完整版,2019年繼續(xù)教育情緒管理和職場減壓試題及答案

1、繼續(xù)教育?情緒治理和職場減壓?試題及答案單項(xiàng)選擇題情緒一般可以分為“正面情緒A沖動情緒B負(fù)面情緒C行為情緒D消極情緒和“兩大陣營.焦慮、 急躁、悲觀、 失望、苦悶、 激憤和惱怒等不良情緒, 活動水平.A輕松B樂觀C愉快D憂郁那么會降低人們的智力情緒包含情緒體驗(yàn)、情緒、情緒喚醒和對刺激物的認(rèn)知等復(fù)雜成分.A消極B行為C失望D履行鼓勵自我是指面對自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo), 專注和自制.A水平B鞭策C天賦D培訓(xùn)隨時(shí)進(jìn)行自我、自我說服,始終保持高度熱忱、常見的情緒困擾病癥有焦慮、A興奮B煩擾C恐懼D開心、憤怒.情緒治理是對個體和群體的情緒A感知B把握C理解D撫慰限制、調(diào)節(jié)的過程.情商是一種水平,A情感B創(chuàng)造是

2、一一種技巧,更是一種.C感覺D天賦和狹義之分.心理學(xué)家使用的非智力因素這個概念有A狹隘B廣泛C廣義D廣闊治理自己的情緒,是指對自己的快樂、等體驗(yàn)?zāi)軌蜃晕?、自我協(xié)調(diào)A寬慰B熟悉C撫慰D培訓(xùn)憤怒、恐懼、 愛、驚訝、 厭惡、悲傷、焦慮構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下五個局部: 承受水平.A撫慰B鼓勵C方案D培訓(xùn)自我意識、自我、情緒限制、 人際溝通、挫折自我意識是一個人對自己的熟悉、A期望B期待C盼望D指望評價(jià)和,也就是對自己的心理體驗(yàn).最好的治理方法是A罰款B教育C培訓(xùn)D啟發(fā)而不是懲罰O專業(yè)技術(shù)人員壓力來源于工作性質(zhì)、社會因素與個人需求沖突、競爭因素、素、人際關(guān)系、身體狀況等.A工資待遇B工作環(huán)境C工作心情D

3、工作崗位個性因要找出壓力的本質(zhì),先要從壓力的 說起.A來源B來歷C結(jié)果D作用競爭壓力主要有兩種：一種是主觀壓力、二是 壓力.A持久B限制C目標(biāo)D客觀提升自己競爭,而不是和人競爭,才能建立持久的自我價(jià)值感.A職能B水平C指揮D關(guān)系在競爭過程中更要注重自我 調(diào)整.A心理B監(jiān)督C水平D情感競爭能給社會開展帶來生機(jī)和.A勝禾1JB煩擾C活力D希望壓力一旦超過平衡點(diǎn)之后,就是.A利弊加重B弊多于利C利多于弊D利弊減半驅(qū)除煩惱、 擺脫壓力要建立正確的 方法.A思維B集中C經(jīng)營D現(xiàn)實(shí)假設(shè)想在職場出類拔萃,你一定得有夠深的 容量.A持久B崗位C壓力D環(huán)境 承受是心智、體能和情緒成長的根本條件.A資格B壓力C崗

4、位D責(zé)任情緒不但有消極的一面,也有 的一面.A工作B崗位C積極D環(huán)境適當(dāng)?shù)膲毫Σ粌H不會阻礙工作,反而有 的幫助.A積極B正面C負(fù)面D消極公認(rèn)的能夠影響情緒的四大食品是：鹽、酒、糖、.A味精B面粉C咖啡因D牛奶一個重視身體健康、愛惜生命的人,工作的時(shí)候往往會A復(fù)雜B簡單C事半功倍D事倍功半深呼吸可以減慢心跳速度,減少神經(jīng)張力,降低.A血壓B血脂C血小板D血栓限制 是最容易迅速冷靜下來的方法之一.A情緒B行為C呼吸D工作自卑屬于上的缺陷, 是一種瞧不起自己的消極心態(tài).A心理B行為C性格D態(tài)度不要在失敗中失掉自信,失掉信念, 甚至失掉 和人格.A價(jià)值B目標(biāo)C性格D個性不能取得圓滿的結(jié)果.工作困難,指

