xvwrlm新_視野大學(xué)英語讀寫教程第三冊(cè)課文翻譯1-3

1、、| !_一個(gè)人總要走陌生的路，看陌生的風(fēng)景，聽陌生的歌，然后在某個(gè)不經(jīng)意的瞬間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原本費(fèi)盡心機(jī)想要忘記的事情真的就這么忘記了. 新視野大學(xué)英語讀寫教程第三冊(cè)課文翻譯13第三冊(cè)UNIT 1威廉斯勛爵代價(jià)昂貴的貴族夢(mèng)    蘇格蘭托明陶爾周六晚，在"牢騷酒吧"，村民依舊樂意向"威廉斯勛爵"祝酒，盡管這個(gè)頭銜現(xiàn)在只能引來陣陣笑聲。 如今他們就叫他 "托尼"。    這個(gè)美麗的山村座落在蘇格蘭山區(qū)，總共只有320人，其中一些村民說，他們一直不太了解安東尼·威廉斯。

2、這位有錢的貴族說話和氣，1986年和他穿著入時(shí)的妻子一同來到這里。    還有一些人說，他們的懷疑是與日俱增的，因?yàn)?5歲的威廉斯先生總是西裝革履地在周末出現(xiàn)，他買下了一筆又一筆的地產(chǎn)，給小村投入大量現(xiàn)金，獨(dú)自一人使這個(gè)小村莊起死回生。    可是誰也沒有料到這個(gè)事實(shí)：這個(gè)財(cái)源滾滾、舉止友好的人并非什么勛爵，而是一名政府公務(wù)員。他幻想自己是位蘇格蘭貴族，并從蘇格蘭場(chǎng)（即倫敦警察總署）盜用錢財(cái)來買這個(gè)貴族頭銜。    威廉斯先生自1959年起效力于倫敦警署，官至財(cái)務(wù)部副主管，年薪65,000英鎊。大約兩周前

3、，后悔不已的他在法庭受審，被判監(jiān)禁7年半。    據(jù)估計(jì)他在該村投入了近500萬英鎊的贓款，提供了43個(gè)就業(yè)機(jī)會(huì)。 如今他落難入獄，至少仍有部分村民支持他。    "我覺得這個(gè)人非常可愛，非常友好，非常體貼，一點(diǎn)也不傲慢。" 70歲的喬吉·麥卡利斯特這樣說。他是當(dāng)?shù)夭┪镳^館長(zhǎng)，家里人世代都在周圍山上種地。" 很難理解一個(gè)像他這樣聰明的人會(huì)那樣誤導(dǎo)別人。真是糟糕。 當(dāng)然，這對(duì)我們村倒不壞，許多房產(chǎn)都修繕得很漂亮。"    距廣場(chǎng)幾家之遙，理發(fā)師唐納德

4、3;科爾坐在自己的店里講述人們是如何開始懷疑的。" 每個(gè)人都猜疑錢是從哪來的，為什么他要把錢花在山溝里的一個(gè)小地方？ 老天，他就是等100年也收不回這些錢。"    依據(jù)法庭調(diào)查，威廉斯八年中共竊取了800多萬英鎊。其中大部分錢來自一項(xiàng)由他單獨(dú)管轄的秘密基金。該基金本應(yīng)用來支付間諜費(fèi)用，以及開展對(duì)抗愛爾蘭共和軍的秘密活動(dòng)。    然而，它竟被用來制造了又一個(gè)英國(guó)勛爵。    威廉斯在英格蘭買了幢高級(jí)的磚結(jié)構(gòu)住宅。 他還在西班牙購(gòu)買了一幢有雪白墻壁和游泳池的豪宅。 他在拍賣會(huì)上買了多個(gè)貴

5、族頭銜，先是花95, 000英鎊成為徹恩賽德勛爵，后來又增加了十多個(gè)蘇格蘭貴族頭銜。    但是最主要的，是他將不法收入投進(jìn)了這座山村。精致的石屋農(nóng)舍，茵茵的村中綠地，一排排青青的樹籬，以及綿延起伏的原野與松林，像古代行進(jìn)的士兵漸漸消失于遠(yuǎn)方的地平線上這一派奇異的景色深深地吸引了他。    他買了多處石屋并將其修繕一新。他還買下了酒吧，將它建成一個(gè)可以喝到格倫利物蘇格蘭威士忌的好去處。該威士忌的產(chǎn)地就在村北10英里（16公里）處。而最主要的，是他將年久失修的戈登·阿姆斯旅館買下并完全改裝，將這堆廢墟變成了一座富麗堂皇的一流賓

6、館，內(nèi)有30間裝修華麗的房間，木質(zhì)鑲嵌的樓梯，擺滿了人造皮革裝訂的書籍的書架，和一間高級(jí)餐廳。    "我提供給他三種玻璃酒杯，讓他選用于餐廳。一種是普通的，一種是便宜的，還有一種是漂亮的水晶的。他選了水晶的。他一向如此，只要最好的。" 戴維·阿布迪說。威廉斯先生指派他負(fù)責(zé)修建工作，并經(jīng)營(yíng)這家賓館。    威廉斯先生欺騙了所有的人，包括阿布迪先生，甚至他自己的妻子。他對(duì)他們說自己從一個(gè)富有的叔叔那里繼承了這筆錢。他被捕是因?yàn)樗你y行存款太大，引起了銀行管理部門的注意。銀行通知了警方，警方最后極為尷尬地發(fā)現(xiàn)

7、，罪犯原來是自己的家賊。    倫敦警署長(zhǎng)官公開道歉自己對(duì)部門管理不善。 匆忙安排之后，警方將賣出這些房產(chǎn)，但卻要蒙受巨大的經(jīng)濟(jì)損失。 27歲的商人阿布迪先生，通過獲取銀行貸款和與各種人做交易，只支付威廉斯先生所欠他們的一部分，最后以大約50萬英鎊的價(jià)格，買下了絕大部分房產(chǎn)。    自一年前被捕以來，威廉斯先生僅接受過一次采訪。采訪中，他對(duì)倫敦一家報(bào)紙談到了自己的犯罪動(dòng)機(jī)： "我發(fā)現(xiàn)了這么一大筆錢。起初是需要用它來還一些債，后來就只能說是因?yàn)樨澙?。我無法為自己的所作所為辯護(hù)。"特工艾伯特的傳奇生活 

