初一單杠、耐力（1）

1、曹楊中學(xué)體育與健身課時計劃年級初一人數(shù)日期2009- -執(zhí)教桂凱班級1組班形式男女合班周次課次61內(nèi) 容主 題1、單杠單腳蹬地翻上成支撐2、耐力練習(xí)重點向后上方擺腿與屈臂引體相結(jié)合，形成腹部貼杠的身體翻轉(zhuǎn)難點學(xué) 習(xí)目 標1、學(xué)習(xí)并初步了解單腳翻上成支撐的基本動作技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)展上肢、肩帶、腹背肌肉力量2、在單杠的保護與幫助中，增強安全意識、培養(yǎng)責(zé)任意識和團隊意識3、在耐力跑中，提高耐力等體能，培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)，頑強拼搏的精神課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負荷教與學(xué)的活動組織與隊形次數(shù)時間強度一2開始部分一、體育委員整隊，檢查人數(shù)、服裝、匯報二、師生問好三、講述本課教學(xué)內(nèi)容四、安排見習(xí)五、安全教育教法：1

2、、完成課堂常規(guī)2、提出教學(xué)內(nèi)容和要求學(xué)法：精神飽滿、注意力集中要求：快、靜、齊 二22準備部分一、 繞田徑場跑1圈二、 徒手操1、頭部運動 2、擴胸振臂運動3、體轉(zhuǎn)運動4、膝關(guān)節(jié)運動5、手腕踝關(guān)節(jié)運動14*8拍22小 小 教法：1、組織學(xué)生進行練習(xí)2、觀察學(xué)生進行練習(xí) 學(xué)法：1、按要求進行練習(xí)要求：成兩路縱隊跑、保持隊伍秩序教法：1、教師講解示范動作要領(lǐng) 2、由教師叫口號、領(lǐng)做 3、組織學(xué)生集體練習(xí)學(xué)法：認真模仿、積極 實踐要求：練習(xí)時相關(guān)關(guān)節(jié)韌帶充分伸展 三6158基本部分一、復(fù)習(xí)單杠跳上成支撐二、學(xué)習(xí)單腳蹬地翻身上成支撐1、單腿蹬地練習(xí)2、單腿蹬地翻上練習(xí)3、單腿蹬地翻上成支撐練習(xí) 三、

3、耐力練習(xí)男：300米；900米女：300米；600米462124小中中教法：1、指導(dǎo)并觀察學(xué)生進行練習(xí)2、保護與幫助3 、糾正錯誤動作學(xué)法：1、在保護與幫助下進行練習(xí)要求：認真參與、保持課堂安靜有序教法：1、教師講解各技術(shù)動作要領(lǐng)并示范2、保護與幫助學(xué)生進行相關(guān)練習(xí)3、指導(dǎo)學(xué)生進行自主練習(xí)學(xué)法：1、認真聽講、仔細體會教師講解與示范2、模仿老師，在保護與幫助下進行練習(xí)要求：動作規(guī)范、有序、積極主動、注意安全教法：1、講解耐力跑的要求和技術(shù)要領(lǐng)2、組織安排學(xué)生進行練習(xí)3、觀察督促學(xué)生進行練習(xí)學(xué)法：1、認真聽老師講解要求：積極參與、保持隊伍秩序、注意安全 四5結(jié)束部分一、放松練習(xí)二、課堂小結(jié)三、師生再見四、收拾器材2小教法：講解放松動作、教學(xué)點評學(xué)法：總結(jié)課堂知識，放松肢體要求：認真完成放松動作 場地器材單杠田徑場安全保障1. 上課時檢查場地上有無障礙物2. 準備活動與教學(xué)內(nèi)容相結(jié)合（認真完成