5、的是在到達(dá)工作目標(biāo)的過程中遇到和干擾,A工作B障礙C目標(biāo)D環(huán)境當(dāng)我們遇到困難時(shí),要暗示自己、沉住氣.A開心B冷靜C生氣D郁悶0 上種種的不如意都會形成壓力.A工作B世界C職業(yè)D個人要處理好同事關(guān)系,前提是要.A以牙還牙B義不容辭C謹(jǐn)言慎行D怕須溜馬從某種意義上講,工作支配著我們的A崗位B環(huán)境C利益D生命人緣是命運(yùn)和幸福的A終點(diǎn)是心理健康的活水.B重點(diǎn)C根基D結(jié)束言談舉止要,不要以為是“小事而不在乎.A講道理B講禮貌C講文明D講道德知識美容是內(nèi)心要有足夠廣博的來支撐你的個人魅力.A培訓(xùn)B行為C知識D工作學(xué)會把握開玩笑的分寸.A比較重要B無關(guān)痛癢C無關(guān)緊要D十分重要所謂輕諾, 就是毫無把握地,既不

6、了解客觀情況,又沒有自知之明.正確答案：CA認(rèn)可B否認(rèn)C許諾D確認(rèn)相信自己, 讓你的同事信任你,你的工作將.正確答案：DA不思進(jìn)取B困難重重C順?biāo)浦跠如魚得水在新入職期間,要帶著謙虛謹(jǐn)慎、好學(xué)向上的心態(tài)盡快本職崗位的業(yè)務(wù)知識.正確答案：DA智力B分析C思維D熟悉在工作中, 我們都應(yīng)、虛懷假設(shè)谷,用寬以待人的品行來對待職場中的是是非非.A寬厚平和B仁至義盡C人信譽(yù)和D斤斤計(jì)較微笑是一種富有力的表情.A發(fā)現(xiàn)B感染C創(chuàng)造D實(shí)踐快樂可以自找,情緒可以.A限制B經(jīng)營C治理D創(chuàng)造產(chǎn)生緊張的根本原因是人們感覺到的各種不同的與自己水平之間的不平衡.A創(chuàng)造B行動C要求D實(shí)踐0 反響過程從生理學(xué)上講就是腎上腺素

7、釋放到血液中.A警戒B責(zé)任C行為D時(shí)間消除和緩解過度緊張應(yīng)注意兩個方面注意、注意醫(yī)治.A心態(tài)B預(yù)防C照顧D照顧情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的一種焦躁不安的心態(tài)、一種急不可耐的情緒性反映、一種缺乏理智的表現(xiàn)形式A開心B慵懶C抑郁D急躁是指伴隨著熟悉和意識過程產(chǎn)生的對外界事物態(tài)度的體驗(yàn),間關(guān)系的反響,是以個體需要為中介的一種心理活動.A情緒B愛情C風(fēng)氣D思想()當(dāng)人們滿足了饑渴需要時(shí)會感到快樂,當(dāng)人們的生命平安受到威脅是會感到恐懼,這些都是人的反響.A情緒B情感C客觀D行為()具有穩(wěn)定性,持久性, 深刻性, 如大多數(shù)人不管遇到什么挫折,其民族自尊心不會輕易改變.A思想B情感C情緒D感覺0 是指在意