8、60;  艾伯特一點(diǎn)也不像查爾斯讀過的書里描寫的特工。隨著艾伯特穿過他所住的法國(guó)旅館的昏暗走廊時(shí)，查爾斯很是失望。艾伯特的房間很小，位于6樓，旅館的頂層，不像是個(gè)傳奇人物的住處。    一來艾伯特很胖，非常胖；二來他帶有口音。他的法語和德語都說得很好，但從來沒有完全改掉他20年前初到巴黎時(shí)的美國(guó)口音。    "你一定很失望，" 艾伯特轉(zhuǎn)過頭來說道。"有人告訴你我是個(gè)特工，一個(gè)間諜，總是做秘密情報(bào)和危險(xiǎn)的買賣。你想見我是因?yàn)槟闶莻€(gè)作家，年輕、富于幻想。你想像的是在黑夜中出現(xiàn)的神秘人物，槍聲，巧妙的

9、化裝，秘密的使命。"    "然而，你卻在歌劇院里陪著個(gè)胖子打發(fā)了一個(gè)極度無聊的夜晚。根本沒有什么黑眸美女偷偷將情報(bào)塞到他手里，他只是接了一個(gè)普通的電話，約在他住的地方見面。你已經(jīng)厭倦了。" 當(dāng)胖子打開房門，站在一邊讓他沮喪的客人進(jìn)屋時(shí)，他暗自笑了。    "振作點(diǎn)，年輕人。" 艾伯特對(duì)他說。 "你很快就會(huì)見到一份特別重要的文件，那是幾個(gè)人冒著生命危險(xiǎn)換來的。不久的某一天，它很可能會(huì)影響歷史的進(jìn)程。這種想法夠戲劇化吧，是不是？"艾伯特一邊說，一邊隨手關(guān)上門。然后他打

10、開了燈。    燈光一亮，查爾斯就感到了當(dāng)天的第一次驚悸： 屋子的另一邊站著一個(gè)男人，手里握著一支小手槍。    "馬克斯，" 艾伯特說，"你真嚇了我一跳。我還以為你在柏林呢，你在我屋里干什么？"    馬克斯身材瘦小，個(gè)子不高，一張狐貍模樣的臉。 除了那支手槍，他看上去并不令人感到危險(xiǎn)。    "那份報(bào)告，"他說， "今晚要交給你的那份報(bào)告，涉及到一些新型導(dǎo)彈。我打算從你這兒把它拿走。它在我手里比在你手里

11、更安全。"    艾伯特移向一張椅子，重重地坐了下去， "我發(fā)誓，這一次我一定要找管理部門大吵一場(chǎng)，真讓人生氣，" 他說， "這是一個(gè)月內(nèi)第二次有人從那該死的陽臺(tái)進(jìn)入我的房間了。"    查爾斯將目光投向屋里惟一的窗戶。 窗戶很普通；窗外一片漆黑。    "陽臺(tái)？"馬克斯好奇地問， "不，我有鑰匙。 我不知道有陽臺(tái)。否則的話，事情就更簡(jiǎn)單了。"    "不是我的陽臺(tái)，"

12、; 艾伯特生氣地解釋說， "是隔壁房間的。 你瞧，" 他說，"這間房原是大套房的一部分。隔壁原來是臥室，那兒有個(gè)陽臺(tái)，一直延伸到我的窗口下。隔壁的房間是空的，可以從那兒到陽臺(tái)上去。上個(gè)月就有人這么干過。"    馬克斯擺了擺手槍，做了一個(gè)命令的手勢(shì)。" 請(qǐng)你坐下，"他說， "我想我們要等半個(gè)小時(shí)。"    "31分鐘，" 艾伯特沒好氣地說。" 我們約好12點(diǎn)半。 馬克斯，我倒想知道你們?cè)趺粗滥欠輬?bào)告的。" 

13、;   這名小個(gè)特務(wù)邪惡地笑了笑， "站在我們的立場(chǎng)，我們還想知道你們的人是怎么弄到那份報(bào)告的呢。不過也沒關(guān)系，今晚我就可以拿回來。怎么回事？誰在門外？"    查爾斯被突然的敲門聲嚇得跳了起來。 艾伯特只是笑了笑，"可能是警察，"他說， "我叫他們過來檢查一下，以保萬事大吉。"    "你現(xiàn)在怎么辦，馬克斯？" 艾伯特問道， "即使我不應(yīng)門，他們還是會(huì)進(jìn)來。門沒鎖，而且他們會(huì)毫不猶豫地開槍。"  

14、;  馬克斯氣得臉都黑了，他迅速地移到窗口，一只手從身后打開了窗戶，一只腳伸進(jìn)了黑夜里。 "打發(fā)他們走，"他警告道，"我在陽臺(tái)上等著。"    敲門聲越來越響，有人高聲叫道， "艾伯特先生，艾伯特先生！"    馬克斯扭曲著身體，以便把槍仍舊對(duì)著胖子和他的客人，同時(shí)他抓住窗框，將另一只腳邁過窗口。    門就要開了，馬克斯急忙松手，跳向陽臺(tái)。 就在跳落之際，他發(fā)出了一聲尖叫。    門開了，一名侍者站在門口

15、，手里端著一只橢圓形的托盤，上面有一瓶酒和兩個(gè)酒杯。" 先生，這是您要的酒。" 他把托盤放在桌上，打開酒瓶，走了。    臉色慘白的查爾斯還在發(fā)抖，他盯著侍者離去的身影，半晌才說出話，"可 可是 警察呢？"    "根本就沒什么警察，" 艾伯特嘆息了一聲，"只有亨利，我等的就是他。"    "但是陽臺(tái)上的那個(gè)人，他 " 查爾斯開始哆嗦起來。    "沒事，"

