《積極心理學(xué)》課程教學(xué)大綱.docx

1、積極心理學(xué)課程教學(xué)大綱、課程基本信息英文名稱Positive Psychology課程代碼TX183005課程性質(zhì)通識(shí)教育課程授課對(duì)象本科生學(xué)分2學(xué)時(shí)36主講教師王平，徐愛兵等修訂日期2021年3月15日指定教材C.R.斯奈德，沙恩洛佩斯著，王彥，席居哲，王艷梅譯，積極心理學(xué)，人民郵電出版社，2013年10月第1版,2020年5月第6次印刷二、課程目標(biāo)(一) 總體目標(biāo):積極心理學(xué)利用心理學(xué)目前已比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法與測(cè)量手段，來研究人類的力 量和美德等積極心理。積極心理學(xué)的研究對(duì)象是平均水平的普通人，它要求心理學(xué)家川一種 更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。通過講解積極

2、心理學(xué)基本理論、開展積極心理訓(xùn)練互動(dòng)游戲以及活動(dòng)后的團(tuán)隊(duì)積極心理 成長(zhǎng)總結(jié)分享“三明治式”教學(xué)形式，主要包括積極自我發(fā)展、積極情緒管理、樂觀希望 意志品質(zhì)養(yǎng)成、挫折積極應(yīng)對(duì)和枳極人際交往五大模塊內(nèi)容，旨在促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成積極心理 品質(zhì)、樹立積極樂觀的生活態(tài)度、激發(fā)積極參加社會(huì)活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，開發(fā)大學(xué)生的潛能，塑造 陽(yáng)光、積極、樂觀、向上的不斷追求自我實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)代大學(xué)生。(-)課程目標(biāo)：課程目標(biāo)1:知識(shí)目標(biāo)使學(xué)生了掌握積極心理學(xué)的基本內(nèi)容，包括積極的情緒和體驗(yàn)、積極的個(gè)性特征、積極的情緒對(duì)生理健康的影響以及培養(yǎng)天才等方面。驗(yàn)。6親挫折應(yīng)對(duì)與幸福感挫折3作業(yè)：完成本章節(jié)活動(dòng)探 索。要求：根據(jù)所學(xué)知識(shí)，積

3、極認(rèn)真進(jìn)行自身體 驗(yàn)。7積極關(guān)系關(guān)系3作業(yè)：完成本章節(jié)活動(dòng)探 索。要求：根據(jù)所學(xué)知識(shí)，積 極認(rèn)真進(jìn)行自身體 驗(yàn)。六、教材及參考書目1. 美，C.R.斯奈德，沙恩洛佩斯著，王彥，席居哲，王艷梅譯，積極心理學(xué)，人民郵 電出版社，2013年10月第1版，2020年5月第6次印刷2. 美，Alan Carr著，鄭雪等譯，積極心理學(xué)，中國(guó)輕工業(yè)出版社，2008年1月第1 版；3. 美,Martin E.P. Seligman著,洪蘭譯，真實(shí)的幸福，北方聯(lián)合出版?zhèn)髅剑瘓F(tuán)）股 份有限公司，2010年7月第1版；4. 美,Martin E. P. Seligman著，洪蘭譯，活出最樂觀的自己，北方聯(lián)合出版?zhèn)?/p>

4、媒（集團(tuán)）股份有限公司，2010年8月第1版;5. 美，Martin E. P. Seligman著，任俊譯，認(rèn)識(shí)自己，接納自己，北方聯(lián)合出版?zhèn)髅剑?團(tuán)）股份有限公司，2010年8月第1版。七、教學(xué)方法1. 講授法：授法是傳統(tǒng)而有效教學(xué)方法，具有知識(shí)的傳授、滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需要、有助于 教學(xué)任務(wù)的順利完成等特點(diǎn)。在每個(gè)單元的教學(xué)中，教師圍繞章節(jié)的理論知識(shí)、發(fā)展規(guī)律、 文化背景等進(jìn)行說明、闡述與講解。2. 案例分析法：案例教學(xué)法是一種以案例為基礎(chǔ)的教學(xué)法，通過案例，引導(dǎo)學(xué)生就某 一主題進(jìn)行討論、分析、解決問題、提出不同解決方案。3. 體驗(yàn)法：體驗(yàn)式教學(xué)法創(chuàng)建的是一種互動(dòng)的交往形式，強(qiáng)調(diào)重視師生的雙