8、外的緊急情況下所產(chǎn)生的適應(yīng)性反響.A心境B激情C應(yīng)激D情感()強(qiáng)調(diào), 情緒產(chǎn)生的原因是植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動,因此也叫做外周情緒理論.A詹姆斯-蘭格理論B坎農(nóng)巴德理論C詹姆斯-巴德理論D情緒的認(rèn)知理論() 提出了情緒產(chǎn)生決定于兩個主要因素,生理喚醒和認(rèn)知因素,認(rèn)知因素又包括對生理喚醒的認(rèn)知解釋和對環(huán)境刺激的熟悉.A阿諾德B沙赫特C拉扎勒斯D西米諾夫()是建立自信心最快的手段.A堅(jiān)持當(dāng)眾說話,勇敢吐露見解B挺起胸膛,讓步展輕松穩(wěn)健C學(xué)會善待他人,融洽人際關(guān)系D切勿求全責(zé)備,學(xué)會變換視角()是社會上的不同利益主體之間為追逐某項(xiàng)為數(shù)有限的目的物而進(jìn)行的一切活動的總稱. A競爭B情緒C對抗D焦慮 多項(xiàng)選擇

9、產(chǎn)生焦慮癥的原因主要有:焦慮是人們對情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反響,.A生物學(xué)因素B心理因素C遺傳影響D生理因素引起抑郁的主要原因有.A心理和社會因素B遺傳因素C藥源性因素D生物學(xué)因素主要的負(fù)面情緒包括哪些.A自卑B嫉妒C情緒低落D悲觀常見的情緒困擾.A焦慮B抑郁C恐懼D憤怒關(guān)于情商的定義以下說法正確的選項(xiàng)是.A情商與智商是對立的B情商是衡量一個人情緒智力上下的一個指標(biāo)C可以采取適當(dāng)?shù)姆椒▉砭毩?xí)和提升人們的情緒調(diào)節(jié)水平D情商是衡量一個人情緒智力上下的一個指標(biāo)我國情商專家研究認(rèn)為,構(gòu)成情商的表現(xiàn)包括以下局部.A自我意識B自我鼓勵C情緒限制D人際溝通和挫折承受水平對個體來說,積極地開發(fā)自

10、己的情商要做到以下.A發(fā)揮主觀能動性B目標(biāo)替代C情境轉(zhuǎn)移D環(huán)境調(diào)節(jié)怎樣培養(yǎng)自信心.A針對性地做些工作支持自己B根據(jù)自己的水平為人生劃一條界線C把眼光集中在自己的優(yōu)點(diǎn)上D就是要學(xué)會盡量較多地自我欣賞與自我鼓勵克服虛榮心的方法.A注重學(xué)業(yè)事業(yè)B學(xué)習(xí)他人長處C提升自我修養(yǎng)D合理安排經(jīng)濟(jì)影響辦公室生活氣氛的原因主要有哪兩個方面.A生活習(xí)慣B工作習(xí)慣C辦公環(huán)境D工作壓力如何讓領(lǐng)導(dǎo)采納你的意見.A要堅(jiān)持原那么,旗幟鮮明B要注意自己表達(dá)意見的方式C要注意公私要清楚D直接與領(lǐng)導(dǎo)對著干哪些好的方法可以擺脫因工作不得志而帶來的煩惱呢A當(dāng)自己工作不得志時(shí),切不可悲觀失望B切忌“好高鷲遠(yuǎn)、“急躁C要學(xué)會正確地歸因D還

11、要注意周圍的人際關(guān)系克服羞怯心理的具體方法.A松弛練習(xí)方法B認(rèn)知平衡法C氣氛轉(zhuǎn)換法D模仿法如何塑造自己的魅力,很好地消除你的職場社交壓力A憑著個人的興趣、需要、喜歡等進(jìn)行B需要接近他人并掌握交往的分寸C以時(shí)間、地點(diǎn)、對象為轉(zhuǎn)移D以客體的狀況為轉(zhuǎn)移如何處理別人對你的誤解,從而緩解了自己的壓力.A冷靜地分析誤解產(chǎn)生的原因B對誤解要“解而不要“誤C對誤解意氣用事D自己的行動不要為誤解所左右消除和緩解過度緊張應(yīng)注意哪些方面.A注意改善和提升自身的應(yīng)付水平可緩解緊張情緒B注意通過教育和鍛煉,提升原有水平,獲得新的技能C注意預(yù)防,即通過改變有關(guān)因素如環(huán)境、應(yīng)變水平, 以預(yù)防緊張的產(chǎn)生D注意醫(yī)治,即對于已經(jīng)