16、 艾伯特說, "他不會(huì)回來了。"需要有人報(bào)警    在半個(gè)多小時(shí)的時(shí)間里，紐約布魯克林區(qū)38名體面的居民旁觀了一名男子三次襲擊并最終刺死一名女子的過程。他們的說話聲和臥室突然亮起的燈光曾兩次把那名男子嚇走。但每次他都又返回來刺她。在整個(gè)襲擊過程中，沒有人報(bào)警，在該女子死后才有一個(gè)人打了電話。    事情發(fā)生在兩周前。    負(fù)責(zé)布魯克林區(qū)案件偵緝工作的警察局副局長(zhǎng)基思·威廉斯至今仍然很震驚。很多案件他都可以給你講個(gè)明白，惟獨(dú)這樁謀殺使他百思不得其解不是因?yàn)樗菤⑷税福且驗(yàn)?/p>

17、"好市民們"沒有打電話報(bào)警。    "就我們了解，"他說，"那名男子在35分鐘內(nèi)有三次機(jī)會(huì)殺死那名女子。他重返了兩次才完成。如果他第一次襲擊時(shí)我們就接到了電話，那名女子現(xiàn)在可能還活著。"    以下是警方的描述：慘案始于凌晨3：20，案發(fā)地點(diǎn)是樹木環(huán)繞的高級(jí)住宅區(qū)。    28歲的瑪麗莎·帕里是一家酒吧的經(jīng)理，當(dāng)時(shí)正下班回家。她把車停在當(dāng)?shù)鼗疖囌靖舯诘耐＼噲?chǎng)，鎖上車門，然后開始向100英尺外自己所住公寓大樓的入口走去。因?yàn)榍懊嬗袔准倚〉?/p>

18、鋪，大樓的入口設(shè)在背面。整個(gè)住宅區(qū)都沉睡在黑暗之中。    此時(shí)，帕里小姐注意到，在一座七層公寓大樓附近的停車場(chǎng)的盡頭有一名男子。她停下了腳步，接著緊張地向街頭走去，那兒有一個(gè)報(bào)警電話亭。她剛走到書店前的街燈下，那名男子就抓住了她。她尖叫了起來。街對(duì)面一幢十層的公寓樓里，有人開了燈，有窗戶被打開，寂靜的黎明中傳來了說話聲。    帕里小姐尖聲叫道，"哦，天哪，他拿刀刺我。 救命呀，救命！"    公寓大樓頂層的一扇窗戶里，有個(gè)男人向下喊道，"放開那女孩！" 

19、;   行兇的男子抬頭看了看他，聳聳肩，然后向停在不遠(yuǎn)處的一輛白色轎車走去。 帕里小姐掙扎著站了起來。    燈熄了。那男子又折回到帕里小姐身邊。當(dāng)時(shí)她正拼命繞過停車場(chǎng)邊的樓房走進(jìn)自己的公寓。 那男子又用刀刺她。    "我快死了，"她大聲叫道，"我快死了。"    又有些窗戶打開了，很多房間的燈都亮了。那男子鉆進(jìn)自己的車開走了。帕里小姐搖搖晃晃地站起來。一輛公交車開了過去，這時(shí)是凌晨3：35。    那男的又回來了

20、。此時(shí)帕里小姐已經(jīng)爬到了大樓的后面，那兒的門提供了逃生的希望。兇手開了一扇門，她沒在。打開第二扇門時(shí)，他看見她就躺在樓梯腳下的地板上。他第三次用刀刺她就這么殺了她。    警察第一次接到電話時(shí)已是3：50。報(bào)警的是個(gè)男人，是帕里小姐的一個(gè)鄰居。警察只用了兩分鐘就趕到了現(xiàn)場(chǎng)。當(dāng)時(shí)在街上的只有她的一個(gè)鄰居一位70歲的老太太和另外一名婦女。此外無人到場(chǎng)。    那名報(bào)警的男子解釋說，他是想了好久才打電話的。 他先是打給一個(gè)朋友征求意見，然后又跑到那老太太家里讓她打電話。    "我可不想被卷進(jìn)去，&q

21、uot;他告訴警察。    六天后，警方逮捕了29歲的商用機(jī)器操作員文森特·艾利斯，并指控他犯有謀殺罪。艾利斯無前科，已婚，有兩名子女，有自己的住房。星期三，法庭押送他到醫(yī)院做精神狀況檢查。在受審時(shí)，艾利斯供認(rèn)自己還殺過另外兩名女子。    警方強(qiáng)調(diào)，跟他們聯(lián)系原本非常簡(jiǎn)單。 有名警察說："一個(gè)電話就夠了。"    該住宅區(qū)的居民多住在豪華的獨(dú)門獨(dú)戶別墅，只有火車站附近有兩幢公寓樓。他們都感到很難解釋自己當(dāng)初為何沒有報(bào)警。    一名家庭主婦說，

22、"我們還以為是戀人吵架呢。" 有對(duì)夫婦說，"坦白講，我們很害怕。"    另一對(duì)剛愿談及當(dāng)晚之事的夫婦說他們聽到了第一聲尖叫。" 我們走到窗口去看發(fā)生了什么事，" 丈夫說，"但房間里的燈光使我們看不清街上的情況。" 而仍然驚魂未定的妻子補(bǔ)充說，"我把燈關(guān)了，這樣我們能看得清楚些。" 當(dāng)被問及為何沒有報(bào)警時(shí)，她聳聳肩回答說："我也不知道。"    有個(gè)男人從他的公寓里看到了街上的情景，還描述了兇手第二次襲擊時(shí)的情形。

23、可他當(dāng)時(shí)為什么不報(bào)警呢？" 我很累，"他冷冷地說，"所以又回去睡覺了。"    當(dāng)救護(hù)車開來運(yùn)帕里小姐的尸體時(shí)，已是4：25。 車開走了。"然后，" 有個(gè)警察說， "大家都出來了。"UNIT 2鐵質(zhì)與運(yùn)動(dòng)的關(guān)系    運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家經(jīng)過多年的觀察，發(fā)現(xiàn)耐力運(yùn)動(dòng)員，特別是女性，經(jīng)常會(huì)缺鐵。由珀杜大學(xué)一組研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)新的研究表明：即使是適度的鍛煉，也可能會(huì)降低女性血液中鐵離子的含量。    "我們發(fā)現(xiàn)，那些通常不運(yùn)動(dòng)