5、邊情感體 驗(yàn)。教學(xué)過程中既是師生信息的交流過程，同時(shí)也是師生情感的交流過程，通過創(chuàng)設(shè)情境, 自主閱讀，品讀賞析，實(shí)踐創(chuàng)新等方式，鍛煉學(xué)生的創(chuàng)造性思維，培養(yǎng)學(xué)生的適應(yīng)能力。八、考核方式及評(píng)定方法（一）課程考核與課程目標(biāo)的對(duì)應(yīng)關(guān)系表4：課程考核與課程目標(biāo)的對(duì)應(yīng)關(guān)系表課程目標(biāo)考核要點(diǎn)考核方式課程目標(biāo)1使學(xué)生了掌握積極心理學(xué)的 基本內(nèi)容,包括積極的情緒和 體驗(yàn)、積極的個(gè)性特征、積極 的情緒對(duì)生理健康的影響以 及培養(yǎng)夭才等方面。課堂考察課程目標(biāo)2學(xué)生不僅需要良好的愿望、信 念、激情，它更應(yīng)該也讓學(xué)生 憧得和掌握必須采用科學(xué)的 方法與技術(shù)來理解人類復(fù)雜課堂考察的行為等。課程目標(biāo)3使學(xué)生樹立運(yùn)用積極心理學(xué)

6、的助人和自助意識(shí)，了解自身 的心理特點(diǎn)，能夠?qū)Π咨項(xiàng)l 件、心理狀況、行為能力等方 面進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確的認(rèn)識(shí) 和接納白己，遇到問題時(shí)能夠 進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積 極探索并適應(yīng)大學(xué)生活學(xué)習(xí) 的適應(yīng)狀態(tài)。課堂考察（二）評(píng)定方法1. 評(píng)定方法平時(shí)成績(jī)：30%課題出勤，課堂表現(xiàn)期末考試：70%課程目標(biāo)的考核占比與達(dá)成度分析表5：課程目標(biāo)的考核占比與達(dá)成度分析表課程目標(biāo)、平時(shí)期中期末總評(píng)達(dá)成度課程目標(biāo)140%40&（例：課程目標(biāo)1達(dá)成度 = （0.3x平時(shí)目標(biāo)1成績(jī) +0.2 x期中目標(biāo)1成績(jī) +0.5x期末目標(biāo)1成績(jī)/ 目標(biāo)1總分。按課程考核 實(shí)際情況描述）課程目標(biāo)230%40%課程目標(biāo)320%1

7、0%（三）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)課程目標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)90-10080-8970-7960-6960優(yōu)良中合格不合格ABCDF課程目標(biāo)1熟悉了解積極心理 學(xué)的一般知識(shí)：掌 握了解日常生活和 學(xué)習(xí)過程中的心理 現(xiàn)象、掌握規(guī)律和 調(diào)適技巧。能了解積極心理學(xué) 的一般知識(shí)；掌握 了解日常生活和學(xué) 習(xí)過程中的心理現(xiàn) 象、掌握規(guī)律和調(diào) 適技巧。一般了解積極心 理學(xué)的一般知識(shí)； 掌握了解日常生 活和學(xué)習(xí)過程中 的心理現(xiàn)象、掌握 規(guī)律和調(diào)適技巧。初略了解積極心 理學(xué)的一般知 識(shí);掌握了解日 常生活和學(xué)習(xí)過 程中的心理現(xiàn) 象、掌握規(guī)律和 調(diào)適技巧。不熟悉，沒有意 愿了解積極心理 學(xué)的一般知識(shí)； 掌握了解日常生 活和學(xué)習(xí)過程中 的心

8、理現(xiàn)象、掌 握規(guī)律和調(diào)適技 巧。課程目標(biāo)2熟悉掌握枳極心理 學(xué)的相關(guān)技能積極 適應(yīng)大學(xué)中面臨的 挑戰(zhàn)，嘗試性的進(jìn) 行白我管理和自我 調(diào)節(jié)，提升幸福感。掌握積極心理學(xué)的 相關(guān)技能積極適應(yīng) 大學(xué)中面臨的挑 戰(zhàn)，嘗試性的進(jìn)行 自我管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感。一般掌握心積極 心理學(xué)的相關(guān)技 能積極適應(yīng)大學(xué) 中面臨的挑戰(zhàn)， 嘗試性的進(jìn)行白 我管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感?；菊莆辗e極心 理學(xué)的相關(guān)技能 積極適應(yīng)大學(xué)中 面臨的挑戰(zhàn)，嘗 試性的進(jìn)行自我 管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感。不掌握以及沒有 意愿掌握積極心 理學(xué)的相關(guān)技能 積極適應(yīng)大學(xué)中 面臨的挑戰(zhàn)，嘗 試性的進(jìn)行自我 管理和自我調(diào) 節(jié)，提升幸福感