12、產(chǎn)生的緊張,從根本上消除緊張的根源,以及采取某些特殊的技術(shù)來克服過度緊張通過改善心理環(huán)境來消除和緩解過度緊張,包括.A注意處理和調(diào)節(jié)工作單位中同事之間人際關(guān)系B注意人的需求C注意因生活負(fù)擔(dān)和工作負(fù)擔(dān)過重而引起精神負(fù)擔(dān),從而導(dǎo)致過度緊張D注意性格氣質(zhì)傾向預(yù)防緊張具有非常重要的作用是以下.A生物鐘B睡眠C運(yùn)動D營養(yǎng)從人的個性角度,可將人劃分哪幾種性格.A活潑性格B沉靜性格C暴躁性格D狂戾性格從急躁情緒產(chǎn)生的個體原因來看,有以下哪些方面.A由人的脾氣、性情和他所處的社會文化背景產(chǎn)生的B由人的思想意識修養(yǎng)產(chǎn)生的C由個體的偏執(zhí)性格所造成的D由于外界的某種刺激干擾,急于到達(dá)某一目標(biāo)而產(chǎn)生的預(yù)防和克服急躁情

13、緒的方法.A培養(yǎng)韌性B目標(biāo)適當(dāng)C進(jìn)退有節(jié)D急事冷處理人們按心理傾向把人分為“內(nèi)向型和“外向型 兩大類,內(nèi)向型的人主要特征表現(xiàn)為以下幾個方面.A他話語不多,說話正經(jīng), 對人從不敷衍B他對細(xì)小的環(huán)節(jié)比較關(guān)注,在大庭廣眾之中總會顯得局促和不安C他處事謹(jǐn)慎, 做任何事都有自己的理由,不樂于受人限制,也不聽吩咐D他希望一切都按部就班,但別人的欣賞會讓他十分感動外向型的人具有以下特征.A外向型人喜歡放聲大笑B他做事粗線條,然而有很強(qiáng)的交際水平C外向型的人容易沖動,缺少謹(jǐn)慎, 有服從感, 容易接受外界的各種東西D處事謹(jǐn)慎,做任何事都有自己的理由與外向型的人交往應(yīng)該忌諱下面哪幾點(diǎn).A沮喪的表情B太多的疑慮C干

14、脆利落D猶豫不決、支支吾吾等良好情緒, 不僅能使人產(chǎn)生超強(qiáng)的記憶力,而且能活潑創(chuàng)造性思維,充分發(fā)揮智力和心理潛力.A愉快B樂觀C輕松D郁悶掌控情緒意味著：你能通過給自己充電,擁有的健康信念,來改變自己的不健康情緒.A對朋友B對自己C對生活D對世界循環(huán)性情者的抑郁氣質(zhì)的人根本特征是,不愛生氣.A善于交往B富有人情味C親切熱情D心地善良心境是一種的情緒狀態(tài).正確答案：微弱、平靜、持久A挑戰(zhàn)自我B挖掘潛力C富有效率D激起創(chuàng)造性人緣是的根基,是心理健康的活水.A觀念B價(jià)值C命運(yùn)D幸福所謂魅力,指的是人與人之間的一種由喜歡而引起的 .A水平B感召力C吸引力D動力笑是人類面孔上最動人的一種表情,是社會生活