24、的女性一旦開始適度的鍛煉，就會(huì)出現(xiàn)鐵離子含量下降的跡象，" 珀杜大學(xué)羅斯安妮·M.萊爾副教授說。她對(duì)62名婦女進(jìn)行了研究，并將研究結(jié)果發(fā)表在體育運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與科學(xué)雜志上。這些婦女原先不怎么運(yùn)動(dòng)，后來開始了為期六個(gè)月、每周三次的鍛煉。    萊爾注意到，"那些增食肉類食品或服用鐵離子補(bǔ)劑的女性，能夠恢復(fù)到健康狀態(tài)。但突然參加鍛煉卻仍沿用原來的食譜的人，則顯示出鐵離子含量的降低。"    缺鐵在多數(shù)女性中是很常見的，十多歲的少女四人中有一人缺鐵，18至45歲的女性五人中有一人缺鐵。而這一比例在積極鍛煉的

25、婦女中數(shù)值更高，女耐力運(yùn)動(dòng)員中缺鐵的則高達(dá)80%。萊爾說，這意味著 "太多女性忽視了自己攝入的鐵離子的含量。" 育齡女性危險(xiǎn)最大，因?yàn)樵陆?jīng)是鐵流失的重要原因之一。此外，許多保健意識(shí)太強(qiáng)的女性也很危險(xiǎn)，因?yàn)樗齻兙芙^食用牛肉或羊肉，而這些肉中含有的鐵質(zhì)最易被吸收。而且，由于女性常常為了控制體重而節(jié)食，而未能攝取足夠的含鐵豐富的食物，結(jié)果可能導(dǎo)致缺鐵。    另一名專家注意到，"普通女性只攝入了日需鐵含量的三分之一。" 他提醒說，"對(duì)于那些已經(jīng)缺鐵的女性，任何因鍛煉而產(chǎn)生的更多鐵離子流失都足以導(dǎo)致體內(nèi)缺鐵狀況的惡化。&q

26、uot;    運(yùn)動(dòng)可能通過多種機(jī)制導(dǎo)致鐵離子流失。有些鐵離子隨汗液流失。另外，由于某些未知的原因，高強(qiáng)度的耐力運(yùn)動(dòng)有時(shí)是與消化系統(tǒng)內(nèi)出血聯(lián)系在一起的。運(yùn)動(dòng)員從事高度劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步時(shí)，也可能會(huì)因?yàn)樽悴考?xì)血管失血的現(xiàn)象而使鐵質(zhì)流失。    缺鐵分為三個(gè)階段：第一也即最常見的階段，是鐵離子儲(chǔ)量不足。這一階段沒有典型癥狀。到了缺鐵的第二階段，就會(huì)出現(xiàn)疲倦和力不從心，此時(shí)體內(nèi)已沒有足夠的鐵來形成血蛋白分子，將氧輸至運(yùn)動(dòng)著的肌肉。在第三也即最后階段，人常常感到虛弱，疲乏無力，喘不過氣，運(yùn)動(dòng)成績(jī)大打折扣。   

27、 "人們認(rèn)為，只要不到第三階段就不會(huì)有什么問題。這種看法是不對(duì)的。" 幫助策劃珀杜研究的約翰·L.比爾德說。 "只有當(dāng)你的鐵離子儲(chǔ)量為零時(shí)，你才會(huì)進(jìn)入第三階段。而你若坐等到這個(gè)時(shí)候，你的麻煩就大了。"    然而，比爾德指出，大多數(shù)鐵離子儲(chǔ)量低的人并未意識(shí)到自己缺鐵，因?yàn)閭鹘y(tǒng)的檢測(cè)血液中鐵離子儲(chǔ)量的方法只檢驗(yàn)血液中輸送氧氣的血蛋白的含量是不夠的。其實(shí)，有必要檢查血液中另一種混合成分的含量，它顯示了血液中鐵離子的儲(chǔ)量。他還指出，雖然積極鍛煉的育齡婦女最有可能鐵離子儲(chǔ)量低，"但男性也并非不缺鐵，尤其是在他們不

28、吃肉類而又從事高強(qiáng)度的體力活動(dòng)的情況下。" （估計(jì)有15%的男性長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員鐵離子儲(chǔ)量低。）比爾德和其他專家都說，對(duì)這些人而言，最好每年驗(yàn)一次血，以測(cè)定血液中鐵離子的儲(chǔ)量。    如果鐵離子含量低，就要去看醫(yī)生，以確定是否該通過調(diào)整飲食或服用鐵離子補(bǔ)劑來校正不足。一般說來，解決問題的最好方法是在食譜中增加含鐵豐富的食物，因?yàn)殍F離子補(bǔ)劑可能存在嚴(yán)重缺陷。" 服用鐵離子補(bǔ)劑可能使人想嘔吐，有時(shí)甚至還會(huì)引起中毒。最好的鐵離子來源，以及惟一最易為身體所吸收的鐵離子來源，是肉、雞和魚。其他較好的鐵離子來源包括棗、豆類和一些帶葉子的綠色蔬菜。"&#

29、160;   "選擇那些標(biāo)有'加鐵'字樣的面包和麥片，" 運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)專家南希·克拉克寫道， "這些增加的鐵補(bǔ)充了谷物中自然含鐵量的不足。攝取含有大量維生素C的食物比如吃麥片時(shí)喝橘子汁，或在三明治內(nèi)夾上番茄可以促進(jìn)鐵離子的吸收。" 克拉克還建議用鐵鍋烹食，因?yàn)榕胝{(diào)過程中食物能從鐵鍋中吸收鐵離子。她寫道，"在鐵鍋內(nèi)烹煮了三個(gè)小時(shí)的番茄汁，其鐵離子含量大大提高，增加到原來的30倍左右。" 她說，鐵離子含量可能低的人，吃飯時(shí)應(yīng)避免喝咖啡或飲茶，因?yàn)檫@些飲料中所含的物質(zhì)會(huì)妨礙身體對(duì)鐵離子的吸收。

