nèi)在動機(jī)驅(qū)動策略 內(nèi)在動機(jī)是學(xué)習(xí)活動最重要、最穩(wěn)定的動機(jī)，對學(xué)生具有持續(xù)而強(qiáng)有力的推動作用，也是引發(fā)心流體驗的關(guān)鍵心理因素。內(nèi)在動機(jī)水平直接影響著學(xué)生參與教學(xué)活動的積極性、主動性和創(chuàng)造性。如果學(xué)生內(nèi)在動機(jī)水平較高，思維新穎、敏捷，聯(lián)想豐富，善于捕捉學(xué)習(xí)中的細(xì)微線索，勇于挑戰(zhàn)高難度問題或任務(wù)，創(chuàng)新欲望強(qiáng)烈，往往主動提出學(xué)習(xí)的問題或任務(wù)，自主探究，進(jìn)行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)，并享受因此而產(chǎn)生的心流體驗。 根據(jù)影響內(nèi)在動機(jī)的因素，教師在教學(xué)過程中要注意激發(fā)和保護(hù)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣；積極引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)信念和價值觀；通過提供適合其年齡和學(xué)力并具有

18、挑戰(zhàn)性的問題或任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生勝任力和積極情感，滿足自主發(fā)展需要；采取刺激、激勵等手段努力促進(jìn)外在動機(jī)向內(nèi)在動機(jī)的轉(zhuǎn)化并及時強(qiáng)化內(nèi)在動機(jī)自發(fā)導(dǎo)向功能，引發(fā)心流體驗，提高教學(xué)質(zhì)量和效率。 注釋： Flow在國內(nèi)常常被翻譯為“福樂”、“沉浸”和“心流”等， “福樂”是在直接音譯的基礎(chǔ)上又契合了漢語“福樂”字面的美好喻意，在臺灣和香港地區(qū)被廣泛采用，“心流”、“沉浸”主要從意義上翻譯，“沉浸”漢語表達(dá)出的是暫時狀態(tài)，缺乏一種動態(tài)的過程，而“心流”既形象描述出Flow的英文本意“流動”，又準(zhǔn)確表達(dá)了心理學(xué)內(nèi)涵，所以本文采用“心流”一詞。 兩圖揭示了產(chǎn)生心流體驗的心理機(jī)制，但各研究文獻(xiàn)名稱不一，本文作者以提出者的名字分別將其命名為“Csikszentmihalyi心流模型”和“Massimini-Carli心流模型”。 參考文 獻(xiàn)： 1 Csikszentmihalyi(美)幸福的真意（張定綺譯）M北京：中信出版社，2009：7 2 Csikszentmihalyi(美)生命的心流（陳秀娟譯）M北京：中信出版社，2009：33-37 3 鄧鵬心流：體驗生命的潛能和樂趣J遠(yuǎn)程教育雜志，2006（3）：74-78 4 Alan Carr(美) 積極心理學(xué)M北京：中國輕工業(yè)出版社