15、中美好而無聲的語言,它來源于心地的,表現(xiàn)的是一種坦蕩和大度.A善良B寬容C無私D邪惡情緒可以決定你的命運(yùn),做好情緒治理關(guān)乎你一生的.A觀念B幸福C美滿D效能消焦慮是在預(yù)期面臨原因不明的危險(xiǎn)處境時(shí)產(chǎn)生的一種0的復(fù)雜情緒.A郁悶B緊張C開心D不愉快急躁情緒是主體受客體的影響而產(chǎn)生的.DA 一種焦躁不安的心態(tài)B 一種急不可耐的情緒性反映C 一種缺乏理智的表現(xiàn)形式D 一種效能觀念焦慮的對象常常是,是對自己生活的某個領(lǐng)域,而不是某個具體的事件或?qū)ο蟾械讲话?A明確的B模糊的C清楚的D不明確的外向型的人.A容易沖動B缺少謹(jǐn)慎C有服從感D容易接受外界的各種東西情商是.A 一種態(tài)度B 一種水平C 一種技巧D

16、一種創(chuàng)造鼓勵自我,是指面對自己想實(shí)現(xiàn)的目標(biāo),隨時(shí)進(jìn)行,始終保持高度熱忱、專注和自制.A熟悉逆境B自我鞭策C自我說服D鼓勵別人智商只為個人成功提供了一種潛力,而情商卻制約著智商發(fā)揮的.A程度B治理C限度D超越自我意識是一個人對自己的,也就是對自己的心理體驗(yàn).A熟悉B評價(jià)C期望D態(tài)度承受壓力是成長的根本條件.A心智B治理C體能D情緒腦啡是運(yùn)動時(shí)由腦釋放出來的化學(xué)物質(zhì),它能產(chǎn)生的狀態(tài).A緊張B舒適C安樂D放松 情緒可以被分類為與生俱來的“情緒和后天學(xué)習(xí)到的“情緒.A根本B復(fù)雜C智商D情商以下說法正確的選項(xiàng)是.A蘭格認(rèn)為情緒就是對機(jī)體狀態(tài)變化的意識B蘭格看重骨骼肌肉系統(tǒng)的活動C詹姆斯認(rèn)為情緒就是對身體

17、變化的知覺D詹姆斯看重血液及內(nèi)臟系統(tǒng)的變化造成職場壓力的組織因素包括.A工作中人際關(guān)系造成壓力B工作目標(biāo)的壓力C人治的壓力D多少領(lǐng)導(dǎo)的壓力自我效能感覺是個體在行動前對自身完成該活動有效性的一種主觀評估,這種預(yù)先的估計(jì)對后續(xù)的行為多方面地發(fā)生影響,包括.A自我效能感影響人對行為的選擇B自我效能感影響困難是的堅(jiān)持性C自我效能感影響面對困難時(shí)的努力程度D自我效能感影響人的情緒狀態(tài)在冥想期間,我們可以.A雙腿盤坐在地上,成松身體B閉上眼睛或讓眼睛半睜半閉C定下心來自然地呼吸,觀察自己完整的吸氣和呼氣過程D切忌心煩意亂寬容是一種力量.當(dāng)我們掌握并能運(yùn)用這種力量時(shí),我們自然就會顯得.A軟弱B自信C堅(jiān)韌D堅(jiān)

18、強(qiáng)判斷題表情既有先天的,不學(xué)而會的性質(zhì)；又有后天模仿學(xué)習(xí)獲得的性質(zhì).A是B否心理學(xué)認(rèn)為：“情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度,是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反響.A是B否生活方面突然的變動是造成“情緒的主要來源之一.A是B否情緒的力量是巨大的,這種力量可以從兩個方面發(fā)揮作用：一是負(fù)面情緒的消極破壞作用,二是正向情緒的積極動力作用.A是B否抑郁是人們對情境中的一些特殊刺激而產(chǎn)生的正常心理反響,只是每個人經(jīng)歷的時(shí)間長短不一或程度不同.A是B否少數(shù)抑郁患者其抑郁是軀體疾病的后果,大局部的患者抑郁是發(fā)生在軀體疾病之前A是B否自卑是一種性格上的缺陷.表現(xiàn)為對自己的水平、品質(zhì)評價(jià)過低,同