30、60;   "運(yùn)動(dòng)女性應(yīng)特別注意選擇飲食。"珀杜的萊爾總結(jié)說， "如果你在鐵離子儲(chǔ)量流失之前就注意到了警告信號(hào)，你就可以在它真正成為問題之前彌補(bǔ)鐵離子的不足。"運(yùn)動(dòng)有奇效嗎？    正如運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)心、健肺、固骨、壯肌，運(yùn)動(dòng)也能健腦。 對(duì)動(dòng)物的一系列科學(xué)研究表明，體育活動(dòng)對(duì)智力的發(fā)揮有積極作用。    伊利諾伊大學(xué)厄巴納-尚佩恩分校的腦科學(xué)家威廉·格里諾說，"很明顯，運(yùn)動(dòng)使大腦受益。" 他對(duì)老鼠的研究已經(jīng)表明運(yùn)動(dòng)具有兩大功效：強(qiáng)力體育運(yùn)動(dòng)給大腦提供更

31、多的燃料，而技巧性的運(yùn)動(dòng)則增強(qiáng)大腦神經(jīng)的聯(lián)結(jié)。依照某些科學(xué)家的見解，這種聯(lián)結(jié)能使大腦更好地處理信息。    在一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)鼠被分成三組： 第一組在自動(dòng)輪中跑動(dòng)，第二組通過一種復(fù)雜的越障訓(xùn)練來提高技能，第三組則不做任何運(yùn)動(dòng)。    "與跑動(dòng)的和不運(yùn)動(dòng)的老鼠相比，經(jīng)過越障訓(xùn)練的老鼠腦神經(jīng)聯(lián)結(jié)數(shù)更多。" 格里諾說， "相比之下，在自動(dòng)輪中跑動(dòng)的老鼠，較之其他兩組的老鼠，其大腦的血管密度更大。"    他說，學(xué)習(xí)一種新的舞步和學(xué)習(xí)一種語言一樣，都能促進(jìn)大腦發(fā)展。如果這種

32、舞蹈還是一種良好的體育運(yùn)動(dòng)，則益處加倍。據(jù)格里諾的另一組實(shí)驗(yàn)顯示，年輕的大腦尤其能夠通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)能力。這組實(shí)驗(yàn)表明，從小就鍛煉的老鼠，其大腦的變化最為顯著。他說盡管動(dòng)物不是人，但依此推斷在老鼠身上發(fā)現(xiàn)的功效同樣適用于人也合乎邏輯。    對(duì)人類的研究主要集中在老年人身上，其結(jié)果表明，經(jīng)常鍛煉能提高大腦處理信息的速度。伊利諾伊大學(xué)阿瑟·克雷默測(cè)量的結(jié)果證明，63至82歲的不運(yùn)動(dòng)的成年人，在完成為期十周的水上運(yùn)動(dòng)課程之后，聽音擊鍵的反應(yīng)加快了。而另一組相應(yīng)的、未經(jīng)鍛煉的受控人群則不見任何提高。    接受運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練之后，人的反應(yīng)

33、速度會(huì)加快，這可能是因?yàn)榕c衰老有關(guān)的機(jī)能衰退實(shí)際上根源于體質(zhì)下降。一些科學(xué)家推測(cè)，除了藥物作用和飲食不當(dāng)?shù)认嚓P(guān)因素外，常常歸咎于衰老的大腦功能下降實(shí)際可能是對(duì)不注意保持體育運(yùn)動(dòng)的一種懲罰。    亞利桑那州立大學(xué)的運(yùn)動(dòng)學(xué)教授丹尼爾·M. 蘭德斯說，"對(duì)老年人來說，鍛煉計(jì)劃對(duì)維持大腦功能似乎非常重要。" 他最近發(fā)表了一篇文章，評(píng)述有關(guān)運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦的影響的科學(xué)文獻(xiàn)。    許多研究表明，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的孩子，在學(xué)業(yè)上比他們那些不活動(dòng)的同學(xué)優(yōu)秀。但直到最近，人們還認(rèn)為因參加體育運(yùn)動(dòng)而獲得的學(xué)業(yè)優(yōu)勢(shì)來自于增強(qiáng)的自

34、信、更好的心態(tài)，以及由運(yùn)動(dòng)時(shí)消耗體力所帶來的集中注意力的能力。而現(xiàn)在，一些科學(xué)家修正了他們的看法，表示這可能與身體狀況有關(guān)。    另一名專家皮爾斯·J. 霍華德說，新的研究表明，體育鍛煉提高了大腦中某些激發(fā)神經(jīng)細(xì)胞生長(zhǎng)的腦化學(xué)物質(zhì)的含量。因此，那些進(jìn)行鍛煉的人的大腦可能更有能力應(yīng)付各種智力挑戰(zhàn)。    不活動(dòng)對(duì)大腦和身體都可能有負(fù)面影響。 "科學(xué)家們都認(rèn)識(shí)到，心即是身，身即是心，"霍華德評(píng)價(jià)道。 他說，最有益的運(yùn)動(dòng)是身心兼顧。老年人的健身之道    作為一名科學(xué)家，史蒂文&

35、#183;沃爾夫在結(jié)束一項(xiàng)研究時(shí)最喜歡問別人的一個(gè)問題是，"什么事情是你現(xiàn)在能做到而以前做不到的？"    他得到的最佳答案之一來自一位86歲的老人。沃爾夫研究的是運(yùn)動(dòng)如何幫助老年人防止摔跤，而作為該研究的一部分，這位老人修習(xí)一種古老的中國(guó)健身法太極。    "他對(duì)我微笑著，然后提起一只腳，彎下腰，用另一條腿保持平衡，脫下了那只腳上的鞋，" 教授兼學(xué)者的沃爾夫回憶說。" 接著，仍用那條腿保持平衡，這位86歲的老先生直起身，再?gòu)澭职涯侵黄降妆阈┥?。給我印象最深的是在學(xué)習(xí)太極之前，他