9、。課程目標(biāo)3積極樹立積極心理學(xué)的助人和自助意識(shí)，了解自助的途能樹立積極心理學(xué) 的助人和自助意 識(shí)，了解自助的途一般樹立積極心理學(xué)的助人和自助意識(shí)，了解自助基本樹立積極心理學(xué)的助人和白助意識(shí)，了解自不能以及沒有意愿樹立積極心理學(xué)的助人和自助課程目標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)90-10080-8970-7960-6960優(yōu)良中合格不合格ABCDF徑和方法C徑和方法。的途徑和方法。助的途徑和方 法。意識(shí)，了解自助的途徑和方法。課程目標(biāo)2：技能目標(biāo)學(xué)生不僅需要良好的愿望、信念、激情，它更應(yīng)該也讓學(xué)生懂得和掌握必須采用科學(xué)的 方法與技術(shù)來理解人類復(fù)雜的行為等。課程目標(biāo)3：態(tài)度目標(biāo)使學(xué)生樹立運(yùn)用積極心理學(xué)的助人和自助意識(shí)，

10、了解自身的心理特點(diǎn)，能夠?qū)ψ陨項(xiàng)l件、 心理狀況、行為能力等方面進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確的認(rèn)識(shí)和接納自己，遇到問題時(shí)能夠進(jìn)行自 我調(diào)適或?qū)で髱椭e極探索并適應(yīng)大學(xué)生活學(xué)習(xí)的適應(yīng)狀態(tài)。（三）課程目標(biāo)與畢業(yè)要求、課程內(nèi)容的對(duì)應(yīng)關(guān)系表1：課程目標(biāo)與課程內(nèi)容、畢業(yè)要求的對(duì)應(yīng)關(guān)系表課程目標(biāo)對(duì)應(yīng)課程內(nèi)容對(duì)應(yīng)畢業(yè)要求課程目標(biāo)1積極心理學(xué)第1-18單元能了解積極心理學(xué)一般知 識(shí)；掌握積極情緒、積極自 我、積極人際關(guān)系等內(nèi)容， 掌握規(guī)律和調(diào)適技巧。課程目標(biāo)2積極心理學(xué)第1-18單元能用積極心理學(xué)的相關(guān)技 能積極適應(yīng)大學(xué)中面臨的 挑戰(zhàn)，嘗試性的進(jìn)行自我 管理和自我調(diào)節(jié)。課程目標(biāo)2積極心理學(xué)第1-18單元能夠樹立積極心理

11、的助人 和自助意識(shí)，提升自我幸福 感。三、教學(xué)內(nèi)容第一章積極心理學(xué)概述1. 教學(xué)目標(biāo)讓大學(xué)生對(duì)積極心理學(xué)形成正確的認(rèn)識(shí)，幫助大學(xué)生制定合理的積極心理發(fā)展目標(biāo)，簽 訂積極心理發(fā)展合約。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：積極心理學(xué)的涵義、研究主題、應(yīng)用領(lǐng)域。難點(diǎn)：積極心理學(xué)的研究主題和應(yīng)用領(lǐng)域。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、什么是積極心理學(xué)第二節(jié)、積極心理學(xué)研究什么第三節(jié)、積極心理學(xué)的現(xiàn)狀與未來4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第二章積極自我1. 教學(xué)目標(biāo)幫助學(xué)生了解自我意識(shí)、自尊的發(fā)展及防御機(jī)制，有效與無效的應(yīng)對(duì)策略，理解自我