19、時(shí)可伴有一些特殊的情緒表達(dá),諸如害羞、不安、內(nèi)疚、憂郁、失望等.A是B否嫉妒是一種正面情緒,是人們追求成功中的不利因素,是人類社會普遍存在的弱點(diǎn).A是B否情緒活動是一個獨(dú)立的心理過程,對其他心理活動具有組織協(xié)調(diào)作用.情緒讓人們的生活有了豐富多彩的顏色,使人們的心理生活更富有意義A是 B否“限制情緒 的一個確切含義是：善于激發(fā)積極情緒和適時(shí)、適當(dāng)?shù)蒯尫挪涣记榫w.A是B否 情緒是指個體受到某種刺激后所產(chǎn)生的一種身心沖動狀態(tài).A是B否現(xiàn)代心理學(xué)的研究說明,一個人的成功,80 %依賴于智力因素,也即是智商水平的上下,其余20 %都依賴于非智力因素.A是B否情商實(shí)在是一門藝術(shù),合理運(yùn)用就會感染他人,就能

20、收到奇效A是B否情商與智商是對立的,有的人有幸既有較高的智商又有較高的情商,有的人只有其中之一.A是B否所謂主觀壓力就是來自主觀的重負(fù)和沖擊,使得競爭者在重負(fù)和沖擊面前,必須迅速作出反響.A是B否生活方面突然的變動是造成“情緒的唯一來源.A是B否適度的壓力能使人挑戰(zhàn)自我,挖掘潛力, 富有效率, 激起創(chuàng)造性,而不良的壓力, 不管其來源是什么,對單位的后果都是嚴(yán)重的.A是B否情緒是人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗(yàn),是人腦對客觀外界事物與主體需要之間的反映.它是一種客觀感受,是一種內(nèi)心體驗(yàn),是以人的需要為中介的一種心理活動,它反映的是客觀外界事物與主體需要之間的關(guān)系.A是B否寬以待人, 就是要我們在職場

21、交際中擁有較強(qiáng)的相容度.A是B否警戒反響是一種生理上的復(fù)雜反響,是由塞里耶稱之為緊張?jiān)吹臇|西激發(fā)的.緊張?jiān)淳褪恰爱a(chǎn)生緊張的事物,一旦緊張?jiān)闯霈F(xiàn),警戒反響便隨之發(fā)生.A是B否外部環(huán)境存在著七種主要的緊張?jiān)?A是B否 對人的身心健康危害最大的幾種負(fù)面情緒中不包括恐懼.A是B否情緒對記憶和思維活動沒有明顯的影響.A是B否睡眠、運(yùn)動和營養(yǎng)對于預(yù)防緊張具有非常重要的作用.A是B否情緒僅僅存在于一個人的內(nèi)心,它還可以在人與人之間進(jìn)行傳遞,而成為人際信息交流的一種重要形式和手段.A是B否情緒是身體對行為成功的可能性乃至必然性,在生理反響上的評價(jià)和體驗(yàn),包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種.A是B否心理學(xué)認(rèn)為：“情緒是指伴隨著認(rèn)知和意識過程產(chǎn)生的對外界事物的態(tài)度,是對客觀事物和主體需求之間關(guān)系的反響.A是B否人在應(yīng)激狀態(tài)下常伴隨明顯的生理變化,這是由于個體在意外刺激作用下必須調(diào)動體內(nèi)全部的能量以應(yīng)付緊急事件和重大變故.A是B否心境對人們的生活、工作和健康都沒有太大的影響.A是B否情緒是人生色彩,情緒活動是一個獨(dú)立的心理過程,對其他心理活動具有組織協(xié)調(diào)作用.A是B否情商治理不僅對生活影響巨大,而且現(xiàn)在也正在