36、做不到這一點(diǎn)。"    盡管許多人認(rèn)為難以保持平衡和活動(dòng)不便的問題隨著衰老而不可避免，但越來越多的證據(jù)表明，運(yùn)動(dòng)有助于老年人增強(qiáng)平衡能力和增長(zhǎng)力氣，可減少他們摔跤的可能性。在沃爾夫1996年5月發(fā)表的研究中，215名70至96歲的老人被分成三組。一組每周在電腦控制的平臺(tái)上進(jìn)行一次平衡練習(xí)，一組每周上一次太極課，而另一受控組則每周進(jìn)行一次討論。 15周后，"太極組的表現(xiàn)最好，摔跤的可能性減少了47%，" 沃爾夫說。    此外，太極組在心臟狀況及生活質(zhì)量的數(shù)據(jù)方面都有顯著的改善，他們對(duì)摔跤的擔(dān)心減少了，對(duì)生

37、活的控制感也增強(qiáng)了。" 在中國(guó)，太極作為一種老年人的鍛煉方式已有300多年的歷史，而作為一種武術(shù)已經(jīng)有2,000多年的歷史了，"沃爾夫說。" 它的動(dòng)作緩慢、細(xì)膩，動(dòng)則牽引全身，立則依附單腿。 進(jìn)行這種練習(xí)就像是學(xué)習(xí)防止摔跤的技巧。"    全國(guó)老齡協(xié)會(huì)和全國(guó)護(hù)理研究協(xié)會(huì)最近完成了一個(gè)為期六年的研究項(xiàng)目，其中一部分是研究太極等鍛煉方式在防止摔跤方面的益處。 1,500多名來自全國(guó)七個(gè)地區(qū)的老年人參與了實(shí)驗(yàn)。華盛頓大學(xué)的科學(xué)家邁克爾·普羅文斯指出，"這些研究表明，即使是初級(jí)水平的鍛煉，也能降低摔跤的危險(xiǎn)。&q

38、uot; 他對(duì)鍛煉與摔跤預(yù)防的數(shù)據(jù)分析去年發(fā)表在美國(guó)醫(yī)藥協(xié)會(huì)學(xué)刊上。 "鍛煉能幫助老年人增長(zhǎng)力氣，增強(qiáng)平衡和彎腰能力，防止過易疲勞。而一方面的提高通常會(huì)延及另一方面。"    一般而言，"老年人做的運(yùn)動(dòng)越多，他們的身體就越好，這方面的證據(jù)越來越多。但有兩點(diǎn)建議，"普羅文斯說。第一，老年運(yùn)動(dòng)者應(yīng)該接受醫(yī)生的檢查，以確保新的鍛煉計(jì)劃安全合理。第二，老年人應(yīng)在合格的教練指導(dǎo)下開始鍛煉，以保證鍛煉適度，既不過量，也不過速，尤其是在他們過去一直未作運(yùn)動(dòng)的情況下。    "問題是，要提高平衡能力，

39、就得首先挑戰(zhàn)平衡。這樣做總是有風(fēng)險(xiǎn)。"耶魯大學(xué)醫(yī)學(xué)院的瑪麗·E. 蒂內(nèi)提說。她調(diào)查了301名70或70歲以上的男女，他們都至少有一種導(dǎo)致摔跤的風(fēng)險(xiǎn)因素，如肌肉無力或使用某些藥物等。為了降低這些老年人摔跤的風(fēng)險(xiǎn)，蒂內(nèi)提使用了多種方法，包括請(qǐng)運(yùn)動(dòng)教練登門教授平衡練習(xí)法。蒂內(nèi)提特別提到，"他們每次練習(xí)時(shí)，并非一定要教練陪在身邊。"UNIT 3品德至上    海德中學(xué)的辦學(xué)宗旨是：如果你向?qū)W生傳授諸如誠(chéng)實(shí)、勇敢、正直、領(lǐng)導(dǎo)能力、好奇心和關(guān)心他人等美德的話，學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)自然就會(huì)提高。該校的創(chuàng)始人約瑟夫·高爾德聲稱學(xué)校的教學(xué)

40、計(jì)劃很成功。海德中學(xué)坐落在緬因州巴思市，每年的學(xué)費(fèi)高達(dá)1.8萬美元，因其教導(dǎo)問題少年有方而遐邇聞名。    "我們并不把自己看作一所專為某一類孩子而開設(shè)的學(xué)校，"馬爾科姆·高爾德說。他是約瑟夫的兒子，畢業(yè)于海德中學(xué)，現(xiàn)任海德中學(xué)校長(zhǎng)。" 我們把幫助孩子培養(yǎng)一種生活方式看作自己的職責(zé)，辦法是倡導(dǎo)一整套能影響所有孩子的價(jià)值觀念。"    現(xiàn)在，喬·高爾德(約瑟夫·高爾德)正試圖將他尚有爭(zhēng)議的"品德第一"的理念向市中心貧民區(qū)的公立學(xué)校推廣。這些學(xué)校愿將

41、用于傳統(tǒng)教學(xué)計(jì)劃的稅金用于實(shí)施這一新的教學(xué)方法。第一個(gè)海德公立學(xué)校教學(xué)計(jì)劃始于1992年9月。但幾個(gè)月后，該計(jì)劃即告暫停。教師們對(duì)教學(xué)計(jì)劃的過高要求以及高強(qiáng)度工作所帶來的壓力表示抗議。    今年秋天，海德基金會(huì)計(jì)劃在巴爾的摩啟動(dòng)公立學(xué)校預(yù)備教學(xué)計(jì)劃。教師要接受培訓(xùn)，以便今后能在整個(gè)巴爾的摩體系內(nèi)勝任工作。美國(guó)其他學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)們也在關(guān)注這個(gè)教學(xué)計(jì)劃。去年秋天，在家長(zhǎng)的一片抗議聲中，海德基金會(huì)在康涅狄格州紐黑文市郊區(qū)的一所中學(xué)內(nèi)啟動(dòng)了一個(gè)引人注目的教學(xué)計(jì)劃。當(dāng)?shù)鼐用駬?dān)心該?？赡苷羞M(jìn)來市中心貧民區(qū)的少數(shù)民族學(xué)生和問題學(xué)生。    就像在緬因