12、 意識(shí)、自尊和自我效能感的作用；掌握自我效能感的影響因素及常用的應(yīng)對(duì)策略；應(yīng)用通 過學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)完善自我意識(shí)、提升自尊及自我效能感。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：自我效能感的影響因素及常用的應(yīng)對(duì)策略；如何完善自我意識(shí)、提升自尊及自我 效能感。難點(diǎn)：如何完善自我意識(shí)、提升自尊及自我效能感。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、主體我和客體我第二節(jié)、自尊第三節(jié)、自我效能感第四節(jié)防御機(jī)制第五節(jié)應(yīng)對(duì)策略4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第三章積極情緒1. 教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生了解積極情緒的概念，掌握積極情緒探索和調(diào)節(jié)的方法，理解如何提升幸福感。

13、2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：積極情緒的概念掌握，積極情緒的培養(yǎng)。難點(diǎn)：大學(xué)生積極情緒的發(fā)展及其作用，大學(xué)生積極情緒能力的探索和培育。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、積極情緒概念解析第二節(jié)、積極情緒探索第三節(jié)、情緒能力提升訓(xùn)練4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，白我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第四章情緒智力1. 教學(xué)目標(biāo)了解情商的發(fā)展及理論；情商的神經(jīng)生理學(xué)基礎(chǔ)；理解情商的作用以及依戀在情緒能 力和韌性的發(fā)展中的重要性；掌握情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特質(zhì)的情 商以及如何培養(yǎng)情商。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：情商的概念，區(qū)分作為能力的情商和作為人格特

14、質(zhì)的情商：如何培養(yǎng)情商。難點(diǎn)：情商的生理基礎(chǔ)解讀。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、情緒智力第二節(jié)、情緒智力與幸福感第三節(jié)、情緒能力的培養(yǎng)4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第五章樂觀、希望與幸福感1. 教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解樂觀、希望的結(jié)構(gòu)和理論；理解什么是樂觀、希望和積極幻想三個(gè)概念；掌 握怎樣樂觀、充滿希望和恰當(dāng)?shù)姆e極幻想，應(yīng)能夠恰當(dāng)?shù)膽?yīng)用相關(guān)的方式方法，培養(yǎng)學(xué)生積 極的行為。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：什么是樂觀、希望和積極幻想三個(gè)概念；怎樣樂觀、充滿希望。難點(diǎn)：樂觀、希望的結(jié)構(gòu)和理論。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、樂觀第二節(jié)、希

15、望第三節(jié)、樂觀、希望品質(zhì)養(yǎng)成訓(xùn)練4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第六章挫折應(yīng)對(duì)與幸福感1. 教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生理解挫折和概念，掌握怎么應(yīng)對(duì)FI常生活和學(xué)習(xí)中的挫折，應(yīng)用相應(yīng)的方法積極 進(jìn)行應(yīng)對(duì)。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：挫折的概念和方法。難點(diǎn)：挫折應(yīng)對(duì)的技能培育和提升。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、挫折與挫折應(yīng)對(duì)第二節(jié)、壓力管理第三節(jié)、積極人格4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，自我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。第七章積極關(guān)系1. 教學(xué)目標(biāo)幫助學(xué)生了解積極關(guān)系的概念

16、，厘清積極關(guān)系和幸福感的關(guān)系，掌握提升積極關(guān)系技能 和方法。2. 教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：如何建立和諧人際關(guān)系。難點(diǎn)：依戀的概念。3. 教學(xué)內(nèi)容第一節(jié)、依戀：增進(jìn)與成人和益友的聯(lián)系第二節(jié)、人際和諧：促進(jìn)親社會(huì)行為第三節(jié)、感恩與寬?。禾嵘夹孕袨檠h(huán)4. 教學(xué)方法采用講授法、案例分析法、體驗(yàn)法的教學(xué)方法。5. 教學(xué)評(píng)價(jià)根據(jù)本章節(jié)的內(nèi)容進(jìn)行自我探索，白我體驗(yàn)，完成活動(dòng)分享。四、學(xué)時(shí)分配表2：各章節(jié)的具體內(nèi)容和學(xué)時(shí)分配表章節(jié)章節(jié)內(nèi)容學(xué)時(shí)分配第一章積極心理學(xué)概述2第二章積極自我3第三章積極情緒3第四章情緒智力2第五章樂觀、希望與幸福感2第六章挫折應(yīng)對(duì)與幸福感3第七章積極關(guān)系3五、教學(xué)進(jìn)度 （四號(hào)黑體）表3：教學(xué)進(jìn)度表（五號(hào)宋體）周次日期章節(jié)名