42、州那樣，求真也在康涅狄格州的這所中學(xué)得到廣泛推崇。在一堂英語課上，11名學(xué)生用最后的五分鐘展開激烈的討論，依照1-10的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)相互評(píng)價(jià)他們當(dāng)天的課堂表現(xiàn)。    "我得10分。"    "我有意見，你沒做語法作業(yè)，也沒有做拼寫練習(xí)。"    "那好，就7分吧。"    "你只能得6分。"    "等等，我可是全力以赴的。"  

43、  "是的，可你今天沒提問。"    在解釋自己的教育方法時(shí)，喬·高爾德指出，傳統(tǒng)的教育體制不能只是改革。 他說"無論怎樣改革"，馬和馬車"都改革不出汽車" 。海德中學(xué)認(rèn)為"每一個(gè)人都有自己的獨(dú)特潛能"，這種潛能的基礎(chǔ)是品格而不是智力或財(cái)富。良知和苦干受到推崇。成功是由成長(zhǎng)來衡量，而不是由學(xué)習(xí)成績(jī)來評(píng)定。學(xué)生必須相互負(fù)責(zé)。為了避免美國(guó)中學(xué)使用的其他品格培養(yǎng)方案所引發(fā)的爭(zhēng)議，高爾德解釋說，"全力以赴"這一概念并不是要強(qiáng)迫學(xué)生接受某一套道德原則或宗教

44、觀念。    海德中學(xué)的課程與那些開設(shè)大學(xué)預(yù)科課程的常規(guī)學(xué)校相似，設(shè)置完整，包括英語、歷史、數(shù)學(xué)和自然科學(xué)。但所有的學(xué)生都必須修習(xí)表演藝術(shù)和體育，還要提供社區(qū)服務(wù)。在每門課程中，學(xué)生都會(huì)得到一個(gè)綜合了學(xué)習(xí)成績(jī)和"努力程度"的分?jǐn)?shù)。在巴思市，97%的海德中學(xué)畢業(yè)生都升入了本科。    在海德中學(xué)的綜合教育中，父母的參與是一個(gè)關(guān)鍵的組成部分。為了使孩子被該校錄取，家長(zhǎng)也必須同意接受并實(shí)踐學(xué)校的思想和觀點(diǎn)。家長(zhǎng)簽約同意每月出席一次區(qū)小組會(huì)議（共20個(gè)區(qū)小組），每年去區(qū)休養(yǎng)所三天，每年至少參加三次巴思市的研修班、討論組和研

45、討會(huì)。在很多活動(dòng)中，緬因州學(xué)生家長(zhǎng)的出席率高達(dá)95%。喬和馬爾科姆都說，當(dāng)孩子們見到自己的父母都在全力以赴時(shí)，他們也會(huì)竭盡全力。他們說，對(duì)許多家長(zhǎng)而言，最困難的是讓他們意識(shí)到自己的不足。    公立學(xué)校學(xué)生家長(zhǎng)的活動(dòng)計(jì)劃仍在制定之中。這項(xiàng)工作的困難要大得多，因?yàn)楹茈y使家長(zhǎng)相信自身的參與很有價(jià)值。在紐黑文市錄取的100名學(xué)生中，有30%左右的家長(zhǎng)出席了各類特別會(huì)議。這一低出席率違背了他們?cè)诮虒W(xué)計(jì)劃開始實(shí)施時(shí)所做的承諾，當(dāng)時(shí)海德中學(xué)的官員曾走訪了300個(gè)家庭。    巴思市一名在公立學(xué)校教書達(dá)14年之久的教師說，一旦問題得到解決，海德教學(xué)

46、計(jì)劃就會(huì)在公立學(xué)校中獲得成功。他很樂觀地相信，一旦家長(zhǎng)們投入到計(jì)劃當(dāng)中，他們就會(huì)成為孩子們?nèi)粘Ｐ袨榈陌駱樱@一點(diǎn)與寄宿學(xué)校的學(xué)生家長(zhǎng)完全不同。    一名曾任教于市中心貧民區(qū)學(xué)校的教師如今在實(shí)踐紐黑文教學(xué)計(jì)劃。他說，教師也能從中受益。" 在這里，我們真正開始集中精力與每一個(gè)學(xué)生建立卓有成效的關(guān)系。我們的重點(diǎn)真的是先考慮師生關(guān)系，然后是師生共同研討學(xué)業(yè)。而在傳統(tǒng)的中學(xué)里，是先考慮教師和教材的關(guān)系，然后再考慮師生關(guān)系。" 師生關(guān)系在海德中學(xué)被進(jìn)一步深化了。對(duì)教職員工的評(píng)估也由學(xué)生來進(jìn)行。    19歲的吉米·

47、迪巴蒂斯塔今年5月將從巴思校區(qū)畢業(yè)，并準(zhǔn)備升入大學(xué)。對(duì)此他感到驚奇。幾年前，他還覺得自己的前途"是在監(jiān)獄，而不是在大學(xué)"。    迪巴蒂斯塔還記得他剛到海德中學(xué)時(shí)的情景。    "我來這兒時(shí)，見人就侮辱，就咒罵。 其他每所學(xué)校都會(huì)說：'滾出去！我們這兒不要你。'我來到這兒，他們卻說： '我們有幾分喜歡這種活力，但并不喜歡它消極的一面，而是要將它轉(zhuǎn)化成積極的一面。'"日本與西方?jīng)Q策方式中的文化差異    以國(guó)家為背景探討解決問題或做出決

48、策的方式就意味著研究許多復(fù)雜的文化因素。它意味著試圖評(píng)估這些因素對(duì)現(xiàn)代生活的影響，也意味著把握目前正在發(fā)生的變化。    在日本，最重要的是你為什么單位工作。在對(duì)其取向或決策過程進(jìn)行分析時(shí)，這一點(diǎn)尤為重要。至少，它說明了美國(guó)的工作流動(dòng)性大和相比而言日本的工作穩(wěn)定性極高的原因。    盡管我們?cè)谠S多方面存在差異，但這些差異并無優(yōu)劣之分。某一特定的管理行為模式，是由其獨(dú)特的文化因素復(fù)合發(fā)展而成的因而僅在一定的文化中起作用。    讓我來描述一下日本民族的三四個(gè)文化背景特征，它們以某種方式影響著決策或者取向，以

49、及解決問題的方式。 這些特征是相互聯(lián)系的。    首先，在日本，任何解決問題的方法或任何談判都體現(xiàn)著"你對(duì)你"的方式，這與西方"我對(duì)你"的方式截然不同。差別在于：在"我對(duì)你"的方式中，雙方都坦率地從自己的觀點(diǎn)出發(fā)提出主張他們說出自己想要什么，希望得到什么。如此一來就形成了對(duì)峙的局面，而西方人十分善于應(yīng)付對(duì)峙局面。    日本人所采用的"你對(duì)你"的方式則建立在各方自然而然地并常常是下意識(shí)地力圖理解對(duì)方觀點(diǎn)的基礎(chǔ)之上。因此，會(huì)晤所向是雙方共同努力減少對(duì)峙，謀求

50、和諧。    第二個(gè)特點(diǎn)的基礎(chǔ)是"一致共識(shí)"及"由下而上"。在日本，更多的是對(duì)各階層所有人員的想法和意見都予以認(rèn)真考慮。無論是私人企業(yè)還是政府部門均是如此。在日本，人們力求團(tuán)體的統(tǒng)一，不論這團(tuán)體是家庭、公司還是國(guó)會(huì)。    差別在于，西方式的決策多半源自高層管理人員，通常不征求中層管理人員或員工的意見；而在日本，最底層的人員也能提出想法，然后通過組織上傳，對(duì)最后的決策產(chǎn)生影響。此謂"由下而上"。    日本特有的交流方式也與西方的不同。 

51、;   即使生意沒做成，日本商人也力求和睦相處，愿花費(fèi)必要的時(shí)間來確立"你對(duì)你"的交流方式，僅僅間接而巧妙地交換個(gè)人意見。    這就產(chǎn)生了對(duì)時(shí)間的不同見解。在日本，有始有終的工作比西方人對(duì)工作采取最后期限的態(tài)度更受推崇。由于這種重點(diǎn)的不同，日本人不僅在生產(chǎn)上講求有始有終，而且開會(huì)也講求有始有終。因此，美國(guó)人對(duì)許多日本公司繁多的會(huì)議感到厭煩。但美國(guó)人總是急于做出具體決策，而日本人卻試著制定一個(gè)大方向。    另一方面，一旦簽署了某個(gè)協(xié)議，卻常常是日本人驚訝于西方人履行協(xié)議時(shí)的拖沓。日本人熱情十足

52、地往前走，而西方人因需要時(shí)間作詳細(xì)計(jì)劃，則可能落后。    現(xiàn)在，雖然日本的工業(yè)和技術(shù)得到了高度發(fā)展，但它們并不能取代人類精力和動(dòng)機(jī)的根本力量。我這么說的意思是，日本人對(duì)于能把一項(xiàng)工作做好，對(duì)于能完成這項(xiàng)工作，無論耗時(shí)多少，都會(huì)感到無比自豪。這里面有承諾和責(zé)任感，在這個(gè)機(jī)器時(shí)代里，它們?nèi)匀粵]有被拋棄。    在我的工作領(lǐng)域金融和證券業(yè)，常有西方人問我，野村證券公司是如何避免美國(guó)公司所面臨的交易單流通堵塞的。我們也碰到過這個(gè)難題。東京證交所每天通常有2-3億筆交易。這個(gè)交易額是紐約證交所的許多倍。怎樣才能處理好這么巨大的數(shù)額呢？

53、0;   第一，我們擁有極為先進(jìn)的計(jì)算機(jī)。第二，也是最重要的，負(fù)責(zé)處理這些交易的操作人員一直待到工作結(jié)束。也許20年后，或許用不了這么久，他們就會(huì)更加西方化，會(huì)堅(jiān)持到五點(diǎn)就下班回家。但在今天，大多數(shù)人依然堅(jiān)持待到工作完成。這是對(duì)質(zhì)量的真正關(guān)心。    "緊要關(guān)頭，鼎力相助"是日本人處理問題時(shí)的一個(gè)重要方面，存在于日本社會(huì)的各個(gè)階層。幾年前，松下公司遇到難關(guān)。在他們所采取的措施當(dāng)中，有一項(xiàng)就是松下先生公司的創(chuàng)始人和當(dāng)時(shí)的董事長(zhǎng)調(diào)任銷售部經(jīng)理。    同樣，當(dāng)我們野村證券公司五年前改用電腦時(shí)，新系統(tǒng)

54、使700名員工失去了原來的工作。但我們并沒有解雇他們；相反，我們將他們轉(zhuǎn)為證券銷售人員，其中有些如今成了這方面的骨干。只要有智慧，只要肯努力，就可以在公司里獲得奮斗和成功之地。在日本，一個(gè)人的才能不會(huì)被局限于一個(gè)固定的領(lǐng)域。我們認(rèn)為，對(duì)于員工們的盡信盡責(zé)，公司應(yīng)予以回報(bào)。成功的壓力來得越來越早    像很多日本學(xué)生那樣，江口直仁感到了想要出人頭地的巨大壓力。他黎明起床，然后和天天相見的同學(xué)們一起學(xué)習(xí)一整天，晚上還要抽出三個(gè)小時(shí)上特別輔導(dǎo)課，接著再做兩小時(shí)作業(yè)，直到半夜才上床睡覺。    對(duì)于一個(gè)11歲的孩子來說，這樣的負(fù)擔(dān)太沉重了。    直仁眼下的目標(biāo)，是想通過入學(xué)考試，進(jìn)入一所私立初級(jí)中學(xué)這是最終進(jìn)入一所著名大學(xué)的關(guān)鍵一步。而他已經(jīng)在考慮自己的